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2010年7月の走行記録

雨が多かったわりにがんばれた!らんどなぁくんがよくがんばってくれたぁ。
しかし、ほとんど坂をのぼってないなぁ、、、
c0140141_1814082.jpg
今月のジェイソンのアヴェレージ:22.56km/h
今月のジェイソンの獲得標高:4450m



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by akiko6jan | 2010-07-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

今日も山科へ、そして帰りは、、、

朝起きてお外を見ると、雨降ってる、、、
え?今日って、降るんだったの?
お天気予報はちっともそんなこと言ってないから、昨日の晩からジェイソンはお尻だけ屋根の外にはみだしてるよ、、、濡れちゃったじゃないか、、、

暑くなるっていう予報だったので、朝早めにジェイソンと出発、山科へ。
河川敷を走っている間も雨降ってた。
けど、お日さまが雲の陰にいてくれて、ちょっとラクだったかな。

山科に着いて、疎水沿いで休憩。
c0140141_20415620.jpg
c0140141_20422713.jpg
ここは桜もきれいだけど、紅葉もきれいなんかなぁ〜。

仕事の時間になったので仕事場へ。
来週のアンサンブルコンテストに向けての最終練習。
本番、うまくいくといいな!

お昼過ぎに終了。
時間があるので、帰りは遠回りルートを教えてもらって走る。
山科から外環を走って六地蔵まで。そこから宇治の方へ行き、天ケ瀬ダムへ。川沿い、すずし〜い!
郷ノ口、大石、、、
猿丸神社ってのが見えてきた。「こぶとりの神さま」って書いてある、、、あきこは「小太りの神さま」だって思ったんだけど、よーく考えると、「瘤取りの神さま」なのかな??(笑)
なんか、すごく体格のいい神さまを想像してしまったよ、、、

422号線、、、あ、これ、いつも逆から走っていた道だ!
湯船?あ!ここも逆から走ったことある〜!
和束のローソンに出た。木津まで行き、精華町へ。
そして東畑から磐船街道に出て、19時前、帰宅。

ジェイソンをササッと拭いて、今日はお尻も頭もすっぽり屋根の下に入るようにしたよ。

さて、明日、ジェイソンは走る気マンマン!あきこも走る気なんだけど、あきこの脚が、、、ヨレヨレよ〜。
そして、朝ちゃんと起きられるかも自信ないぞ、、、
ま、がんばってみましょう。はよ寝ましょ。

そうそう、おうちに帰ったら兄が「自転車??」ってジェスチャーをして尋ねるの、、、
で、さっきはあきこのお部屋に来て、また自転車に乗るジェスチャーをして、あきこのお部屋のたくろーくんを触ってた、、、兄は自転車に乗りたいみたいだ。


走行距離:126.02km
走行時間:5時間26分58秒
アヴェレージ:23.12km/h



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by akiko6jan | 2010-07-31 20:52 | 走った! | Comments(2)

足りなかったな、、、

昨夜、ちょっと寝るの遅くなっちゃったので、今朝は(今朝も?)早朝ライドはおやすみ。。

午前中、おうたとピアノの練習してから、らんどなぁくんと散髪に行った。
帰ってから鏡に映った自分を見て、自分で「おにいちゃん、、、」て思ってしまった(笑)。
(17.58km、0時間51分21秒)

そのあと、ジェイソンのタイヤを交換。後ろだけ。
おなかすいて力が入らないもんだから、嵌めるのえらく苦労した、、、

お昼ごはんを食べて、13時30分、ジェイソンと山科のお仕事へ。
早めに着いたので、涼しいところでちょっと休憩。

今日はひとりおやすみだ、、、
そして、おひとりはギャラを忘れて帰ってしまわれた、、、
え〜ん、今月暮らせるかなぁ、、、なぁんてね、あと1日やもんね〜。

帰り、御幸橋まで帰って来たら、橋のところに鯉のぼりがたくさん!
勢いよく泳いでるよ、あきこの帰る方向を向いてる〜、、、ん?、、ってことは、向かい風?
もう!きみらがいなかったら向かい風やってことに気づかなかったかもしれへんのにぃ!

で、100km超えたらいいなぁ、、、って思いながら遠回りで帰ったんだけど、足りなかったねぇ、、、残念。
(75.86km、3時間21分17秒、22.61km/h)

さ!明日もたのしく走るぞ〜!!


