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走れないと思ってた、、、

今日は天王経由で精華町まで行く!、って決めていたんだけど、、、
4時30分にアラームが鳴る。起きられない、、、
あと30分だけ寝て、5時に起きて、6時に家を出て、、、あ、でも、このアラームでも起きられなかった。
そして、次は、、、天王経由で行くなら遅くとも6時30分には家を出ないと!!
けど、6時過ぎても6時30分過ぎても起きられないの。
やっと6時40分に起きる。
昨日、3時間立ちっぱなしで仕事したからか、脚がめっちゃだるい。
夜ごはん食べずに寝たから昨夜はすごくおなかがすいていたのに、今朝はあんまり食欲がない、、、それでも朝から揚げ物〜。コロッケ食べた〜♪

7時10分に家を出て最短コースで走れば、ぽっぷこ〜んの集合時間に間に合う!!
けど!スズカのときにフレームにつけてたナンバー、まだついてるよ、、、この1週間、ナンバーつけたまま走ってたのねぇ、、、もうそろそろはずかしいからとりましょう、、、で、タイラップをチョッキンチョッキン、、、
わぁ、もう7時15分じゃないか!?
ジェイソンと大急ぎで出発。

ルートは最短コース、磐船街道〜高山〜東畑。
8時ちょうどか、何十秒か超過で到着。
すでにみなさん来られてた。今日はM原さん、K本さん、Iさん、F島さん、T岡さん、ヨッノブさん、あきこの7人。
和束のローソンまで行きましょう〜って。
いや、実は、昨夜あまり眠れなくてしんどくって、集合場所まで走るときも脚が動いてないし、走るのやめて集合場所でみなさんが帰って来られるのを待っていようかなぁ、、って思ってたんだよね、、けど、集合場所に着いてみなさんの顔見たら、走れるような気がしてきたの。
和束のローソン目指して出発〜。

あれれ、、、みなさん、今日はゆっくり走るとかおっしゃってた?
ペース、速くない??
Iさんがまずビュ〜ンと行ってしまわれて、M原さんがあきこに「Iさん、速いねぇ」って言いながら、ご自分も行ってしまわれて、そのあとをヨッノブさんが追って行って、、、
で、あきこのヨチヨチペースに合わせて走ってくださってると思っていたK本さんとF島さんがいつの間にか見えなくなって、、、
T岡さんが、迷子注意報のあきこのお守り、、、(笑)「いいかげん、道おぼえろよ!!」やなぁ、、、T岡さん、いつもありがとうございます、、、もうちょっと速くなれるようにがんばりまーす!

途中でF島さんも待っていてくださって、和束のローソンまでののぼりを3人で。
T岡さんとF島さんにはさまれて、、、ひとりでゆるゆるのぼろうと思っていたのだけど、なんかちょっとがんばっちゃったよ。
で、思ったより早くローソンが現れた!
いつもよりがんばった(つもり?)なので、いつもより汗がポタポタと、、、
ローソンでしばし休憩。スズカの話とかいろいろおしゃべり。

そしてまた精華町にもどる。
その前に、、、Iさんがスズカのときにサラピンのジャージ貸してくださったの、それをお返しする。ありがとうございました。あきこもぽっぷこ〜んのジャージほしいな、、、

さて、帰りましょ!
T岡さんが「帰りの下りで時速50km出せたら、のぼりも強くなれるよ」って。
よし!がんばってみる!!
しかし、スピード出ないの、、、アウタートップで踏んでみたけど、せいぜい42km/hだ、、、
う〜、、、そりゃみなさんに離されるわ、、、
下りって、しんどいのねぇ、、、お尻が痛くなった、、、のぼりよりきつかったわぁ(笑)
T岡さんとF島さんがまたおもりをしてくださって、、、

けどね、ほんと今日はがんばったのよ、、、だって、今までぽっぷこ〜んで和束のローソンまで何度か行ったけど、今日がアヴェレージいちばん高かったと思う、、、川沿いの道から街中に入ったときに25.3km/hだった、、、

ショートカットで集合場所まで行くと思っていたら、F島さんが「こっち行きましょ」っておっしゃって、ちょっと遠回り、、、
それでも、ファミレスのモーニングの締め切り時間に間に合ったよ〜。
Iさんはご用があって帰られたみたい。さよならのごあいさつできなかったな、、、

