じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
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情熱淡路島
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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暑さが昨日よりマシだ。

今日はお日さまが雲の中に入ることが多くて、昨日の暑さよりはずいぶんマシみたいだ。

午前中はおうちでお仕事。
無事終了。

らんどなぁとドラッグストアへおつかいに行く。
牛乳、10円値上がりしてた、、、(涙)最初に比べたら23円の値上がりだよ、、、
ま、それでもよそより安い。
(1.84km、0時間05分34秒)

お昼ごはんを食べて、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
途中、お隣の市のゴミ収集車が団地の中でゴミ収集している横を通り過ぎる。お隣の市のゴミ収集車は「赤とんぼ」を流しながら作業をするの。で、その赤とんぼが、ちょっと凝ったコード進行なのに初めて気づいた。そして曲が終わって、また同じ繰り返しなのかと思ったら、なんと!グリッサンドがかかって華麗に転調した!?(笑)
いやぁ、いつも2〜3小節しかきいたことなかったから、知らなかったわぁ、、、

サナトリウムは冷房がよく効いて天国のようだったわ。
こちらのお仕事もたのしく終了。

帰りは遠回り。
(12.31km、0時間37分27秒)

エネルギー補給して、らんどなぁと走りに行く。
ニトリモールに行ってみよう〜って出かける。
車が少なめの遠回りルートで走って行く。
途中、のぼらなくてもいい坂道をのぼってしまったところから、目的地からどんどん離れてしまって道がわからなくなって、けど適当に走ったら、ちょうどニトリモールの横に出た。
中に入ったらジョギングの時間がなくなっちゃうので、今日は帰る。
また後日、来ようっと。
帰りは素直に走ったので、行きより5キロほど短かった。
(25.26km、1時間16分28秒)

さ、ジョギング行きましょう〜。
出発前、ウォーキングから帰ってきたお隣のおじちゃんとばったり。ちょっと立ち話。
先日買い込んだビールがまだ残っているかという話題とか、今日はちょっと風があってラクだとか、、、
いってらっしゃいってお見送りしてもらってジョギングスタート。
今日は寝屋川方面へ行ってみる。少しのぼりが多めのコースかな、、、
6.2キロ弱走って終了。
あ〜、気持ちよかった!今日は足の調子がよかった。

おなかすいたぁ〜。
シャワー浴びて、晩ごはん。
ビールがうまいぞ!


走行距離:39.41km
走行時間:1時間59分29秒



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by akiko6jan | 2016-08-23 19:08 | 走った! | Comments(0)
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