じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)































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お天気下り坂かな?

今朝は寒かったぁ〜。
にーにー号と走っていると、手袋していても手が冷えてしびれた。道端の温度計は1度だった。
(20.21km、1時間10分06秒)

らんどなぁに乗り換えて点野のお仕事へ。
6年生を送る会で演奏する曲を練習する。主旋律、前回よりうたえるようになってた。
あと3回で暗譜だって、、、がんばらなくちゃね。
1年生を迎える会の曲も決まった。
練習後、お茶をいただいて、そして大東のお仕事に移動。

朝はすごく寒かったのに、気温がずいぶん上がったのかなぁ??暑くて暑くて、汗だく。
わりと早く着いた。
つくってきたおむすび食べる。
そして読書。

13時半から練習スタート。
第1、3金曜日なんだけど、新年会の関係で今週も練習がある。2週続けてのせいか、みなさん前回よりしっかりうたえるようになってた。
また来週も練習があるし、期待〜♪

帰りはまたちょっと気温が下がっていたみたいだ。
今日は朝夕と日中の気温差何度くらいあるんだろう。
曇ってきた。雨降るのかなぁ?
新しく、車が通らない抜け道発見!今度からここを通ろう。
(33.48km、1時間44分09秒)

休憩して、補給して、らんどなぁとスイミングスクールへ。
スクールの前にちょっとジョギング。2.2キロちょいしか走れなかった。
今日のスクールはおひとり休みで7人。
クロールの基礎を前半にやる。ビート板使ってキック、プル。
最後に25メートル3本×3本。
後半は背泳ぎから平泳ぎのターンっていうのを練習。
最後は個人メドレーのバタフライ抜き。あぁ、しんどかった、、、
けど、たのしかった。
帰り、そんなに寒くなく、走るのにちょうどいい感じだった。
(9.73km、0時間30分11秒)

お風呂に入って遅い晩ごはん。
明日はお休み。兄とお出かけする予定。
今夜はゆっくりしよう。


走行距離:63.42km
走行時間:3時間24分26秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2017-01-27 21:00 | 走った! | Comments(0)
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