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2013年9月の走行記録

c0140141_20471266.jpg
今月の獲得標高:3214m
今月のジェイソンのアヴェレージ:22.94km/h

距離は伸びていないけど、今月の目標だった4台コンプリートは達成!
来月はもうちょっとがんばって走ろう、、、
紅葉見に行きたいな、、、



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by akiko6jan | 2013-09-30 23:59 | 記録 | Comments(0)

秋の空!きれい〜!

今日は午前中はアンサンブルの練習。
前回は体調不良でお休みをもらって迷惑かけちゃった、、、
今日は新曲にチャレンジ。きれいな曲だけど、めっちゃ難解!!途中までしかすすめなかった、、、けど、早くうたってみたい。

お昼ごはんを食べて、香里園の仕事へ。
ジェイソンと行く。
この数回の練習で音とりをしている曲、前回の練習ではどうもうまくうたえなかったのに、今日はすっごい改善されてた!みなさん、すごくお勉強してきてくださるんだなぁ、、、

帰りはちょっとだけ遠回りの丘越え。
お空がと〜っても青くてきれい!
(7.60km、0時間22分56秒、19.88km/h)

夕方はおちびちゃんがピアノに来た。来てすぐ「お月謝袋、もらってましたか??」って聞くのよ、、、
今日はまだ9月よ〜♪
おかあさんがもう10月だと勘違いしたみたい(笑)
おちびちゃん、最近ほんとによくがんばってる。じょうずになってきたよ。

レッスンのあと、にーにー号と電器屋さんにご用で走る。
(1.50km、0時間06分33秒)

明日からもう10月かぁ、、、
もうじき涼しくなるのかなぁ??


走行距離:9.10km
走行時間:0時間29分29秒



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by akiko6jan | 2013-09-30 21:13 | 走った! | Comments(0)

ちょっと暑かったかな??

昨夜のぽっぷこ〜んの飲み会、新大宮駅からちょっと歩いたところにあるてお店。
ここ、ぽっぷこ〜んの飲み会に初めて行ったときに行ったお店で、そのときから虜!!何度かぽっぷこ〜んで行ったし、新大宮に何度か用事で来て「どこで飲みますか?」って聞かれたら「俵!!!」って熱烈に主張してしまうお店、、、めっちゃひさびさに来た?付きだし、前よりちょっと小さくなってる??
聞くところによると、フライングで飲んでるおっちゃんらが3人くらいいたらしく、、、それで割り勘なんやで〜!!大人げない(笑)ま、あきこもフライングするけどね、、、
昨夜集まったのは、M原さん、K本さん、Iさん、ヨッノブさん、M村さん、遅れてO田さん、そしてあきこの7名。
駅に来て気づくと3名いらっしゃらない、、、ラーメン食べに行くとか言うてはったらしい、、、O田さんと駅前でさよならして、ヨッノブさん、M村さんと電車に乗る。
西大寺でM村さんとさよなら。
そのあとは、新田辺で乗り換えたのだけど、終電っぽい?間に合ってよかったねぇ、、、
ラーメン組は、電車あったのかなぁ??タクシー?ほんで、翌朝の練習に行くとか言うてはったけど、、ありえな〜い!!飲んだ日は6時間は最低寝ないとアルコールが抜けないわぁ、、、

で、今朝ばっちりアルコール残ってたわ、、、寝るの遅かったからねぇ、、、
スムージーを飲んで、11時ににーにー号と出発。
今日は山科。3日連続の山科だ。

風に阻まれたりして、なんかめっちゃローペースで走ってしまった、、、途中で電車に乗ろうかと真剣に悩んだわぁ。

コンビニで補給食をゲットして、練習場へ。
一番乗り〜♪
練習場のオーナーさん、いつもお部屋をきれいにして用意してくださる、、、ありがたいなぁ〜。

今日はおひとりお休み。
10月末のステージのための2曲を練習する。
みんなで音楽作りについてあれこれ意見を出したり、ああでもないこうでもない、って言い合う練習、たのしかった!いいものできそうだよ。
メンバーさん、みんな秋の装い?長袖を着て来られていたけど、かなり暑かったみたい、、、で、冷房稼働〜。

練習後、三条まで走って、電車に乗る。
あら、、、切符がない、、、改札で取り忘れた?どこかに落とした?
枚方市駅で「切符をなくしちゃいました」って言ってみる。
「お金を払っていただくんですけど、今回はいいです」って言ってくださり、、、

