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2015年5月の走行記録

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今月の獲得標高:3774m
今月のジェイソンのアヴェレージ:19.72km/h

4月よりがんばれたかなぁ、、、
けど、1000キロまで遠いなぁ、、、



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by akiko6jan | 2015-05-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

昨日と逆風??

今日は八幡で合唱祭に出演。
雨予報だったけど、昨日の晩早めに降り出して、朝出かけるときには路面も乾いていた。助かったぁ〜。
八幡の文化センターって、駅から歩くにはビミョーに遠いんだよね、、、

9時前、にーにー号と出発。
余裕を持って着くはずが、今日に限って昨日と逆風だ。
向かい風と戦いながらノロノロ進む。10時ちょっと前に到着。集合は10時15分、結構ギリギリ、、、

山科のコーラスのメンバーと合流して、お外で練習。
すっごい風が強くて、みなさんの楽譜がパラパラと飛ばされそうになってた。

そのあと、更衣室で着替えて、舞台袖へ。
11時半ごろ、本番。
今回はnobuさんが聴きに来てくださったよ。どなたかが聴いてくださると、テンション上がるねぇ〜♪
で、本番。
周りの音程が狂ってるのが気になって、いまいち集中できなかったなぁ、、、けど、ホールはよく響いた。

お昼ごはんがうちあげ。八幡市駅まで移動し、駅前の去年も行ったお店へ。
鯖の棒寿司がめちゃめちゃおいしかった!
お店のおっちゃんが、マイク用意してくれた、、、
c0140141_22524865.jpg
これって、、、マイク?
なんか、わいわい騒いでたのしかった。よそのお客さんに叱られるほど(笑)。

八幡市駅からにーにー号と電車に乗り、香里園でおりて、歩く。

晩ごはんの途中で寝てしまった。
今頃おなかすいてきたけど、、、
さて、寝ましょう。


走行距離:23.52km
走行時間:1時間34分38秒



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by akiko6jan | 2015-05-31 23:19 | 走った! | Comments(0)

行きはスイスイ、帰りは向かい風、、、

今日は山科のお仕事。
明日が本番なので、臨時練習。時間はいつもより1時間半早く。
9時半ににーにー号と出発。
追い風かな、、、いいペースで走れた。

途中、coco・kirariでお昼ごはんゲット。

11時45分くらいに山科に着いて、ちょっと時間つぶしてから練習場へ。
椅子並べして、汗だくの服を着替えて、パンを食べる。おいしかった!大きなパンだったのでひとつでおなかいっぱいになった。

練習開始。
今日はおひとりお休みで、6名で練習。
みっちりやった。
少しまとまってきたかなぁ、、、明日は今日よりじょうずになってたらいいけどなぁ、、、(笑)

15時半練習終了。
明るいうちに帰れるので、自走する。
来た道は帰るときには走りにくいので、ひさびさに川沿いの遊歩道へ。
勧修寺から大岩街道をのぼって、大和街道、御香宮、観月橋、御幸橋、と走り、途中枚方市駅でおつかい済ませて、18時過ぎ、帰宅。
帰りは超向かい風で進まなかった。あぁ、しんどかった。

汗だく〜。おなかぺこぺこ〜。くたくた〜。


走行距離:76.74km
走行時間:4時間09分33秒



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by akiko6jan | 2015-05-30 18:51 | 走った! | Comments(0)

お買い物に行ってきた

今日は仕事が休み。
母の体調がよければ、いっしょに梅田に買い物に行くって約束を先週からしてた。
予定通り、お買い物、行くよ〜。

父に車で香里園まで送ってもらい、京阪電車で淀屋橋へ。
母がいっしょなので地下鉄に乗ろうと思ったけど、歩くことになった。
ゆっくりペースで歩く。

まずは、ルクア1100でお隣のおじちゃんに贈る父の日のプレゼントを選ぶのにつきあってもらう。
いいの買えた!
ランチにおそばを食べて、今度は母の洋服選びにつきあう。
こちらもいいの買えた!
食料品もちょこっと見て、あんみつ食べて、、、

帰りも淀屋橋まで歩いた。
電車で香里園まで行き、父に車で迎えに来てもらい、帰宅。
たのしいお買い物だった。

そのあと、らんどなぁとおつかい。
お豆腐屋さんにお豆腐と厚揚げ買いに行って、スーパーにおつかいに行って、ユニクロにちょっと寄って、帰宅。

ワインに合いそうなおつまみつくったよ。
いただきま〜す。


走行距離:14.25km
走行時間:0時間43分25秒



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by akiko6jan | 2015-05-29 19:09 | 走った! | Comments(0)

曇ってるのに暑い!

