じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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2014年7月の走行記録

c0140141_17152978.jpg
今月の獲得標高:3623m


スズカまでもうちょっとなのに、ジェイソンにちっとも乗ってない、、、



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by akiko6jan | 2014-07-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

日が長いなぁ、、、

5時過ぎに目が覚めたらお日さまがギラギラしていてすごく明るいので、お昼前まで寝てしまったのかと一瞬焦った、、、夜は19時回ってもギラギラしてるし、、、
今日も暑い日になりそうだよ。

午前中は、にーにー号とおつかいに走る。

まず、にーにー号をいつものように組み立てるんだけど、ハンドルを立てて、サドルをあげて、フレーム部分を開いて、、、ここで、ケーブル類がバラバラって広がるのが気になって、結束するものをさがしに家に入った。そして、ケーブルを束ねて結んで、、、

では、出発〜♪
走り出そうとすると、にーにー号がなんか、やわらかい?グニャ〜って感じ、、、
わおー!ヒンジを締めてない〜!!フレーム部分が折れ曲がるよ〜!
あわてて停止、、、あやうくコケそうになった。
何かをやってる途中でほかのこと考えたらダメねぇ、、、

さ、ちゃんとネジを締めて、出発!
まずは星ヶ丘。ついでに葡萄燃料をゲット。
続いて香里ヶ丘で2軒。
3軒回って母に頼まれたものをさがしたんだけど、おいてなかったり、母の言う値段の上限よりはるかに高かったり、、、
おなかすいてきたので、また午後からさがしましょう、ってことで帰ろうとしたんだけど、帰り道にスーパーが1軒、、、ないだろうなぁって思いながら入ってみる。そしたら、あった!値段もバッチリ!あぁ、よかった。
(13.81km、0時間48分02秒)

お昼ごはんを食べて、晩ごはんの用意。
今日はじゃがいもの冷製スープ。
明日の朝ごはん、お昼ごはんにも食べられるように、たっぷりつくった。
めちゃうま〜!しっかり冷やして、夜に備える。

そして、にーにー号ともう1軒おつかい。
少し涼しくなったかなぁ、、、
4キロほど遠回りして帰った。
(7.02km、0時間23分25秒)

今日は昨日つくって冷やしておいたラタトゥイユ、それからゴーヤのサラダがまだ残っているのと、冷製スープと、、、ワインが進みそう〜♪


走行距離:20.83km
走行時間:1時間11分27秒



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by akiko6jan | 2014-07-31 18:15 | 走った! | Comments(2)

シマシマ、、、

今日は午前中からとっても暑い日になった。
仕事が休みなのでのんびりと過ごす。

お昼ごはんのあと、にーにー号と2軒おつかいに走る。
雲行きがあやしい、、?
なんとか家に帰るまでお天気もったよ。
(12.90km、0時間43分21秒)

もう1軒おつかいを頼まれたので、今度は雨に濡れてもいいようにらんどなぁくんと出発。
出る前に雨粒がポツポツ落ちていたけど、地面に水玉模様ができる程度ですぐに止んだ。
けど、先に進むと、道がかなり濡れている。うちの辺りとちがう降り方したみたい。
おつかい済ませて、もう1軒、葡萄燃料をゲットしに行く。
そしたら雨がバラバラ〜って降ってきた。
買い物済ませて急いで帰る。
さっきより降り方がマシになった?と思ったけど、信号待ちのときにドバ〜ッッッと降ってきたよ、、、
1分ほどの間にびしょ濡れ、、、
お空は雨の雲と晴れの雲が縞々になってる、、それでこんな変な降り方するんだねぇ。
(1.79km、0時間06分01秒)

そのあと、台所で晩ごはんをつくる。
ゴーヤとタマネギとツナのサラダと、夏野菜たっぷりのラタトゥイユをつくった。ラタトゥイユは冷やして明日の晩ごはんになる予定。あとは1日遅れの鰻。

さ、いただきましょ。


走行距離:14.69km
走行時間:0時間49分22秒



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by akiko6jan | 2014-07-30 19:01 | 走った! | Comments(4)

風が強かった!

