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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)




































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すごく暑かった。

にーにー号と走る。
朝から暑い!
(20.30km、1時間04分00秒)

1時間弱休憩して、らんどなぁと点野のお仕事へ。
11月の本番の候補曲を練習する。先日音取りを終えた2曲をパートごとにやって、全体で合わせる。
口の開け方とか、からだの支えの使い方とかがちゃんとできていないので、ピッチがめちゃめちゃ下がる、、、改善したいなぁ。
それから、前に音取りを終えてある1曲をうたってみたけど、すっかり頭から抜けていたようで、棒うたいがなかなかおもしろかった(笑)。
練習後、お茶をいただいておしゃべり。わたしは今日はあとに仕事がないのでゆっくりさせていただく。

帰ろうとしているところ、わっきーがランチ行く?って。
香里園のビストロへ自転車でGO〜♪
あ〜、ほんとに暑い、、、
いっしょに走ってたんだけど、わっきーが歩道に入ったので、スピードアップして先に到着。
数分後、わっきー到着。
お得なランチコースをおねがいする。女の子向け?ちょっと、量少ないかなぁ、、、
けど、おいしかった!
わっきーに市役所への道案内して、途中で別れて、帰る。
(16.20km、0時間46分18秒)

帰って、お昼寝したり読書したりしたかったんだけど、時間なかった。
母がラタトゥイユをつくってほしいって言うので、夏野菜をた〜っぷり刻んで、ひさびさにつくる。コトコト煮込んで、、、おいしくできますように。

さ、にーにー号とスイミングスクールに行きましょう。
30分前に着いて、プールの周りをジョギング。4.9キロちょい。
それからプールへ。
スクールまでの時間泳ぐ。400メートル。

今日のレッスンは、まずは呼吸筋について。
それからフィンを使って、軸を意識するっていうもので、今日で4週目。
クロール、背泳、バタフライと順に。
たのしかった。

終わって帰る。
涼しくなった〜。
(10.64km、0時間34分27秒)

さ、晩ごはん食べましょう。母が、ラタトゥイユおいしい!って。よかった。

明日はしっかり動いておかないと、日曜日は雨みたいねぇ、、、


走行距離:47.14km
走行時間:2時間24分45秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2017-06-23 21:08 | 走った! | Comments(2)
Commented by 九十九青春サイクリスト at 2017-06-24 08:23 x
わっきーさんは素晴らしい友人ですね。
Commented by akiko6jan at 2017-06-24 17:49
*九十九青春サイクリストさん*

ほんとですね。昨日はコッテリしぼられました、、、(笑)
<< そろそろ降り出すかな、、、 休業日。 >>