走行距離:93.44km
走行時間:4時間12分38秒



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by akiko6jan | 2010-07-30 19:49 | 走った! | Comments(8)

ずぶぬれ〜♪

早朝ライド、今日こそは!!って思ったときに限って雨。。。
でも、雨、うれしいね〜。ひさびさだもんね。
しかたなく(?)二度寝〜♪

次に起きたら9時回ってた、、、寝過ぎやし、、、

午前中はジェイソンのタイヤ替えたりらんどなぁくんのお掃除したりしようって思っていたんだけど、お外に出ると結構雨が降ってる、、、屋根の下でも濡れちゃいそうなので、今日はやめた。

CD聴いて譜面起こしたり、ピアノのお部屋にこもっておうたの練習したり、ピアノの練習したり、、、
その途中で電話がかかってきた。
先日メールで依頼された合唱団の指導の件。詳しいことをあれこれ聞いて、、、とりあえず12月から、3月のステージまで引き受けることになった。
場所は高槻。「車で行くと駐車場代がかかるんですよ〜」って言われて、「高槻なら自転車で行けるからだいじょうぶ〜」って言うとびっくりされた、「えー?!遠いですよー!!」って(笑)。
で、ギャラの話も出て、、、わー、あきこ、このギャラの半分で行ってるところが大半やのに、、、無料で行ってるところもあるし、、、ありがたいかも〜。

お昼ごはんを食べて、またおうたの練習。
気がつくともう夕方だ。
お外を見ると、日が照ってる!

らんどなぁくんと夕暮れライドに出発〜。
すずしいのかと思えば、結構蒸し暑い。
で、帰り、突然の土砂降り、、、
土砂降りになったかと思えば、ピタッとやんで、かと思えばまた土砂降りで、、、そんな縞縞模様のお空の下を走って帰宅。
帰ったら、フロントバッグのポケットに入れておいたマグネットでくっつけるサングラス部分がなくなってる、、、ゲッ、、これはもう在庫がないので「もうなくさないでくださいよ!!」ってメガネ屋さんに言われてたのに、、、で、灯りをつけてお庭をさがしてみる。あ!落ちてた!よかった。


走行距離:27.18km
走行時間:1時間14分51秒



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by akiko6jan | 2010-07-29 20:22 | 走った! | Comments(4)

意外と暑かったな。

今日は朝から雲が多くて、お日さまのギラギラがそんなにきつくない。
けど、湿度が高い?雨の前?
らんどなぁくんと堺のおけいこへ。

あ、そうだ!心拍計を、、、
ジェイソンのサイコンには心拍計がついているんだけど、らんどなぁくんと出かけるときとか、普段にも使える心拍計は、、、そうそう、ずっと前に買って使っていなかったキャットアイの心拍計、電池交換したら使えるかな。
で、出かける前に電池交換に挑戦、、、
で、新品の電池を入れたのに、電池切れの表示、、、
あれれ??あきこ、壊しちゃったの??
どなたか、なおして〜!!

そんなことをしているうちに時刻は7時、、、6時30分出発予定だったのに、、、

30kmを超えるとエネルギー切れ。
ふらふらになりながら堺に到着。
二度目の朝ごはん!

10時30分からおけいこ。
おけいこの前に冷たいお茶とコーヒーゼリー(上にアイスクリームのっけてくださってるの〜♪)をごちそうになる。
うま〜い!

そしておけいこ。
今回、練習時間がいつもよりとれた。曲についてけなくてアップアップしたところもあったけど、たのしく弾けた〜。
次もガンバル!

帰り、ハンガーノック、、、
おなかがめっちゃすいてるって感覚はないのに、頭がふわふわして目の前が白くなる、、、
カロリーメイトかじりながら走る。なかなかエネルギーに変換されない。
走るのこわいので止まってしばらく休憩しようかなぁ、、、って思いはじめた頃、ようやくまともに走れるようになった。ホッ、、、

家に近づいてきたら、お空があやしい色になってきた。
降るかなぁ?降るかなぁ?
結局降らなかった。
ふぅ、、、暑かった、、、
(82.48km、3時間44分26秒)

シャワー浴びて、15時前、お昼ごはん。
せっかくシャワー浴びたのにもう汗かいてる。

16時過ぎ、ジェイソンと夕暮れライドに出かけた。
涼しい〜。朝夕だけでも気温が下がってくれるととってもラクだなぁ。
途中で雨が降ってきた。ひさびさの雨だ!
この雨でまたちょっと涼しくなるかなぁ?けど、すぐやんじゃったなぁ。
(27.31km、1時間10分51秒、23.12km/h)

