じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
カテゴリ
全体
走った!
あたらしいもの
エコサイのおともだち
メンテナンス
記録
メモ
じてんしゃなものたち
ひとりごと
etc...
my precious
未分類
最新のコメント
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 21:24
*リロイさん* い..
by akiko6jan at 21:22
居酒屋があってコンビビが..
by 九十九青春サイクリスト at 12:56
あきこさん、お久しぶりで..
by リロイ at 23:59
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 22:24
南の島、そろそろ種明かし..
by 九十九青春サイクリスト at 06:47
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 21:14
さては石垣島・・・、かな?
by 九十九青春サイクリスト at 14:32
*九十九青春サイクリスト..
by akiko6jan at 17:49
南の方のようですね。 ..
by 九十九青春サイクリスト at 10:56
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 10月
メモ帳
<リンク>
ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)































ASPアクセス解析



検索
Skypeボタン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


充実!

お庭が花盛り!
c0140141_21291737.jpg
ツツジも満開。
白いお花が咲く枝からニョキッとピンクのちっちゃいのが枝を出してるの。お花もピンクの斑入りになっているのがいくつかあったよ。これって、こっそり浮気したら証拠が残っちゃった、みたいな??(笑)
c0140141_21294584.jpg
c0140141_21292475.jpg
c0140141_21292973.jpg
c0140141_21294092.jpg
c0140141_21293458.jpg
朝ごはんを食べて、にーにー号と走る。
昨日もそうだったけど、朝はちょっとひんやりしてる。けど、いいお天気ですごく気持ちがいいよ。
(21.13km、1時間07分03秒)

今度はらんどなぁと点野のお仕事へ。
ず〜っと昔、メンバーだった方が今日からまた参加してくださった。
わぁ〜い!
新曲2曲の音取り。2曲目は途中まで。
笑いがいっぱいのたのしい練習だった。
お茶をいただいて、おしゃべりして、大東の仕事へ移動。
暑くなってきたよ、、、

到着。
お昼ごはんをパン屋さんで買って、食べる。
読書して休憩。

13時半から練習スタート。
今日と来週練習したら本番。今回は3週間あいたので心配だったけど、みなさんわりとうたいこなせるようになってる。
いい顔してうたったらいい声出るんだけど、すぐ忘れちゃうのよねぇ、、、最後に通したときはまたいつものコワイ顔(笑)。
本番はなんとかいい顔でうたってもらいたいな。

練習後、帰る。少し遠回り。
(35.67km、1時間51分05秒)

帰って、用事をあれこれ済ませていると、時間がなくなっちゃった。
にーにー号と急いでスイミングスクールへ。
始まる前にちょっとジョギング。ひさびさ〜。2.6キロちょいしか走れなかったけど。明日がんばろう。

スイミングスクールは先週お休みしたのでひさびさ。
今日は背泳とバタフライを習った。
ヒントをいっぱいもらった!がんばろう!
帰る。
(9.37km、0時間28分59秒)

おなかすいた〜。
晩ごはん食べて、早めに寝て、また明日がんばろう〜。


走行距離:66.17km
走行時間:3時間27分07秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-28 21:36 | 走った! | Comments(0)

自転車は少し乗れたけど、ジョギングはまたできなかった。

今日の朝ごはんは和食にしようってことで昨日食材を買ったのだけど、肝心の白ごはんを炊いていないことを夜中の3時過ぎに目が覚めたときに思い出した!
あぶないとこだった、、、炊飯器のタイマーセット。

朝起きて、お味噌汁つくって、ハムエッグ焼いて、お漬け物と焼き魚とで豪華な朝ごはん。
おいしかった。

朝、にーにー号と走る。
ちょっとひんやりしてるかな、、、
(14.24km、0時間44分08秒)

10時からおうちでお仕事。
始まる前にちょっとピアノ弾く。

お仕事、順調に終了。
リビングにいると、昨日歯の治療で病院に1泊していた兄がわたしに、ちっちゃな袋に入った抜いたばかりの歯を見せに来る。抜いた痕も何度も口開けて指差して教えてくれる。がんばったんやねぇ。

