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2008年5月の走行記録

もうちょいだったなぁ、1000km、、、
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今月のジェイソンのアヴェレージ:24.57km/h
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by akiko6jan | 2008-05-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

グリーンロード3回目♪

6時起床。7時出発予定。
朝ごはんの前に、ジェイソンの様子をうかがう。あらららら、、、後輪ぺっちゃんこだ。
早速チューブ交換、、、しようとしたけれど、朝ごはんの前って、力が全然入らない〜!!タイヤがはずせないの。。。
で、朝ごはんをたっぷり食べて再チャレンジ。
スローパンク、、、たぶん、前にあきこが初めて修理したチューブ、パッチがうまく貼れてなかったんだろうな、、と思う。今度調べてみよう。
で、今日は新品チューブに交換。

出発時刻は約1時間遅くなった。
たどりつけるかなぁ、、、

1号線、今里筋と走って大和川へ。
大和川、、、め〜っちゃ向かい風やん。「今ここでUターンしたら、追い風でめっちゃ快適に走れるで〜」という悪魔のささやきに心揺れ動いたけど、、風と戦った!
大和川で向かい風ってことは、石川では横風だ。幅が1メートルないくらいの歩道を数百メートル走ったんだけど、マジでおっこちそうだった。こわかった。。。

サイクルブリッジでエネルギー補給のため約2分休憩。即出発。

滝谷不動まで行って、、、時計とにらめっこしながら走る。
時間やばそうだったので、何度も引き返そうと思った。けど、進んでみた。
向かい風のダメージか、平地でいきなり走れなくなった。あらら、これでのぼれるの?っていう状態。トラックに先に行ってもらうために道ばたで約15秒休憩。

さ、展望台までのぼるで!!
お!のぼれたで!!とまらずにのぼれた!!
そのまま道の駅まで走る。ここで約3分おトイレ休憩。

前回迷子になったけど、今日は迷子にならなかった。
無事石川までもどってきて、大和川は追い風〜♪
同じく前回、大和川から下の道に下り損ねたんだけど、今日はちゃんと行けた!けど、下の道に降下りてから、また行き過ぎた、、、
1日1回以上は道をまちがえないと気が済まないのかしら、、、

今里筋を走っているとクラクション。
あらら、またAQUAさんに会ったわ。いつものぼこぼこ営業車じゃなくって、きれいな色のかわいい車だった、、、(ぷっ、にあわない、、、あ、うそですけどね)
「仕事の時間に間に合わないで」って脅されて、必死で走った。
仕事場には35分前に到着。ホッ。。。

くたびれて、休憩時間にうたた寝。

帰り道、遠回りして帰った。ここも向かい風だった。ああ、しんど。

今月の目標、1000km超えは達成ならず。
でも、ジェイソンの走行距離9000km突破。
あと、今日の目標だった100km超えとアヴェレージ25km/h以上ってのは達成!


走行距離:111.75km
走行時間:4時間27分29秒
アヴェレージ:25.06km/h


今日走ったグリーンロードはこちら
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by akiko6jan | 2008-05-30 18:26 | 走った! | Comments(0)

あかん。

お昼から、くろんど池方面に行ってみた。
コースは、前にデブットさんが案内してくれたやつだと迷いそうなので、もうちょっと簡単そうなやつ、、、というのが間違いのもとだった。
このコース、きっつぅ〜。

途中、田園風景はなかなかよい感じなんだけど、あきこにはきついわ。
もうちょっとのぼれるようになったら、遠出できない日の練習コースにしたいんだけど。
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走行距離:24.99km
走行時間:1時間05分30秒
アヴェレージ:22.89km/h
(本日の合算:47.38km、1時間59分10秒、23.85km/h)


本日のルートはこちら
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by akiko6jan | 2008-05-28 14:48 | 走った! | Comments(0)

パンクだ!

7時過ぎに起きて、9時出発。
グリーンロードを目指して走る、、、
が、、、

守口でパンクした!
すっごい釘が、ぐにゃぁ〜って曲がってタイヤに刺さってた。

広い歩道に上がって、チューブ交換。
通りすがりのおばちゃんが「わ、自分でできるんやねぇ、いいねぇ」って笑顔で声をかけて行ってくれた。

先日AQUAさんがタイヤのローテーションのしかたをていねいに教えてくれたおかげで、チューブの交換、ずいぶん早くなった!感謝。。。

替えのチューブもなく、空気圧も低いままグリーンロードはこわいので一度帰る。
帰り道、校外学習の小学生が「ガンバレ!ガンバレ!」って声かけてくれた。かわいかった、、、

さて、もう一回グリーンロード目指す気マンマンやったけど、今から出たら帰りは5時か6時、、、雨が心配だ。
近場で走るかな、、、どこ行こう。


走行距離:22.39km
走行時間:0時間53分40秒
アヴェレージ:25.03km/h
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by akiko6jan | 2008-05-28 10:54 | 走った! | Comments(0)

サボッちゃった。

先月末に「5月こそは1000km超えを!!」と決めたはずなのに、ついついサボリ癖が、、、あ〜あ、ダメだねぇ。
今日も20kmは走ろうと思っていたのに結局やめちゃったし。
この、根性なし!!
せめて900kmは達成しないとなぁ。

今日は、サナトリウムの仕事への往復にジェイソン乗っただけ。

明日は、100kmは走りたい。
せっかく雨マークが消えたんだし。
行き先は決まってる。


走行距離:6.80km
走行時間:0時間16分49秒
アヴェレージ:24.26km/h
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by akiko6jan | 2008-05-27 15:33 | 走った! | Comments(0)

速くなってる??

