じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
カテゴリ
全体
走った!
あたらしいもの
エコサイのおともだち
メンテナンス
記録
メモ
じてんしゃなものたち
ひとりごと
etc...
my precious
未分類
最新のコメント
*リロイさん* 水..
by akiko6jan at 23:08
綺麗なお花たち!。下から..
by リロイ at 23:03
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 21:24
*リロイさん* い..
by akiko6jan at 21:22
居酒屋があってコンビビが..
by 九十九青春サイクリスト at 12:56
あきこさん、お久しぶりで..
by リロイ at 23:59
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 22:24
南の島、そろそろ種明かし..
by 九十九青春サイクリスト at 06:47
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 21:14
さては石垣島・・・、かな?
by 九十九青春サイクリスト at 14:32
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 10月
メモ帳
<リンク>
ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)































ASPアクセス解析



検索
Skypeボタン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


うまく動けた!

昨日の晩ごはん、走りに行ってシャワー浴びて洗濯してってしてたら、家族が先に食べ始めて、わたしが合流する頃、兄はもう食べ終わり。だけど、わたしと乾杯するためにグラスの底に1センチ弱くらい梅酒残して待っててくれたのよ〜。うれしいねぇ。

今日はスイミングスクールの2回目。
朝ごはんを食べて準備。
あ、雨降ってきた、、、どうしよう、、、
けど、止んだ?
止んでるうちにらんどなぁと行きましょう。
30分ほど早めに出発。

プールに入れるのは教室の始まる30分前。
今、まだ1時間前だ。
しばらくロビーで座っていたんだけど、時間もったいないよねぇ、、、あと20分あるから4キロくらい走れるやん?!
で、荷物置いて、お外へ。
施設の周りを走ってみる。1周0.5キロちょい。
2周回った。
もうちょっと走りたいけど、靴が、、、ジョギング用ではないので足が痛くなりそうでこわい。それに、汗でボトボトになった服をプールから上がって着るのはいやだ。
ん〜、次からジョギングシューズ持って来ようっと。あと、ウェアも考えなくちゃね。

11時、プールへ。
着替えて、少し泳ぐ。
そして、教室の集合場所へ。
金曜日のクラスとまた別のクラス。一般的には週に1回なんだけど、わたしは早く上達したいので週2回にした。
今日のクラスは人数が多い!
座って待っていると、おばちゃんふたりがわたしを新しいコーチかと思った、っておっしゃる。体型がすっごい泳げそうなんだって。え〜!?

11時半から教室スタート。
ここのスクールは3ヶ月が1クールで、今月が3ヶ月目。ってことは、ほかのみなさんは3ヶ月間やってきて、わたしは1回目、、、「???」な感じのときがたくさんあってコーチに笑われた。
平泳ぎとクロールはやったことあるけど、背泳とバタフライはやったことない。金曜日にキックだけちょっと習ったけど、手をどう動かすかとか、キックのやり方も息つぎのやり方もわからない。
4泳法で25メートルずつ泳ぐとき、コーチが「全部クロールとかでもいいですからね」って言ってくれて、とりあえず、クロール、平泳ぎ、そして背泳もどきをやってみた。バタフライはさすがに無理やろうってことで、金曜日に教わった、手が平泳ぎで足がドルフィンキックってので泳いだ。
ここのクラスはこの数回、バタフライを練習しているんだって。で、今日も後半はバタフライ。
手の動かし方、習った。けど、手と足とがバラバラで、息つぎもうまくできない、、、
でも、おもしろいなぁ、バタフライも。
12時半、教室終了。

大急ぎで着替える。
そして更衣室を出ようとすると、同じクラスの方々に「はやっ!!!」ってめっちゃ笑われた。
けど、急いで帰らないと、、13時半には仕事に出ないといけないから、お昼ごはんを食べないと。おなかすいたぁ〜。

帰りも雨降らなかったよ。
13時、帰宅。
(11.44km、0時間31分05秒)

お昼ごはんはお米が食べたかったので、朝、麦ごはんを炊いたの。
その麦ごはんで卵かけごはん〜♪
うま〜。

食べ終わったら、仕事に行く時間だ。
月曜日はしばらく慌しくなりそうだ。

あ、雨降ってきた。
雨雲レーダーでもお天気予報でも、雨に必ず遭いそうだから、車にした。

香里園のコーラス、ず〜っとお休みの方がおふたり。
けど、ず〜っとお休みされていた方おふたりが今日から復帰。
お元気そうで何より。

今日もいっぱいうたった。
次のうたい出しの準備を早めにするだけですごくいい声が出るんだよね。そこだけやるとできるんだよね、、、けど、ついつい力んじゃったり、、するよねぇ、やっぱり。
それでも、たまにきかせてもらえるすごくいい声が、とってもうれしかったりする。

練習後、車で帰る。
雨、すぐ止んだから、自転車でもよかったなぁ。

おうちに帰って、らんどなぁとドラッグストアにおつかいに行った。
雨粒おちてきたけど、そんなには降らなかった。
(1.76km、0時間06分01秒)

そのあと、またちょっと雨が降って、、、

17時半頃、なんとなく降らないような気がしたので、ジョギングに行く。
6.3キロ弱。
朝のと合わせて7.4キロちょっと。
汗びっしょり!
シャワー浴びてごはん食べよう。

明日もがんばろう〜っと。


走行距離:13.20km
走行時間:0時間37分06秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
by akiko6jan | 2016-09-05 19:10 | 走った! | Comments(0)
<< 電車、止まった。 蒸し暑かった〜 >>