お昼までお部屋で用事を済ませながら過ごす。

お昼ごはんを食べたあと、お部屋でパソコンのデータの整理。
これが重すぎるのか、パソコンが止まりそうになってなかなか進まない。
ジョギングたっぷりするつもりだったのに時間がなくなっちゃったよ。
ちょっと膝が痛いので、あと1日だけ休養しようかな。

にーにー号と銀行と郵便局に用事を済ませに走る。
(7.37km、0時間23分09秒)

そのあと、しーちゃんが個人レッスンに来た。
声がずいぶん安定してきたよ。
たくさん宿題出したら張り切ってた。

しーちゃんの車でちょっとお出かけ。

お味噌汁つくって、晩ごはんの準備して、お風呂に入る。
ちょっと用事を済ませてから晩ごはんにしましょう。


走行距離:21.61km
走行時間:1時間07分17秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-27 21:17 | 走った! | Comments(0)

休暇終了。

朝ゆっくり起きて、コンビニにお買い物に行く。
雨がポツポツ落ちてきた。

朝ごはんを食べて、散髪に行く。
帰り、しっかり雨が降ってる。

お昼ごはんを買いに行く。
お昼ごはんを食べて、休憩して、、、

今日は運動もお仕事もしなかったなぁ。

夜は外食。

明日からお仕事ガンガンいきますよ〜。
そして、自転車もがんばる!ジョギングもがんばる!泳ぐのももうちょっとがんばろうかなぁ。



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-26 22:10 | ひとりごと | Comments(2)

帰ってきました。

最終日、空港に行く前にちびっと観光。

レンタカー返して空港へ。
保安検査で行きも帰りもひっかかる。
行きはパソコン。帰りは万全のはずだったのに、ひっかかったのはなんと音叉!?
音叉、飛行機乗るとき要らんやん(笑)
けど、行きの空港の人が笑顔もなく「荷物開けていいですか?」って開けてさんざん時間とったのに問題なかったときにもひとこともなかったのに比べて、帰りの空港の人は何度も謝ってくれた。謝る必要はまったくないのにね、、、けど、気持ちよかった。

行きの飛行機は雲の上で青空が見えなかったけど、帰りは青い空が見えた。

帰りは初めてラピートに乗ったよ。
飛行機よりゆったりしてていいね。

難波で歩いてたら、たまたま通った道に、エコサイのおともだちのやまちゃんがやってる喫茶店発見!。わぁ、、、がんばってるんやぁ、、、入ってコーヒーを注文。おトイレ行くついでにやまちゃんに声かけてみる。わたしを見ても最初誰かわからんかったみたい、、、お店を開いてからもう10年になるんだって。開いてからわりとすぐにおじゃましたからもう10年くらい会ってないんよねぇ、、、懐かしかった〜。元気そうでよかった。

難波の立ち飲み屋さんに行って、前に行っておいしかったお店で飲む。日本酒、うま〜♪
飲みすぎ〜。

22時過ぎ、帰ってきた。
今までにないたのしい旅行だった!またいつか行きたいな、、、



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-25 22:29 | 走った! | Comments(4)

泳ぎ納め。

今朝は起きられないかと思ったけど7時頃目覚める。
お散歩してから、朝ごはん。

ごはんのあと、車で用事を済ませに2ヶ所ほど走る。
そのままお昼ごはんを買い出しして、ビーチへ。
海を見ながらお昼ごはんを食べる。いいお天気になったので海がとってもきれい。

用事で一旦お宿に戻り、再びビーチへ。
泳いだ。たのし〜。

それからちょっとドライブして、帰る。

夕方、おつかい頼まれて、ママチャリでコンビニへ。
帰って来ると、お宿のオーナーさんがお庭のお掃除をしてくださっていて立ち話。おみやげ持ってきてくださってて、また利用してくださいって言ってくださった。

ふぅ、今日は疲れちゃった、、、なのでこれまで。
おやすみなさい。


走行距離:6.218km
走行時間:0時間20分05秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-24 21:11 | 走った! | Comments(0)

いいお天気になってほんとによかった!!