深夜の地震、こわかったぁ、、、震度1って書いてあったけど、もっと揺れたような気がする、、、

今日はかつらぎ町でのお仕事。
9時15分ごろにーにー号と出発。とっても暑い。お日さまは雲に隠れてそんなに照りつけないのに、蒸し暑い。
わりと順調に走れたので、今日こそ1本早い電車に乗れると思ったのだけど、、、
途中、イエナでお昼ごはんをゲット。
で、いつもとちがう道を走ったら、商店街に入り込んでしまい、自転車おりて歩く、、、で、ちょっとの差で電車を逃す。
ま、いいや、のんびり行こう。
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難波駅にはこんな電車が停まってたよ。
c0140141_1923081.jpg
かわいい、、、

読書しながら橋本駅へ。
JR和歌山線で笠田へ。

練習場に着いて、お昼ごはん。
c0140141_1934788.jpg
BLTサンド。フランスパン、おいしい。

お仕事。
かつらぎ町のコーラスは、6月のひとつめの本番、なんと出番が1番らしい。
ギョギョ、、、緊張しすぎないでうたってよね〜。
たのしく練習して、終了。

帰りは追い風だったので橋本駅まで走った。
47分で着いた。
しかし、暑い。

エネルギー切れたので、メロンパンむしゃむしゃ食べた。
それから読書しながら電車に揺られて、、、帰りは起きてられないのよねぇ、、、居眠りしながら難波へ。
地下鉄で淀屋橋まで行って、京阪特急で枚方市駅へ。

駅からにーにー号と走って、帰宅。
さて、ゆっくりしよう。くたびれたぁ〜。


走行距離:49.58km
走行時間:2時間36分43秒



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by akiko6jan | 2015-05-28 19:06 | 走った! | Comments(2)

今日も暑い!

暑い、、、光化学スモッグ注意報が出てたよ、、、

今日は仕事が休みの日。
午前中は家でのんびりと過ごす。

お昼ごはんを食べて休憩したあと、らんどなぁとルフランにパンを買いに行った。
それからスーパーに寄って、頼まれていた卵を買って、帰る。
(12.03km、0時間36分54秒)

兄が帰ってきたので、いっしょにおさんぽ。
5キロほど。
暑かった〜、、けど、風が少し涼しくなってきたかな。

帰ってから、らんどなぁとおつかい。牛乳買い忘れたんだって、、、
そして、葡萄燃料を買いにセブンイレブンへ。暑かったのでビールも買っちゃった。
くじ引いたら、当たりが出た!おやつもらった〜。
(4.43km、0時間13分58秒)

さ、シャワー浴びてビール飲もうっと♪


走行距離:16.46km
走行時間:0時間50分52秒



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by akiko6jan | 2015-05-27 18:59 | 走った! | Comments(0)

暑いわぁ、、、

今日も朝から暑い。けど、湿度は昨日よりマシ?

