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今日は寒かった?

今日はかつらぎ町でお仕事。
いいお天気になった。よかった!

いつもより30分早く起きて準備。
昨夜、母が朝ごはんにやきめしを作ってくれるって言ってたけど、なかなか起きてこない、、、まだ間に合うからいいか、、、
のんびり準備しているうちに母も起きてきて、やきめし作ってくれた。おいしくいただき、8時半過ぎ、にーにー号と家を出る。
いつものルートで難波を目指す。
10時20分頃、難波に到着。
お昼ごはんにはお米が食べたいので、デパ地下を探す。先々週にかつらぎ町に来たときもお米が食べたくて、四角い紙の箱形の容器に入ったピビンパ丼を買ったけど、ちょっと塩分が多かった。今日はその隣のお店の方がたくさんの種類があるのを発見!しかも塩分控えめ、油控えめのメニューを提供しているお店らしい。今日はこっちにしよう〜。
ロコモコ丼にした。こちらもやはり紙の箱形容器に入ってる。持ち手もついててかわいいんだよね。流行ってるの?
エネルギー切れ起こしたときのためにおむすびもひとつゲット!
それからPECKに寄っておうち用のパンとおみやげ用のパンを買って、富澤商店でココアを買って、駅へ。
いつもより2本早い電車に余裕で間に合った!

読書しながら電車に揺られて、橋本へ。
時間にかなりの余裕があるので橋本から笠田までにーにー号とのんびり走る。早く着きすぎて、ランチ食べるのにお借りするお部屋があいてないかも?
走ると暑くて、上着を脱いで走る。ちょうどいいかな、、、
先日、坂を上らない旧道があることを教えてもらったんだけど、かっこつけルール違反ローディがそっちに入って行ったので、そっちはやめて今日も坂を上る。

12時40分頃、練習場に到着。ランチのお部屋、すでにライトも暖房もついてた。団員さん、どんだけ早く来て準備してくださってるんやろう、、、?ありがたい。
ロコモコ丼をいただこう。でっかいレタスの葉が1枚入っているのがとても食べにくい、、、改良してほしいなぁ。けど、お野菜もしっかり入っているし、味も濃くないし、いい感じ!
ただ、ごはんに「米粒状加工食品が入っています」とのことで、カロリーが20パーセントカットされているんだって。カロリーほしいわたしにはちょっと物足りないかな、、、おむすび必要かも。

練習開始。
今日は新しい基礎練習を導入。最初みなさんまったくできず、、、こんなんでいままでうたってたんやねぇ、音程下がるの無理もないわ、、、この練習が身に付けばもっと変われるかもしれん!ちょっとたのしみになってきた。
基礎練習のあとは、3月の発声講座ってやつの課題曲の音とり。むずかしそうな曲なので早めに音とりはじめておかないと発声講座に間に合わない。1ページ半ほど音とりしたんだけど、とってもいい曲だ〜。歌詞は鴨長明だって!?
それから3月のステージで演奏する曲と6月に演奏する曲を練習。
うたいだしの準備が遅いのと要らん力が入っているのと、この2つがたぶんうまくうたえないすべての原因。なんとか解消したい。

休憩して、最後に全曲通して、時間計って、練習終了。
帰りましょ。

来るときが追い風だったので、帰りは向かい風。
外を見ると、まだ風が吹いてる。でもそんなに強くなさそうだし、急がないし、自走しようっと。
往復自走はひさびさだ。
で、帰りこそ旧道を走ってみようと思ったのに、入口わからず、気づいたときには坂を上り始めてた。また次回探そう。
やっぱりエネルギー切れ起こして、おむすび食べた。
16時20分、橋本に到着。
16時半過ぎの南海高野線で難波へ。
難波から御堂筋線、淀屋橋から京阪に乗って、萱島で降りる。
にーにー号と走って帰宅。
お日様沈んだあとはお昼間よりもずっと寒かった。

さて、のんびり晩ごはんをいただきましょう。


走行距離:64.65km
走行時間:3時間29分31秒



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by akiko6jan | 2016-02-02 19:14 | 走った! | Comments(2)
Commented by いがぐり頭 at 2016-02-03 18:49 x
あー、わかる!
自転車の乗り方一つ考えもしないで乗っているロード乗りを見ると、同じ方向に行きたくない気持ち!
しかもそういうのに限って、追いつけてしまう脚なんですよね(-_-;)
ぶち抜いてしまうと、声もかけずについてくるし…
無理して追ってくるから、歩道もお構いなしに走ってくるし…(´・ω・`)
Commented by akiko6jan at 2016-02-03 19:09
*いがぐり頭さん*

同じ道走りたくないですよね〜。
まぁ、向こうがロードでこっちが小径車なので、追いつくことはできないのだけど、、、でも、かっこつけてる割に坂をのぼらないんだなぁって、、、(笑)
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