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2011年6月の走行記録

c0140141_1833499.jpg
今月の獲得標高:4664m
今月のジェイソンのアヴェレージ:22.52km/h


もう、ほんまのほんまにギリギリ達成って感じ、、、
7月はもうちょっと余裕を持って走れるといいな。



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by akiko6jan | 2011-06-30 23:59 | 記録 | Comments(0)

ギリギリなんとか達成〜。

昨日、ぽっぷこ〜んのT岡さんに「明日走りましょう!」のお誘いをいただく。
集合場所は?集合時刻は?ってメールでやりとりして、、、
最終決定の場所と時刻をメールしてくださいって書いたあと、しばら〜く待ってたんだけど、寝てしまった、、、

そして、今朝、、、
「今、どこですか〜?」ってメールで目が覚める。
いやぁ、昨夜のうちに決まらなかったから目覚ましかけずに寝ちゃいましたよ、、、
今まで走りに行くお誘いをいただいても都合があわず、初めて行けるやん〜って思ったらこの始末。すみませんです。。

朝ごはんを食べたあと、走りに行く準備をする。
暑さで頭がぼ〜っとしているのか、出発するまでに「あ、あれ忘れた!」「あ、あれも忘れた!」と何度も玄関と2階の部屋を往復、、、
11時頃、やっと出発。

第二京阪の側道を大阪方面へ。
花博の近く通って、東大阪へ。ここでご用を済ませて、帰りはひさしぶりに今里から1号線を走って寝屋川へ。

曇りがちで昨日より暑さはマシかなぁ、、それでも暑い!
おうちに帰ったときはヨレヨレのバテバテ。
水分しかほしくない、、、
ビールをあけたいところだけど、麦茶でガマン。

ピアノのお部屋にこもって、音とり音源を作ろうと録音するんだけど、楽譜見ていてもぼ〜っとするし、息は上がるし、、今日は走り疲れてムリ〜。
明日にしましょ。

1週間ほど前の週間天気予報だと、月末は雨続き、、、これは月間走行距離の目標を達成するの、今月はムリかもなぁ、、、ってあきらめかけていたんだけど、思いがけず晴れの日が続いてくれて、暑さと戦いながら走った。
め〜っちゃギリギリやけど、なんとか6月も達成できたよ。


走行距離:43.17km
走行時間:1時間52分09秒
アヴェレージ:23.09km/h



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by akiko6jan | 2011-06-30 18:23 | 走った! | Comments(4)

半分、残してしまった、、、

今日は午前中はおうちでお仕事。
何度も何度も練習した曲なのに、しばら〜くうたわなかったら、1回目、ちゃんとうたえないのよねぇ、、、「あれ?こんなうたやったっけ??」なんて言いながら、、、けど、すぐ思い出して、2度目はちゃんとうたえる。うん、まだボケてないみたい、、、

お仕事終わって、お昼ごはんを食べて、、、
あ〜、走りに行かなくちゃ、、、
けど、暑いし、、、

15時過ぎ、ジェイソンと走りに出る。
第二京阪の側道を通って、、いつもは長尾とか京田辺とかまでしか行かないんだけど、今日は久御山町まで行った。
Uターンして、津田まで戻ってきて、307号線をちょっとだけのぼって、また第二京阪の側道に戻って、帰宅。

そのあと、近所にお買い物へ、ジェイソンと。

昨日の時点で、月間走行距離の目標まで残り80kmほど。
今日中にもうちょっと走っておきたかったけど、暑くてもうヨレヨレ、、、
最低クリアしておきたいって思った距離にはギリギリだけど達したので、まぁ、いいか、、、明日がんばりましょ。


走行距離:42.49km
走行時間:1時間44分48秒
アヴェレージ:24.21km/h



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by akiko6jan | 2011-06-29 18:23 | 走った! | Comments(2)

梅雨は1週間ほど前に明けてない??気のせい??

今朝も比較的ゆっくり起きた。
朝から暑い!蒸し暑い!