外に出ると、ひんやりと寒い、、、
ちょっと休憩しながら、、、走って帰った。走ると暑いよねぇ、やっぱり、、、

そうそう、先日おうちにおみやげを買って帰ったお店、宮之阪のフルートってお店なんだけど、ここのプリン、すごくあきこ好みだった!固めのプリンで、甘過ぎなくて、、また買いに行こうっと。

兄があれこれ身振り手振りであきこにおしゃべりしてくる。
父親に頭をコツンッてされたんだ!!って何度も主張してたよ(笑)

ねむ〜い!!今夜はよく眠れるかなぁ??


走行距離:48.72km
走行時間:2時間51分56秒



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by akiko6jan | 2013-09-29 21:31 | 走った! | Comments(4)

寒いくらい涼しい!けど着替えは2度したよ。

昨夜はなかなか眠れず、、、

6時半起床。
8時に家を出る。
三条まで走って逢坂山??
けど、なんだかだるいし、、、樟葉から京阪電車に乗る。
七条に着いた頃、コーラスのメンバーさんからメール、、逢坂山は先日の多雨風の土砂崩れで道がかなり荒れているとか??
京都から大津まで電車、、そこからにーにー号と走る。大津駅付近を自転車って、ひさしぶり〜!

練習場に早く着いたので、ロビーで待っていると、昔ボイトレしていたゴスペルの方が同じ練習場に?!
わぁ〜!ひさしぶり〜!!お互い再会をよろこびつつ、、、


山科のコーラスの女声陣がマイクを使って練習。うわ、なんか、いっぱい指摘する点があるで、、、

ファミレスでランチ。
そのあと、みなさんは車2台で移動。あきこはにーにー号とJRで山科へ、、
一番乗り〜!

休憩をはさまずに一気に練習。
ちょっと体力いったかなぁ??

練習後、急いで移動、、、京都駅で近鉄線の乗り場がわからずさまよう、、、
思ったより早く、新大宮駅に到着。
今日はぽっぷこ〜んのみなさんが、あきこのだいすきな新大宮の居酒屋「俵」で飲み会してられるの。
行ってみると、飲み会皆勤のTさんが居ない??けど、今日は来られないと思っていたIさんがいらしたり、居られると思った方々がいらっしゃらなかったり??
おいしくて、たのしい飲み会だったな!


走行距離:29.82km
走行時間:1時間59分29秒



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by akiko6jan | 2013-09-29 03:03 | 走った! | Comments(0)

涼しいねぇ〜

今日は気温が低い!うれしいなぁ〜。

午前中は点野のお仕事。にーにー号と行く。
今日はソプラノ不在でメゾとアルトだけの練習。
メゾは2回続けてお休みだった人がふたりいらしたので、もう一度最初から音とり。
そしてメゾとアルトの2声で合わせてみる。いけそう?で、あきこがソプラノうたって3声でハモる。お!ええ感じ!
もう1曲音とりして、さらにもう1曲、途中まで、、、ん、これは難曲かも?

練習後、お茶をいただいて、それから帰る。
涼しいけど、走ったらやっぱり汗だく、、、
(12.51km、0時間38分51秒)

家に帰ったら、両親から書き置き、、、梅田にお買い物に行ったらしい。
お昼ごはんつくって食べる。

13時半過ぎ、にーにー号と出発。
いつもより30分遅くはじまるということなので、自走で行けそうだ。
走り出しはすごくだるかったけど、しばらくすすむとラクになってきた。
無事到着〜。

16時から個人レッスン3人。
無事終了。

三条まで走って、電車に乗る。
枚方市駅から走る。
途中で兄におみやげ買って帰る。
(46.67km、2時間31分49秒)

ふぅ、くたびれた〜。
晩ごはんにしましょう。
その前に、汗かいたからシャワー浴びましょうね。
夜風がヒンヤリ、気持ちがいいなぁ〜。


走行距離:59.18km
走行時間:3時間10分40秒



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by akiko6jan | 2013-09-27 19:36 | 走った! | Comments(0)

お手上げ〜

今日は仕事が休みだし、いいお天気だし、涼しいし、ジェイソンと走りに行こうっと!
その前に、にーにー号のチェーンテンショナーを取り付けようかな、、昨日の晩、届いたの。

チェーンテンショナーは付いたのだけど、なんか、うまく動いていない?
取り付け方まちがえたかなぁ??
シフトワイヤーがほつれてしまって、穴に通そうとしても全然通らない、、、(あとで聞いたら、ワイヤーを外さなくても作業できるらしい、、、)
お昼過ぎまでかかって、もうギブアップ!

