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2010年3月の走行記録

3連休に走れなかったわりに、がんばれたかなぁ、、、
4月もたのしく走る〜!
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今月のジェイソンのアヴェレージ:23.56km/h



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by akiko6jan | 2010-03-31 23:59 | 記録 | Comments(6)

お天気、もった!

今日は堺でおけいこ。
5時過ぎ起床。
6時45分頃、ジェイソンと家を出る。もう明るいねぇ〜。

追い風かな、とってもラクに走れた。
で、今までの最短記録を更新!2時間5分で着いた!

到着と同時に急激におなかすいてきた、、、喫茶店で2度目の朝ごはん。
時間になったのでおけいこへ。
たのしかった。

帰り、前半はちょっと向かい風かな?
けど、後半、風向きがかわった。追い風〜。
帰りは2時間8分くらいで着いた。
(80.17km、3時間18分50秒、24.19km/h)

お昼ごはんを食べて、またジェイソンと出かける。
カンチャさんにご用があったのでお店へ。
すぐ気づいて出てきてくださった。
で、お店の前で立ち話。
誰かさんのうわさ話なんかもしてガハハ〜って笑って、、、
おじゃましました〜。

そのあと、電器屋さんへ。先日買ったばかりのものが不良品だったので交換してもらいに。

それから今日も夕暮れライド。
あんまりお天気よくなかったので、昨日みたいに夕陽が見られなかったけど、気持ちよく走れた。
(39.81km、1時間40分30秒、23.76km/h)


走行距離:119.98km
走行時間:4時間59分20秒
アヴェレージ:24.04km/h



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by akiko6jan | 2010-03-31 18:38 | 走った! | Comments(6)

快晴〜♪

今日は午前中お仕事がない。
らんどなぁくんと出かける。
お金を立て替えていただいているのが気になって、払いに行ったらご不在だった、、、あら、残念、、、
Uターンして、忍ケ丘のパン屋さんまで。
新作のおいしそうなパンがあったのだけど、今日はガマン、、、あのパン、ワインに合いそうだぞ。。
(17.19km、0時間47分59秒)

おうちに帰って、おうたの練習して、ちょっとお買い物に行って、お昼ごはん食べたあと、サナトリウムの仕事にらんどなぁくんと。

お仕事中、患者さんが「センセー、体重何kg?」っていきなり尋ねる。
「そんなん、言われへん!!」と答えると、周りの患者さんも「女の人にそんなん聞いたらあかん!」とかなんとか、、、で、「おれの半分くらいかなぁ、、、」って言わはる。何kg?って聞くと、80kgだとか。
え?その半分?わたし、40kgに見えた?
まさかね、、、

そのあと、今度はわたしの動向を見て「血液型B型やろ??」って聞く。
「ちがうよ〜」って言うと「え?AB型?」「ううん」「O型?」
なんで正しい血液型、最後まで出て来ぃひんねん?!あきこは几帳面なA型ですよぉ〜。

なんだか脱線の多い今日のサナトリウムでのお仕事、、、しかしたのしかった。
寄り道しようか迷ったけど、まっすぐ帰宅。
(7.01km、0時間20分02秒)

しばらく休憩して、今度はジェイソンと走りに行く。
ゆる〜いアップダウンのある道、走ってみる。しんど、、、
けど、脚の調子、ちょっと戻りつつあるかなぁ。

帰り道、通勤MTBに思いっきり千切られた、、、(涙)
暗くなる前に帰宅。
(26.45km、1時間08分03秒、23.32km/h)


走行距離:50.65km
走行時間:2時間16分04秒



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by akiko6jan | 2010-03-30 19:02 | 走った! | Comments(4)

超えた!