明日のお天気、どうかなぁ、、、
走れるといいな。。。


走行距離:109.79km
走行時間:4時間55分17秒



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by akiko6jan | 2010-07-28 19:00 | 走った! | Comments(4)

すずし〜い♪

今朝も3時前に目が覚めた。「よし!早朝ライド行くぞ!!」って思ったところまでおぼえてて、、、
気がついたら5時前だった、、、
一応、5時頃から起きた、走るつもりで。けど、いいルート思いつかなくてダラダラと、、、

朝ごはん食べて、7時過ぎ、ジェイソンと走りに行く。
サイコンが不調、、、なので少し走って帰宅。
(8.73km、0時間21分43秒、24.11km/h)

サイコンはどうやら電池切れ。
センサーと本体の電池を交換。

お仕事して、お昼ごはん食べて、サナトリウムの仕事にジェイソンと行った。
患者さんたちが「熱中症に気をつけてねぇ〜」って声かけてくださる。
お仕事、たのしく終了。帰宅。
(7.31km、0時間19分43秒、22.24km/h)

ジェイソンと、ひさびさに夕暮れライドに出かける。
風があってちょっと涼しい?けど、風、きつい〜。

ジェイソンのサイコンには温度計がついてる。
先日、DRUNKSのみなさんと琵琶湖大橋沿いのコンビニで休憩したときに「暑いなぁ、、、何℃くらいあるんやろう??」ってみんなで話してた。で、あきこがサイコン見て「46℃やで」って言うたら「それはないわ!!」って一斉ツッコミが入りました、、、(笑)
ま、46℃はないやろうけど、日なたでアスファルトからの熱を感知したら、そのくらいあったんかも?
で、この温度計がどのくらい正確かはわからんけど、出てくるとき38℃くらいあったのが途中で30℃までおちた。8℃の差って大きいよねぇ、、、ずいぶん涼しく感じる。
薄暗くなってから帰宅。このときは温度計29℃。わぁ〜、ひさびさの20℃台だぁ〜!快適。
(31.88km、1時間30分48秒、21.06km/h)

そして、ひさびさの星空ライド。らんどなぁくんと行ってきた。
ずいぶんすずしくなってる〜。
(12.52km、0時間40分12秒)

今月は梅雨のため、らんどなぁくんにずいぶん差をつけられていたジェイソン、、、梅雨明けの前の日までのジェイソンの走行距離、らんどなぁくんの1/3以下やったんやで〜、、、今日で逆転した!
けど、また明日らんどなぁくんががんばるんだよ〜。


走行距離:60.44km
走行時間:2時間52分26秒



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by akiko6jan | 2010-07-27 22:24 | 走った! | Comments(4)

目が覚めたけど、、、

meronpannnapapaさん、るさきさん、記事を誤って削除してしまいコメントがいっしょに消えてしまいました(涙)、、、記事は復活できたけど、コメントは復活できなくて。ちゃんと読ませていただいたのだけど、、、ごめんなさい。えぇ〜〜ん。。


目が覚めたけど、、、
編集 | 削除
3時前から目が覚めた。
よーし!早朝ライド行こう〜!!って思ったところまではおぼえているんだけど、、、
次に起きたら5時30分くらいだった。

走りにも行かずボケ〜ッとして、朝ごはん食べて、ジェイソンと歯医者さんへ。
今日で4回目だったんだけど、「治療終わりです」って。前に行っていた歯医者さんはどこ治療してくれてるのかわからんまま何ヶ月も何ヶ月も通わされてたから、ちょっとびっくり!

