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2011年3月の走行記録

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今月の獲得標高:4768m
今月のジェイソンのアヴェレージ:21.58km/h

1000km達成は28日頃だったかな、、、
あと少しがんばれば1200にのる?ってことで、最終日ちょっと遠回りなどして、1200km超えを達成〜!
4月もがんばる!



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by akiko6jan | 2011-03-31 23:59 | 記録 | Comments(8)

春が来た?

今朝は早起きできた〜!
ジェイソンと早朝ライドへ。お昼間は暑いくらいだけど、朝はまだちょっと寒い。
今日は脚がヨレヨレだ。ノロノロと走って、休憩して補給して、帰宅。
(23.69km、1時間05分23秒、21.73km/h)

少し休憩して、今度はらんどなぁくんと出かける。
忍ケ丘のパン屋さんへ行ってお昼ごはんを買った。
それから春をさがしに行ったよ。
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辛夷?
白いお花が青いお空に映えて、きれいねぇ。
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これは何ていうお花かなぁ?
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こんな真っ白な道や、、、
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あんな真っ黄色の道も。
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菜の花いっぱい!

芝生にもいろんなお花が咲いていたよ。
c0140141_16494213.jpg
鮮やか〜。
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このかわいいお花は雑草なの?
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あ!あきこのお袖にてんとう虫さんが!

やっと春が来たのかなぁ??

帰りはぐる〜っと遠回りして、今月狙っていた走行距離に到達〜!
(35.10km、1時間51分47秒)


走行距離:58.79km
走行時間:2時間57分10秒



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by akiko6jan | 2011-03-31 17:04 | 走った! | Comments(2)

ひさしぶりの堺!

今朝、早起きするつもりだったのに、、、起きられなかった、、、
でも、5時半に起きたから、まぁよしとしましょう、、出かけるまでにちょっと走るつもりが走れなかったけど。

今日はひさしぶりに堺でのおけいこ。
6時45分、ジェイソンと出発。
走っていると暑くなるけど、信号で止まるとまた寒くなる。上着を脱がないまま堺まで走った。

昨日までわりといい調子で走れていたのだけど、今朝は脚が重い、、、
けど、2時間8分で堺に着いた!結構早かったねぇ。

パン屋さんのイートインコーナーで二度目の朝ごはん。
あ!1ヶ月来ない間にモーニング、値上がりしてる、、、
おけいこの時間までウォークマン聴きながらのんびり過ごす。

10時半からおけいこ。
今日はいっぱい曲を弾いた。わりと調子よかったな。
きれいな曲、力強い曲、軽やかな曲、いろいろあってたのしかった。
次回のおけいこはすぐ1週間後だ。がんばって新曲を練習しなければ!

先生のお宅を出て、ひとつ角を曲がって信号待ち。
青になったので交差点に入る、、、そしたら選挙カーが左から赤信号で交差点に進入して来て右折した。
「信号無視〜!!」って言ってやったら、後ろの座席のおねえちゃんたち、ちょっとうつむいたようにも見えたけど、運転手のおっちゃんもわーわーわめいているおばちゃんも悪びれる様子もなく去って行った。
名前背負って走ってる意識ないんかなぁ、、、はずかしいねぇ、、、

帰りは気温がずいぶん上がって、暑かったぁ〜。
めずらしいことに、キャンディー2つ補給しただけで自宅までたどり着いた。
(79.41km、3時間35分14秒、22.13km/h)

お昼ごはんを食べたあと、楽器練習をちょっとした。
それから、らんどなぁくんと郵便局へご用を済ませに走る。
そこから銀行へ振り込みに行き、帰りに芋燃料とお芋を買って帰った。
お芋は、何作ろうかなぁ、、、
一旦おうちに帰って、再び銀行へ。さっきはバス通りを走ったんだけど、今度は住宅街を抜けて行く。坂が多い、、、ノロノロと走って、銀行でご用を済ませ、帰宅。
(10.35km、0時間34分26秒)

さ、明日は3月最終日。
どれくらい走れるかなぁ、、、


走行距離:89.76km
走行時間:4時間09分40秒



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by akiko6jan | 2011-03-30 18:19 | 走った! | Comments(0)

忘れ物した!