朝からよいお天気で、ジェイソンと張り切って走りに出た。
昨日精華町へ行くときに走った坂をのぼったりおりたりしてみようかなぁ、、くろんど池クルクルしてみようかな、、清滝峠を逆からのぼってパン屋さん行ってみようかな、、などなど考えて走りはじめたのに、どうにも気が乗らない。風も強いし。
磐船街道からくろんど池方面へ曲がってちょっと走って、1000km達成を確実にした時点でUターン。
けど、気が乗らなくてかえってよかったのかも、家の近くで雨が降ってきた。
で、今月も1000km走れた〜!
明日とあさってで、もうちょっと距離のばせるといいな。

ジェイソンは明日もいっしょに走ってもらうのでお部屋に入れず屋根の下。

お昼ごはんまで、おうたうたったり、おうた聴いてしんみりしたりしてぼ〜っと過ごす。
お昼ごはん食べて、香里園にお仕事に行った。
お仕事、うまくいった〜。

夕方からは、今日で終わっちゃう仕事があったり、、、最後だからがんばろうっと。

雪が降ってきたよ。。


走行距離:20.56km
走行時間:0時間53分31秒
アヴェレージ:23.05km/h



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by akiko6jan | 2010-03-29 16:56 | 走った! | Comments(10)

朝練、ひとりぼっち、、、

昨夜、めっちゃショックなことがあった!
実は、、、
今まで、1杯80〜90mlだと思ってワインを飲んでいたグラス、100ml以上入ることが判明!
ボトル半分以下やと思って飲んでいた日々のワイン、半分超えてたのねぇ〜。
道理で1本減るのん早いと思ったわ、、、あぁ、ショック、、、(笑)

今朝は、ひさびさにカンチャ練に行くぞ〜!とがんばって起きた。
ちょっと睡眠不足、、、けど、張り切って準備して、5時40分にジェイソンと家を出る。
わ、集合場所までの道、第二京阪が開通してから初めて通ったけど、きれいになってる〜。
6時5分、集合場所に到着。補給しながら10分ほど待つ、、、
しかーし、誰もいらっしゃらない、、、
え〜?!あきこ、精華町までの道わからんのやけど、、、
どうしよっかなぁ、、おうちに帰ろっかなぁ、、
けど、うろ覚えの道を、ひとりで走ってみることにした。
あ、ここ、前に来たことある!ここも来たことある!って、極めてあやしい記憶を頼りに、なんとか精華町へたどり着いた。
ファミレスでひとりさびしくモーニング〜♪
しばらくしたら、ヨッノブさんが来られた!
遅刻やんかぁ!!しかし、自分の遅刻を棚に上げて「みんな来てないんかー!やる気あるんかー!」とおっしゃっておりましたですよ。(笑)

8時30分、ぽっぷこ〜んの練習の集合時間になった。
今日、迷ったんだぁ、、、午後からの仕事に行くのに、11時30分にはおうちに帰らないといけないし、あとね、脚がパンパンで動かないんだよねぇ、、、走れないかもなぁ、、、でも、T岡さんが練習にまた来てもいいよって何度も誘ってくださるし、せっかくなので行こう!
M原さん、T岡さん、K本さんがすでに来られてた。
8時30分をちょっと回った頃、Iさん到着。「9時からか8時30分からかわからんようになって、、、」と、、、そのセリフ、先月お会いしたときも聞きましたよ〜。今後もまた聞きそうな予感ですが、、、(笑)
前回、初めておじゃましたときと同じ6名でスタート。
今日はTOJのコースを走るらしい。

自転車道を走って、どこをどう走ったかよぉわからんけど、、、
c0140141_18125811.jpg
あ、きれいな桜!
そして気づけば奈良公園へ来ていた。
そして、どっかで曲がったような気がする、、、気がついたらのぼりがはじまってた。
ん〜、斜度はそんなにないけど、長い!ここののぼり、長い!
ヨレヨレになってやっとてっぺんに到着。
Uターンして下って行く。
わぁ〜、めっちゃすごい眺めやぁ、、、写真撮りたい、、、けど、撮ってたらおいてかれる、、、
今度、ここ、また来ようっと、、、って、道わかるんかい?!

また自転車道に出て、精華町の集合場所へ到着。
みなさん「おなかすいた〜」ってファミレスへ。
あきこは、仕事に行くのでここで失礼して、、、「ひとりで帰れるし!!」と言うたのだけど、ヨッノブさんが送ってくださると。
いやぁ、送ってもらってよかった、、、だって、出発後すぐ、あきこは直進やと思っていた道で左へ曲がらはったわ、、、
東畑ののぼりのあと、右方面へ行こうとしたら「そっち行くの?」って言われるし、、、正解は左でしたー。
ひとりで帰ってたら、迷子になってたね。ヨッノブさん、どうもありがとうございます。
11時20分頃、おうちに到着。
ジェイソンを屋根の下に入れて、仕事道具かついで、香里園まで歩いて、山科へ。

山科でお仕事して、帰りは車でおうちまで送ってもらった。
第二京阪で寝屋川北まで。
今まで、山科から高速の出口までより、高速の出口からうちまでの方が距離が断然短いのに、時間めっちゃかかってた。今日はおうちまで、早かったなぁ、、、便利だ。


走行距離:80.63km
走行時間:3時間39分30秒
アヴェレージ:22.04km/h



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by akiko6jan | 2010-03-28 18:23 | 走った! | Comments(8)

朝練?!