朝4時起床。
昨夜の残りの細巻き半本を食べて、4時半過ぎ車で出発。今日はわたしがアッシー。
そのあと、車をちょっと離れた駐車場に預けに行き、1時間強ウォーキングでお宿に戻る。
ママチャリで移動。ママチャリも乗れば慣れるもんで、行きはアヴェレージ20キロ超えだからにーにー号より速いかも?
またお宿に戻り、歩いて出発。
おなかすいたので朝ごはんの追加とお昼ごはんを買う。サンドイッチ補給。
歩き回って、ちょっとジョギング。荷物が多かったので2キロしか走れなかった。

お昼ごはんにおむすび食べて、歩き回って、1.6キロほどジョギング。
車でお宿に戻る。
日焼けしたぁ、、、ヒリヒリするよ。

お風呂に入って、居酒屋さんへ。
軽く飲んで、帰って、飲み直し。

充実の1日だった。


走行距離:8.613km
走行時間:0時間26分30秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-23 22:16 | 走った! | Comments(0)

寒いよ、、、

昨夜から今朝にかけて、大雨。風も強い。

朝ごはんつくって食べて、車で出かける。
雨はほぼ止んでる。けど風がすごい!

海を見に行った。
雨止んだ。
風が強くて、気温も低め?結構寒い。
砂浜の砂の粒が風で飛んできて足に当たって痛い!けど、海、きれいだ〜。

お宿に戻り、ご用を済ませに車で出かける。
お昼ごはん食べて、用事を済ませて、買い出しして帰る。
休憩して、暗くなった頃からちょっとジョギング。3.17キロほど。

お宿に戻り、晩ごはんの準備。
今日は温野菜、冷奴、パスタ2種、牛肉の焼いたのなどなど。
ある程度まで仕上げて、お風呂に入る。
そして晩ごはん。

明日は早起きがんばろう。
いいお天気になりますように!!!



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-22 20:58 | ひとりごと | Comments(0)

旅の2日目。

朝、8時前、ゆっくり起きる。
いいお天気!

ママチャリで朝ごはん食べに行く。
ママチャリに乗るのひさしぶりで、はじめふらついてこわかった。
しかし、ママチャリはしんどい!
ちょっと走ったら汗びっしょり!
ごはん食べて、またママチャリで帰る。

お洗濯して、車で観光。
すごくきれいな海と灯台を見た。
そしていよいよ泳ぎに行きますよ。
海辺に食べるところがないようなのでスーパーに買い出しに行って、砂浜のパラソルの下で食べる。
そして、泳ぐ。
水がすごくきれいで、色とりどりのお魚さんたちといっしょに泳いだよ。たのしかった〜。
車で帰る。

帰ってから、おつかいがてらジョギング。
汗だらだら。
4.5キロちょっと走った。

シャワー浴びて、休憩。

車で出かけて、スーパーで買い出しして、居酒屋さんへ。
泡盛飲んだよ〜。
代行を頼んだらタクシーより断然安くてびっくり!

今日もいい日だったなぁ♪


走行距離:6.674km
走行時間:0時間21分58秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-21 22:01 | 走った! | Comments(2)

晴れててよかった。

朝5時半に起きて準備して、6時過ぎ出発。
電車を乗り継いで、飛行機に乗って、海のきれいなところへ旅行に来ました。

機内アナウンスでは雨って言ってたけど、現地に着いたら雨も止んで道も乾いてた。
レンタカーで観光して、お宿にチェックイン。このお宿が広くって快適!

夕方、お散歩がてら晩ごはんのお店を探しに行く。
迷子になった、、、いっぱい歩いた。
タクシーの運転手さんにおいしいお店を紹介してもらった。
飲んで食べて、お宿へ。

明日は走ったり泳いだり自転車乗ったりしたいな。



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-20 21:36 | ひとりごと | Comments(2)

強風!

