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「朝練」改め、、、

朝練っていうのはやめて、、、あ!1日でやめたと思ったでしょー??
今日も一応起きて走りましたよ〜。
でも「練習」になっていないので、朝「練」というのはやめて、早朝ライド!
そのうち早朝でなくなったら朝ライド。もっと遅くなったら午前ライドとか、どんどん名前が進化していくねん〜。

お日さまより早く起きて走って、休憩しながらお日さまがのぼるのを見る、たのしいねぇ〜。
暗い道、でこぼこが見えにくいのでらんどなぁくんと走った。
(28.98km、1時間14分00秒)

おうちに帰って、しばし休憩。
今度はジェイソンと走りに行く。
精華町へ行こう〜♪

ジェイソンの変速がおかしい。
トップに入らないし、2段一気にチェンジしてまるで7速の自転車みたいになったり、、、
ちょっと走っては停止して、ボルト回して、、、ってのを何度も何度もくりかえした。
結局なおらない、、、
もう、今日は変速しぃひんねん!!

ただでさえ集中力がないのに、シフトチェンジがうまくいかないのと、あと何かチリリ、チリリって音、金属がふれあうようなわりときれいな音がする、、、ジェイソンのどっかのネジ緩んでるんやろうか、、、走ってたらこのままどっかはずれたりするんやろか、、、ってのが気になって、注意力散漫。ハッと気づくと目の前の信号が赤やったり、、、アブナイアブナイ。

藤阪から氷室、そして打田へ。
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まだきれいに咲いている桜があった!

東畑を下ってけいはんなプラザをクルリと回って、東畑から、、、
あ!ここまでギア固定で走れたけど、あの急坂は、無理やわ、、、けど、よぉ考えたら、変速がおかしいのはリアディレイラーだけで、フロントはいけるんやった、、、インナーに落として急坂へ、、、途中で脚がとまりかけた。あ〜!コケる〜!って思ったけど、なんとかのぼれた、、、

163号線へ出て、清滝峠を奈良側からのぼりはじめたんだけど、後ろから車がビュンビュン来て、なんかあきこすっごいじゃましてるような気がしたのでUターンした。
磐船街道から帰宅。
(43.31km、1時間59分13秒、21.79km/h)

で、ず〜っと気になっていたジェイソンのチリリ、チリリって音、おうちに帰って、お部屋でパソコンの前に座ってキーをカタカタしたときにもチリリ、チリリ、って、、、
ぷっ、、、二枚重ねのジャージのファスナーが当たってたんやん、、、ネジが緩んでたのはジェイソンではなくて、あきこの頭〜♪

お昼ごはん食べたあと、ジェイソンのメンテナンスだ。

まずフレームをきれいに拭く。今日、どこ走ったの?っていうくらい泥だらけ。路面の濡れたところって1カ所しか通ってないはずなのに、、、

そしてチェーンをはずす。ミッシングリンクをはずそうとすると、ジャリッ、ジャリッて音がする、、、わぁ、めっちゃ泥つまってるやん、、、こんなんでずっと走ってたんやぁ、、、
チェーン、めちゃめちゃ汚れてた。ピカピカにしたー!

次はスプロケット。これも汚れてたなぁ。
きれいになった〜。

それからディレイラーもザザザッときれいにして、、、
いざ、変速調整だ。
なかなかうまくいかない、、、何度も何度も調整して、、、
とりあえず、走ってみよう。
家の周りをクルクル回りながらシフトチェンジ。
ん〜、とりあえず、1段ずつ変速するようになったかな。トップにもちゃんと入るし。
少し違和感は残るが、、、今度だれかに見てもらおうっと。。

ここまでで4時間ちょっとかかったぁ、、、
あ〜、もう、くたくただぁ、、、

けど、もうちょっと走らなくては!!
らんどなぁくんと散髪行って、ワイン買って、帰宅。
(4.17km、0時間12分39秒)

本日、月間走行距離の目標値を達成!
今までで最短??


走行距離:76.46km
走行時間:3時間25分52秒



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by akiko6jan | 2010-04-14 17:47 | 走った! | Comments(2)
Commented by マッチ at 2010-04-14 22:18 x
しまいには、とりあえずライド!!ってことになってたりして・・・
あ、それは俺かな・・・ヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ

163号は怖いよね~~まだ阪奈道路のほうが道が広い分ましかな~
気をつけてね~

頭、ちゃんと締めれた??(笑)
Commented by akiko6jan at 2010-04-15 19:49
*マッチさん*

あらら、、、さらに進化した名前、なんで知ってるの〜??(笑)

阪奈道路、まだ走ったことないんだけど、163号線よりは走れます?行ってみようかな。

あ、ネジ、どっかに落としてきたぁ(笑)
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