じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
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komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

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EFSF RX-78-2
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情熱淡路島
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D.N.F/Did Not Finish
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
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メリー・ポピンズの活動日記
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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メンテナンスしなくっちゃ!!

今日はあったかい日だったなぁ。
メダカさんも水面に姿を現してる子がいたよ。この冬、ず〜っと仲良くくっついてるふたりがいるんだけど、今年はもしかして赤ちゃんがたくさん生まれるかも??
エサを少しだけあげたらよろこんで食べてた。
元気に冬を越して春を迎えてね!

午前中はおうちでお仕事。
骨折で先月1ヶ月おやすみだった方もひさびさに来られた。よかった。

お昼ごはんのときに、りんごとみかんとヨーグルトと蜂蜜と牛乳でスムージーをつくってみた。
めっちゃうま〜。

らんどなぁくんとサナトリウムのお仕事へ。
お正月明けでみなさんいまいち不安定?すっごいハイだったり、ドヨ〜ンと沈んだり、、、
それでも元気にたくさんうたえた!

帰りは遠回り。
信号待ちでふと見ると、らんどなぁくんの前ブレーキ、左側だけ極端に減ってる。この前見たときはなんともなかったのに、いつの間にかすり減ってなくなりそうになってる、、、なんでこんなに片利きになってるんだろう??
そういえば前輪もふれてるんだよなぁ、、、
一度バラバラにしてメンテナンスしないとダメかなぁ、、、
(10.22km、0時間32分36秒)

帰って、エネルギー補給して、にーにー号とお買い物へ。
まず、郵便局。
それからスーパー1軒目。銀行のATMで用事もついでに済ませて、、、
大回りで丘を越えて2軒目のスーパーへ向かう。途中でなんと、仕事帰りに立ち話している母親に遭遇。あら〜、いつもこうやって油売ってるのねぇ〜?(笑)
2軒目のスーパーでお買い物したあと、丘越えの遠回りルートで3軒目のスーパーへ。
そして、坂をのぼって4軒目、、、は買いたいものが何もなかった、、、
家に着いたら、さすがに母親も帰宅していたよ。
(10.65km、0時間39分15秒)

さて、サラダをつくろうと思って材料買ってきたんだ。
おいしいのができるかなぁ??


走行距離:20.87km
走行時間:1時間11分51秒



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by akiko6jan | 2013-01-08 18:17 | 走った! | Comments(2)
Commented by tac-phen at 2013-01-09 05:17
スムージーって簡単にできるのでしょうか?

いろいろ混ぜて試してみたいです。

前輪の振れは気になるところですねー。

ポチ。
Commented by akiko6jan at 2013-01-09 21:34
*tac-phenさん*

スムージー、好きな材料と水分(水とか牛乳とか?)を入れて、ミキサーでガ〜ッとやるだけなのでめっちゃ簡単ですよ!
たのしいしおいしいし、おすすめです。

前輪、なぜふれてるんだろう、、、
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