ジェイソンと遠回りして帰宅。
(4.10km、0時間10分31秒、23.39km/h)

帰宅後、しばらくパソコンに向かっていたんだけど、11時15分くらいから眠くなって横になる、、、
起きたのは12時45分!?
ダルい、、、

急いでお昼ごはんを食べて、ジェイソンと香里園のお仕事へ。
3km未満のところにある仕事場まで、遠回りして12km弱走った。

仕事場の方に「真っ黒よ、、、」って笑われた(苦笑)
「そんなに黒くなってないね」って言ってくださる方もいらっしゃるけど、、、

また遠回りで帰り、途中で歯医者さんに寄る。
朝、治療が終わったところ、痛い、、、
「自然治癒力があるから、そのうち痛いのなくなるはずです」って言って、おクスリ塗ってくれた。
来週またおクスリつけてもらいに行く。

汗だくで帰宅したあとに食べた冷え冷えのスイカがうま〜い!
(25.62km、1時間10分07秒、21.92km/h)

先日、市の施設でうたったときに聴いてくださった方が「娘の結婚式でぜひうたってほしい!」って言ってくださって、その件が今日決定。
どんなおうたうたうんかなぁ、、、近々うちあわせに行く。

もうひとつ、これはまだ決定じゃないけど、12月から3月くらいまでコーラス指導の代理をしてほしいって話が来た。
どんな合唱団なんやろう、、、たのしみ。


走行距離:29.72km
走行時間:1時間20分38秒
アヴェレージ:22.11km/h



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by akiko6jan | 2010-07-26 19:22 | 走った! | Comments(2)

今日はあかん〜、、、

朝練して、ファミレスでモーニングしたところまではよかったんやけど、、、
ファミレスを出て、ぽっぷこ〜んの待ち合わせ場所に行ったくらいから、頭がふわ〜りふわ〜りしてきて、ちょっと頭痛、、、
走り出すとちっともからだが動かなくて、、、炎天下を走っているのに寒気がしたりするので、途中棄権、、、尻尾を巻いて退散〜。


今朝は6時にカンチャ練の集合場所に行ってみる。
カンチャさんとnoriさんが来てらした。
わ、カンチャさんといっしょに走るの、初めてだよ〜。
しばらくするとヨッノブさんが来られて、そのあとJr.くんとトシオくんが到着。
あれ?DDRジャージ着てるん、カンチャさんとあきこだけ?

いざ、出発。
氷室の坂をのぼって、天王の方へ。
c0140141_1920296.jpg
写真撮ったりなんかして、ひとりおくれてるし、、、
そしてファミレスでモーニング。
ゲラゲラ笑って、あっという間に時間が過ぎて、みなさんとさよならして、ヨッノブさんとぽっぷこ〜んの練習へ。
すでにM原さん、K本さん、T岡さんが来られていて、そのあとIさんが来られた。

TTの練習かなぁ、って思っていたのだけど、今日は大正池へ行くことに。
走り出してすぐ、Iさんが「今日はあのママチャリとちゃうの〜?」って。
Iさん、あれはママチャリとちゃうねん、、、らんどなぁくんやねん、、、(笑)

そして、もう最初の最初からみなさんのペースについていけない、、、
ゆっくりめに走ってくださったT岡さんにもついていけない、、、

仕事の時間もあるし、これじゃ無理やろうなぁ、ってことで、信号待ちでT岡さんに追いついたときに「途中でいなくなったら帰ったと思ってくださいね〜」って言ったんだけど「のぼりましょ!!」って言われて、とりあえず、のぼりはじめる。
けど、ほんま、全然あかん、、、しんどい、、、
T岡さんが見えなくなったところでUターン。ヨッノブさんに途中で引き返したのでみなさんにお伝えくださいのメールを入れて帰る。
あとで聞くと、T岡さん、途中であきこが来るの待ってくださっていたらしい、、、すみません、、、

しかし情けないわぁ、、、くやしいし、、、

家まで遠かったぁ、、、
帰ってシャワー浴びて、40分ほど横になった。

そして、駅まで歩いて、電車に乗って山科のお仕事へ。
いつも立ってうたうんだけど、今日は立ち上がれず、ず〜っと座ったまま練習した。
声はちゃんと出ていたけど、、、
バテタんかなぁ。

帰りは涼しい車でおうちまで送ってもらえた。


走行距離:61.84km
走行時間:2時間50分40秒
アヴェレージ:21.74km/h



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by akiko6jan | 2010-07-25 19:23 | 走った! | Comments(10)

暑くてヨレヨレ、、、

今日はいつもよりちょっとゆっくり起きて、ジェイソンと朝ライド。
昨夜0時回ったくらいにメールが入った、今日の山科でのお仕事、キャンセルになったんだ。
わぁ〜い!1日遊べるぞ〜!

