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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

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多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
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komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

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にしやす日記、のようなもの
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情熱淡路島
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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雨降らなくてよかった。

蒸し暑い〜。
けど、雨降らないのは助かるね。

朝ごはんのあと、ドコモショップへ。
家族そろってケータイを買い換える前に、名義変更手続きをしたいの、、、両親のケータイがわたし名義になっていたりするのを、変更してから機種変更したかったので。10時に来店予約。
らんどなぁと出発。

で、さんざん待たされて、手続きに入るんだけど、手続きの最後の方になって、名義変更したらこれが使えなくなる、あれが使えなくなる、とややこしい。最初にサッサと言ってくれれば5分もしないうちに切り上げておうちに帰ったのに、1時間以上かかって手続きが結局終わらなかったという、、、もうあのお店には2度といかないわ。
(9.32km、0時間28分02秒)

帰って、書類作り直して、今度は別のお店に両親に行ってもらうことにした。
うまく手続きできますように。

で、わたしはらんどなぁと大東のお仕事へ。
早めに着いて、ルーブルでサンドイッチ買って、練習場へ。
今日は出足が遅め?おひとり来られて、食後によく冷えたカップ入りのフルーツ買ってきてくださった。おいしかった〜。

おやすみが多かったけど、11月の本番に向けてたのしく練習した。
休憩時間は、公民館に登録している団体を対象にした館外研修ってのの話題で盛り上がる。毎年、バスでどこかへ出かけるらしく、今年は京都。伏見稲荷に行ったり、鉄道博物館に行ったり、豪華なお昼ごはんを食べたりなんだって。で、お漬物をあてにワインの試飲がいくらでもできるらしく「先生も行きましょうよ〜」って口々にお誘いくださるの、、、残念ながらお仕事だわ、その日、、、
休憩のあとは、さらにがんばって練習。
5月の本番で演奏する曲もすでに練習を始めたので、ゆっくりじっくり仕上げていけそう。

練習を終えて、らんどなぁと帰る。
暑い〜、、、頭痛くなってきた、、、その次にハンガーノックっぽいのが来て、今日もらった塩飴を食べてちょっと復活。
少しだけ遠回りして帰宅。
(29.56km、1時間28分13秒)

帰ってすぐ水分補給。
それからエネルギーも補給。
そして休憩〜。

にーにー号とスイミングスクールへ。遠くで雷がゴロゴロ言ってる。降るのかなぁ、、、
18時にはプールに行って、ジョギング5周したかったんだけど、出る前に用事ができて、プール到着が18時30分。10分しかない、、、
1周半ほど回って終了。2.299キロ。汗ボトボト。
着替えてプールへ。泳ぐ時間もあまりなく、350メートル。股関節が痛くなった。

スクールはウォーミングアップのあと、クロール25メートル6本。
そのあとはグーで背泳、クロール、平泳ぎ、バタフライ、犬かき(笑)、あともう一種類。
そしてパーにして背泳、バタフライ。
最後はサバイバルのための横泳ぎ。
金曜日のコーチにもマスターズに誘われた!?わぁ、、、どうしよう、、、今度、仕事ないし、行ってみようかなぁ、こわいけど。「泳ぎこんだ方がいい」ってことらしい。

にーにー号と帰る。
雨降らなかったよ。よかった。
(10.08km、0時間32分25秒)

シャワー浴びて、お洗濯して、遅い晩ごはんをいただこう。
今日はお好み焼きだって言うので、帰りに麦燃料をゲットしてきた。
いただきま〜す。


走行距離:48.96km
走行時間:2時間28分40秒



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by akiko6jan | 2017-07-07 21:50 | 走った! | Comments(0)
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