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2017年 07月 31日 ( 2 )

2017年7月の走行記録

c0140141_21403292.jpg
今月の獲得標高:4434m

あぁ、もうちょっとだったのに、、、ほんとは最後の日曜日に自転車で35キロくらい走ってコンサートに行く予定だったのに、昼酒&夜酒のお誘いに負けました、、、
8月はがんばる〜。ジェイソンもがんばるよ〜。



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by akiko6jan | 2017-07-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

今季初のずぶ濡れ〜

昨日の晩、パソコンに取り込んで編集しておいた音源をCDに焼いて、お仕事ひとつ完了〜。

とっても暑いので、ひさびさにエアコンを入れて寝ることにしたんだけど、寒くてすぐ切った。窓開けて扇風機。
けど、寝苦しくて目が覚めた。時計を見ると1時30分過ぎ。これはダメだ、と再びエアコンを入れて寝た。

今朝も暑い、、、
朝ごはんを食べて、お部屋でゆっくりして、10時30分、にーにー号とスイミングスクールへ。平日のお昼間は駐輪場がいっぱいで、スタンドのないらんどなぁでは駐輪場所に困ることがあるの。

スクールの前に少し泳ぐ。
今日はおじいちゃんコーチ来られてなかった、、、
400メートル。

スクール、今日はお休みが多くて、4人だけだったよ。
ウォーミングアップして、25メートル2本泳いで、4泳法。背泳、ちょっとほめられた!
そのあと、いつもだと75メートルクロールなんだけど、今日はコーチが「行けそうなら100メートルいってみてください」って。
チャレンジ!
いけた!!平泳ぎはいくらでも泳げるけど、クロールは50も必死な感じで、75メートルが泳げるようになったのはこの1〜2ヶ月のことじゃなかったかな、、、たぶん人生初の100メートル。
そのあとは、ターンの練習でクロールを5+25メートル。
それからバタフライから背泳へのターン。初めてバサロもどきもできるようになった。
次に背泳から平泳ぎのターン。
そして平泳ぎからクロールのターン。
全部で500メートルくらいだったかな。
今日はすごく充実したレッスンだった。たのしかった。
さ、急いで帰りましょう。
(9.50km、0時間29分15秒)

お昼ごはん食べて、休憩する間もなく、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
先週やり始めた新曲の続き。かわいいうたで、うたいながら団員さんがクスッと笑ってたり、、、
たのしく練習終了。

帰りは新しいサングラスを引き取りに四条畷イオンへ。
ついでにプール用のタオルも買ってきた。
帰りましょう。
なんか、雲行きがあやしい、、、
星田駅を過ぎた辺りできたー!!ゲリラ豪雨!!
あっという間にずぶ濡れ。
玄関先で、今買ってきたばかりのタオルで足を拭いておうちに入る。
(16.25km、0時間50分51秒)

そのあと、どうしても今日までに行きたい場所があったんだけど、ずぶ濡れになるし、時間遅くなるし、書類がうまくそろわなかったし、、、きっと今回はご縁がなかったんだわ、てことで諦めた。

じゃ、ジョギングちょっと行きましょ。
4.87キロちょい。
蒸し暑い〜。汗だく。

シャワー浴びて、晩ごはんにしましょう。
あぁ、くたびれた、、、


走行距離:25.75km
走行時間:1時間20分06秒



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by akiko6jan | 2017-07-31 19:41 | 走った! | Comments(0)