6時30分出発、すでにお日さまが高いところにいて、暑い。
涼しいところは、、、と思いついたのは、先日走ってちょっと涼しかった磐船街道。

脚が動かない〜。
のぼったあとは、下界より涼しいはずなのに、汗だく、、、

東畑の方へ行き、そのまま帰るつもりだったけど、精華町まで。
日陰で休憩しながら補給。
風が吹くと涼しいけれど、やっぱり暑い、、、

帰りは天王の方へ。
あまりの暑さに、山田池でコーヒー休憩。
c0140141_18281027.jpg
青空、きれい〜。
c0140141_18281816.jpg
モコモコの雲。

今日は休肝日〜とか思ったけど、やっぱりビール飲んじゃおうっと。


走行距離:56.34km
走行時間:2時間36分11秒
アヴェレージ:21.64km/h



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by akiko6jan | 2010-07-24 18:29 | 走った! | Comments(8)

にーにー号とおでかけした!

今日のジェイソンとの早朝ライド、ヨッノブさんがいっしょに走ってくださった。
8月のスズカにあきこは出るの?(他人事みたいやけど、、、笑)
ちょっとがんばって練習せんとあかんので、助かります〜。

御幸橋から、さてどこ行きましょう?
テキトーに「宇治?」って言うてみたら、採用!!
ほんで、信号渡って、、、あっという間に離された(苦笑)。
どこまで道知ってはるかなぁ、、、って思いながらついて行く。
観月橋の手前のややこしいところでやっと追いついた!
ここからはあきこがマイペースにノロノロと前をひいて、、、
到着〜。近いねぇ、、、
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まるで夕方のようにギラギラとした朝の宇治川、、、
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水が多くて、流れが速い。
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あ!セミの抜け殻!

あきこは来た道を帰るつもりだったんだけど、ヨッノブさんは天ケ瀬ダムの方にのぼって帰るっておっしゃる、、、
暑いのに、のぼるの?
でも、そっちの方が近いでって言わはるし、、、

宇治から天ケ瀬ダムの方へのぼるのは初めてなんだ。いつも向こうから下りてくるから。
下るときに、しんどそう、こんなとこ絶対のぼられん、、、ってず〜っと思って避けてきた道、、、

けど、このくらいの斜度で続く道って、結構すきかも、、、
もうちょっときつくなると全然あかんのやけど。

307号線、津田の辺りでヨッノブさんとさよならして、大急ぎで帰宅。
仕事始まる5分前やった、、、(汗)
(63.53km、2時間42分17秒、23.48km/h)

汗だくのままお仕事して、12時終了。

今日は兄の作業所で夏祭りがある。その準備とかもあって兄の作業所は今日はおやすみ。今朝から兄がおうちに帰って来ている。
うれしそうにお昼ごはんの準備してる、、、
で、家族みんなでお昼ごはん食べる。全員そろって食べるの、ひさしぶり?
兄は横に座っているあきこの顔を見てはニコニコ〜って笑って「おでかけしたい」のジェスチャーを何度もする。

ごはん食べたあと、お茶しに連れて行くことにした。
「まだ行かないのか?」って言わんばかりに部屋まで呼びにくる。

たくろーくんをお部屋から出す。
そして兄はにーにー号。
2人で走るの、初めてだよ。

スピードはゆっくりなんだけど、なかなかきれいなフォームで乗ってるよ。
そして、停止が非常にうまい!あきこなんて、キュッと止まってふらっとしてドテッと足をつくんだけど、兄はス〜ッと止まって音もなく足をつく。

近所の喫茶店に入り、ティータイム。
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コーヒーがおそろしくぬるかった、、、(苦笑)

そして2台そろって無事帰宅。
いい顔して乗ってくれるからすごくうれしかった。またいっしょにおでかけしたいな。
(2.48km、0時間11分56秒)

なんとなく走り足りないので、ジェイソンと出かける準備。
さぁ、出発しましょ、とお外に出ると「こちらは◯◯市です、、、」ってのと「こちらは◯◯◯◯市です、、、」って放送が同時にかかる。うちはふたつの市の境目やからねぇ、、、で、光化学スモッグ注意報かなんかが出ていて「外に出るのはやめましょう」って言うてる。
ん〜、、、走るの断念。

明日も暑いんかなぁ。
昼過ぎから山科でお仕事、、、自転車か、電車か、迷う、、、


走行距離:66.01km
走行時間:2時間54分13秒



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by akiko6jan | 2010-07-23 17:10 | 走った! | Comments(2)