今日は午前中ににーにー号と走る。
いいお天気だけど風が結構強い。
あ〜、しんど、、、
お昼ごはんの買い出しして、帰る。

お昼ごはんの用意して、食べる。
おなかいっぱい!

休憩したあと、お仕事のお手伝い。
やり方ずいぶんおぼえて、サッサ〜ってできることもできてきたけど、どうにもわからんところがあって煮詰まった。
気分転換にジョギング。
6キロ弱走って終了。半袖で走ったけど汗びっしょり。

シャワー浴びて、晩ごはん。
白菜と豚肉の重ね蒸し、冷奴、納豆を使ったおつまみ。あとは生野菜のサラダ。
では、いただきま〜す。


走行距離:25.84km
走行時間:1時間30分50秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-19 21:07 | 走った! | Comments(0)

よく降ったねぇ?!

昨日の雨、よく降ってたねぇ。
今朝は希望通り雨もあがり晴れてる!
道はちょっと濡れてるけど、自転車で行ける〜。

朝練がてら走って、モーニングするよ。
出発直後、本を忘れてきたことに気づく。長い道中、本がないと退屈だよなぁ、けど取りに戻る時間はないかな、、、しかしここでアクシデント発生。いっしょに朝練行く約束してたけどパンクで行けないってことになって、本を取りに戻る時間ができた。

にーにー号と再出発。
ところどころ水溜まりがあったり、桜の花びらが道にいっぱいへばりついていたりでにーにー号がちょっと汚れちゃったけど、ほんと自転車に乗れてよかった。
駅に着いて、モーニングして、パン屋さんでお昼ごはんを買って、電車に乗って橋本駅へ。
橋本から笠田までにーにー号と走る。
ちょっと向かい風かな、、、けど先週ほどきつくなかった、57分くらいかかったけど、、、

お昼ごはん食べて、読書休憩。

13時20分頃から練習開始。
この頃、なかなか全員そろうことがないけど、みんなでがんばって練習する。
うたう前の準備がまだまだだなぁ。あと、顎がかたい。
もっとラクにのびのびとうたえるように早くなってもらえるようにがんばろう。

練習終わったらおなかすいてふらふら。お昼ごはん少な目にするとダメねぇ。補給食持ってきておいてよかった。
電車を乗り継いで帰る。

帰って、ジョギング。
4.3キロ。
汗びっしょり。

お風呂に入って、今日は焼き鳥屋さんへ。
いただきま〜す。


走行距離:42.89km
走行時間:2時間27分41秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-18 20:14 | 走った! | Comments(2)

予報通りの雨。ひどく降る?

朝ごはんを食べて、作業所へ行く兄を見送って、お部屋で用事を済ませて、10時過ぎ、らんどなぁとスイミングスクールへ。
帰りは雨かなぁ、、、

プールには入れるまでの20分、ジョギング。
4.8キロちょっと。
半袖で走ったけど、汗びっしょり。

11時回っちゃった、、、急いでプールへ。
スクール始まるまで10分ほど泳ぐ。
11時半からスクールスタート。今日はおふたりおやすみで6人。
ウォーミングアップのあと、今日の課題はクロール。
なかなかできるようにならないわぁ、、、

帰り、スクール中は雨降ってたみたいだけど、いいタイミングで止んでる。
急いで帰る。
(9.84km、0時間29分06秒)

お昼ごはんを食べて、香里園のお仕事。
雨なので車。

おやすみがたくさんあったけど、元気に練習。
たのしく終了。

そのまま香里園駅までにーにー号といっしょに車で送ってもらい、電車でおでかけ。
駅からちょっと濡れながら走った。
(0.57km、0時間02分06秒)

そのあとは、書類さわったり、お仕事のお手伝いやりかけたり、、、

スーパーにお買い物に行く。
晩ごはんの材料買って帰宅。
今夜は、薄揚げを焼いたのにおネギの炒めたのをたっぷりかけたのとか、お野菜とお肉を焼いたのとか、お味噌汁とか、、、
では、いただきま〜す。