6人でファミレスでモーニング。
あきこはカレーの大盛りにしようかと迷ったんだけど、目玉焼きとパンのモーニングにした。
お店の人が順番に注文した品を運んで来てくれる。
カレーがひとつ運ばれてくる、K本さんのオーダー。それを見てT岡さんが「K本さん、大盛りにしたんですか?」って尋ねる。K本さんが「うん。」ってお返事、、、そしたら、運んで来たお店の人が「え、、、?大盛り、、、?」ってうろたえてはる、、、K本さん「あ、これでいいですよ」って。もう!いたずらっ子やなぁ、、、最初から大盛りなんか注文してないし、ってあきこが店員さんに教えてあげたよ。

T岡さんとファミレスの前でさよならして、F島さんとけいはんなプラザのところでさよならして、M原さん、K本さん、ヨッノブさんと4人で東畑から帰る。

磐船街道の手前でK本さんとさよなら。
M原さんに、細いクネクネした道を通って星田駅まで連れて行っていただく。「今から帰ってシャワー浴びてビール飲みます〜♪」っておっしゃるM原さんに「わ、いいな、、、」って思わず言ってしまう、、、M原さんとさよならして、そこからは、もうちょっと走りたいってヨッノブさんが河川敷までいっしょに走ってくださったよ。

ヨッノブさんとさよならして、あきこは伊丹へお仕事に。
なにわ自転車道、スピード出ないなぁ、って思ったらどうやら向かい風。これは帰りに期待だな!!

15時に伊丹に到着。喉が渇いたし、おなかがすいたけど、時間がないので、こんなときはコカコーラ!!効く〜!!
16時まで、アカペラアンサンブルの練習。来週、ホテルニュー淡路でうたうんだよ。ホテルニューあ〜わ〜じ〜♪ってのもうたうの(笑)。

帰り、おなかがすいたのでコロッケパン食べて、お茶を1リットル買って、帰路。
ほら!なにわ自転車道、追い風だ〜。うれし〜。
1号線も追い風〜。
1リットルのお茶は、家からあと5kmくらいのところでなくなっちゃった、、、

で、おうちのそばまで帰って来てから、100均へ寄って、ボトルのキャップとか買う。スズカのときにボトルとキャップと、あといろいろ失せものをして帰って来たんだ、、、

帰宅後、体重測定。
わ!2kgくらい減ってる、、、今年いちばん少ない体重になってるぞ〜。
で、調子に乗ってしっかり食べてしっかり飲んだ!
明日は、いつもの体重になってるかなぁ。


走行距離:146.94km
走行時間:6時間17分55秒
アヴェレージ:23.32km/h



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by akiko6jan | 2010-09-05 20:57 | 走った! | Comments(6)
Commented by T岡 at 2010-09-05 23:10 x
今日も、暑い・・・・・・・    お疲れ様でした~、
アキコさん、僕、後ろ走っていて感じたことね!
ペダリング綺麗けど、重いギヤー踏んでるな(もったいない)
僕と、3枚ぐらい違っていたもので。

Commented by UDO at 2010-09-06 06:22 x
ケイデンス130ぐらいがいいみたいですよ
鈴木真理選手は130を切ると太って駄目だったそうです
私は110で心臓がパクパクしますけど^^;
Commented by akiko6jan at 2010-09-06 21:31
*T岡さん*

暑かったですねぇ、、、たのしい練習でした。ありがとうございました。
ギア、3枚ちがいました?数年前まであと3枚重かったんですよ、、、まだまだ勉強しなくちゃいけないことあるなぁ、、、
Commented by akiko6jan at 2010-09-06 21:32
*UDOさん*

130?!わたし、その半分くらいかな、いつも、、、(笑)
Commented by 精華町の住人 at 2010-09-06 22:58 x
あきこさん、こんばんは!
精華町の住人(小弘)です。
いつもながら、すごいペースですね!
またちょくちょく精華町を通過してください。
そのうちいつかは出会うかも???
Commented by akiko6jan at 2010-09-07 20:32
*精華町の住人さん*

わぁ〜、コメントありがとうございます。
事故を知ってからドキドキしながらブログ見てました、、、
精華町は週に1回は必ず行っています。早くお会いできる日が来ますように。
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