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音源、完成〜♪
エアコンをかけずに眠っていたら、3時15分過ぎ、暑さで目が覚めた。
寝ているだけなのに汗がだらだら出てくる、、、室温が32.7度。エアコン入れた。 今日はおやすみなので目覚ましかけていなかったんだけど、目覚ましが鳴る時刻に目が覚めた。 昨夜寝たのが遅かったので、30分ほどベッドの上で転がってた。 起きて、朝ごはん。 メダカさんにごはんをあげる。 10時10分頃、らんどなぁとプールへ。 今日は昨日よりさらに暑いかも、、、息をするのがしんどくなってくるねぇ。 25メートルレーンで泳ぎ始める。今日はだるくてからだが動かない、、、 人が増えて泳ぎにくくなってきたので、50メートルレーンへ。N野さんが泳いでおられたのでついて泳ぐ。25メートルのターンでは足に触るくらいまで追いついていたのに、50メートルのターンでは1メートルほど離されてる??あとでN野さんが「あっこちゃんに追い抜かれると思って必死で逃げたわ」って。速いって言ってくれた。前よりずいぶん速くなれてるのかなぁ。 しばらく泳いでいたら、F本さんが来られた。「昨日、来なかったね」って。昨日は晩にマスターズがあったから、って言うと「朝来て、夜も来たらいい」だって。仕事してるっちゅうねん、、、 今日もつきっきりで指導してくださる。ずいぶんよくなってるって。息継ぎのときに逆側の腕が外に流れるのと、右のプルが外に流れるのとを改善するようにって。そのための練習法をひとつ教わった。肘が下がる可能性があるので、そうなるんだったらすぐやめるように、って。で、泳いでみたら、これ、いいかも??F本さんも、それでいいから、しばらくやってみるように、って。 昨日感じた左手のグライドがうまくいかない件、もしかしたら右のプルがスカスカだからそうなるのかもしれない、、、右は肘を痛めたことがあるせいか、プルのときにまったくうまく動かせない。水をとらえている感が明らかに左とはちがう。これもいい練習方法ないかなぁ、、、 そうそう、H高さんが昨日のマスターズのスタート練習、「最後の1本がすごくよかったで。みんなもオ〜!!!いまのはきれいやった!って言うてたで。」って。うそ〜?!「その3本前のがよかったんです。」って言ってみたけど、それは見てなかったって。けど、飛び込みもずいぶんマシになってるのか、、、うれしいなぁ。 だらだらと泳いで、2000メートル。帰ろう。 お部屋でちょっと休憩したあと、お昼ごはん。 そして再びお部屋へ。 扇風機の風が温風だ、、、 保冷リュックを注文したのが昨日届くはずだったのに届かない、、、今日も「配達中」ってなってるけど一向に届かない、、、 届いたら、先日みつけたおいしいところてんとお豆腐などなどを買いに行く予定だったのに、、、 あきらめて、ピアノのお部屋で音源作り。 老人会のはすぐできた。 いちばん苦労したのが、演奏時間8分ほどの3部合唱。 途中でまちがえたら、また1から録り直し。途中からとかそこだけとかの録音もできるんだけど、マイクと録音ボタンが近いからか、ボタン押すとカッチ〜ン、って音が音源に入っちゃうのよねぇ、、、リバーブかけすぎだからか、、余計に目立つ。 というわけで、ピアノパート+3パート、合計何十回くらい録り直したかな、、、けど、「このくらいにしといたろ!!」ってくらいのレベルにはなったので、終了〜。 マスタリングしたら完成だ。 一旦置いて、コンビニに用事があるのでらんどなぁと出かけようとお外へ出る。 あれ?涼しくない? このくらいならジョギングできる?? 涼しく感じるけど、30度超えてるのは明白なので、無理せず、コンビニ往復のみの1.67キロ。 あ〜、ひさびさのジョギング、たのしい〜、きもちいい〜♪ 帰りに芋燃料をゲット! 帰って、マスタリングの続き。 完成〜! あとは、老人会のはCDに焼いて、コーラスの分は共有サイトにアップロードしたら終了だ。 うん、なかなかがんばった! さ、シャワー浴びて、冷たいビール飲みましょか。 走行距離:9.74㎞ 走行時間:0時間30分28秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2018-08-03 19:28
| 走った!
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