お昼ごはんを食べたあと、母に車で香里園までにーにー号といっしょに運んでもらい、電車で天満橋へ。
そしてにーにー号と歩いてお店へ。ものすっごい風!あちこちでいろんなものが飛んだり倒れたりしてるよ、、、

お店の人に、チェーンテンショナーを取り付けて、シフトワイヤーを取り替えてください、もしかえた方がいいならブレーキワイヤーもかえてください、っておねがいして、本町の方へお買い物へ。
来年のスケジュール帳を自分の分と家族の分、それと兄のグループホームのお部屋用のカレンダー、あとは筆記用具なんかを買って、お店へ戻る。
ブレーキワイヤーはまだだいじょうぶらしい。

帰りは自走。風も来たときよりは弱くなっていた。
忍ケ丘でワインをゲットして、おうち用のパンをゲットして、18時過ぎ帰宅。

せっかくのお休みだったけど、ジェイソンとちっとも走れなかったなぁ。
ま、それでも、にーにー号がまた復活してくれたのでよかったよかった。

今夜は、昨日あきこがつくったカレー。
自分の朝ごはんやお昼ごはん用にって思っていたのに、できあがった途端、母が「明日、晩ごはんつくらなくていいわぁ〜♪」って言うもんだから、、、


走行距離:23.17km
走行時間:1時間22分46秒



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by akiko6jan | 2013-09-26 18:37 | 走った! | Comments(4)

消耗品交換 にーにー号 シフトワイヤーとチェーンテンショナー

にーにー号シフトワイヤー&チェーンテンショナー。
初交換。
ローロサイクルワークスにて、、、
(走行距離 約6720km)



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by akiko6jan | 2013-09-26 15:39 | メンテナンス | Comments(0)

夕方からとっても涼しくなった!

今日は八幡でお仕事。
ジェイソンで行く予定。昨夜のうちにホイールを玄関先に置いてあったんだけど、これで安心してしまったのか、、「いってきま〜す」って出かけようとしたときに、フレームがまだ2階のお部屋にあることに気づく、、、あわてて2階からおろして組み立てる。
空気も入れなくっちゃ!後輪、うまく空気が入らない、、、バルブがゆがんでるのかなぁ?あとでチューブ交換しようかなぁ、、、
9時10分頃、出発。
いいお天気だぁ〜、そして今日も暑いよ、、、

10時から練習。
前回の練習でやばそうだった2曲を最初に集中的に練習する。けど、時間が足りなかった、、、
最後に11月の本番でうたう5曲を通す、、時間足りず、1曲うたえなかった、、、
けど、なんか、いいものできそうでたのしい。

帰りは1号線を走らないルートで。
(25.64km、1時間07分16秒、22.87km/h)

お昼ごはんは焼きそばをつくったよ。

そのあと、すっごい睡魔に襲われて、ゴロンと横になる、、、
1時間半くらい眠ったみたいだ。

母から電話が入る。
今日は兄たちの作業所に土地を提供してくださった方のお墓参りに作業所の仲間の保護者で行ったんだけど、そのあとのおしゃべりが長かった??もう17時回ってるよ、、、
香里園まで迎えに行く。
そのあと、父が帰って来た。こちらは囲碁に行ったんだけど、もう18時だよ。

明日のごはん用にドライカレーをつくった。
それかららんどなぁくんとおつかいに行った。19時前でももう真っ暗!
風があって涼しい〜♪
(2.35km、0時間08分53秒)

おなかすいたなぁ。
晩ごはんにしようっと。


走行距離:27.99km
走行時間:1時間16分09秒



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by akiko6jan | 2013-09-25 19:07 | 走った! | Comments(4)

風が、すずしい。

今日も暑くなりそう、、、
早めにメダカさんたちにごはんをあげて、睡蓮鉢を傘で覆う。
けど、今日は風が強い?傘がすぐ飛んでっちゃうよ。

午前中はおうちでお仕事。
おひとり、どうやらガンがみつかったとかで、近々病院に行ってから今後の治療が決まるらしい。
なんか、最近、こういう話が周りでたくさん聞かれるよ、、、
治療、うまくいくといいなぁ。

