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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)




































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いい1日!

昨夜、遅い晩ごはんのあとお部屋に行くと、突然雨が降り出した。
結構たっぷり降った。
そのあとしばらく、花火大会のような音で雷が鳴っていた。

今朝は起きづらかったけど、何度目かの目覚ましで起きる。

朝ごはんを食べて、ちょっと休憩していると父から連絡が入り、母と車で枚方の病院へ。
父が1週間の入院から帰ってきた。もう10年経つから無罪放免かってとこでのまさかの再発、、、今回の手術はちょっと難しいものだったみたいで、けど、お医者さんがじょうずにやってくれて、いちばん心配だった出血もレーザーで焼きながらておっしゃってたかな、全然なかったみたい。出血した場合はわたしが輸血要員になるからとスタンバってたけど、出番なし。よかったよかった。
食べたらいいもの控えた方がいいものリストをつくっておいたので父に見せると、栄養士さんから同じような表をもらったって(笑)。腎臓だと栄養素自体に摂取してはいけないものが多いから食事療法がほんとたいへんなんだけど、胃の場合は消化が悪いものとか刺激の強いものを避ければいいだけなので管理しやすい。しばらくは消化にいい献立をいろいろ考える日々になりそう。結構たのしい。あ〜、もうちょっと勉強して管理栄養士の資格とろうかなぁ、、、何年かかることやら、、、
車で無事におうち到着。

さ、らんどなぁとプールに行きましょう。
午前中に行けるのはひさびさ。「お〜!ひさしぶりやなぁ!」といっぱいお声をかけていただく。今日はなぜか見知らぬおばさまからもにこやかに話しかけられる、、、
25メートルレーンで泳ぐ。
50メートル4本のあと、100メートル。今日は100メートルがやたらしんどい、、、いつもより水が重い、、、ん?これって、いつもよりたくさん水をとらえているってことかな?けど、まだ、その重みにたえられる筋力がないのよねぇ、、、後半すぐ疲れる。筋トレした方がいいんやろか、、、
F本さんは近づいてきたり離れたりしながらわたしの泳ぐのを見てらして、突然背後から「あきちゃん、おひさしぶり」って声をかけられる。で、「いろんな動きを試しているみたいだけど、いまの2〜3回前に泳いでた泳ぎ、あれがいい。ああいう泳ぎができるんだから、ああやって泳ぐといい。」と、ちょっと目をウルウルさせてらした、、、あ!できるようになってる??「まだまだ速くなれる」って。ん〜、ほんと、筋トレ要るかもなぁ。
今日は100メートル以上は泳げなかった、、、合計2000。1時間もかかっちゃったよ。やっぱりノンストップで泳がないと時間かかるね。
さ、帰りましょう。あぁ、今日もとても暑い!
(9.35㎞、0時間27分59秒)

休憩して、遅めのお昼ごはんを食べる。
四條畷イオンにお買い物に行こうと思ったんだけど、日射しが強いからやめておけ、と両親に止められる。

16時回って日射しがちょっとマシになるまで待って、らんどなぁと四條畷イオンへ。
スポーツ用品店でインナー買って、産直市場で牛乳を買う。
LOGOSの保冷剤を保冷リュックに入れてきたんだけど、おうちから常温で持ってきたお水が冷え冷えになってた。おうちに帰ったらさらに冷たくなってる。これはいいわ!明日のお仕事にも連れて行こうかな。
(10.63㎞、0時間35分05秒)

ちょっと遅くなったけど、ジョギング行こう。
信号待ちゼロコース、遠回りなし。
今日、なんか調子いいよ。タイムは遅いけど、からだがよく動く♪
4.45キロ。汗びっしょり。

さ、シャワー浴びてお洗濯して、晩ごはん食べよ〜っと。


走行距離:19.98㎞
走行時間:1時間03分04秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2018-08-29 19:35 | 走った! | Comments(0)
<< 腕が真っ赤に日焼けした。 蒸し暑い〜。 >>