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今日もTT練!

4時30分に目覚まし、、、しかし、よぉ起きず、あと1時間寝る〜と目覚ましかけなおして、、、
1時間って、あっという間やったなぁ、、、

朝ごはん食べて、ジェイソンと6時30分頃出発。
今日は精華町に天王経由で行こうと思っていたのだけど、時間が足りなくなったので磐船街道から。
7時30分ちょっと過ぎにぽっぷこ〜んの集合場所に着いた。
一番乗りだ〜♪

しばらくするとT岡さんが来られた。
そのあとK本さん。
F島さん、Iさんが来られ、Tさんも到着。そしてヨッノブさんも。

今日もTTの練習。周回コースを軽く1周してからAチーム、Bチームに分かれて4周する。
のぼり、おいていかれないようにがんばってダンシングでのぼる。しかし、最後力つきた、、、あれ?あれ?あれ?って思っている間にあきこの後ろを走ってらっしゃったすべての方があきこの前に行ってしまった、、、
で、のぼり切ったあと、千切れた〜。離されたまま、Aチームの3名はあっという間に見えなくなった。Bチームの方々が減速してくださり、ようやく合流。

F島さん、Tさん、T岡さん、あきこが先頭交代をしながら走って行く。
今日の作戦は、のぼりではあきこが先頭になってほかの方々があきこのポタペースにあわせてのぼってくださるってもの。
ときどきあきこの前を走るT岡さんが速くて離されそうになり、その度にうしろからF島さんが「T岡さん、速いよ!!」って怒鳴ってくださる。すみません、遅くて、、、
で、上り坂、さっき早くからダンシングしすぎて力つきたので、いけるとこまでシッティング、最後の最後でダンシングに切り替えてのぼる。なんとかのぼれた、、、

2周目も同じように。

そして3周目、、、だんだんのぼりがつらくなってくる、、、
ダンシングでヨレヨレになって、てっぺん付近で後ろの方に合図を出す余裕がなくて、、、と思っていると、ちょうどいいタイミングでTさんがす〜っと先頭交代してくださった!

4周目も絶妙なタイミングでTさんが前に出てくださるので、千切れることなく後ろにつくことができた。

先週は、4周目ののぼりのところでAチームに追いつかれた。
けど、今日は後ろから来ない!
Tさんと「今日は追いつかれなかったよ〜!!」ってよろこぶ。

そして直線に入り、ゴールスプリントの練習。
4人が横並びでゴールする。
あきこのペースに合わせてみなさん走ってくださる。
先頭でゴールするっていう、まずあり得ない体験をさせてもらえそうだったそのとき、後ろからすごい勢いで追い抜いてゴールラインを越えた人がひとり、、、あれ?あの人は走り終えてクールダウン中では??
「大人げない〜♪」とかって、みんなでブーイング(笑)。

最後、軽く走ってクールダウン。
ファミレスへ。
今日は朝練に来なかったので、まだ2度目の朝ごはん〜♪

わいわいおしゃべり。
Iさんが「先頭交代のしかたとかちゃんと教えてもらった?」って声をかけてくださる。
ちょこちょことアドバイスくださった。

ファミレスを出たら、雨が降ってる、、、
あ、そうそう、今日もまたIさんが「山、行こうや〜!!」って言うんじゃないかってドキドキした、、、今日はあきこにしてはがんばったからヘロヘロなのよねぇ、、、そしたら、Iさんも今日はとってもお疲れのようで「もう、帰る」って(笑)。
ホッ。。。

K本さん、ヨッノブさんと東畑から帰る。
途中でものすごい雨が強くなった。
K本さんとさよならして、磐船街道を下って行く。
やっと雨がやんだ。
ジェイソンはどろどろになったのに、元々どろどろやったヨッノブさんの自転車は妙にきれいになってるって、どういうこと?!

おうちに帰って、ジェイソンをきれいにして、明日に備える。

TTの練習、来週もう1回みなさんといっしょにさせてもらえる。
それまでにひとりでしっかり練習しておこうっと。


走行距離:83.70km
走行時間:3時間49分40秒
アヴェレージ:21.86km/h



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by akiko6jan | 2010-08-15 19:59 | 走った! | Comments(4)
Commented by T岡 at 2010-08-15 20:34 x
疲れたかな~?
でも、あきこさん! 本日の走りは、拍手々です。
福島さんが、一緒だからちゃ~んとメンバーのコントロールしてくれるから、心配しないで鈴鹿楽しんで走ってね!
Commented by リハビリおじさん at 2010-08-15 22:24 x
さらなる高みを目指して、連携する仲間にエールを。私は、リハビリですが、少しでも、現状を維持出来るよう走るのに力になります。皆さんの練習には頭が下がります。足のマッサージを試してください。過度にやるといけませんが、10回づつなら良いのでは内でしょうか。
Commented by akiko6jan at 2010-08-16 18:51
*T岡さん*

昨日はありがとうございました。帰り、ヨレヨレでした(笑)
みなさんといっしょに走らせてもらうの、とってもたのしいです。がんばります!
Commented by akiko6jan at 2010-08-16 18:52
*リハビリおじさん さん*

ありがとうございます。
みなさん、いい方々で、すごくたのしいです。もっとがんばろう〜って思える、、、
明日は脚を少し休めようかなぁって思っています。
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