今日は午後から山科でお仕事。
家を11時30分過ぎに出ないといけないので、それまでに走る。
朝6時50分にジェイソンと家を出る。
おともだちがいっしょに走ってくれるってことで、待ち合わせ場所へ。お待たせ〜。
どこ行こうかって話した結果、目的地は亀岡。ま、時間が足りなかったら途中までで引き返したらいいし、って感じで出発。

高槻方面へ走って、、、
あきこはただうしろについて走ってたんやけど、突然おともだちが減速してあきこに尋ねる、
「ここ、どこですか?」
え?え?え?
いや、あなたを信じてただついてきただけですから〜♪
この発言、ツボにはまってしまってゲラゲラ笑った。
「もう、道わからんから帰る」とかなんとか言いながら、なんとか道を発見。
そして、亀岡までたどり着いてしまったよ。

帰りはちがう道から。
迷って迷って、、、時間がヤバいかなぁって心配したけど、11時20分、帰宅。

途中、きれいなお花とか、きれいなお空とか見たけど、写真も撮らずにひたすら走った〜。
たのしかったぁ。
(86.52km、3時間42分10秒、23.36km/h)

ジェイソンをおうちに置いて、仕事道具を詰めたリュック背負って、らんどなぁくんと枚方市駅へ。
駐輪場にらんどなぁくんを預けて、電車で山科へ。
c0140141_1859375.jpg
あちこちで桜が咲いてるね。

山科のいつもの仕事場で練習して、そのあと、4月に演奏に行く老人ホームへリハーサルへ。
鋭角に2度ほど曲がって狭い道に入って行く、激坂があって、、、あ、今日は車で連れて行ってもらったよ。
c0140141_18595512.jpg
きれいなところだなぁ。
グランドピアノがある!
c0140141_1903076.jpg
蹴上の浄水場が上から見下ろせるんだよ。
c0140141_1903975.jpg
遠くに京都の街もよく見えた。
リハーサルさせてもらって、打ち合わせして、終了。
駅まで車で送ってもらって、電車に乗って、枚方市駅でらんどなぁくんと合流して、帰宅。
(10.45km、0時間30分53秒)

あ〜、脚ヨレヨレやぁ〜。


走行距離:96.97km
走行時間:4時間13分03秒



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by akiko6jan | 2010-03-27 19:05 | 走った! | Comments(4)

達成、かなぁ、、、

今日は点野でのお仕事。
早起きしたので、仕事の前にらんどなぁくんと走りに行くことに。
点野から淀川の河川敷の方へ向かう。
あ!桜や!
c0140141_1824476.jpg
かわいい、、、

河川敷には菜の花がいっぱい!
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きれいねぇ〜。

京都方面へ時間ギリギリまで走って、点野へもどる。
わ、向かい風やし、、、

なんとかお仕事に間に合った〜。
PTAのおかあさんたちが1年生を迎える会でうたうおうたを練習。
あと1回の練習で本番だ。うまくいくといいな、、、

お仕事終わって外に出ると雨が降ってた。
あれ?今日は降るはずじゃなかったのに?
雨の中、帰宅。
(31.31km、1時間17分08秒)←この数値、あやしい、、、サイコンが勝手に2〜3km走ったっぽい。

お昼ごはん食べて、雨がやむのを待つ。
あ、晴れた!よし、出かけよう!
お外に出ると、突然雨が降ってきた。なんでやね〜ん!!
しかたがないからお部屋に戻って、おうたの練習。
しばらくするとまた晴れてきた。今度はだいじょうぶかな。
今日のお昼からはほんとはジェイソンと走りたかったんやけど、道が濡れてるし、らんどなぁくんと出かける。

