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by あきこ
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ひさびさに天王に行ったら、、、

今朝もちゃんと起きられた!
出かけるまでぼけ〜っと座って、からだが目覚めるのを待つ。
朝ごはん食べて、ジェイソンと早朝ライド。
雨、だいじょうぶそうなので、ひさびさに天王に行ってみよう〜。

走っていると、カタツムリくんが道を横断中。。。
わ、かわいい、、、けど、これ、殻がなかったら「キャ〜!」とか言うてるのよ、、、

しょっちゅうこのコースを走りに来ていたときは、すこーし速くのぼれるようになっていた坂、今日は時速一桁に戻ってるし、、、
やっぱり継続しないとダメねぇ。

東畑まで来て、打田の方へ。
そして普賢寺小学校前から氷室へ。
そこから来た道を帰った。
(39.25km、1時間43分40秒、22.71km/h)

シャワーを浴びて、少し横になる。
10時から、来客の予定。
それまでちょこっと楽器練習。

そして10時、、、来ない、来ない、、、
結局、約束忘れられていたみたいで、12時前にようやく、、、
おなかすいたのに、お昼が食べられない、、、つらかった、、、

そのあと、ピアノの練習とおうたの練習。

夕方から、らんどなぁくんと夕暮れライド。
まだまだ暑いけど、17時30分回ったくらいかな、急にすずしい風が吹いてきた。
快適〜。

そして、さんざん遠回りして今日の走行距離を70kmにのせたつもりで帰って来たけど、朝走った距離をおぼえまちがえていたみたい、、、努力も虚しく、ちょっと足りなかったぁ。
(30.56km、1時間19分43秒)

何年か前から、中学生や高校生といっしょに音楽する機会があるんだけど、そのときにいっしょにうたった子たちが、今、あたらしくグループをつくって、活躍してる。
で、10月のコンクール、指揮をしてほしいって依頼が来た。
わぁ、、、うれしい、、、
まだ決定じゃないんだけど、今度練習をのぞきに行く約束した。
たのしみだぁ。


走行距離:69.81km
走行時間:3時間03分23秒


本日の早朝ライドのルートはこちら



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by akiko6jan | 2010-07-01 19:32 | 走った! | Comments(6)
Commented by いがぐり頭 at 2010-07-01 19:50 x
殻の無いかたつむり、うちの方はいっぱいますよ(^^)
昨日は、玄関先に蛇もいました。
田舎だなー。
Commented by 吹かれ瓢箪子 at 2010-07-02 02:24 x
マイマイに
近づきじっと見つめたら
ウインクされたよ
かたつむり
Commented by nori at 2010-07-02 18:04 x
1700kmオーバー頑張ってますねぇ。
先月は雨。 今月も雨と湿度と暑さで・・・走行距離は伸びないかもねぇ~
私はすでに、日中は止めとこかなとおもてます(笑)
Commented by akiko6jan at 2010-07-02 19:29
*いがぐり頭さん*

殻のないの、、雨になるとたくさんたくさんうちにも訪問してくれます、、、
蛇は、まだ来てないなぁ、うちには。
Commented by akiko6jan at 2010-07-02 19:31
*吹かれ瓢箪子さん*

かたつむりのウィンク?わ、かわいい、、、
昨日見た子はほんとにちっちゃなちっちゃなカタツムリくんでした。
Commented by akiko6jan at 2010-07-02 19:32
*noriさん*

今月からは暑さとの戦いですねぇ、、、がんばるぞー!!
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