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いいお天気で今日も暑かった!

今日の午前中は、火曜日に台風のためにレッスン日を変更してもらった方々が来られた。
おひとり、熱を出して10日ほど寝込んでしまわれた方がひさびさに来られて、体力がなくなってちょっとしんどそうだったけど「うたえてよかった〜」っていい笑顔で帰って行かれた。よかった。

そのあと、ピアノの練習をちょっとした。

お昼ごはん食べて、そのあと、ピリ辛肉味噌をつくった。
ひき肉がちょっとあったのでキーマカレーも。

夕方、ちょっと涼しくなったので走りに行く。
らんどなぁを担いで階段をおりていると、お隣のおじちゃんが「あきちゃん、いまから??」って。で、「何キロくらい走るの?」って聞かれたので、10キロちょいの予定だったけど、15キロくらいかなぁ〜なんて、、、ちょっと盛ってしまったよ、、、(苦笑)
これはがんばって15キロ走らなければ!!往復11キロほどのお店までぐる〜っと大回りで走る。
ひさびさに津田駅の方へ。そして307号線、1号線、、、あぁ、夕方走る道じゃぁないね、、、会社帰りの車やらバイクでえらいことに、、、あぁ、生きた心地がしない、、、

葡萄燃料をゲットして、帰りは交野市街の慣れた道。ここでも自転車乗った学生が飛び出してきたりするからこわい。

帰宅後、晩ごはんのおかずをもう1品。
それからバドミントン。今日はちょっと手首が痛いので、軽めに。フットワークをメインで。

そしてシャワー浴びて、晩ごはん。


走行距離:22.10km
走行時間:1時間13分03秒



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by akiko6jan | 2015-08-27 18:53 | 走った! | Comments(4)
Commented by いがぐり頭 at 2015-08-28 09:03 x
あきこさんの日記がレゴンのコメントに上がってない⁉
トラブルですか?
Commented by akiko6jan at 2015-08-28 16:41
*いがぐり頭さん*

あら、ほんと、止まってますねぇ、、、
他の方のは上がってるんですか?だとしたら、レゴンじゃなくここのサイトのトラブル?
Commented by いがぐり頭 at 2015-08-28 17:40 x
他の方の日記は上がってますね。
大好きにあきこさんの日記が上がらないので、つまらなくて(^◇^)
Commented by akiko6jan at 2015-08-29 18:44
*いがぐり頭さん*

あはは、、、ありがとうございます。
今朝見たら、ちゃんと上がってましたね!よかった。
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