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連休1日目。

昨夜もあんまり眠れなかったなぁ、、、
がんばって起きる!

朝ごはんの前に、ジョギング。昨日と同じコース。
しかし、初心者のくせにいきなり坂道ルートを設定するんじゃなかった、、、下り坂は脚にくるねぇ、、、脚が昨日からパンパンだよ。
けど、筋肉痛のわりに、昨日より17秒くらい速かった。

ゆっくり朝ごはんを食べる。
メダカさんにごはんをあげて、それから作業所へ行く兄をお見送り。
また明日帰ってくるよ。

お部屋でぼ〜っと過ごしていたらすっごく眠くなってきた。
からだ動かそうっと。
にーにー号とお肉屋さんへ行ってみる。GWなので開いてるかなぁ、、、?
走り出しは脚が痛かった〜。けど、走っているうちに治ってきた。
お肉屋さん、開いてた!あれこれと買って、帰る。

サイクルショップCATに寄って、にーにー号のワイヤーの初期のびをみてもらおうと思ったんだけど「席を外しています」ってメモがあってお留守だった。あとでまた来よう。

走っている途中に脚に何かが当たった。
なんだろう??って見てみると、にーにー号のコロコロが一個なくなってた。
その場所まで戻ってみたけど、コロコロ、どっか行ってしまって見当たらなかった。
確か予備のコロコロ、いくつかあったはず。帰って取り付けよう。
増し締めしとかないとダメだねぇ。
(12.59km、0時間40分09秒)

家に帰って、にーにー号のコロコロを探す。
あった!あと3つある!
で、取り付けようとしたら、ボルトがない!!コロコロのセットにはボルトは付いてないんだねぇ、、、いま付いてるコロコロをはずして、そのボルトを持ってホームセンターに行くことにした。

まずはお昼ごはん。もう14時回ってる〜。

そのあと、らんどなぁとお豆腐屋さんへ。
お豆腐屋さんも今日開いてるかわからないんだけど、きっと明日からがお休みで今日は開いてる!と信じて出発。
ほら!開いてたよ。
お豆腐と薄揚げと厚揚げ買って帰る。

途中でホームセンターに寄る。
ゴールデンウィークっていうと、みんな遊びに行ったり旅行に行ったりするんだと思ってたけど、ホームセンターが結構繁盛してる。
で、ボルト、買って、おうちに帰る。
(9.97km、0時間29分36秒)

早速にーにー号のコロコロを取り付ける。
ボルトは同じ形状のがなかったのだけど、ちゃんと付いた。
それと、らんどなぁの泥除けがすぐ動いてタイヤに当たるので、それもアーレンキー使って直した。

さ、次はドラッグストアにおつかい。
なおったばかりのにーにー号と行く。
牛乳たくさん買ってリュックが重いので、遠回りせずに帰る。
(1.70km、0時間05分58秒)

ちょっと休憩したあと、少しピアノの練習をした。

それから今日2回目のCATへ。
ワイヤー見てもらって「問題ないですよ〜」ってことでお礼を言って帰る。
少しだけ遠回り。
(5.92km、0時間18分16秒)

今日はのんびりの休日のはずだったんだけど、なんかバタバタとしてたなぁ。
それはそれで、なかなか充実したたのしい日だったけどね。

さぁ、明日がいい日になりますように!


走行距離:30.18km
走行時間:1時間33分59秒



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by akiko6jan | 2016-05-02 18:29 | 走った! | Comments(2)
Commented by リハビリおじさん at 2016-05-03 11:52 x
眠れないときは、名古屋勤務の時は、ベッドにしがみついているうちに寝ていました、今は4時間の睡眠さえクリアしていれば無理に寝ようとはしない、薬や酒は不要です。
Commented by akiko6jan at 2016-05-03 21:46
✳︎リハビリおじさんさん✳︎

今日は結局3時間くらいですが、だいじょうぶそうです。
本日、ストレス解消に来たので、よく眠れそうです。
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