走行距離:10.41km
走行時間:0時間31分2秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-17 21:22 | 走った! | Comments(0)

今日も自転車乗れなかった。

今日はすごくいいお天気!けど、自転車、ないの、、、
電車を乗り継いで山科へ。

いつも14時からの練習だけど、今日は10時から。
おひとりお休みで6人で練習。
いつもと椅子の並べ方を変えてみた。アップライトピアノだとわたしがいつも背中を向けてる形になるので、電子ピアノをつかって、みなさんと向き合ってうたう。みなさんは鏡に向かってうたう。
これ、よかった!
わたしが息吸うときにみなさんもつられて同じように息吸ってくれると、すごくいい音が出るの。
まだまだできないとこはあるけど、今日はたくさんできるようになったとこがあって、すっごいうれしかった。
12時半、練習終了。

お昼ごはんを食べて帰ることになった。
2軒ハシゴ。
昼酒してしまった、、、

JRで京都まで行って、七条まで歩き、京阪特急で枚方市駅へ。
バスで帰る。

昼酒したので今日も自転車はなし。
おつかいがてらジョギング。
1.59キロしか走れなかった、、、

明日は自転車乗れるかなぁ〜。



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-16 19:09 | ひとりごと | Comments(0)

自転車乗れなかったよ。

昨夜は早めに寝ようと思ったのだけど、やることいろいろあって、結局0時回ってしまった。

今朝は7時半過ぎ、ゆっくり起きる。
朝ごはんを食べて、お皿洗いをして、仕事の前にジョギングに行く。

四條畷イオンまで走って、スポーツ用品店でお買い物して、また走って帰る。
10.74キロちょい。
10キロ以上をひとりで走ったのってものすごくひさしぶりじゃないかなぁ?ひとりだとしんどいねぇ、、、
途中でポツポツ雨降ってきたけど、そんなに濡れずに帰れた。
汗びっしょり。顔真っ赤っか。

にーにー号に空気を足して、着替えて、お昼ごはんを食べようと思ったら、ザーッて音を立てて雨が降ってきた。
あぁ、、、せっかく自転車で行く段取りを明日、明後日の分までしてあったのに、、、
お昼ごはんを食べていたら間に合わないので、ヨーグルトだけ食べて、出発。
バス停まで歩く。雨止んでる、、、悩んだけど、今日は自転車やめといた方がいいよっていうお告げかもしれないし、いさぎよくあきらめましょう。
バスに乗って枚方市駅へ。
バスを乗り換えて、高槻へ。めっちゃ晴れてるし、道も乾いてるやん、、、くやしいわぁ、、、
13時25分頃到着。
パン屋さんでサンドイッチを買って、練習場へ。ベンチに座ってお昼ごはん。

14時から練習開始。
お休みが多い中、3曲練習。
いい声出てきたよ。

終わって、JR高槻から京都、乗り継いで西大寺へ。
今日はここでアンサンブルが5月に出演する演奏会のホール練習。

集合やら、手続きやらでちょっと手間取り、、、
18時からホール練習。
あっという間に終了。

そのあと、約束があったので、みんなと別れて、、、

立ち飲み行って、お気に入りのイタリアンに行って、、、
あ、寝なくちゃね。



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-16 08:21 | ひとりごと | Comments(0)

初夏のよう、、、

5時半起床。
朝ごはんを食べて、6時20分頃出発、らんどなぁと走る。
手が冷たいなぁって思ったら、道端の温度計は5度。さむっ、、、
そのまま点野へ。今日は1年生を迎える会で演奏するので8時に集合。

発声練習したあと、一度通す。
お〜、ばっちり!
もう一回うたいたかったけど、時間切れ。体育館へ。

2年生から6年生までが順番にメッセージと演奏を1年生に贈る。
どの学年も個性があって、よかった。

そしてPTAのおかあさんたちの演奏。ピアノを弾いているわたしの位置ではコーラスの声がきこえづらかったけど、ちゃんと届いてるかなぁ、、、

そのあと、1年生のお返しのメッセージと演奏。
入学式からたった1週間でよくここまでしっかりおぼえて仕上げたなぁ、、、言葉もしっかり伝わったし、おうたもすごくじょうずだった。

