じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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梅雨は1週間ほど前に明けてない??気のせい??

今朝も比較的ゆっくり起きた。
朝から暑い!蒸し暑い!

朝のお仕事までの時間、来月の頭までに完成させないといけない音とり音源を作る作業を、、、もうちょっと時間かかりそう、、、

10時からお仕事。
お仕事の合間に、うちのお庭に咲いている沙羅の花をいっしょに見たり、、、
c0140141_20344288.jpg
沙羅の花とあじさいの花と青いお空、、、

お仕事のあと、ご用をあれこれ済ませて、お昼ごはんを食べて、らんどなぁくんとサナトリウムのお仕事へ。
新しい棟に移って、スリッパを履かないといけないっていうから先々週のお仕事のときにスリッパ持って行ったんだけど、患者さん土足だったり、、、ある患者さんが「別にスリッパ要らんのちゃう?」って言うてくださったので、今日は土足で行ったのだけど、スリッパの人が多数、、、中に土足っぽい方がいたり、、、よぉわからん、、、
今日もたくさんおうたをうたって終了。

まっすぐおうちに帰る。
(6.28km、0時間18分34秒)

休憩して、補給して、ジェイソンと走りに行く。
心拍計の電池入れ替えて、出発〜。

第二京阪の側道を長尾の辺りまで行き、杉から氷室の方へのぼる。天王への分岐までのぼり、Uターンして下る。
ず〜っと前に走ったきり最近行っていなかった方面へ走ってみる。このルート。ひさびさに走るときっつぅ〜!!
ヨレッヨレになってのぼって、下りに入る手前でUターン。
そしてまた第二京阪の側道を通って帰る。
(30.61km、1時間20分18秒、22.87km/h)

明日、明後日、晴れるのかなぁ??
あんまり暑いのもつらいけど、雨が降らないなら、がんばって走らなくちゃね!
あと80km!!


走行距離:36.89km
走行時間:1時間38分52秒



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by akiko6jan | 2011-06-28 21:12 | 走った! | Comments(4)
Commented by meronpannapapa at 2011-06-29 05:50 x
えっ梅雨?気のせいかなぁ、先週から青い空白い雲がぷっかぷっか流れている、素手に夏楽しんでますよ。暑い熱い。苺リーチ、今日は週の中日、無理せず休足日です。。
Commented by いがぐり頭 at 2011-06-29 13:07 x
立っているだけで、ゆでタコになりそうです。
外仕事なので、この時期きついっす(^^;)
Commented by akiko6jan at 2011-06-29 18:13
*meronpannapapaさん*

おー!今月もイチゴですか、、、すごいなぁ、、、わたし、今月1回も100km超えしてないみたい、、、
あと1日、がんばりま〜す!
Commented by akiko6jan at 2011-06-29 18:14
*いがぐり頭さん*

お外の仕事、きついでしょうねぇ、、、家でじっとしていてもこの暑さはこたえるのに、、、
熱中症に気をつけてお仕事してくださいね。
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