じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
カテゴリ
全体
走った!
あたらしいもの
エコサイのおともだち
メンテナンス
記録
メモ
じてんしゃなものたち
ひとりごと
etc...
my precious
未分類
最新のコメント
暑さ慣れしてきて、家臣か..
by リハビリおじさん at 22:09
*M 1さん* あ..
by akiko6jan at 21:47
傷より打撲の方が大変です..
by M 1 at 12:40
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 00:10
ガチャン、ガチャン失敗の..
by 九十九青春サイクリスト at 08:46
*リロイさん* あ..
by akiko6jan at 08:07
あきこさん、こんばんは。..
by リロイ at 20:49
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 22:28
スズカ気を付けて、楽しん..
by 九十九青春サイクリスト at 22:35
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 18:58
以前の記事
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 10月
メモ帳
<リンク>
ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)































ASPアクセス解析



検索
Skypeボタン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


まだまだ暑くなるの??

今日もいいお天気だ。そして暑くなりそう、、、

兄は元気に作業所に出かけて行った。
ドラッグストアにおつかいに行こうとしたらちょうど電話が鳴って、絵手紙文通みたいなのを最近よくしている香里園のコーラスの団員さんだった。
今日はコーラスに行きたかったけど、肺炎の予防注射をしたらだるくて、、、ってことで今日も残念ながらお休みしますってことだった。
けど、「先生の声が聞けてよかった〜。元気が出ました!」って言ってくださって、うれしかった〜。

らんどなぁとドラッグストアへおつかい。
牛乳買って、ちょっと遠回りで帰宅。
(5.13km、0時間14分48秒)

お昼ごはんは賞味期限が最近切れた生パスタ。
うん、まだいけるよ、たぶん。あと2食分残ってる、、、明日も食べよかな。

午後からの香里園のお仕事は、にーにー号と行くことにした。
あぁ〜、とっても暑いよ〜。
駐輪場ににーにー号をとめて、練習場へ移動するときに、貧血かなぁ??なんかふわふわ〜ってなって、こわかった。
仕事中もあんまり調子がよくなく、、、あ、お昼ごはんが少なかったからかなぁ?
まぁ、それでもお仕事は元気にこなし、みんなでゲラゲラ笑いながら練習終了。

帰りはお豆腐屋さんに寄って、お豆腐買って、少し遠回りで走って、、、
走っている途中でふと、何かがおかしいってことに気づく、、、そう、お豆腐屋さんのおっちゃん、お釣り100円余計にくれたのよ、、、280円のお豆腐に530円払って「はい、350円!」って渡されたときに気づけばよかったのに、、、
今度返しに行こう。

16時過ぎ、ものすっごい蒸し暑かった〜。
(11.37km、0時間37分34秒)

おうちに帰って、エネルギーを少し補給して、ジョギング。
治水緑地公園4周で9キロちょい。
今日で24日目、やっと100キロを超えましたよ!
そのご褒美にってわけでもないんやけど、GPSで距離が測れるやつを買っちゃった〜。そんなん要るんか??って感じもするけど、まぁ、最近お仕事がんばってたし、走るのに励みになるし、いいかな。
c0140141_18574839.jpg
ウェブにアップロードしたら、走ったルートが地図で見られたりして、すっごいかしこいのねぇ、GPSって言うのは?!
このデータを見てもちんぷんかんぷんやから、わたしにはもったいないか??
けど、しばらくたのしく遊べそう。

汗びっしょりかいた。
シャワー浴びて、晩ごはん食べましょ。


走行距離:16.50km
走行時間:0時間52分22秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
by akiko6jan | 2016-05-23 19:02 | 走った! | Comments(2)
Commented by リハビリおじさん at 2016-05-23 21:32 x
シカとはわかりませんが、運動前の水分摂取は十分でしたか?起床後すぐ水分を多めにとれば、予防になるともいます、私も、この時期作業時のふらつき予防に、塩の錠剤と水分摂取を注意していました。お試しを。
Commented by akiko6jan at 2016-05-24 18:50
*リハビリおじさん さん*

昨日の原因はわかりませんが、今日は意識的に水分をしっかりとってから動きました。
そしたら今日はだいじょうぶでした!ありがとうございます!
<< 風が強め いい練習できたよ >>