ジェイソンと早朝ライド。
今朝は昨日よりマシだったけど、それでもこの時期にしたら寒いねぇ、、、
今日は短い坂を2往復だけ練習。
おなかすいたので休憩して補給。
7時前、おうちに帰った。
(23.72km、1時間00分32秒、23.51km/h)

帰って、お昼寝、、、
数十分おきに目を覚ましながらも、わりとしっかり眠れた。
これでまた明日も早起きできそうだ。

お昼ごはんを食べて、サナトリウムのお仕事へ。ジェイソンといっしょに行った。
で、先日完成した楽譜ファイル3冊を持って張り切って出かけたのだけど、1曲だけ楽譜忘れて来た、、、あ〜、今日、この曲リクエスト来たらどうしよう、、、とドキドキしながらスタート。けど今日は来なかったぁ〜。あぁ、よかった、、、おうちに帰っていちばんに楽譜をファイルへ。

そういえば、この前の日曜日も、楽譜を1冊忘れて行ったんだ、、、それも練習日の何日も前に張り切ってコピーして伴奏弾きやすいように準備してあったんだ。で、音取り用の音源をつくろうとその楽譜をファイルから取り出して、、、そのまま忘れて行ったの。張り切り過ぎ!?(笑)

帰りはちょっとだけ遠回り。
(7.18km、0時間20分59秒、20.53km/h)

夕方、出かける前にジェイソンのフレームをちょこっと拭いて、空気を足した。
それから銀行へ保険料の振込に。
銀行の場所、適当に見当をつけて行ったら、ちがう名前の銀行だった、、、あれれ?駅の周辺を探しまわる。ない、ない、、、このテキトーな性格、なんとかならないかしら、、、
で、みつからないので、駅構内のATMへ。
「お金を入れなおしてください」って機械に4〜5回言われたり、振込手数料の分だけ残高が足りなくて「お振込できません」って言われたり、、、えらく時間をかけて、やっと振り込めた。

すこーし遠回りして帰る。
(15.08km、0時間44分24秒、20.37km/h)

お空でゴロゴロゴロって音がした。お天気崩れるのかなぁ?
明日、走れるかなぁ、、、


走行距離:45.98km
走行時間:2時間05分55秒
アヴェレージ:21.90km/h



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by akiko6jan | 2011-03-29 17:56 | 走った! | Comments(2)

気温差、すごっ!

今日はジェイソンと早朝ライド。
気温が低い〜!ジェイソンのサイコンの温度計はマイナス0度、、、マイナス?ってことは、0度未満ってことだよね。
からだはそれほど寒いとは思わないのだけど、足の先が冷たくてつらかったな。
アップダウンと短い坂をちょっとがんばって練習。

途中で休憩して、補給して、帰宅。
(27.06km、1時間09分15秒、23.44km/h)

お昼ごはんを食べて、香里園のお仕事にジェイソンと遠回りで行く。
朝あれだけ寒かったのに、今度は暑い!
上着、要らなかった、、、汗だくで練習場に到着。

今やっている曲がそろそろ仕上がりそうだ。
次、何の曲やろうかなぁ。

帰りも遠回り。
初めて走る道へ、、、迷った、、、
けど、遠くに見覚えのある建物が見えたりするので、方角はわかる。
適当に走ったら、知っている道に出た。
こんなとこであの道とこの道がつながってるんやぁ、、、と感心しながら帰宅。
(23.13km、1時間05分48秒、21.09km/h)

次のお仕事まで、自分のおけいこの練習。
そして、夕方はおちびちゃんのピアノレッスン。今日も元気に弾いて帰った。
おにいちゃんがお迎えに来てくれていて、仲良く帰って行った。

