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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

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最後の風になるために
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多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

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エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

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EFSF RX-78-2
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情熱淡路島
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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D.N.F/Did Not Finish
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Little kitchen うえすとこーすと
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(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
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あったかい日。

今朝、グループホームから帰ってきた兄は、真っ先に階段をすごい勢いで駆け上がってきてわたしの部屋のドアを開けて、わたしの顔を見に来た。
先週はわたし居なかったもんねぇ、、、うれしかった。

朝ごはんを食べて、ジョギングに行こうと思ったんだけど、片付けておかないといけない仕事がある。
明日か明後日でもできそうだけど、今日のうちにやってしまおう。
大東のコーラスでつかう楽譜をつくる。大東のコーラスはあんまりむずかしいとうたえないし、繰り返し記号があるとどこに戻ったらいいか混乱するし、字が小さいと見えないし、ってことで、アレンジを簡単なのにつくりかえて、めくって戻らなくていいようになが〜い楽譜に書き換えて、ちょっと大きめに印刷できるようにしないといけないの。
今日は、先日手書きでつくってあったのをパソコンで清書する。2曲、あっという間にできちゃった。
よかった、走る時間あるわ。

11時過ぎ、ジョギング。
泳いだ直後って自転車わりとスイスイ走れるけど、ちょっと休憩したあとの自転車は脚がだるい。そして泳いだ次の日のジョギングは脚がすごく重い、、、今日もしんどかった〜。
なんとか6キロ走れた。
汗だく。今日はあったかいねぇ。暑いくらいだ。また半袖に逆戻り。まだしばらく衣替えはできないなぁ。

そのあと、お肉屋さんにおつかいに行こうと思ったけど、先に家族といっしょにお昼ごはんをたべることにした。
たっぷり食べて、おなかいっぱい!

さ、お肉屋さんに行きましょう。にーにー号と走って行く。
今日はほんとに暑いわぁ、、、
お肉屋さん、開店後2時間近く経っていて、もうあんまり残っていなかった。何種類か買って帰る。
(11.52km、0時間36分17秒)

14時過ぎ、らんどなぁと高槻のお仕事へ。本当は先週が通常の練習日なんだけど、先週のわたしの予定がはっきりしていなくて、もし練習できない場合、明日が本番なのでたいへんなことになる、確実に練習できる今週に練習日を移動させましょってことで今日になった。移動してもらっておいてよかった。先週は練習に行けなかったもの。
で、いつもより1時間半遅く練習スタート。
本番最後の練習で、メゾとアルトは全員出席だったけど、ソプラノは2人お休みだった。けど、4人でがんばってうたってくれた。ただ、ちょっと声がペラペラで、、、一度修正して、すっごいいい声出たのよねぇ、、、で、「それ!今の声です!」って言うて、しばらくは持続したけど、やっぱりすぐもどっちゃった(笑)。もう一息なんだけどなぁ。
休憩したあと、息抜きに別の曲1曲はさんで、最後に通す。
明日、たのしいステージになるといいなぁ。

さ、帰りましょう。
17時半回ったらもう真っ暗。
で、川沿いの遊歩道、灯りがまったくなくてめっちゃこわかったぁ〜(涙)
歩行者は1〜2メートルまで近づいてようやくぼんやり浮かび上がるみたいな感じだし、道の端っこはわからないし、、、
来週もこの時間なんだよなぁ、、、これは、車が多くて走りにくくても明るい道を行った方がよさそうだ。でないと、側溝にはまって動けなくなるか、土手から転げ落ちて川にはまって冷たくなるかしそうだわ。
なんとか無事帰り着いた。ホッ。
(30.61km、1時間36分00秒)

半袖でも寒くなかった。
シャワー浴びて晩ごはんをゆっくりいただきましょう。

そうそう、来たのよぉ〜!
c0140141_19023352.jpg
ドキドキするなぁ、、、


走行距離:42.13km
走行時間:2時間12分17秒



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by akiko6jan | 2016-11-12 19:03 | 走った! | Comments(0)
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