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今日の晩ごはんは大成功〜♪

朝、早起きできた!
暑いかなぁ、、、って思ったら、結構涼しかったので、ジェイソンと朝ライドへ。
公園でちょっと休憩する。
朝の公園って、いろんなわんちゃんがお散歩に来て、見ていておもしろい。
(23.02km、1時間04分08秒、21.53km/h)

のんびりしていたら帰るのが遅くなっちゃって、帰宅の10分後にはバタバタとお仕事がはじまった。
お昼前、お仕事たのしく終了。

お昼ごはんの前に、メダカさんのおうちのお水を交換。
ペットボトルのおうちが3つあって、そのうちのひとつは昨日おちびちゃんにメダカさんを持って帰ってもらうときにお水を入れ替えたので、今日はあとの2つのお水交換。
18日前に産まれたメダカさんのうちの11匹を同じペットボトルのおうちに入れた。メダカさんは小さくて元気に泳ぎ回るので、ちゃんと11匹みんな元気でいるのかが把握できなかったのだけど、お水を換えるときに洗面器に移動させてみると、11匹みんな元気でいたよ!!うれしかったなぁ、、、

先日から毎日卵を産んでいるメダカさん、今日もまた卵を抱えていたよ。
そしてそのメダカさんが産んだ卵はこの5日間で毎日1〜2匹ずつ孵り、今日で7匹の赤ちゃんが誕生。
18日前に産まれた子たちよりずっとずっと小さい。老眼だと見えないらしい(笑)。そのメダカの赤ちゃんに今日初めてエサをあげてみたら、食べた!

お昼ごはんを食べたあと、らんどなぁくんとサナトリウムのお仕事へ。
「コーラス」っていう名のデイケアプログラムなのだけど、患者さんが順番にうたいたい曲を挙げて、それをあきこがピアノで適当に伴奏をつけて弾いて、みんなでうたう、、カラオケみたいな感じ?歌声喫茶ってこんな感じ?
毎回同じくらいの時間帯に同じ曲をリクエストする患者さんがいらっしゃる。「これしか知らんし〜」っていつも言うてはったんやけど、今日は「わたしの青春時代の思い出の曲なんです〜」って話してくださったよ。
今日もたのしくうたった〜。
帰り際に「今度の金曜日、行くよ〜」って声かけてくださる患者さんが、、、あ!そうや!今度の金曜日、おうたの会や!準備がんばってしなくちゃ!
らんどなぁくんとちょびっとだけ遠回りして帰宅。
暑くてバテたぁ、、、
(7.11km、0時間21分34秒)

おうちに帰ってから、自家製ジンジャーエールってのにチャレンジ。
ショウガといろんなスパイス、それと蜂蜜を煮詰めて漉して、レモン汁を加えて、、、
ピリリと辛いおいしいのができあがった!
冷ましながら、両親と買い物へ。

帰って、晩ごはんの準備。今日はあきこが作ったよ。
麻婆なすと、ゴーヤのサラダ。
夕方に作ったジンジャーエールを味見しながら、麦燃料と葡萄燃料で晩ごはん。
麻婆なす、うまくできたー!ジンジャーエールも大好評!そして、ゴーヤのサラダがいちばん好評だった〜。

ゆっくりする間もなく過ぎた1日だったけど、いい日だったなぁ〜。


走行距離:30.13km
走行時間:1時間25分42秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2011-09-13 22:18 | 走った! | Comments(8)
Commented by makoto♪ at 2011-09-14 19:09 x
自家製ジンジャエール気になりますね!

家では自家製ゴーヤ栽培してます
てか苦くないゴーヤの苗を買って来てですが(^_^;)
炒めて食べてますよ。

今日もナイトライドするつもりが何故かビール飲んでしまい
走れまてんヽ(´Д`;)ノアゥア...(笑)
Commented by いがぐり頭 at 2011-09-14 19:38 x
秋ナスは嫁に食わすな…
なんて言われるほど、秋ナスのおいしい時期になってきますね(^^)
体温を下げてしまうナスは、「食べ過ぎると冷え症の女性にはつらいのでおいしくても食べさせすぎるな」と言うことのようですが、ついつい食べ過ぎてしまうくらいおいしい!!
Commented by リハビリおじさん at 2011-09-14 19:42 x
走るだけでなく、いろいろなことをこなせた一日。夕食つくりが一番でしたか。そんな毎日が一番です。
Commented by akiko6jan at 2011-09-14 23:58
*makoto♪さん*

自家製ジンジャーエール、市販のものより甘くなくてショウガがたっぷりで、鷹の爪も入れるのでピリリって、、、暑い中を走って帰って飲むと、めちゃめちゃ美味いです!

苦くないゴーヤの苗ってのがあるんですか??
Commented by akiko6jan at 2011-09-14 23:59
*いがぐり頭さん*

お茄子、おいしいですよねぇ〜。いろんなお料理に使えるし、毎日でも飽きないですよね。
Commented by akiko6jan at 2011-09-15 00:00
*リハビリおじさん さん*

お料理って、やっぱり好きかも〜。
家族がおいしいって言ってくれると、やっぱりうれしいですね〜。
Commented by おっちゃん at 2011-09-15 10:32 x
はじめまして。

バックナンバーから、走り読みですが楽しく見させていただきました。

走っておられるところが、私の土地勘のあるところなので、あんな所まで走ってるのかと感心してしまいます。

ロードバイクを買うか、ランドナーを買うか迷って楽しんでいます。

ジンジャエール、作ってみようかな。
Commented by akiko6jan at 2011-09-15 18:36
*おっちゃんさん*

初めまして。コメントありがとうございます。読んでくださってうれしいです。

ロードとランドナー、両方あってよかったなぁって今すごく思います。どちらもそれぞれに長所があって、たのしいです。あぁ、どれにしようかなぁ〜って考えてるときもこれまたたのしいですよねぇ。

ジンジャーエール、おすすめです!自分好みのスパイシーなやつが作れて、これからもハマりそうです。
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