あともうひと仕事。がんばろう。
おなかすいたな、、、


走行距離:50.19km
走行時間:2時間15分03秒
アヴェレージ:22.29km/h



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by akiko6jan | 2011-03-28 18:28 | 走った! | Comments(2)

走らなかった日はひさしぶり。

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今日のお空、青くてとってもきれいだった〜。
きっといい方向に進んでいくよ、って言ってくれているみたいな、、そんな気がした、、、


昨日は、おともだちと3人で呑みに行った。
行きたいお店があったのだけど、「今日はお休み」だって、、、残念。
で、別のお店へ。
ビールを何杯か呑んだあと、芋焼酎の1升瓶をキープ、、、けど、ほとんど空になってしまった、、、
いろいろ話して、たのしかったな。


昨日、帰りが遅かったので、今朝は目覚ましかけた時刻に起きられず、二度寝。
今日はお昼から山科でお仕事。
帰りにお米10kgといっしょに車に乗せてもらえる予定なので、駅までは徒歩。
電車に乗るまでの時間、公園のベンチに座ってひなたぼっこ。

3人のお子たちとおとうさんおかあさんが自転車で走って来て、公園でお昼ごはんを食べてた。
お子たちはみんなちっちゃなヘルメットかぶって、かわいかった、、、

電車で山科へ。
いっぱい練習した。
たのしかったな。

帰りは車でおうちまで送っていただく。
今日の15時から開通の高速に乗って、、、高速の入口までがちょっと時間がかかったけど、そこから早い早い!
おうちに着いたのは17時45分。電車だったら18時半くらいになるのにねぇ、、、ありがたい。

今日はひさびさに自転車に乗らなかった。
明日からまたしっかり走るぞ〜!!

あぁ、眠い、、、寝ます。



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by akiko6jan | 2011-03-27 19:56 | ひとりごと | Comments(4)

雪?!

3月も終わりだと言うのに、雪が降ったよ!びっくりした、、、
そして強風。
らんどなぁくんと走っていると左からものすごい風が来て、右に流される、、、車にひかれちゃうんじゃないかとヒヤヒヤしたよ。
山科までジェイソンと行こうか迷ってやめたんだけど、正解だったかも。

今日はひさびさに山科でのお仕事。ここのグループ、いつから行ってないんだっけ?1月には行ったっけなぁ、、なんしかめっちゃひさしぶり。

午前中は近所でちょっと遊んで、お昼過ぎ、らんどなぁくんと駅へ。
電車で山科へ。こっちも雪がちらちら。

14時半からお仕事。
5月のステージでうたう曲を練習して、そのあと新曲。あ、みなさんは前回までの3度の練習で音取りされたらしい、、むずかしくて最後までたどりつかなかったらしい、、楽譜をいただいて見てみる。わ、前奏めちゃ弾きにくいキーだよ、、、
で、音取り開始。新曲の音取りって結構すきなので時間忘れて夢中になってたんだけど、うしろから「つかれた、休憩、、、」っていう空気を感じたのであと少し残して休憩。
おやつとコーヒーいただいた。

休憩後、音取り再開。
最後まで音取りできたー!

あと2曲練習して本日終了。
練習場を出ると、寒さが少しマシになっている気がした。

今日は今からちょっとおでかけ。ランラン〜♪


走行距離:15.39km
走行時間:0時間56分08秒



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by akiko6jan | 2011-03-26 18:17 | 走った! | Comments(2)

小道具がそろった!

昨日の朝に見たお天気予報では、今日の午前中、あきこが点野に行く時間帯が雨予報だった。けど、降ってないみたいだ!
ジェイソンと行こうかと思ったけど、突然降ってきたらいやなので、らんどなぁくんと出発。

風向きは見てなかったんだけど、すごくスイスイ進むんだ〜。きっと追い風だね。じゃ、帰りは向かい風?
そして、きっとらんどなぁくんの最高記録だよ!17〜18分で点野に着いた!