会が終わり、お部屋に戻って、とれたての動画を見ながらお茶をいただく。
声、ちゃんと届いてる。メゾは今日はたったふたりだったのによく聞こえてるよ。
アルトの歌詞がものすごくたくさんきこえた(笑)。

次はどの本番?何うたう?など話して、約束があるのでお先に失礼して帰る。
朝は寒かったけど、ものすごく気温上がった?上着要らないくらい暑い!
(34.72km、1時間41分17秒)

帰って、用事を済ませて、電車でお出かけ。

それから、にーにー号と山科のお仕事へ。
今日は日曜日の移動にどのくらいの時間がかかるか調べたかったので、途中まで輪行。
そして自走。だいたいの距離と時間がわかったので、日曜日は万全!雨降らなかったらいいけど、、、

で、山科の個人レッスン、今日はいつもよりさらにたのしかった〜。
レッスン後、ヴァイオリンの話とかで盛り上がって、練習場を出るのがいつもより15分ほど遅くなった。
急いで帰ろう。
しかしあったかいなぁ、ていうか暑いなぁ、、、夏みたいだよ。朝の手がかじかむほどの寒いさは何だったんだろう?
道端の温度計、16時30分頃で27度だったよ。
九条山を越えて、三条へ。
三条から京阪特急で枚方市駅へ。これがものすっごい混雑。これだけこむとにーにー号と乗るの気を使うなぁ、、、
枚方市駅から走って帰る。
(22.59km、1時間20分51秒)

わぁ、もう18時10分前だ。
それから用事を済ませて、探し物をしていると、スイミングスクールへ出かけようと思っていた時刻より20分くらい遅くなってしまった。
にーにー号と出発。
ジョギングあきらめて泳ごうかと思ったけど、プールの周りを1周だけ走る。
1.5キロちょい。
そしてプールへ。
スクール始まるまでの時間、ちょっと泳ぐ。225メートルしか泳げなかった、、、

スイミングスクール、今日はおひとりお休みで、インストラクターの見習いさんみたいな人がいっしょに泳いだので、いつもと人数はいっしょ。
いっぱい笑って、たのしい教室だった。

帰りましょう。
(9.77km、0時間33分22秒)

シャワー浴びて、晩ごはんを軽く食べて、寝る準備。
さ、明日もがんばろう〜!


走行距離:67.08km
走行時間:3時間35分30秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-14 22:39 | 走った! | Comments(0)

快晴、のち曇り、再び晴れ!

7時半頃ようやく起きて、カレーで朝ごはん。
8時過ぎ、にーにー号と出発。今日はかつらぎ町で臨時練習。
すごくいいお天気。ちょっとひんやりしてるかな、、、
駅まで走って、駅前のパン屋さんでお昼ごはんと補給食と明日の朝ごはんを買って、にーにー号と電車に乗る。
読書しながら橋本駅へ。
橋本駅からかつらぎ町までにーにー号と走る。わ、めっちゃ向かい風!
早いときだと48分くらいで着くのだけど今日は1時間以上かかった。
お昼ごはんを食べて、読書しながら休憩。

13時20分頃から練習開始。
お休みが少し多かったかな。
がんばって練習した。
いい声出るようになってきてるから、あともうひとがんばり!

練習後、帰る。
笠田から電車に乗る。
今日はちょっと遠い駅から走ってみた。1時間ちょい。

帰って、ジョギング。5.4キロ。
お買い物して帰る。

シャワー浴びて、書類の印刷などをして、それから晩ごはん。

さ、明日は早起きで一日フル稼働。
がんばろう!!


走行距離:56.05km
走行時間:3時間09分11秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-13 21:46 | 走った! | Comments(0)

お天気がやっと落ち着いた?