午前中はおうちでお仕事。
たのしく終了。

お昼ごはんを食べて、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
今日はたくさん参加してくださって、みんなでたっぷりうたった。

帰りは遠回り。
星田妙見の方まで行ってみた。
木陰が多くて、静かで、いいなぁ、、、コーヒー持ってきて、木陰で読書とかしながらボ〜ッとしてみたいなぁ、、、

今日はまた鍵を持って出るのを忘れたんだけど、家に人がいたのでよかった。
(13.19km、0時間41分15秒)

暑いのでちょっと休憩。
そのあと、らんどなぁと出かける。
香里園のコーラスの団員さんおひとり、おうちの事情でしばらくお休みされているんだけど、家から出られなくてすごく暇なので、3月のコンサートの録音や録画をたのしみにしているって昨日別の団員さんから伺ったので、早速お届けに行くことにした。
うちから5キロほどだと思うのだけど、せっかくなのでグル〜ッと遠回りして行く。
しかし、寝屋川市の高柳ってところなんだけど、まぁ、ややこしいこと、、、前に一回お届け物にいったことあったと思うんだけど、ほとんど記憶がない、、、たくさん迷って、ようやくたどり着いた。ポストに入れて、帰る。

帰りに、先日買ったお豆腐屋さんに寄って、晩ごはんのおかずにお豆腐買った。
(21.71km、1時間11分02秒)

夕方、ちょっと涼しくなってきた。
今週はず〜っと暑いみたいだね。湿度があまり高くなければ助かるなぁ。


走行距離:34.90km
走行時間:1時間52分17秒



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by akiko6jan | 2015-05-26 19:04 | 走った! | Comments(2)

蒸し暑いねぇ?!

朝、グループホームに行く兄を見送る。
兄は、水曜日にまた帰ってくる。今度は歯医者さん。
家に帰れるのがやっぱりうれしいらしく、帰る日は作業所でもゴキゲンなんだって。

そのあと、らんどなぁと出かける。
CDやDVD、ブルーレイのラベル印刷をおねがいしてあったのを受け取りに行く。
ちょっと遠回りで、丘を越えて行く。
今日はすごく暑い!走るとすぐ汗だくだよ、、、
無事受け取り、帰る。
(8.02km、0時間27分13秒)

受け取ってきたCD類を、コーラスのメンバーさんの注文通りに分配して封筒に入れて、、、
今日持っていくよ〜。

お昼ごはんを食べたあと、香里園のお仕事へ。
みなさんに写真、CD、DVDなどをお配りする。

そして練習。
だいぶうたえるようになった!
みなさんの好きな曲だと、上達が早い!

帰りは遠回り。
ついでにスーパーに寄って、晩ごはんの材料を買って帰る。
(20.60km、1時間04分39秒)

今日は母が出かけたので、晩ごはんつくるよ。
野菜の味噌炒めと、うちの常備菜である中華風のピリ辛肉味噌をつくった。
シャワー浴びたらごはんだ。
今日はどのお酒を合わせようかなぁ、、、


走行距離:28.62km
走行時間:1時間31分52秒



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by akiko6jan | 2015-05-25 19:28 | 走った! | Comments(0)

晴れた!

今日は朝のうちに雨が降って、そのあとは降らないみたいな予報だったけど、朝から晴れてた。
よかった!

山科のお仕事、にーにー号と行く。
ちょっと早めに出た。
暑さと向かい風でバテバテ〜。
12時45分頃、山科に到着。
練習場と反対方向に坂を上って、洋食屋さんでお昼ごはんを食べることにした。
お店はお客さんが結構いらして、あいているのはカウンターの2〜3席。カウンターに座る。
日替わりランチってのが700円である。今日のランチはメインが鮭のムニエル、チキンの照り焼き、ポークカツの3品、それにサラダがついて、お味噌汁がついて、ごはんがつくらしい。注文して、待つ、、、
なかなかでてこない、、、、お客さんが帰ったあとも食器類がなかなか片付けられないまま長い時間放置されてるし、、、いそがしそうなのはわかるんだけど、手際があまりよくない?
早めに来たのでゆっくりランチできるはずが、結局35分ほど待ってようやくランチが出てきて、それを10分ほどで大急ぎで食べる羽目に。
c0140141_19165817.jpg
味は悪くない!ちょっと濃いかな、、、また気が向いたら行くかも、、、

14時から山科のコーラスの練習。
個人個人がいろいろ考えながら練習してきてくれてるんだなぁ〜って思える方も数名。うれしいね!
けど、「わからへん、、、」って止まってしまう方も、、、
ん〜、自分でちがいがわかれば、スイスイ〜って上達するんだけどなぁ、、、ちがうってことは、やっぱり自分で客観的に聞くしかないんだよねぇ、、、まだ時間かかるかもなぁ。

来週の日曜が本番。その前の日に臨時練習。
がんばろう!!