新しいクリートでの初乗り!
クリート新しくしただけなのに、なぜかおニューのカーボンかなんかのフレームに乗っているような錯覚に陥って、1.3kmほど、超いい気分で走ってた♪
ふと、「ジェイソンは2年目のアルミなのよ〜」って気づいて急にスピード落ちたとか落ちなかったとか、、、

今日はめちゃめちゃひさしぶりに八幡まで走ってきた。
今年の1月に走って以来かなぁ。

もしかして、今まででいちばん速い?
2分くらいタイム縮めてる?
ちょっとは力ついてきたんかなぁ、、、たまたまかなぁ、、、
ま、どっちでもいいや。
とにかく今日は暑い。ふぅ。。。


走行距離:30.63km
走行時間:1時間08分17秒
アヴェレージ:26.91km/h
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by akiko6jan | 2008-05-26 11:38 | 走った! | Comments(0)

まだ降ってない!

雨が降ってくるより前に1周だけ!と近所を回ってきた。
記録更新をねらって最初からとばしてたのに、無理な右折をしてきたトラックにじゃまされて停止。そのあともタラタラと前を走られた、、、くーっ!!

帰りはちょっと向かい風だったな。
スズカエンデューロの1周って距離的にはこんなもんだよなぁ、、、で、坂はもうちょいきついんかなぁ、、、
これを最低2周、全速力で走り抜けるわけでしょ?信号なんてもちろんなくて休憩ができないわけでしょ?
あきこにはキビシイなぁ。。。あと2ヶ月、かなり鍛えないと、おじゃまになっちゃう。

おうちに帰ってからクリートを付け替えた。
左足だけにしようかと思ったけど、右もかえておいた。ぴかぴか!背がちょっと高くなった感じ!
新しいクリート、はずれない〜!!って言って立ちゴケをいったい何度するでしょう?!

さ、仕事行こう。


走行距離:6.36km
走行時間:0時間16分20秒
アヴェレージ:23.36km/h
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by akiko6jan | 2008-05-24 10:26 | 走った! | Comments(0)

貧血か、、、

今日は朝からだるい。
低気圧?湿度が高い?
こんな気候の日はいつもだるい。

朝は点野へ仕事に行った。
帰りにいつもお世話になっている方のおうちにお届けものして、自転車だいすきなミニチュアダックスくんとしばし戯れる。

そのあと知り合いのクロスバイクに新しいサイコンを取り付けに行く。
ついでに、あきこのお古のボトルケージ、泥よけ、ライト、空気入れなどをさしあげて、これも取り付け。

それからお仕事。
仕事終わって、ちょっと遠回りして帰宅。

今週はもう乗れないかな。
また来週、走ろう。晴れますように。。。


走行距離:18.93km
走行時間:0時間49分39秒
アヴェレージ:22.87km/h
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by akiko6jan | 2008-05-23 18:26 | 走った! | Comments(0)

休日満喫♪

今月2日だけあるおやすみの日のうちの1日目。
知り合いとランチの約束。
梅田で待ち合わせだ。知り合いは電車で、あきこはジェイソンで行って現地集合。

梅田で用事を済ませて、徒歩移動。
まず、タイ料理のランチ。
そのあと、文房具屋さんのぞいて、それから靭公園の薔薇を見た。きれい。。。
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そのあと近くの喫茶店でお茶した。

この知り合い、あきこが指導しているアンサンブルのメンバーなんだけど、小学校1年生の娘さんが「おうたの先生みたいな自転車に乗りたい!!」って言ってくれてるんだって。うれしいね。で、彼女自身も最近クロスバイクを買ったの。で、装備をあれこれそろえたい、というので、ウエムラパーツで買ってきてあげることに。

本町駅でさよならして、ジェイソンと御堂筋を走る。走りにくい。。。
長堀通、走りにくい。。。
遠回りだけど、走り慣れた今里筋を通って、ウエムラパーツへ。

知り合いのほしがっていたサイコンを買い、あきこはボトルケージを購入。あと、工具を2、3買った。

帰りの目標は、アヴェレージ26km/hを超えること。
達成だ〜!!

今月の走行距離は今日で700kmを超えた。でも、ここからあとが、あまり走れないんだなぁ、、、
今月、何kmまでいけるかな。


走行距離:66.84km
走行時間:2時間33分15秒
アヴェレージ:26.16km/h
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by akiko6jan | 2008-05-22 20:46 | 走った! | Comments(0)

サドルバッグ修繕

先日、しまなみ海道を走っているときに、サドルバッグが落ちた。
取り付け部分が割れてしまったみたい。
ジェイソンとコーナンまで走って行って、ナットやらネジやらワッシャーやらを買ってきて修繕。
うまくつけられた!ああ、よかった。大切なサドルバッグ、復活だ。

今日はジェイソンくん非常に軽かったなぁ、、、ギア2枚分くらい軽い感じ。
気持ちよかった〜。


走行距離:7.74km
走行時間:0時間18分59秒
アヴェレージ:24.46km/h
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by akiko6jan | 2008-05-21 17:16 | 走った! | Comments(0)