朝5時半から目が覚めて起き出していたんだけど、もうちょっと寝ようかなって二度寝。
起きて、軽く食べて、らんどなぁと出かける。

昨日、何時まで降ってたのかなぁ?道はすっかり乾いてる。
雲行きが怪しくて、途中で雨粒が落ちてきた、、、
昨日はひどい風だったけど、桜、思ったより残ってる。
ちょっとひんやりする。けど、上着着なくても汗かいた。

午前中はパソコンに向かっていろんな書類作りのお手伝い。
それからお昼ごはん。おなかすいたのでごはんおかわり。
休憩したあと、プリンタとパソコンを無線LANでつなぐ設定をして、午前中につくった書類をプリントアウト。
書類、完成〜♪

休憩して、今度は別の書類をつくる。
また休憩して、、、

17時半頃、ジョギングに行く。
お天気よくなってる!
まだ明るいので、桜や桃や菜の花や、色とりどりのお花がとってもきれい!
たのしいジョギングになった。
ひさびさに走れて、気持ちよかった〜。
5.7キロちょい。

帰って、休憩して、晩ごはんの下ごしらえ。
それからお買い物。
晩ごはん仕上げて、シャワーを浴びる。

さ、ごはんですよ〜。
今日は大和芋を切って焼いてお醤油で香ばしく味つけたのと、茄子ときのこのカレー、その他いろいろ。
いただきま〜す。


走行距離:20.46km
走行時間:1時間01分30秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-12 21:19 | 走った! | Comments(2)

突風!

予報通り、朝から雨。
ず〜っと降っているというわけではなく、降ったり止んだりって感じ。
朝ごはんを食べて、にーにー号と出発しかけたけど、なんとなく戻る。走行距離150メートル(苦笑)。

電車で移動する。
途中、結構雨降ってきたよ。電車にしてよかった。
駅から歩く。
ものすっごい風で、傘が折れそうなのよ!!!
傘たたんで濡れながら歩いた。
こんなに強い風って、なかなかないよねぇ、、、

午前中はおうちで個人レッスンのお仕事。
無事終了。

お部屋で用事を済ませる。

お昼ごはんを食べて、サナトリウムのお仕事。
車で行こうか迷ったけど、歩いて行った。
風はまだまだ強くて、傘の骨が曲がった、、、

サナトリウムのお仕事も順調に行き、無事終了。
歩いて帰る。
遠くに青空がちびっと見えてきた?

おうちに帰って、ジョギング行こうとお外を見るとまた雨だ。
今日は走るの無理かなぁ、、、
お部屋に戻ってご用の続き。

そして17時過ぎ、月1回だけ練習する合唱団の練習へ。
母が微熱があるとかで休むって言うから自転車で行きたかったけどまだ雨は止みそうもない。なので車。
道がこんでいなかったのでわりと早く着いた。
いつもお仕事で遅くなるさっちゃん、しーちゃんも今日は早く到着。
今日はゆかりちゃんも休みで、すみちゃん、わっきーと5人で練習。
今日は、呼吸を合わせることとか、アイコンタクトなんかをやってみた。合わせようと意識するだけでテンポ感がよくなったりする。いいアンサンブルになりそうな予感。
休憩をはさんで2時間練習して、練習後はお茶をいただきながらおしゃべり。

帰りましょう。
雨は小降りになってるけど、まだ降ってる。風はマシかな?

帰って、お風呂に入って、遅い晩ごはん。

明日こそは自転車乗って、ジョギングしたいよ。


走行距離:0.15km
走行時間:0時間00分32秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-11 21:52 | 走った! | Comments(0)

ジョギングさぼってしまった、、、

朝ごはんを食べたら、まずはらんどなぁと歯医者さん。
マウスピース合わせてもらって、今日で治療終了。マウスピース、結構高いのねぇ、、、
終わって帰る。今日は兄の出かける時刻に余裕で間に合いお見送りできた。
(2.02km、0時間06分36秒)