練習場に行くと、、、
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ドラえもんのうたの小道具が完成してる〜♪
おかあさんたち、集まって作ってくれたんだって。
タケコプター、タイムマシン、どこでもドア、、、これらが四次元ポケットから登場するんだよ〜。
さ、今日はこの小道具使って練習だ!

春休みなのでお子といっしょに練習に来られるおかあさんも数名。
ドラえもんのうた、たのしいから、お子たちは遊びながらもおうたに合わせてからだを揺らしてるよ。

演出の方に夢中になっていると歌詞が出てこなかったり、うたう方に一生懸命になると今度は小道具がタイミングよく登場しなかったり、、、
ケラケラ笑いながら何度も練習。

お子が持って来たDS(?)でおうたを録音してくれていたみたいで「きれいやでぇ〜」って言いながらちょっと聞かせてくれたよ。

練習終了後はお茶をいただきながらいろいろおしゃべり。
旦那さまが突然自転車を買って来た!っていうメンバーさんがおられて、先日めっちゃ高そうなロードを旦那さまが譲り受けたというmkさんも交えて自転車ネタで盛り上がった〜。

さ、帰りましょう〜。
向かい風、いやだなぁ、、、って思っていたら、帰り、追い風だった!ラッキー!スイスイ〜って帰れたよ。
(12.99km、0時間34分08秒)

少し休憩してから、お昼ごはんを食べて、そのあとはピアノのお部屋にこもって、先日から放置してあった音とり用の音源作り。3つのパートの音を吹き込む。
何度も何度も録りなおして、、、「あぁ、ここ1カ所失敗しただけで、あとはいけてるのになぁ、、、」なんてのもあって、結局1時間半もお部屋にこもっていたのにできあがったのは1パート分だけ。

ちょっと気分転換に走りに行きましょ。
アップダウンの多い道をちょろっと走って、帰って来た。
出かけるときは寒かったけど、おうちに帰ったときはからだがホカホカ。
(9.59km、0時間26分00秒)

さ〜て、もう少しお部屋にこもって音源作りがんばってみようかな。


走行距離:22.58km
走行時間:1時間00分08秒



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by akiko6jan | 2011-03-25 18:11 | 走った! | Comments(0)

今日も寒かったねぇ、、、

昨夜、サナトリウムで使う楽譜ファイルが完成〜♪
がんばったー!

今朝は早起きして朝練でもしよかなぁ、って思ったけど、起きられなかった、やっぱり。
朝ごはんを食べて、9時30分頃らんどなぁくんと家を出る。今日も寒い!風が強い!
枚方市駅に駐輪して、電車でかつらぎ町へ向かう。
スルッと関西3dayチケットってやつを買う。3日乗り放題で5000円。かつらぎ町までだと、JRは別料金だけど、3日で2000円くらいお得なんだ。好きなだけ乗れるので時間さえあればいくらでも寄り道もできるし。

橋本駅まで車でお迎えに来ていただいて、練習場へ。
今日はいつもの練習場がとれなかったので、少し駅から離れたところ。

その前に、お昼ごはん。
伊咲亭っていうフランスの方がされているお店。何度か連れて来ていただいたお店で、桃の花が咲く頃はすごく眺めがよくてきれいなお店。お店はすき、でもお料理の味は自分にはあんまり合わないなぁ、、、なんて思っていたんだけど、今日いただいたら、前よりおいしくなってる??
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最初はカブのスープ。これが今日いちばんおいしかった!
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メインのグラタンにサラダとキッシュとパンがついてる。
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デザートもいただいた〜。
おなかいっぱい!