朝、サムッ!って思いながら目が覚める、、、つい先日まで暑くて眠れなかったのに、、、朝夕が涼しいのはほんとありがたい。

今日は午前中は仕事がない。
自分の部屋でのんびり過ごす。

お昼ごはんを食べたあと、らんどなぁくんとサナトリウムのお仕事へ。
行ってみたんだけど、いつものお部屋、マットみたいなのが敷いてある、、、
おや??
スタッフのおねえさんに患者さんが、今日はおうたのプログラムじゃないのか?と尋ねている。そしたらそのスタッフさんが「今日はありませんよ」って。患者さんは「今日は第5火曜日だからおうたの日だ!」って主張。けどおねえさんは「ありません」の一点張り。
えー???
「そんなの聞いてませんけど、、、」ってわたしがそのおねえさんに言うと「6月からプログラムがかわって5週目のおうたはなくなったんです」って。え〜??聞いてません、ぜんぜん、、、「ちゃんと毎回来られてますか??」って、、、患者さんと間違われた?あのぉ、、わたしがそのおうたのプログラムを指導してるんですけど、、、
指導しているわたしにまったく伝えることもなく「6月から変わった」ってどういうことよ?
で、そのおねえさんが青ざめてどっか走って行かれて、戻ってきてあわててマットを片付ける。というわけで今日はおうたがのプログラム無事開催。
けど、、、サナトリウムのスタッフさんって連絡がお互いにうまくとれていないことが多くて、給与明細は何ヶ月分もくださらなかったり、振り込む金額まちがえていたり、だいじな書類も渡さないまま知らん顔だったり、休みますの連絡をしたのに伝わってなくて電話掛かってきたり、、、ちょっといいかげんすぎる、、、プチッとキレそうな感じだったけど、気を取り直して、、、
で、患者さんたちといっしょにうたっていると、ようやく気分が落ち着いた。

帰りに責任者さんとちゃんと話をしなくちゃ!
と思っていたら、責任者さんが向こうから来られて、えらい謝ってくださり、5週目がなくなることはどうやらないらしい。ん〜、よくわからんけど、今まで通りってことらしい。
なんだったんだ、今日のは、、、

帰りはちょっと遠回りの丘越え。
(10.23km、0時間32分22秒)

栄養補給してからにーにー号と東寝屋川へおつかいに行った。
ルフランの支店で、おうち用のパンを買って帰宅。
(7.77km、0時間27分43秒)

荷物を置いてすぐ、にーにー号とまた出かける。
ものすっごい向かい風、、、今日はいつもと風向きがちがう?ぜんぜん進まない〜!

交野の方へ走って、今日が命日の高校の同期に会いに行ってきた。
彼とは高校時代お話したことないんだけど、高校卒業以来ほぼ連絡を断っていた高校の同期たちとわたしを2年ほど前に再びつなげてくれたのは彼だ。そして、高校時代よりもずっとたくさんのおともだちができた。感謝。。。

帰りは風に乗ってスイスイと走れたよ。
(13.97km、0時間47分54秒)

最近、暑いだのなんだの言ってちっとも走っていなかったけど、ひさびさに1日のノルマ30キロを達成。
ビールがうまい、かな、、、?


走行距離:31.97km
走行時間:1時間47分59秒



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by akiko6jan | 2014-07-29 18:49 | 走った! | Comments(2)

わりとさわやか。

昨夜、寝る前に突然思いついて、耳コピしたデータから楽譜浄書ソフトで譜面を製作。今日の香里園での仕事で使うのに間に合った。

作業所に行く兄を送り出し、午前中はおうちでの仕事。
アンサンブルの練習。
3月のコンサートに向けての練習。
毎回、発声をどこか改善してきてくれる。今日も喉が前よりちゃんと開くようになってた。
いっぱいうたって、おなかグーグー。

さ、お昼ごはんを食べましょう。

そして、香里園の仕事へ。らんどなぁくんと行く。
椅子並べをしていると、先週の老人会でのおうたの会のときに「8月の1週目に見学に行きます」っておっしゃった方が今日来てくださった。1週間早いけど、、、聞くところによると、旦那さまをなくされて百箇日が過ぎるか過ぎないかというタイミングだから8月の頭っておっしゃったようだ。
団員さんに知り合いがたくさんあるらしく、たのしく見学してくださったよ。そして、入団してくださる模様!
わぁ〜い!