朝のお仕事までの時間、来月の頭までに完成させないといけない音とり音源を作る作業を、、、もうちょっと時間かかりそう、、、

10時からお仕事。
お仕事の合間に、うちのお庭に咲いている沙羅の花をいっしょに見たり、、、
c0140141_20344288.jpg
沙羅の花とあじさいの花と青いお空、、、

お仕事のあと、ご用をあれこれ済ませて、お昼ごはんを食べて、らんどなぁくんとサナトリウムのお仕事へ。
新しい棟に移って、スリッパを履かないといけないっていうから先々週のお仕事のときにスリッパ持って行ったんだけど、患者さん土足だったり、、、ある患者さんが「別にスリッパ要らんのちゃう?」って言うてくださったので、今日は土足で行ったのだけど、スリッパの人が多数、、、中に土足っぽい方がいたり、、、よぉわからん、、、
今日もたくさんおうたをうたって終了。

まっすぐおうちに帰る。
(6.28km、0時間18分34秒)

休憩して、補給して、ジェイソンと走りに行く。
心拍計の電池入れ替えて、出発〜。

第二京阪の側道を長尾の辺りまで行き、杉から氷室の方へのぼる。天王への分岐までのぼり、Uターンして下る。
ず〜っと前に走ったきり最近行っていなかった方面へ走ってみる。このルート。ひさびさに走るときっつぅ〜!!
ヨレッヨレになってのぼって、下りに入る手前でUターン。
そしてまた第二京阪の側道を通って帰る。
(30.61km、1時間20分18秒、22.87km/h)

明日、明後日、晴れるのかなぁ??
あんまり暑いのもつらいけど、雨が降らないなら、がんばって走らなくちゃね!
あと80km!!


走行距離:36.89km
走行時間:1時間38分52秒



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by akiko6jan | 2011-06-28 21:12 | 走った! | Comments(4)

風の強い日。

今朝はだらだら〜と遅い時刻までベッドに転がって、、、
9時頃やっと起き出す。

朝ごはんを食べたあと、昨日炊いた玄米を小分けにして冷凍したり、おうた関連の作業をちょこちょことしたり、、、

お昼ごはんを食べて、香里園のお仕事に行く。
ジェイソンと行くつもりだったのに「雨が降りそう、、、」なんてヒソヒソ話している両親の言葉が気になり、、、らんどなぁくんと行く。
なんか、めっちゃ調子よく脚が回る!わぁ〜めっちゃケイデンスの練習できてるやん〜♪
らんどなぁくんにしては高いアヴェレージ!24km超えてたで、、、
けど、もしかして、追い風??
いや、気づかなかったことに、、、
いちばん最後ののぼりで強烈な向かい風にあった、、、あ〜、やられたぁ〜、、、

香里園の仕事場、ちっちゃい窓が1カ所だけ開いていて、そこから風が入って来る。
きつい風なんだけど、めっちゃすずし〜。
で、ほかの窓も開けてみる。
団員さんと窓際に立って「涼しいねぇ〜」なんて話していると、ガタンって音がした、、
ん?
気づけば、網戸がない!!
え?
恐る恐る窓から顔出して覗き込んでみる、、、わ、網戸落下!!
下にどなたもいらっしゃらなくてよかったわぁ、、、
「網戸が落ちたぁ〜!」って大騒ぎして、下に取りに行ってくださる団員さん、、けど、網戸のある場所はまで行けないらしい、、、
ちょっとおいといて、練習はじめましょか。

たのしく練習。
慣れてきてとってもきれいにうたえる曲も2〜3出てきたよ。
8月の本番まであと5回ほど練習があるかな。がんばろー!!

途中で団長さんが網戸を取りに行ってくださったみたいで、練習後その網戸を窓枠にはめる。
苦労してみんなでなんとか元通りに、、、また落ちないかしら?
次回、ドライバー持って行って、ネジしめなくちゃね。

帰りは遠回り。
仕事場を出てすぐ下り坂なんだけど、そこでいきなり強烈な横風を受けてヨロヨロ〜って2〜3回、、、こわかった。
その後は無事に走れた。よかった。
雨のかけらもなかったでぇ、、、かんかん照り!