寝屋川の電器屋さんでちょっとお買い物して、そのあと第二京阪の側道を門真まで行ってみた。
自転車道が突然見えなくなったりするんだけど、迷う心配はない。だって、高速道路の下を走って行けばちゃんとたどり着くんだもん。
なみはやドームまで行って、Uターン。
c0140141_183861.jpg
お空が青い!
c0140141_1831822.jpg
青いお空にお月さまも見えたよ。
帰りは向かい風だったし、なかなかしんどいのぼりもあったなぁ、、、
交野まで行って、いつもの道で帰宅。
泥だらけのらんどなぁくんをササッと拭いて、本日終了。
(30.19km、1時間28分50秒)

月間目標、達成〜。あ、でも、サイコンが勝手に走った2〜3kmがなかったら達成できてないかも?
じゃ、明日ジェイソンと確実に達成いたしましょ。
そやけど、あともう200km、走りたいな。


ちょっぴりさびしいさよならをした。
前に向かって進むために必要なさよならだって信じて、しっかり進んで行きたいな。


走行距離:61.50km
走行時間:2時間45分58秒



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by akiko6jan | 2010-03-26 18:17 | 走った! | Comments(10)

やっと走れた〜♪

朝からずっと雨。
窓際に座って、おうたを聴きながら、何度窓の外を見たことか、、、
お昼過ぎにはやむって予報だったのに、16時になってもまだやまない、、、
なんでやねん〜!?せっかくのおやすみの日なのに〜!?

16時15分を過ぎた頃、お外を見ると、雨、ほぼやんでるっぽい?
お外に出てみる。うん、ほとんど降ってない!
5分後にはらんどなぁくんと走り出してた。

霧雨みたいなのがまだ降っていたけど、問題なし!
ああ、快適〜。

ひさびさに1時間ほど走れたよ。

明日は晴れるよね?
走るぞ〜!!!


走行距離:26.42km
走行時間:1時間12分13秒



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by akiko6jan | 2010-03-25 18:47 | 走った! | Comments(2)

第二京阪

一日雨の予報、だけど、もしかしたら朝、降ってないかも??って早めに起きる。
でも、今日は走れそうにないなぁ、、、せっかくのおやすみなのに、、、

朝ごはんのあと、外に出てみると、雨は降っていないみたい。
1時間くらいなら走れるかも??
らんどなぁくんと出発〜♪

第二京阪を門真まで行ってみようっと。
寝屋なんたら言うところから側道を走って行く。
自転車と歩行者のレーンがちゃんとあるんやねぇ。けど、自転車レーンを3人でふさいで歩いてる人たちがいた、、、そんなんドイツでしたらこわいおねえちゃんにめっちゃ罵声を浴びせられるで、、、

この道、アップダウンばっかり?平坦なところって、ほとんどない?
最近走っていないせいか、心臓バクバク言うてるし、、、(苦笑)
毎日ここ走ったら、わりといい練習になる??段差がなかったらもっとよかったのに、、、

で、途中で大粒の雨が落ちてきた。
ん〜、もうちょっと先まで行きたかったんやけど、引き返す。
側道を交野まで行って、いつも通る道に出て、帰宅。

明日も雨?
はぁ、、、ため息、、、
今週まだ10kmちょっとしか走ってないやん、、、


走行距離:8.54km
走行時間:0時間23分08秒



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by akiko6jan | 2010-03-24 16:39 | 走った! | Comments(4)

寒いっ、、、

あれれ、また冬みたいになってるよ、、、

3日間自転車に乗れなかったので今日はもうどうしてもどうしても乗りたくて、雨だけどカッパ着てらんどなぁくんとサナトリウムの仕事に行った。
冷たい雨だけど、たのし〜い♪

サナトリウムのお仕事、今日もたのしかった〜。

帰りは、行きより雨が強くなっていたけど、気持ちよかったな。
サナトリウムに行くときいつも通る道、高速道路が完成して、レイアウトが変わってた!
ずっと工事中で走りにくかったけど、きれいになってた。

明日も雨?
ん〜、、、走らせてほしいよ、、、


走行距離:7.05km
走行時間:0時間19分42秒



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by akiko6jan | 2010-03-23 19:07 | 走った! | Comments(0)