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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

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2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

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木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
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エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

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エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

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EFSF RX-78-2
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にしやす日記、のようなもの
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情熱淡路島
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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メリー・ポピンズの活動日記
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)




































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気温差がすごい!

今朝は寒かったぁ〜。
けど、いいお天気!

朝ごはんを食べて、準備して、らんどなぁと点野のお仕事へ。
お外は寒いけど、建物の中はあったかい。

11月の本番に向けての練習。
声出しのあとは、まず、本番の演奏のあとにお客さんもいっしょにうたえる曲を1曲うたってほしいと依頼されているらしいので、その曲を1曲の候補からみんなで選ぶ。
曲が決まり、ちょっとした振り付けなどを考えて練習。
そのあと、メインの演奏曲3曲を練習する。
だいぶうたえるようにはなっているんだけど、ちょっとした発声で音程がすごく悪くなったり響きが落ちたりする、、、それを修正。

練習後はお茶をいただきながら、当日の衣装について話し合う。
なかなかイメージがわかない感じだったけど、とりあえず路線だけは決まったので、なんとかなるでしょう。

らんどなぁと帰る。
お日さまが照って、朝よりずいぶん気温が上がってる。ひなたは暑いくらい!
能登屋さんに寄ってお豆腐買って、帰宅。
(13.47km、0時間42分03秒)

病院に行っていた母が帰宅していたので、いっしょにお昼ごはん。
あったかいココアを今日もつくる。
おなかがすいていたのでたっぷり食べた。

そのあと、リビングでめずらしくお昼寝。
まだ体力戻っていない感じだなぁ、、、

夕方からお部屋でパソコンいじり。
OSを上げたんだけど、どうにも使いにくい、、、
なので元に戻すことにした。これがまた時間がかかるのね、、、放置して、ジョギングに行く。

星田方面へ。
1ヶ所遠回りして、6.672キロ。

帰ってきたら、パソコンのOSを戻すのがあと数秒で完了だって。
ちょっと待って、設定終えて、それからスイミングスクールへ、らんどなぁと行く。

遅くなっちゃった、、、スクール開始まであと数分、、、
クロール50メートル1本だけ泳いだ。

今日のスクールは、病み上がりなんで!!っておっちゃんに言うて先に行ってもらう。
ウォーミングアップはいつものとちがって、クロールゆっくり25メートル10本。
メインのレッスンは、背泳から平泳ぎのターンの練習。
そのあと、バタフライ。

隣のレーンにマスターズに来られているNさんが来られて、黙々と練習されてた。
Nさんはすごく速くてすごくじょうずなのに、スクールに入ってはるんだって、月曜日のコーチに聞いて、そのあとまたH見さんからも聞いて、すごくびっくりしたんだけど、レストのときにNさんが入ってる土曜日の夜の教室においでって強く勧誘された(笑)。いまわたしが入っている金曜日の夜は人数がよそに比べて多いらしい。土曜日の夜は多くて4人で、ひとりっきりのレッスンってこともときどきあるんだって?!
ん〜、行きたいけど、土曜日の夜って、行きづらいなぁ、、、けど、一度どんな感じのレッスンか見てみたいなぁ。

スクール始まる前に50メートルしか泳げなかったので、終わったあともう50メートル泳いで、着替えて帰る。
今日はやっぱりちょっと体力なかったなぁ、、、

お昼間は暑いくらいだったけど、朝夕はとっても冷える。
来週辺りからは日中も気温が低くなるのかな。
(10.70km、0時間34分13秒)

おなかすいた、、、今日はよくおなかがすく。
お風呂入って、ゆっくりごはん食べようっと。


走行距離:24.17km
走行時間:1時間16分16秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2017-11-10 21:13 | 走った! | Comments(0)
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