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お星さまキラキラ〜♪

今日はひさびさに早朝ライド!
お外に出るとまだお星さまがいっぱい出てる、、、
あ!オリオン座!!
今年の冬、夜に走って眺めたオリオン座、夏にはこんな時刻に見られるんだぁ、、、

ライトピカピカつけてジェイソンとスタート。
朝から暑い、、、蒸し暑い、、、

早朝ライドに行くと、いっつも作業服みたいなの着て歩いてるおっちゃんに会う。
このおっちゃん、道行く人に「おはようございます」ってあいさつしながら歩いて行きはる。
あきこにもいっつも「おはようございます」って言うてくれるの。で、この前、歩道でとまってたら「朝早いねぇ〜!!」って言ってくれた。
今日はひさびさにおっちゃんに会って「おはようございます」って言ってもらった。

ジェイソンと、がんばって走った!
スズカが終わって、何かがつかめそうな、そうでもないような、、、けど相変わらず走るのたのしい。

汗だくになって帰宅。
(28.36km、1時間12分23秒、23.50km/h)

おうちに帰って、シャワー浴びて、おなかすいたのでちょっと補給。
め〜っちゃ眠かったので、、、昨夜、1時過ぎに目が覚めて、そっから眠れなくなっちゃったの、、、8時前からちょっと横になる。
目が覚めたのは8時53分。
予定では9時に起きて、9時10分頃家を出て、9時30分頃おともだちとおちあって、、、
あと10分、眠れる!
次に目が覚めたのはおともだちからのメール着信音。もう10分たったんかなぁ、と携帯を見る。えっと、、時刻は、、、わ!9時53分!うっそー、1時間も寝てる。。
おともだちも寝過ごしてしまったらしい。
大急ぎでジェイソンと出かける。予定より1時間ほど遅れて無事合流。

お昼ごはんを食べて、おともだちとさよならして、あきこは山科のお仕事にジェイソンと行った。
め〜っちゃ順調に走れたのか、仕事開始の45分前に到着〜。

お仕事終わったら、立ち上がれないくらいおなかすいてた、、、(苦笑)
で、コンビニで補給。
パンとか食べようと思ったんだけど、前回、コカコーラドーピングがめっちゃ効いたので、今日もやってみる。
しかし、前回は、お仕事の合間合間にちょこっとずつ飲んだからよかったけど、今日は500mlを一気に、、、つらかった、、、(笑)
おうちに着く直前までハンガーノックもなく走れた。コカコーラドーピング、すごっ!!
(75.65km、3時間09分55秒、23.89km/h)

おうちに着く頃にはおなかがグ〜グ〜、、、
お風呂入って、晩ごはん。
ウィスキー、だいじに飲んでたんだけど、なくなっちゃった、、、また仕入れて来なくっちゃ!

明日は、結婚披露宴で演奏して、夜は若者たちの合唱団の指揮者。
この時期、演奏会やらコンクールやらがとっても多くて、あちこちの団体から楽譜やらプログラムやらが送られてくる。いつどこでどの曲をうたうのやら??あきこの頭はいま大パニック!
ちょっと落ち着いて頭の中を整理せんとあかん。。。


走行距離:104.01km
走行時間:4時間22分18秒
アヴェレージ:23.79km/h



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by akiko6jan | 2010-09-03 21:45 | 走った! | Comments(6)
Commented by 石田 力 at 2010-09-03 23:37 x
あきこさん、こんばんは。
 確かにコカコーラはよく効くよねぇ(^^) 僕もセンチュリーランの後半はコーラを「服用」します。
Commented by いがぐり頭 at 2010-09-04 13:15 x
あきこさんとお友達、気が合いますね(^^)
どちらもね過ごしで、結果オーライでしょうか。
Commented by akiko6jan at 2010-09-04 22:05
*石田 力さん*

コーラ、よく効きますねぇ。あれがあれば、わたしのハンガーノックも軽減?
Commented by akiko6jan at 2010-09-04 22:07
*いがぐり頭さん*

おともだちと、、気があってよかったぁ〜。どっちかが待ちぼうけって、退屈だものねぇ。。
Commented by リハビリおじさん at 2010-09-04 22:47 x
久しぶりの100kmライド。アベレージが上がってます。私の最高速が、あなたのアベレージ。披露宴の演奏。なかなか良い考え。これから増えると良いデスネ。
Commented by akiko6jan at 2010-09-05 20:12
*リハビリおじさん さん*

そう!ひさびさの100kmです!
そろそろひさびさの150kmとか、ひさびさの200kmとか、初めての250とか300、走りたいなぁ、、、

お祝いの席でうたえるって、うれしいことです!もっともっと音楽の方も、広がっていくといいなぁ〜♪
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