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なかなか充実した日でした。
今日も晴れ。暑い。
今日は父が枚方の病院、母が京都の病院へ行くんだって。父は麻酔が切れなかったらダメなので車で行けない、なのでふたりでバスで行くって。出る時間を聞くとわたしが仕事に行く時間にぶつかっているから送っていけないなぁ、、、 朝ごはんを食べて、お皿洗っていると、ちょっと早めに行って病院で涼むって。 ん?香里園までなら送って行けるか?ギリギリ行けそう。ちょうど今出て行ったばかりの母が忘れ物か何かで戻ってきた。香里園でよかったら送るよって言うと、両親とも同意。 車で香里園へ。そして帰ってきたのが9時15分。 歯磨きして、お皿洗いの残りを片付けて、9時30分回ってらんどなぁと点野のお仕事へ。 間に合わないと思ったけど、いい調子で走れて、ギリギリセーフ。 点野のコーラスは、先週新たに6曲コンサートの候補曲をみんなで選んだ。3年前くらいにやった曲から8年前くらいにやった曲、どれもみなさん新鮮な感じ、、、というか、すっかり忘れてはった(笑)。 結局6曲の候補の中から生き残ったのは1曲だけで、今年やった2曲が新しく候補にあがり、合計5曲が無事決まった。 コンサートの前の月にも地域のお祭りでうたわせてもらえることになったので、一気に活気づいてきた。 がんばって練習しなくちゃ! 練習後お茶をいただいて少しおしゃべりして、次の仕事のために先に失礼する。 らんどなぁと大東へ移動。 めちゃめちゃ暑いわ、、、走ると風を受けて、たぶん家でじっとしているよりは涼しい。けど信号待ちがなかなかつらい、、、 ルーブルでサンドイッチとドリンク2本買って練習場へ。 いつもあまり冷房が効いていないスペース、今日は涼しくて快適。ゆっくりお昼ごはんを食べた。 大東のコーラスの練習、前回は大雨で電車が止まって、お休みになった。 なので、1ヶ月あいたのかな、、、 来年の本番の分まで曲をストックしようとしているので、いま、持ち曲は7曲?8曲? まだまだうたえないけど、時間をかけた方がいいので、早め早めにやっていく。 そして、11月の本番の曲を今日3曲決定した。 8月は練習がお休みらしいので、また9月に、1からスタートかな(笑)。 らんどなぁと帰る。 暑い〜暑い〜。 (31.21㎞、1時間38分45秒) 16時40分に帰宅。 今日はジョギングをがんばる予定だったので、プールに行く時間はほとんどない、、、けど、明日と明後日は泳げないので、ちょっとでも泳いでおこうかな、、、 16時50分、らんどなぁとプールへ。 100メートルを7本、あまりレストをとらずに泳いで、最後300メートル1本。すご〜くゆっくりのおっちゃんが前にいてはったので、ターンのときは壁を蹴らずに、追いついたら平泳ぎしたり超スローのクロールしたり、なんとかもちこたえて、合計1000。 25分ほどで退散。来てよかった。気持ちよかった。 帰りは風がずいぶん涼しくなっていたよ。 (10.11㎞、0時間31分32秒) そして、ジョギング。 おつかい頼まれたので、スーパーまでの片道だけになっちゃった、、、1.27キロ。 けど、ひさびさにちょっとでも走れたので、よし! 風が強い。お空が暗いけど、降らないかなぁ。 シャワー浴びて、お洗濯しよう。 そして、ビールに晩ごはん。おなかすいたぁ〜。 走行距離:41.32㎞ 走行時間:2時間10分17秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2018-07-20 19:39
| 走った!
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