帰りは遠回り。
先日のおそろしい暑さに比べたら、風も気持ちがいいし、わりとさわやかな感じだけど、それでも走ると暑いね。
(13.00km、0時間41分14秒)

おうちに帰り、ちょっと休憩のあと、おちびちゃんのピアノ。
じょうずに弾けました。

晩ごはんまであともうちょっと走ろう。
らんどなぁくんと近所をクルリ。
(4.66km、0時間15分19秒)


走行距離:17.66km
走行時間:0時間56分33秒



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by akiko6jan | 2014-07-28 19:17 | 走った! | Comments(2)

降ったり照ったり、、、

あ〜、なんて過ごしやすいんだぁ、、、
一昨日、昨日のおそろしいほどの暑さからちょっと解放された?

今日は山科でのお仕事。
昨日見たお天気予報では、夕方に雨って書いてあった。
けど、今朝見るとお昼前から降るって変わってる。
どうしようかなぁ、、、らんどなぁくんを枚方市駅に置いて行くかな。

家を出ようと思っていた時刻に突然の土砂降り!
出発を30分ほど遅らせる。
雨が止んで、道がすでに乾きはじめてる。

枚方市駅の近くの駐輪場に行くと、前にも会った自転車好きのおっちゃんにつかまった、、、
ツーリング車がだいすきで、らんどなぁくんを見ると話が長くなる、、、(笑)
けど、自転車好きな人が駐輪場のスタッフさんだと、ありがたいよねぇ、だいじに預かってくれるもん。

電車に乗る。お空が真っ暗になってるから、また降るのかな?
七条で降りて、京都駅まで歩く。
あと数百mってところでポツポツと雨が落ちてきた。急いで屋根の下へ。

JRで山科へ行く。
どこでお昼ごはん食べようかなぁ〜。
探しまわって、あまりよさそうなのがなかったので、ひさびさにスタバ。お会計が777円だった。
そういえば、家を出るときに見た高度計の数値が777mだった、、、本日2度目。

山科に着いてからは雨が降ったかと思ったら、止んで、、というより、止んだと思ったらすぐにお日さまが照って、そしてまた雨が降って、またお日さまが照って、っていう変なお天気だった。

14時からお仕事。
今日はおひとりお休み。先週もこの方おやすみだったけど、本番だいじょうぶかなぁ、、、
あとのメンバーで8月のアンサンブルコンテストの曲を練習。
苦労しているけど、ちょっとずつちょっとずつ改善されているような、、??
そのあと、8月末の老人センターでのコンサートの曲をざっと流す。
たのしい練習だった。

帰りは地下鉄で三条まで行き、京阪電車で枚方市駅へ。
そしてらんどなぁくんと帰る。

そうそう、昨日、万歩計を洗濯機に掛けてしまい万歩計はご臨終。
ソーラーの万歩計を以前に手に入れてあったのを昨日からつかっていたんだけど、昨日はちっとも歩数をカウントしてくれなかったのだけど、取り付ける位置によってかなり正確にカウントしてくれることが今日わかった。

今日はめちゃめちゃおなかすいた!
食べるぞー!


走行距離:12.74km
走行時間:0時間36分55秒



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by akiko6jan | 2014-07-27 18:49 | 走った! | Comments(2)

暑さに負けました、、、

昨夜の冷たいビール、めちゃめちゃおいしかったぁ〜♪

今朝は、父と兄を香里園駅まで車で送る。
兄の散髪に行くんだって。
で、散髪終わったって連絡入ったのでまた迎えに行く。

お昼ごはんはサンドイッチをつくってくれって頼まれたので、つくる。
おいしかった!

