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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
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たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

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エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

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エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
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Little kitchen うえすとこーすと
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(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)































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朝晩寒いけど、お昼はあたたかかった!

今朝は寒かった!いつもお布団が暑くて足を出したりしているんだけど、今朝は足が冷たくてあわててお布団かぶった。

朝ごはんを食べて、おむすびつくる。
それからにーにー号と走る。
お天気がすご〜くいいよ。お日さまがポカポカだ。あったかくなってきたねぇ。上着脱いで走る。
(20.85km、1時間12分08秒)

ちょっと休憩して、らんどなぁと大東のお仕事へ。
とってもあたたかい。暑いくらいだ。
練習場に着いて、おむすび食べる。

13時半からお仕事。
お休みの人がちょっと多くて、少しさびしいけど、先日から音取りをはじめた新曲3曲の練習。
むずかし〜って言いながらも、「たのしい〜」ってよろこんでくださって、ゲラゲラ笑いながらのたのしい練習時間だった。5月の本番までにがんばって練習しましょ!

帰りは少しだけ遠回り。
(29.95km、1時間38分22秒)

帰って、ちょっと休憩して、にーにー号とスイミングスクールへ。
教室までの時間、プールの周りをジョギング。4周して5キロ弱。
着替えて、ちょっと泳いで、教室スタート。
今日はクロールの基礎練習をしたあと、飛び込みの練習。
飛び込みなんて高校生以来やってないんじゃないかなぁ??
ひさびさにやるとちょっとコワイ、、、
華麗に飛べるようになりたい。
プールから上がるとからだがホカホカしてる。
けど、帰る頃はかなり気温が下がってたね。
ほそ〜いお月さまがキラキラしてきれいだった。
(10.64km、0時間35分12秒)

シャワー浴びて、晩ごはん。
あまりにおなかがすいていたのでモリモリ食べちゃった。ちょっと食べ過ぎたかな、、、

さ、早く寝て、明日もがんばらんと!!


走行距離:61.44km
走行時間:3時間25分42秒



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by akiko6jan | 2016-12-02 23:14 | 走った! | Comments(0)
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