おうちに着いて、数十分休憩。
そのあと、おちびちゃんのピアノレッスン。
小学校3年生の女の子、今日はすっごいがんばって練習してきてたよ。
だいぶ楽譜が読めるようになったんだけど、それでもまだスラスラと読むところまでいかない。
おともだちの名前覚えるのといっしょだよ〜、音符もみんなちがう顔してるでしょ〜??早く名前覚えてあげようね〜って言うんだけどね、、、
けどね、にこにこ笑っておうちに帰ってくれるのがいちばんうれしいな。
最後に来た中学3年生の女の子、受験もあるし、そろそろ終わっちゃうかもなぁ、、、あともうちょっと弾けるようになってくれたらなぁ、、、楽器が弾けると、今後、学校や会社のいろんなストレスの中でちょっとでも気晴らしになると思うんだぁ、、だから、ある程度弾けるようになるまでみんながんばっておけいこしてほしいな、、、

夕方、おうちの中はまだまだ暑かったけど、外は涼しかったぁ〜。

あと3日で110km走りたいなぁ、、、
3等分して走っていたら、お天気に邪魔されたりするんやろな、、、
明日、晴れたら、ちょっとがんばって走って来ようかな!!


走行距離:23.29km
走行時間:1時間03分58秒



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by akiko6jan | 2011-06-27 21:44 | 走った! | Comments(2)

途中棄権、、、

今日こそは、ぽっぷこ〜んの練習に行くぞー!!
だってね、今日を逃すと、7月の後半まで行けないんだよね、、、そろそろチームTTの練習もしないと、、
けど、起きられなかったの、、っていつもだと書くはずだけど、今日はね、起きられたのよ!めずらしく、、、
でも、微熱があるの、、、
準備するんだけど、なんだか脚もからだもダルい。
食欲もない。

とりあえず、6時におうちを出る。
そうそう、朝起きてお天気予報サイトを見ると、雨マークが出てた。うそでしょう〜って思いながらお外を見ると、道がぬれてた。あらま、最近ちっとも当たらなかったお天気予報、当たるときもあるのねぇ、、、
で、らんどなぁくんとのんびり走る。
食欲ないって思っていたのだけど、食べずに出発するとやっぱりおなかがグ〜グ〜言うよ。
途中のコンビニでパンを2つ買う。
め〜っちゃおなかすいていたのだけど、ひとつ食べたらもうおなかいっぱい、、、
もうひとつのパンはお昼ごはんにしよう。

ぽっぷこ〜んの集合場所までは行こうと思ったけど、ちょっと無理っぽい。
途中で断念して帰る。

おうちに帰って、お仕事に行く時間まで1時間半ほど横になる。
ぐっすり眠れた!
朝よりラクになったよ。

駅まで徒歩。
炎天下を歩く。ときどきお日さまが雲の陰にかくれてくれたのでありがたかった。
お昼過ぎの電車で山科へ。

今日はお休みの人が多くて、みんなで5人。
5声の曲をうたってるので5人でちょうどいいやん〜♪、、、ってそう都合よくはいかないわけで、1パート2人のパートが2パートとプラスあきこ、3声で練習。
8月に本番があるのだけど、それまでに全員が揃う日って、なさそうよ、、、
けど、みんななんとか都合をつけて練習に参加しようとしている。あれこれ理由をつけては離れて行く人、これまでいろんな団で結構たくさん見てきたけど、結局はほんまにおうたがすきで、いっしょにうたう仲間を大切に思う人だけが残って行くんよねぇ、、、

今日の練習もわりと苦戦したけど、先週よりは前進した感じ!
たのしかった。

来週は合宿なんだ。
朝からみっちり練習して、宿舎に移動して、ごはん食べて、温泉入って、夜通し宴会して、翌朝また練習して、帰る。

帰りは車でおうちまで送ってもらった。
電車だと1時間半くらいかかるところを、45分くらいでおうちに帰れるってほんとありがたい。

さ、また1週間、がんばりましょ〜。
月末までもうちょっとしっかり走らないと!!


走行距離:25.03km
走行時間:1時間14分12秒



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by akiko6jan | 2011-06-26 21:03 | 走った! | Comments(6)

あれ?晴れなの??

