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また暑くなった、、、?

今朝は、早朝ライドの目覚まし止めて寝て、朝ライドの目覚まし止めて寝て、お仕事に間に合う時間に鳴った目覚ましでやっと起きる。

ジェイソンと点野のお仕事へ。
遠回りするほどの時間もなかったんだけど、すこーしだけ余裕があったので、1号線を守口市との境目まで行って、戻ってきた。

今日はPTAのおかあさんたちのコーラス。
夏休み中はおやすみだったので、めっちゃひさしぶり。
11月に市の音楽祭があるので、その練習が今日から始まる。
おかあさんたち、夏休み中にあきこがうたった音とりの音源を聴いてしっかり練習した話なんかをしてはるよ、、、

練習がはじまる。
最初、背もたれにからだをあずけて、あんまりよくない姿勢でうたってらっしゃる方がいらしたんだけど、練習時間を半分くらい過ぎた頃かな、ちらっと見てみると、いつの間にか前のめりになってうたってらっしゃるの!
音楽の力って、すごいねぇ〜!!
手応え十分な練習だった!本番がたのしみだぁ。

帰りは遠回りで帰る。
途中、散髪に寄って来た。髪の毛、のばしてみようかなぁ、、、なぁんて思ってたんだけど、ダメだった。ばっさり!!あ〜、すっきり。
(24.94km、1時間05分13秒、22.94km/h)

お昼ごはんを食べて、おうたを聴きながらちょっとお昼寝した。
ぐっすり眠れた〜。

16時回ってからジェイソンと夕暮れライドへ。
まだまだ暑いよぉ。

今日はまだ脚がそんなに軽いわけじゃぁないんだけど、がんばって走った!
いい感じで走れた。
しかし、がんばりすぎたのか、ハンガーノックだ!
目の前が白くなる、、、こわかった。
スーパーでパンを買ってムシャムシャムシャ、、そしてしばし休憩。
復活!

ちょっと涼しくなってから帰った。
(25、37km、1時間01分38秒、24.69km/h)


走行距離:50.31km
走行時間:2時間06分51秒
アヴェレージ:23.79km/h



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by akiko6jan | 2010-09-10 18:54 | 走った! | Comments(4)
Commented by 吹かれ瓢箪子 at 2010-09-11 05:37 x
白鳥は陸の上ではのったりと動き
水の上では上半身は動かずに滑るようにいます
優雅にして水面下で努力しているのですね
あきこさんが白鳥ならば
わたしはカイツブリ

やる気の無かった人が前のめりになってくる
あきこさんの音楽は人の心を引き出せるのですね☆
Commented by いがぐり頭 at 2010-09-11 19:06 x
きっとあきこさんの指導がいいから、聞き惚れている間に背もたれから体が前に移動したのかな。
声を出していると、自然と背筋が伸びますいものね(^^)
Commented by akiko6jan at 2010-09-11 22:05
*吹かれ瓢箪子さん*

白鳥って、優雅で美しいですよねぇ〜。わたしは、白鳥には、なれないなぁ(笑)
カイツブリ、水面でどんな動きをするのかなぁ??
Commented by akiko6jan at 2010-09-11 22:06
*いがぐり頭さん*

うたおう!!って気持ちが、自然とおなかに力を入れさせて、いい姿勢にさせてくれたんだと思います。
いい声はいい姿勢から、ですよね!
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