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雨の1日、けどちょっと自転車乗れたし走れた!
朝5時頃に目が覚めたときに目覚ましを解除して二度寝した。ひさびさにゆっくり眠りたかったので。
8時過ぎに目が覚めた。まあまあぐっすり眠れたかな。 今日は朝から雨。しとしと静かな雨だなぁ。 朝ごはんを食べて、車でプールへ。 25メートルレーンがすいてるのでそこで泳ぐ。 50メートル8本のあと、100メートルをいつもよりちょっとスピードを上げて泳いでみる。前よりラクに泳げるようになってるような気がする。何本か泳いだ。 しばらくお会いしなかったK上さんが今日は来られていた。2週間ほど泳いでない、寝込んでた、って。あらあら、、、なのでいつも1000とか1500とか泳がれるけど、今日は500でストップされてた。とりあえずはお元気になられたようでよかった。 上級者レーンにウェットスーツを着たすっごいスタイルのいいおにいさんが来られて泳ぎ始めた。お若い方かな、、、50メートル56秒くらいだったから特別速い人ではないのかなぁ、、、あとで聞いたところでは、大阪城のトライアスロンに出られるらしい。 週1回1500のおにいさんが来られて、ついて泳ぎ始めたけど、人がだんだん増えてきて、泳ぎ続けるのが難しくなって300でストップ。 そのあと、平泳ぎ50メートルを2本練習。 それからクロール100メートルを数本泳いで、合計1800で終了。F本コーチが来られていない日くらい、自由にロング泳げばよかったのだけど、、、 車で来たついでに、サナトリウムに寄って、新しい曲の楽譜をいくつかお届けする。 来週のお仕事のときでもよかったんだけど、早くお届けしたら、来週からうたえるし、みなさんよろこんでくださるかなぁと思って。 雨止んでる。 今のうちにジョギング?とも思ったけど、お昼ごはんを食べないと。 あぁ、でも、食べた直後は走れないなぁ、、、夕方、降らないでくれたらいいなぁ。 雨、また降ってきた。 そして止んだと思ったらまた降る。 お部屋の掃除をした。 掃除機かけて、要らないものをゴミ袋にまとめて、、、まだまだたくさん捨てたいものがあるんだけど、今日はそこまで手が回らなかった。後日、じっくり時間をかけてやろう。 ちょっとお散歩。 雨、傘がなくてもだいじょうぶな程度しか降ってないけど、止まないなぁ。 帰って、ちょっと水分とエネルギーを補給して、ローラー台にチャレンジ。 廊下にセットして回してみる。ん〜、、、音、やっぱりうるさいかなぁ、、、家に誰もいないときを狙ってやった方がいいかもしれないなぁ。 けど、ローラーだとわたしの貧脚でも40キロ以上ラクラク出せちゃうのねぇ。ちゃんと練習したら、もうちょっと速くなれるかも。 今日は家族の声が気になってほんのちょっとで終了。 雨が止んでいるみたい。道は濡れているけど、ちょっと走りに行こう。 途中で降られてもすぐ帰れるように、家のすぐそばをくるくる周回。この周回コースが約400メートルと、ちょうどいい距離。 しかし1周目で雨降ってきたよ、、、とりあえずもう1周だけ走ろう。3周はしたかったけど、雨がひどくなってきたので2周で終了。0.93キロ。 明日からしばらくは晴れて、暑くなりそうだ。 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2018-05-23 18:28
| 走った!
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