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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)




































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音源、完成〜♪

エアコンをかけずに眠っていたら、3時15分過ぎ、暑さで目が覚めた。
寝ているだけなのに汗がだらだら出てくる、、、室温が32.7度。エアコン入れた。

今日はおやすみなので目覚ましかけていなかったんだけど、目覚ましが鳴る時刻に目が覚めた。
昨夜寝たのが遅かったので、30分ほどベッドの上で転がってた。
起きて、朝ごはん。
メダカさんにごはんをあげる。

10時10分頃、らんどなぁとプールへ。
今日は昨日よりさらに暑いかも、、、息をするのがしんどくなってくるねぇ。
25メートルレーンで泳ぎ始める。今日はだるくてからだが動かない、、、
人が増えて泳ぎにくくなってきたので、50メートルレーンへ。N野さんが泳いでおられたのでついて泳ぐ。25メートルのターンでは足に触るくらいまで追いついていたのに、50メートルのターンでは1メートルほど離されてる??あとでN野さんが「あっこちゃんに追い抜かれると思って必死で逃げたわ」って。速いって言ってくれた。前よりずいぶん速くなれてるのかなぁ。
しばらく泳いでいたら、F本さんが来られた。「昨日、来なかったね」って。昨日は晩にマスターズがあったから、って言うと「朝来て、夜も来たらいい」だって。仕事してるっちゅうねん、、、
今日もつきっきりで指導してくださる。ずいぶんよくなってるって。息継ぎのときに逆側の腕が外に流れるのと、右のプルが外に流れるのとを改善するようにって。そのための練習法をひとつ教わった。肘が下がる可能性があるので、そうなるんだったらすぐやめるように、って。で、泳いでみたら、これ、いいかも??F本さんも、それでいいから、しばらくやってみるように、って。
昨日感じた左手のグライドがうまくいかない件、もしかしたら右のプルがスカスカだからそうなるのかもしれない、、、右は肘を痛めたことがあるせいか、プルのときにまったくうまく動かせない。水をとらえている感が明らかに左とはちがう。これもいい練習方法ないかなぁ、、、
そうそう、H高さんが昨日のマスターズのスタート練習、「最後の1本がすごくよかったで。みんなもオ〜!!!いまのはきれいやった!って言うてたで。」って。うそ〜?!「その3本前のがよかったんです。」って言ってみたけど、それは見てなかったって。けど、飛び込みもずいぶんマシになってるのか、、、うれしいなぁ。
だらだらと泳いで、2000メートル。帰ろう。

お部屋でちょっと休憩したあと、お昼ごはん。
そして再びお部屋へ。
扇風機の風が温風だ、、、

保冷リュックを注文したのが昨日届くはずだったのに届かない、、、今日も「配達中」ってなってるけど一向に届かない、、、
届いたら、先日みつけたおいしいところてんとお豆腐などなどを買いに行く予定だったのに、、、

あきらめて、ピアノのお部屋で音源作り。
老人会のはすぐできた。
いちばん苦労したのが、演奏時間8分ほどの3部合唱。
途中でまちがえたら、また1から録り直し。途中からとかそこだけとかの録音もできるんだけど、マイクと録音ボタンが近いからか、ボタン押すとカッチ〜ン、って音が音源に入っちゃうのよねぇ、、、リバーブかけすぎだからか、、余計に目立つ。
というわけで、ピアノパート+3パート、合計何十回くらい録り直したかな、、、けど、「このくらいにしといたろ!!」ってくらいのレベルにはなったので、終了〜。
マスタリングしたら完成だ。

一旦置いて、コンビニに用事があるのでらんどなぁと出かけようとお外へ出る。
あれ?涼しくない?
このくらいならジョギングできる??
涼しく感じるけど、30度超えてるのは明白なので、無理せず、コンビニ往復のみの1.67キロ。
あ〜、ひさびさのジョギング、たのしい〜、きもちいい〜♪
帰りに芋燃料をゲット!

帰って、マスタリングの続き。
完成〜!
あとは、老人会のはCDに焼いて、コーラスの分は共有サイトにアップロードしたら終了だ。
うん、なかなかがんばった!

さ、シャワー浴びて、冷たいビール飲みましょか。


走行距離:9.74㎞
走行時間:0時間30分28秒



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by akiko6jan | 2018-08-03 19:28 | 走った! | Comments(0)
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