帰りは九条山を越えて、三条へ。
駅前で若者のアカペラグループがたくさんうたってた。練習してたのかな、、、
いいなぁ、、、わたしもハモりたいよ、、、

京阪電車で枚方市駅へ。
そしてにーにー号と走って帰宅。

くたびれた〜〜〜。
おなかすいた、、、
シャワー浴びて、グビグビしましょ。


走行距離:52.28km
走行時間:2時間54分14秒



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by akiko6jan | 2015-05-24 19:17 | 走った! | Comments(4)

曇り?

朝からちょっと曇りがちな日。わりと涼しい。
兄がグループホームから帰って来た。先日おでかけのときに、わたしが突然熱を出して、どこにも行かないままおうちに帰っちゃったので、その埋め合わせで今日はお昼ごはんをいっしょに食べに行く。
11時20分頃、家を出て、交野方面へ歩く。sucre*でひさびさにランチ食べたかったの。
12時ちょっと前、お店に着くと、満席。
近くのスーパーでお手洗いを拝借、それからダメ元でお店に戻ってみると、2人席があいてる!!ラッキー!
カレーライスやタコライスもおいしそうだったんだけど、sucre*のお昼ごはんってのにする。
c0140141_1847351.jpg
ごはんにはキビとかそういうのが混ざってるのかな、、、
ていねいにつくられてるのが伝わってくるおいしいごはんだった。兄もおいしそうに食べた。
コーヒーとプチデザートもついてる。
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ここのケーキはすっごい甘さ控えめ。このシフォンケーキも甘さ控えめなんだけど、キャラメルソースの程よい苦味との相性が抜群!おいしかった〜。

食後は、私部を探検。
c0140141_1847322.jpg
私部城跡。
c0140141_18474595.jpg
フムフム、、、
c0140141_184918.jpg
住吉神社御旅所。
ちゃんと番地が表示してある。
c0140141_1849135.jpg
これ、前から気になってたの。やっと写真撮れた!こういう風に剪定してるの??

あちこち歩き回って、うちの近くに新しくできたCafe Le Pontってお店に行ってみる。
メニューは少なめかな、、、和風とか健康志向とか、そんな感じみたい。
c0140141_18492395.jpg
これは、おからのケーキ。
抹茶の香りがよくて、甘さ控えめでぼそぼそしてるんだけど、ナッツの食感がたのしくておいしい。くせになるかも、、、
お隣の席で食べていたカレーが、ごはんたっぷりだったし、いい香りだったし、おいしそうだった。
今度、カレー食べに来ようっと!

1時間40分ほど歩いたかな。
いい汗かいて帰宅。

そのあと、晩ごはんの材料を買いにらんどなぁくんと出かける。
出る直前に、ほかにもおつかいたのまれたので、1軒のはずがスーパー2軒ハシゴすることになった。
まずは香里ヶ丘の方へ。
それからぐる〜っと回り道して、寝屋の方へ。
(11.87km、0時間36分43秒)

帰って、すぐに晩ごはんをつくりはじめる。
またまたラタトゥイユ、、、お魚のパン粉焼きにとっても合うんだよね!ワインにもね!!

あとは煮込むだけってとこまですすめて、らんどなぁと再び出かける。
昨日、ラベル印刷をおねがいしたら、今日もうできたって!?
受け取りに行く。
しかし、お留守だった、、、
回り道して帰る。
(8.18km、0時間26分56秒)

家に帰ったら、ケータイに留守電入っているのに気づく、、、
時刻は出かける1時間ほど前。「いまから出かけます」ってちゃんとメッセージくださってたやん、、、(苦笑)
ま、いい運動できたしってことで!

さ、シャワー浴びて、ゆっくり晩ごはんにしましょ。


走行距離:20.05km
走行時間:1時間03分39秒



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by akiko6jan | 2015-05-23 19:06 | 走った! | Comments(0)