じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)































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いいお天気だった!

今日はとってもいいお天気!
朝ごはんを食べて、らんどなぁと走る。
わりと寒かったなぁ、、、
(21.57km、1時間06分35秒)

ちょっと休憩したあと、らんどなぁと大東のお仕事へ。
あたたかくなってる?
パン屋さんでお昼ごはんをゲットして練習場へ。
読書しながらお昼ごはんを食べて休憩。

13時半から練習スタート。
気づけば本番まで今日を入れてあと4回、、、
がんばって練習して、15時半過ぎ、練習終了。

今日は四条畷警察から振り込め詐欺に注意しましょうのお話をしに来られるとのことで、先に失礼して帰る。
いつもの遠回りコース、工事中で道が狭くなっているのでやめた。
ちょっと短め。
(28.17km、1時間29分48秒)

帰って用事を済ませて、早めにスイミングスクールへらんどなぁと行く。
時間までジョギング。5.2キロちょっと。
そして、いつもより早めにプールに入る、、、あと10分早く入りたかったなぁ、、、
10分くらいしか泳ぐ時間なかった。
今日は平泳ぎ100メートル1本と50メートル2本泳いでからスクール。
100メートル以上泳ぐのって小学生のとき以来かなぁ??海で200プールで300泳いだことあったけど、いまは泳げないのじゃないかと心配だった。なんとかいけそう。
ただしクロールだとダメなのよねぇ、、、
今日のスクールでクロール何本か泳いだけど、アップアップ。
今日の教室はなんだかいっぱい笑って、たのしかったなぁ。
らんどなぁと帰る。
(10.17km、0時間31分01秒)

お風呂入って、遅めの晩ごはんをいただきます。
おなかぺこぺこだ。


走行距離:59.91km
走行時間:3時間07分24秒



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by akiko6jan | 2017-03-17 21:04 | 走った! | Comments(0)
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