お昼ごはんのあと、サナトリウムの仕事へ。たくろーくんと行く。
たのしくうたって終了。
帰りはちょっと遠回り。
(11.12km、0時間33分45秒)

少し休憩して、夕方、おつかいに行く。
ホームセンターとスーパーとドラッグストアをらんどなぁくんと回って、頼まれたものをあれこれ買う。でっかいリュック背負ってきた。これがあれば、重いものでも平気だもんね。

しかし、らんどなぁくんのブレーキ、あきこの握力ではしっかり利かせることができない、、、下り坂、勢いがついちゃうとすぐ止まれないので、のぼりよりも遅い速度で下って行くの、、、下までおりたら手が痛い!
ブレーキ、かえようかなぁ。
(7.46km、0時間25分53秒)

にーにー号のチェーンテンショナー、明日か明後日には到着するみたい。


走行距離:18.58km
走行時間:0時間59分38秒



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by akiko6jan | 2013-09-24 18:44 | 走った! | Comments(2)

ダメだったわ、、、

今日もいいお天気だ!暑くなりそう!!

兄は祝日なのでおうちに居る。今日は父と奈良におでかけだって!
あきこといっしょに行けると思っていたみたいで、実際は父とふたりだったので、なんかブスッとして出かけて行った、、、

さ、にーにー号のチェーンテンショナーがなおるかどうか見てみましょ!
チェーンテンショナーが分裂してしまったのねぇ、、、うちにあるネジで元に戻そうとやってみたけど、長さが足りないみたいだ、、、
らんどなぁくんとホームセンターへ。
うちにあったやつよりちょっと長いやつともうひとつ長いやつを買って帰る。
(4.18km、0時間14分25秒)

しかし、今日はとっても暑いなぁ、、、
風はさわやかだけど、お日さまの下はたまらん!!
炎天下で作業、、、
ネジの長さはいいんだけど、チェーンテンショナーがちゃんと作動しない、、、やっぱり代用品のネジではダメみたいだ、、、
チェーンテンショナーをネットで注文しましょ。

お昼ごはんを食べて、午後からの香里園の仕事にはたくろーくんと行く。
香里園の仕事場、今日は祝日なので少ないかなぁ??って思ったけど、思ったよりたくさんの方が出席してくださった。
たのしく練習して、終了。

帰りはちびっとだけ遠回り。
たくろーくんは変速がたっぷりついているので、きっとのぼりも強いんだろうけど、ハンドル幅がどうもあきこには合わないようで、、、ダンシングができないんだよ、、、ハンドル幅が広すぎて、立ち漕ぎしようとするとふらふらってするの、、、ダンシングができないから、のぼれる坂が限られてくる、、、今日も住宅街の短い坂で脚をついてしまった(笑)

おうちに帰ってから、たくろーくんのサイコンの取り付け位置を変更。
それから、キャットアイの明るいライトを移植できるようにブラケットを取り付けた。
にーにー号同様に、気軽に輪行できないかなぁ??持ち上げて軽いのは断然たくろーくんだし、走って速いのもたくろーくんだし、、、コロコロうまくプラットホームを転がせれば、問題なし!!

夕方はおちびちゃんのピアノ。
「これ、おかあさんに教えてもらった!!」って言いながらじょうずに弾いてたよ。
やっぱりおかあさんがいっしょに譜読みしてくれるとちがうねぇ!?
いまのおちびちゃんにはちょっとむずかしいかなぁ??って思いながら選んだ楽譜、しっかり弾きこなしてくれてる。よかった〜♪

今日の晩ごはんはタコス。
おいしかった!
缶ビールを飲んだあと、お酒のストックがもう泡盛しかない、、、泡盛ねぇ、苦手なのよねぇ、、、けど、ないなら、しかたがない!!
古酒って書いてあるよ、これをロックで飲んでみる、、、あら、いけるじゃない??「苦手」ってのはうそかもねぇ??前にもそんなことあったような??
あと1〜2日は泡盛でいいね。

さ、明日もがんばりましょ〜!


走行距離:11.34km
走行時間:0時間37分24秒



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by akiko6jan | 2013-09-23 22:11 | 走った! | Comments(2)