練習場に到着。
今日もいろいろな事情でお休みの人が多かった。けど、ずっとお休みされていてひさびさにお顔見せてくださった方があって、うれしかったな。

6月のステージの曲、早く決めて仕上げていかないといけないんだけど、決まらない、、、
とりあえず、今、3拍子の華麗な曲を練習中。しかし、おばちゃんたち、、、1拍出遅れる人あり、1拍早く出る人あり、ひとつ余分に音をうたう人あり、、、もう、あちこちでポコポコ失敗してくれるもんだから、モグラたたきしてるみたいな、、、
みんなでゲラゲラ笑いながら練習していたら、寒い寒いって言いながら練習始まったのに、暑くて暖房切って、練習終わる頃にはみんな赤い顔。
たのしかった。

帰りは林間田園都市駅まで送っていただいて、電車を乗り継いで枚方市駅へ。
あれ?雨のにおいがする、、、
傘持っている方もたくさんだ。

改札を出ると、やっぱり雨だ。
今日、降らないと思っていたのに、、、
撥水加工の上着をリュックの上からかぶってらんどなぁくんのところへ。
あ、雨、ほとんど降ってないわ。よかった。
ほとんど濡れずに帰宅、、、
家の前を素通りして、近所のスーパーへ。今日はなんだか葡萄燃料がほしくて、、、

広島の伯父、緊急手術の麻酔が切れたあと、しっかりお話できたって言うので、ひと安心。
母も帰って来てた。

おなかすいたな。ごはん食べようっと。


走行距離:12.87km
走行時間:0時間37分42秒



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by akiko6jan | 2011-03-24 19:33 | 走った! | Comments(2)

サムイ、、、

昨日の晩は、ぽっぷこ〜んのみなさんとF島さんの還暦祝いパーティー。
19時スタートってことで、ちょっと早いかなぁ〜って言いながらヨッノブさんと18時35分頃お店に到着すると、すでにK本さんとT岡さんが来られてた。早い!
すぐにM原さん到着。同じ電車?
主役のF島さんが到着。
「もう、はじめときましょう!」とM原さん。生中をみんな注文。
では、乾杯〜♪

Iさんが到着。「もう呑んでるんかいな」って。
おかわり〜!
2杯目の1/3くらい呑んだところでTさん到着。「今始まったばっかりです」なんて嘘を言う人がいたり「まだ1杯目よ〜。ここまでしか呑んでないのよ〜。」なんて嘘を言う人(え?わたし?)がいたり、、、
Tさんは2月のリサイタルに来てくださったんだ。お礼を言ったりそのときの話を少ししたりした。
しばらくするとO田さんが来られた。
ここでK本さんがF島さんへのプレゼントを用意して来てくださったのでそれをお渡し。赤いちゃんちゃんこ、じゃなく赤い上着。みんなで記念撮影!

今年のスズカの話や、乗鞍の話もした。
あとねぇ、あきこの提案「ぽっぷこ〜ん合唱隊をつくろう!」ってのは、却下だったわ、、、
いや、きっとうたわせてやるー!!

近所にボトルキープしてある沖縄料理屋さんがあるのでそっちへ行こうってことでお店を出る。
そしたら満席だって、、、
別の沖縄料理屋さんへ。
泡盛飲んで、沖縄料理食べて、おひらき。

そのあとは、ところどころ記憶が飛んでいるのだけど、、、(苦笑)
終電だったのかな?
駅からはしっかりおぼえてる。ちゃんとおうちに帰ったよ!(当たり前か?!)


今朝はだらだら朝寝坊。
お昼ごはんを食べて、ジェイソンと走りに行く。
最近よく走るアップダウンのあるコース。今日で4日連続走った?
しかし今日は風が強くて、すごく寒い、、、
風に煽られてよろよろしたり向かい風で大失速したりしながら、京都府へ。

途中で休憩。
そして帰路。
風はマシだったけど、寒い〜。

おうちに帰ったら、母が広島へ行った、と。
広島の伯父が倒れたんだそう。だいじょうぶかな、、、心配です、、、


走行距離:36.41km
走行時間:1時間48分38秒
アヴェレージ:20.10km/h



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by akiko6jan | 2011-03-23 19:22 | 走った! | Comments(2)