暑すぎるから車で仕事場まで送ってあげるって言う父の申し出を一度は断ったのだけど、あまりにひどい暑さなので、誘惑に負けて、車で仕事に行く。
今日は高槻。

あと2回の練習で本番。
譜面を持ってうたってもいいってことをなんとな〜くは伝えてあるんだけど、それでも譜面をはずして練習してらっしゃる団員さんが結構多い!
あと1回の練習で音楽づくりをもうちょっと詰めたい。

帰りはバス2本乗り継ぐ。
高槻から枚方市駅行きのバスに乗る。
ロータリーに着いたのが、枚方市駅発のバスが出る4分前。
駅の向こう側のロータリーまで急ぐ。
なんとか乗れた!
そしてバス停から10分ほど歩いて帰宅。約1時間。
待ち時間がなければ意外と早いもんだ!

夕方、ずいぶん涼しくなった。
にーにー号とおつかい。
もうちょっと遠くまで行きたかったのだけど、時間がなくなっちゃったので、近場で済ませた。

さ、今日もビールおいしいかな?
運動不足だからダメかしら、、、

明日は暑さが少しはマシになっていたらいいけどなぁ。


走行距離:4.36km
走行時間:0時間16分38秒



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by akiko6jan | 2014-07-26 18:41 | 走った! | Comments(2)

猛暑!

テレビにず〜っと最高気温情報が出てるなんて、初めて見た。

今日は午前中は点野でのお仕事。
にーにー号と行く。

3月のコンサートに向けての選曲、終了!
曲順も決めた!
全曲通してうたって、、、時間計って、、、
そのあと、英語のいちばんの難曲を音とり。

練習後、冷たいデザートと熱いコーヒーをいただき、冷房の効いたお部屋からしばらく動けず、、、
さ、そろそろ帰りましょう。

暑いけど、距離が最短でも遠回りでも汗かくのは同じだし、遠回りして帰る。
さすがに今日は汗だく。
(18.70km、1時間00分47秒)

シャワー浴びて、お昼ごはん。
誰も家に居なかったので、ひとりでざるそばつくって食べた。
うまいっ!

しばらく休憩。

涼しくなるのを待ったけど、なかなかならないなぁ、、、
夕方、近所のスーパーにおつかいに行く。
遠回りで行って、遠回りで帰る。
風が涼しくなってる!けど、汗だく、、、
(6.93km、0時間24分13秒)

さ、ビールがおいしいよ〜♪


走行距離:25.63km
走行時間:1時間25分00秒



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by akiko6jan | 2014-07-25 19:06 | 走った! | Comments(2)

雨雲、消えた?

この夏いちばん寝苦しい日だったような、、、

兄の歯医者さんに付き添うのをやめて、家でボケ〜ッと過ごす。
お昼ごはんを食べたあと、にーにー号とおつかい。東寝屋川まで行く。
ものすごい暑い、、、最短距離で行こうか、ラクなルートにしようか、と思いながら走ってたんだけど、やっぱりいつもの遠回りの丘越えルート。
わりと元気に走れたけど、暑くて汗だく、、、
(11.19km、0時間39分02秒)

水分とエネルギーを補給して、にーにー号と再び、、、
けど、空が真っ暗で夕立が来そうな感じ?
遠くまで行かずに近場で済ませて帰る。
(6.16km、0時間21分25秒)

けど、家に帰って雨雲レーダー見たら、雨雲がなくなってた、、、
あら、残念。


走行距離:17.35km
走行時間:1時間00分27秒



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by akiko6jan | 2014-07-24 17:45 | 走った! | Comments(2)

夕日がきれい!

今日は仕事が休みで、おうちでダラダラ過ごした。

お昼ごはんは、昨夜遅くに酔った勢いでつくったゴーヤと茄子のカレー。
なかなかうまくできてた!

明日が月1回の歯科検診の兄が帰ってくるはずなのに、なかなか帰らない。
どうやら、グループホームにまちがえて送られたらしい。
昨日の迎えに続き、2日連続!?

やっと帰って来た兄とお散歩。
汗びっしょりになった。

そのあと、にーにー号とちびっと夕暮れライド。
時刻が遅くてほとんど走れなかったけど、きれいな夕日が見られた。
葡萄燃料もゲット!

今日、すごくステキなお届けものがあった!
c0140141_18534193.jpg
ほら!食べ頃をしっかり見極めて、おいしくいただきたい。


走行距離:4.69km
走行時間:0時間17分10秒



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by akiko6jan | 2014-07-23 18:53 | 走った! | Comments(2)