今日って、雨予報じゃなかったっけ??
走るのあきらめてめっちゃお寝坊したのに、お空は真っ青!お日さまギラギラ!
あれれ、、?

お昼すぎてようやく始動。
今日はらんどなぁくんとでかけたよ。
しかし暑い、、、
ちょこっとだけ走って、日陰に入って休憩、、そのあいだに汗がどば〜っと出る。
日陰に入ると風が吹いて気持ちいいのだけど、気温はかなり高いんやねぇ、、
こんな日に限って、日焼け止めもアームカバーも忘れて来るし、、、

走り終わって、だらだら汗かいて、そのあとはのんびりのんびり過ごす。
c0140141_2155394.jpg
ここ数日のお空って、まるでお盆の頃のようにきれい!
青い空に、絵描きさんが描いたかのようなステキな雲!
c0140141_21555788.jpg
水面もキラキラしてる、、、
c0140141_21561771.jpg
緑の芝生にビールの黄金色も映えるねぇ〜。

らんどなぁくんのライトの電池が切れた、、、
晩ごはん前に行きたい場所があったのだけど、暗くなっちゃったので今日はあきらめた。
帰って電池入れ替えたよ。

さ、早く寝ないと、明日早起きできないぞ、、、


走行距離:27.54km
走行時間:1時間34分08秒



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by akiko6jan | 2011-06-25 22:03 | 走った! | Comments(4)

早朝ライド、できたぁ〜!

起きようかどうしようか、ベッドの上で10分ほど考えながら、、、
ん〜、せっかくの晴れた日に走っとかんと、月末に後悔しそうだ、、、
がんばって起きた。
ひっさびさの早朝ライド。ジェイソンと。涼しいかなぁ〜って思ったけど、今朝は暑かったぁ。
(23.53km、1時間01分59秒、22.77km/h)

おうちに帰って、シャワー浴びて、朝ごはん食べて、休憩。
そのあと、点野のお仕事。
前回やった曲をあれこれうたって終了。
次回からは11月の音楽会に向けての練習に切り替わる。
今年はどんな音色になるのかなぁ、、、

午後からはおともだちと東大阪へおでかけ。
その前にお昼ごはん。
お肉屋さんのレストランへ。
c0140141_1716553.jpg
ミンチカツ、でかっ!!
おなかいっぱい、、、

そのあと、ちょっとご用を済ませる。
なんだかね、いい出会いがあったの〜。

がんばって走って帰る。
暑い〜、暑い〜。
(40.95km、1時間54分50秒)

シャワー浴びて、休憩。
あ〜、ビール飲みたい、、、


走行距離:64.48km
走行時間:2時間56分49秒
アヴェレージ:21.88km/h



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by akiko6jan | 2011-06-24 17:19 | 走った! | Comments(4)

風が強い!

今朝も朝ライドがんばろう!って一応思って目覚ましかけたけど、やっぱり二度寝、、、
朝は涼しかったなぁ。朝のうちに走るんだった、と起きたときには激しく後悔。

めっちゃ暑〜い!!
じっとしていても、ジト〜って汗が、、、
いやになるねぇ、これからの季節。
けど、お外に出ると風がわりとあって、その風がとっても気持ちがいいの。

午前中、郵便局と銀行にジェイソンと行った。
風が吹いているのはいいのだけど、なかなかの強風で、結構走るのつらいぞ、、、
(6.07km、0時間17分45秒、20.51km/h)

おうちに帰って、お昼ごはん食べたりあれこれ用事済ませたり、、そのあとちょっと休憩。
それからピアノの練習して、17時過ぎ、再びジェイソンと出かける。

日がまだ高くて気温も高い。
でも、風は相変わらず。
追い風に乗って走って行って、帰りは向かい風、、、
あ〜、疲れた。
(12.33km、0時間36分24秒、20.32km/h)

これまでノートパソコンを使っていて、今回デスクトップに替えたんだけど、今までの癖で、使い終わったらパタンってたたみそうになるんだよね、、、ディスプレイ、そのうちバタンって倒すかも、、、(笑)


走行距離:18.40km
走行時間:0時間54分09秒
アヴェレージ:20.38km/h



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by akiko6jan | 2011-06-23 18:31 | 走った! | Comments(4)

サイクリング〜♪

今日はひさびさに朝ライドするつもりで目覚ましかけた!けど、ダメだった、、、
パソコンの設定を昨夜もあれこれしていたら0時回っちゃったんだぁ、、、

8時前にやっと起きる。
わ、9時に寝屋川に行かんとあかんのに、間に合うのか?!
けど、間に合った!

