じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

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2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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朝と昼の気温差、すごい!

今日は高槻でのお仕事。いつもは2時からだけど、今日は10時半から。
朝ごはんを食べて、9時過ぎ、らんどなぁと出発。
涼しい〜。
けど走ると暑い。

早めに着いて、ロビーで休憩。

10時半から練習開始。
アルトに口の開け方と喉の開き方をちょっと説明すると、すっごいきれいないい声が出た!
メゾは最初声がちいさくて、、、けど後半になるほど声量出てきた。リズムを修正して、なおったんだけど、最後に通したらまた戻ってた(笑)。
ソプラノは今日は声がばらついていて「まわりをよくきいて合わせて」って言うと、ちょっとそろったかな、、、なおさないといけないところがいろいろあるので、次回のパート練習でみっちりやりましょう。
2時間練習すると、ふらふら。エネルギー切れで頭が働いていなくて、「押」って書いてあるドアを「押」っていう字をしっかり読みながら一生懸命引いていた(苦笑)。

おなかすいたぁ、、、
お昼ごはん食べて帰る。
行ってみたかったイタリアンのお店に行ったんだけど、、、
c0140141_18172721.jpg
すごい流行ってるお店みたいでいそがしそうなのはわかるけど、フロアスタッフのおねえさんたちがコワイ、、、なんかねぇ、「すみませ〜ん」って声かけたときに振り返った顔がこわいのよ、、笑顔がない。
中にはやさしい人もひとりふたりいらっしゃるんだけど、、、
来たらダメだった??って感じてしまう。ちょっと残念だった。
ごちそうさまでした。

さ、帰りましょう。
お昼過ぎて暑くなった。
15時、帰宅。

ちょっと休憩。

16時半過ぎて、兄とお散歩に行く。
うちの近くに今日オープンしたケーキ屋さん、日中に母が前を通ったときにすっごい行列してたって言ってたけど、17時前でもまだ歩道に人がうじゃうじゃ!すご〜。
先日と同じように、兄が葉っぱちぎって遊んでいる間にちょっと先まで走って、戻って、1キロ弱の距離を稼いでおく。
兄はわたしがいなくなって心配になったのか、一生懸命走って追いかけてきた。その走りが、からだのわりになかなか軽快なんだよねぇ。兄もジョギングしたらいいのに。そしたらすぐ痩せるでしょ、痩せたら、だいすきな揚げ物もホットケーキもソフトクリームもいっぱい食べさせてあげるのに。
お散歩終了。

そのあと、ジョギングへ。
5キロ弱走って、合計5.9キロ弱。
汗びっしょり。
シャワー浴びて、休憩。
さ、晩ごはん食べよかな。

明日はジェイソンとお仕事に行く予定。


走行距離:30.66km
走行時間:1時間32分47秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2016-10-15 18:30 | 走った! | Comments(2)
Commented by いがぐり頭 at 2016-10-16 17:11 x
寒くなってくると、チーズやクリームのプラスされたソースがおいしいですよね(^◇^)
Commented by akiko6jan at 2016-10-16 18:06
*いがぐり頭さん*

グラタンとか、チーズフォンデュとかも、いいですねぇ〜。
そんな季節がもう近いのですね。
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