そのあと、お部屋で用事を済ませる。
10時45分頃、スイミングスクールへ。あと5分は早く出たかったなぁ。
スクールが始まるまで少し泳ぐ。ターンが少しじょうずにできるようになった。
今日のスクールは、星奈津美選手のワンポイントレッスンを受けてきたというコーチにクロールとバタフライを教わる。
ん?なんかいままでとちがう?
みんな「???」な感じになって泳いでた(笑)。
最後にコーチに質問してくださった方があって、そのときのコーチの説明でみんなやっと納得。

さ、帰りましょ。
寒いけど、からだホカホカなので暑いくらい。
(9.90km、0時間29分56秒)

お昼ごはんを食べて、香里園の仕事に、にーにー号と行く。
風が強い!
駐輪場にとめているとき「先生、こんにちは!」って声が、、、訳あって退団された団員さんが息子さんと歩いておられた。声かけてもらえてうれしかった〜。

香里園のコーラスは全員出席で、元気に練習。
旦那さまが入院されていて、家の中がめっちゃくちゃな状態でもタクシーで練習に駆けつけてくださった団員さんがいらして、にこにこ笑顔で帰っていかれた。こういうときにいちばんうたっててよかったなぁ〜って思う。

練習後、そのままにーにー号と走る。
超向かい風でしんどかった〜。
(24.23km、1時間31分03秒)

ジョギング行こうってとこで、やめてごはんに行くことになってしまい、、、
たのしかったけど、運動不足、、、
明日も雨だしなぁ、、、
明後日からガンガンいくぞー!!


走行距離:36.15km
走行時間:2時間07分27秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-10 22:17 | 走った! | Comments(0)

雨、止んでよかった。

昨夜、兄が何度もわたしの部屋に来た。灯りを勝手に点けて、何か言ってる。早く寝ようって言うとお部屋に戻るけど、また来る。3、4回目、寝たふりをしてた。そしたら灯りを消して、そろ〜っと音がしないようにドアを閉めてお部屋に帰って行った。そういう気遣いができるんや、、、うちでいちばんえらいかも??

今朝、目覚ましが鳴る前にすっきり目覚めた。
雨がまだ降ってる。ザ〜ッて結構大きな音を立てて降ってたよ。
朝ごはんを食べて、ヘルパーさんとおでかけする兄を見送って、お部屋で用事を済ませる。
雨止んだみたい。

11時10分頃、アンサンブルの練習に京橋へ向かう。路面が濡れているといやなので、らんどなぁと行く。
1時間ちょいで着いた。やっぱりにーにー号より速い。
お昼ごはんを買って、練習場へ。
まだ鍵が開いてない、、、ちょっとうろうろして、また練習場へ行ってみる。やっちゃんが来てた。けど、ようちゃんがまだで鍵が開いてなかった。ふたりで入り口前で待つ。ふたりともおなかすかせて、その場でムシャムシャお昼ごはんを食べ出す。
ようちゃん到着。
中に入って、3人でごはん。しーちゃんとゆきえちゃんも到着。

ごはん食べながら、5月の本番の話、8月の本番の話、今後の練習のことなどなどを話す。
それから練習。
まずはアカペラの3曲をじっくりと。
2時間ほど練習して、休憩。
そのあとピアノ付きの曲をザッとやって、最後に全曲通してみた。
17時解散。

雨は降っていないけど、お空は曇って、今にも降り出しそうな感じ。
お昼間は暑かったけど、ちょっとひんやりしてきた?

桜はあちこちでまだきれいに見られた。
治水緑地公園の桜並木がとってもきれいだったよ。
18時過ぎ、帰宅。

ジョギングに行く。
3日連続で走れなかったので、今日こそは少しでも走る!
4.47キロちょい走って終了。
ひさびさなのでしんどいかと思ったけど、めちゃめちゃ気持ちよかった〜。

帰ったら兄がケラケラ笑いながらわたしについて回る。
ご機嫌みたいだよ。

シャワー浴びたらゆっくり晩ごはん。


走行距離:39.35km
走行時間:1時間59分22秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
[PR]
# by akiko6jan | 2017-04-09 19:07 | 走った! | Comments(0)