じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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快晴だぁ〜!

昨日の大雨がうそみたい!
お昼前には仕事に行かないといけないので、午前中、忍ケ丘のパン屋さんに家族のお昼ごはんを買いに走るだけで今日は終わり。
ちょっと遠回りの170号線を走って行った。
帰りは少しだけのぼり。追い風かなぁ、快調!


先日、「自家製スポーツドリンク」なるもののレシピがどっかに出ていた。
試しに作ってみる。
お水に蜂蜜、レモン、塩を入れてシャカシャカシャカ〜♪

蜂蜜は単糖類、吸収が早くて即エネルギーになってくれる、レモン(果実酢でもいいらしい)はクエン酸だよね、それにナトリウム。
よくできたレシピやねぇ〜。
蜂蜜のかわりにメープルシロップでもいいらしい。こっちは多糖類?ゆっくり吸収されるんかな。

で、お味の方は〜♪
んー。。。

配合、研究してみようっと。


走行距離:11.95km
走行時間:0時間30分17秒



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by akiko6jan | 2009-09-13 11:28 | 走った! | Comments(8)
Commented by 役丸の友 at 2009-09-13 20:55 x
ドッキドキ!
自分で作ったものを食べるときは、いつもドキドキします。
そんでもって、4割くらいは成功しているので、まあ良しとしましょう(^。^)
スポーツドリンクも完成させるまで、頑張ってください!
Commented by るさき at 2009-09-13 21:41 x
最近はポカリいしています。
新城くんは、りんごジュースでした。補給食はもも缶を一口サイズにしたもの。
取り合えず、まねしてみようかなぁっと。
Commented by 吹かれ瓢箪子 at 2009-09-14 06:47 x
埼玉の秩父の養蜂家製の蜂蜜が美味しかったので、この土日で行ってきた長野の奈良井宿で、地元の養蜂家製の蜂蜜を買って帰りました。栗、栃、アカシヤの花から採れた蜜だそうで、どんな味がするのか楽しみです。
Commented by akiko6jan at 2009-09-14 13:21
*役丸の友さん*

勝率4割?高いですねぇ、、、
スポーツドリンク、売り出せるくらいのん開発してみま〜す!!
Commented by akiko6jan at 2009-09-14 16:55
*るさきさん*

ポカリがお手軽でいいですよねぇ。
りんごジュースかぁ、、、クエン酸たっぷりですね。補給食がもも缶?なるほど、、、じょうずに携帯しないとペタペタしそうだな。。。
Commented by akiko6jan at 2009-09-14 16:56
*吹かれ瓢箪子さん*

蜂蜜、だいすき!
お花によって味がほんとうにちがうのでびっくりします。
栗、栃は食べたことないなぁ、、、感想聞かせてくださいね。
Commented by bubu@ at 2009-11-14 01:38 x
自作スポーツドリンクは結果的にクエン酸で即効性のあるエルギー出してる感じですね(^^
二時間クエン酸が働けば糖分がその頃にエネルギーになってくれるからね(^^
よく考えたら、はちみつレモンに塩分足せば(塩舐めてれば)いいだけですよね~。
Commented by akiko6jan at 2009-11-14 06:49
*bubu@さん*

クエン酸、糖、塩分、理にかなっているでしょ?市販のとちがって無添加だし。
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