今日はmkさんと初めていっしょに走る約束したんだ。
待ち合わせ場所は「◯町の交差点で〜」って言って、、「◯町」やと思い込んでいる交差点に行ってみると、そこは「◯町」じゃなくて「新◯町」だった、、、あれ?自分ではここのつもりで指定したんやけど、もしかして「◯町」って別のとこにあるかもしれん、、さがしに行こうとしたところでmkさんが到着。
あぁ、よかった、、

どこ行きましょう〜って話しながら走る。
第二京阪の側道へ行き、アップダウンを走って行く。
松井山手まで行ってみよう〜っていいながら走っていたんやけど、あまりの蒸し暑さに断念、、、
あ、そうだ、交野に前から気になっている喫茶店があるのでそこに行ってみたい!っておねがいしてみる。
では、ルート変更〜。
側道を離れて、走って行く。
あれ?喫茶店、どこやったかなぁ、、、
目の前にラーメン屋さんが見えた!
「ラーメン食べます?」って言いながらお店の前へ。けど開店まであと30分もあるって。
ん〜、、おなかすいたなぁ、、、ってまだ10時半なんですが、、、

さがしていた喫茶店はもうちょっと先にあった。場所の記憶がほんまにいいかげんやなぁ、わたしって、、、(苦笑)
で、お店は閉まってた。残念。

じゃ、おうどん屋さんに行きましょう〜。
この前、そのおうどん屋さんの前を通りかかったら外にすっごい人がたくさん待ってたんだ。まだ行ったことないし、行ってみよう〜。
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開店時刻ちょうどくらいについた。外に人がいないし、わぁ〜い!すぐ入れる〜!ってドアを開けると、中にも人が待ってらした、、、え?今開店よねぇ?で、すでに満席で、中で待っている人がいて、、、すご〜!
このお店、うちから4〜5kmなんだけど、今日はここまでなぜか30km!?
お外で待っていると次から次に人がやってきて、列ができる。
やっとお店の中に入れた。そこでまた座って待って、、、その間にオーダーする。
席について、少し経つと、おうどんはすぐ運ばれてきた。
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ジャ〜ン!
ぶっかけうどんと卵かけごはんのセット。
おうどんは、今までに食べたことのないような食感、、、コシがあるけど、お餅みたいにやわらかくて、、、ん〜、この食感はあんまり好きじゃないかも、、、とってもおいしいんだけどね。
おうどんにのっていた天かすがめちゃめちゃおいしかった!おうどん屋さんに来て天かすほめるか??って感じですが、、、いや、ほんまに。細かいところにまでこだわってるお店ってことで、、、ここの天ぷら、おいしいんちゃうかなぁ、、食べてみたいな。
卵かけごはんも、おいしかったな!あとね、おうどんにのっていた海苔もすごくおいしかった。
接客もすごくていねいで、いいお店だったな。

おなかいっぱいで帰路。
第二京阪の側道にもどって、待ち合わせた交差点まで。
mkさんは、これまでの最長距離が20kmくらいっておっしゃってたけど、今日は40kmくらい走ったみたいだよ。
ビンディングデビューしたばかりだし、すごいねぇ〜。

さよならしたあと、あきこはちょっと遠回りして帰ることに。
追い風に乗ってスイスイ走って、向かい風でゼーゼー言って、帰宅。
思ったより距離のびた。

おうちに着くと、汗だらだら、、、
まず、お部屋のお掃除。
そのあとお洗濯。
それから玄米炊いて、お風呂入った。

さ、おなかすいたよ〜。今日はビールがうまいだろなぁ、、、


走行距離:71.82km
走行時間:3時間29分43秒
アヴェレージ:20.54km/h



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by akiko6jan | 2011-06-22 18:53 | 走った! | Comments(6)