じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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意外と暑かったな。

今日は朝から雲が多くて、お日さまのギラギラがそんなにきつくない。
けど、湿度が高い?雨の前?
らんどなぁくんと堺のおけいこへ。

あ、そうだ!心拍計を、、、
ジェイソンのサイコンには心拍計がついているんだけど、らんどなぁくんと出かけるときとか、普段にも使える心拍計は、、、そうそう、ずっと前に買って使っていなかったキャットアイの心拍計、電池交換したら使えるかな。
で、出かける前に電池交換に挑戦、、、
で、新品の電池を入れたのに、電池切れの表示、、、
あれれ??あきこ、壊しちゃったの??
どなたか、なおして〜!!

そんなことをしているうちに時刻は7時、、、6時30分出発予定だったのに、、、

30kmを超えるとエネルギー切れ。
ふらふらになりながら堺に到着。
二度目の朝ごはん!

10時30分からおけいこ。
おけいこの前に冷たいお茶とコーヒーゼリー(上にアイスクリームのっけてくださってるの〜♪)をごちそうになる。
うま〜い!

そしておけいこ。
今回、練習時間がいつもよりとれた。曲についてけなくてアップアップしたところもあったけど、たのしく弾けた〜。
次もガンバル!

帰り、ハンガーノック、、、
おなかがめっちゃすいてるって感覚はないのに、頭がふわふわして目の前が白くなる、、、
カロリーメイトかじりながら走る。なかなかエネルギーに変換されない。
走るのこわいので止まってしばらく休憩しようかなぁ、、、って思いはじめた頃、ようやくまともに走れるようになった。ホッ、、、

家に近づいてきたら、お空があやしい色になってきた。
降るかなぁ?降るかなぁ?
結局降らなかった。
ふぅ、、、暑かった、、、
(82.48km、3時間44分26秒)

シャワー浴びて、15時前、お昼ごはん。
せっかくシャワー浴びたのにもう汗かいてる。

16時過ぎ、ジェイソンと夕暮れライドに出かけた。
涼しい〜。朝夕だけでも気温が下がってくれるととってもラクだなぁ。
途中で雨が降ってきた。ひさびさの雨だ!
この雨でまたちょっと涼しくなるかなぁ?けど、すぐやんじゃったなぁ。
(27.31km、1時間10分51秒、23.12km/h)

明日のお天気、どうかなぁ、、、
走れるといいな。。。


走行距離:109.79km
走行時間:4時間55分17秒



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by akiko6jan | 2010-07-28 19:00 | 走った! | Comments(4)
Commented by 石田 力 at 2010-07-28 21:19 x
あきこさん、こんばんは。
 今年の夏は去年よりずっと暑い気がしますねぇ。寝る前にお風呂に入ってさっぱりしても、朝起きたら汗だく(^^ゞ 結局出勤前にシャワーをして出かけるのですが、職場につく頃にはまた汗だく・・・(ーー;) 夏だから仕方ないんだけどねぇ。
Commented by いがぐり頭 at 2010-07-29 18:12 x
心拍計の付いたものっていろいろありますけど、そもそも平常がどのくらいが良いもので、運動時はどれくらいに抑えれば??
よくわからないんですよね(^^)
Commented by akiko6jan at 2010-07-29 20:10
*石田 力さん*

シャワー浴びたそのすぐあとからもう汗だくになっちゃいますよねぇ、、、
しかし今年はほんと暑い!
Commented by akiko6jan at 2010-07-29 20:11
*いがぐり頭さん*

そうそう、心拍計持っていても、どう活用したらいいか実はわかっていないんですよ、わたしも、、、最大心拍数ってのもいったいいくつなんだろう??それを基準に何%とか??
今はただのおもちゃになってま〜す。
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