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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

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最後の風になるために
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多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

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GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
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エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

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わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

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D.N.F/Did Not Finish
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Little kitchen うえすとこーすと
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(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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また地震、、、

今朝、半袖半パンでにーにー号と走ったら、寒かったぁ〜。
15度しかなかったよ。
(20.19km、1時間04分36秒)

午前中は点野でお仕事。らんどなぁと行く。
走ると暑いから、やっぱりまだ長袖はムリだなぁ。

点野のコーラス、本番まであと2回の練習。
通してうたったり、パートごとにやったり、振り付けチェックしたり。
1曲、難曲があるので、これを最後の練習でどこまでもっていけるかだなぁ。

練習後、お茶をいただいて、失礼する。
次は大東。
パン屋さんでお昼ごはんを買って、練習場へ。
朝は寒かったけど、暑くなってきたね。

13時半から練習開始。
14時過ぎ、みなさんのケータイが一斉に音を立てる。「地震です、地震です」って言うてる、、、??
と次の瞬間、揺れが来た。
一度揺れがおさまったかと思ったら、大きな揺れがまた来て、なが〜く続いた。こわかった(涙)。
揺れているというか、ぐる〜んぐる〜んって回っているような感じだった。鳥取県だって。大阪でここまで揺れたんだったら、震源地の揺れってどんなんだろう??こわいだろうなぁ。被害が出ませんように。余震も早くおさまってほしい。
しばらくうたう気にもなれず、座ってた。
数分後、ようやく練習再開。
大東のコーラスも今日を入れてあと2回の練習で本番。あ、点野と同じ日だ。
最後に立って通したとき、いつもより声量が出ていて、なかなかよかった。本番は大きなホールだから、萎縮しないでしっかり声を届けてほしいな。

15時半、帰る。
また気温が下がった。ちょっと寒い。長袖の上着を着る。
けど走ったらやっぱり暑くて、すぐ脱いだ。
遠回りして、16時45分頃、帰宅。
(34.33km、1時間46分56秒)

ちょっと休憩。
作業所の一泊旅行に行っていた兄が帰ってきた。
関空で飛行機見て、白浜でパンダ見たんだって。
たのしかったみたいで、ニコニコしてる。

17時半頃、ジョギング。
おや?脚が痛い、、、筋肉痛?なんか張ってる感じ、、、痛くなるようなことしてないと思うんだけどなぁ、、昨日はジョギングもサボったし。
5キロ弱走って、終了。

栄養補給して、スイミングスクールに行く。にーにー号と。
今日は、呼吸のコツがちょっとつかめたような??25メートル10本がいつもよりラクだった。
けど、そのあと、50メートル泳いだら突然頭がすごく痛くなった。吐き気もする。
もう1本50メートル泳いだときはあまりの頭の痛さに途中で立った。
酸欠?寝不足?
最後まで頭痛いのおさまらず、バタフライの練習もしたけど集中できず。
帰りもまだ頭痛いし気持ち悪い。
(9.25km、0時間32分49秒)

おうちに着いたら、兄がニコニコお出迎えしてくれて、早速お茶を入れてくれた。
シャワー浴びて、晩ごはん食べる。
あ、お洗濯しなくちゃ。そしてはよ寝ましょう。


走行距離:63.77km
走行時間:3時間24分21秒



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by akiko6jan | 2016-10-21 21:28 | 走った! | Comments(0)
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