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2015年7月の走行記録

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今月の獲得標高:2771m



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by akiko6jan | 2015-07-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

猛暑!

とにかく、暑い!
お庭でかがんでメダカさんのお世話しているだけで汗が、、、
もう何週間も姿を見なかった黒いメダカの子ども、親メダカ2匹にいじめられて隠れてたのだけど、もうあまりに姿が見えないから死んじゃったのかなぁって思ってたら、今日、ちょっと姿を見せてくれた。まだがんばって生きてるのね!!よかった〜。

午前中は外出を避け、おうちでゆっくりする。

お昼ごはんは冷やしたぬきそば。パンを食べるって言っていた両親もお蕎麦少し食べたいって言うからちっちゃな器につくってあげた。大好評〜♪おいしかった〜。

夕方、晩ごはんの下ごしらえしてから、らんどなぁと郵便局におつかいに行った。
それからふらふらと走って、ホームセンターのペット売り場にひさびさに鳥さん見に行った。
かわいい小桜インコがこっちに向かってなんか一生懸命声出しながら、ケージの扉を開けようと奮闘していた。お外に出たいのねぇ、、、

おうちに帰って、晩ごはんづくりの続き。
今日は、ひじきのサラダ、ワカモレ、ラタトゥイユ。ラタトゥイユはちょっと煮込み時間が足りないかな、、、明日食べることになりそう。

バドミントンの素振りとフットワークの練習して、シャワー浴びて、、、

さ、ゆっくり晩ごはんにしましょうね。
あ、今日は満月きれいに見えるのかな、、、?


走行距離:15.14km
走行時間:0時間49分54秒



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by akiko6jan | 2015-07-31 19:33 | 走った! | Comments(6)

今日も突然の土砂降り&雷おちた??

今日は夕方頃に雨が降るっていうお天気予報。
早いうちに走っておきたかったけど、午前中に母がお買い物に行きたいっていうので、車でイオンへ。
ソックスとかインナー、パジャマなんかがお安く買えた。兄のパジャマとTシャツも、母のインナーも買えた。
そしてまた車に乗っておうちに帰る。
なんか雲行きがあやしいなぁ、、、って思ってたら、家に入った直後、雨降ってきた。
遠くで雷がドッカ〜ンドッカ〜ン言ってた。どっかにおちたんじゃないかな、、、
雨の降り方もものすごくて、ガレージから玄関まででもあの雨の中じゃずぶ濡れになっただろうなぁ、、、いいタイミングで帰ってきたもんだ。

お昼ごはんを食べたあと、お天気が回復して路面が乾くのを待つ。

夕方、お豆腐屋さんへおつかいに行く。
お店のおばちゃん、わたしが言ったらうれしそうににっこりしてくれる。
家に帰ってお豆腐を冷蔵庫に入れたら、またおつかいへ。
ドラッグストアで自分の必要なものを買って、スーパーを2軒ハシゴして頼まれたものを買って、帰宅。
いっぱい汗かいた〜。

バドミントンの素振りとフットワークの練習して、シャワー浴びて、晩ごはんだ。
おなかすいたなぁ、、、


走行距離:15.83km
走行時間:0時間52分05秒



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by akiko6jan | 2015-07-30 19:01 | 走った! | Comments(0)

突然の土砂降り。

昨夜、2時回ってから寝て、今朝はゆっくり起きた。
朝昼兼用ごはんは、ざるそば。おいしかった!

お昼過ぎ、らんどなぁと出かける。
今日が命日の高校同期のお墓にお参りして、そのあと、おつかい。
スーパー1軒行ったあと、家族に冷たいデザート買って、帰宅。
めちゃめちゃ暑い〜。

家に帰ったら、すぐ兄が帰ってきた。明日、月1回の歯医者さんなの。
家族揃って冷たいデザートをおやつにいただく。
おいしかった〜。

そのあと、兄とお散歩。5キロコース。
15分ほどすると、雨粒がポツポツ、、、後半はちょっとしっかりした降りになってきて、ずいぶん濡れた。
けど、家に着いた直後、ものすっごい土砂降りになった。いいタイミングで帰れて助かった〜。
今日、雨って言ってたっけ??

で、雨なので、バドミントンはお休みした。なかなかタイミングが合わない、、、
ま、今日は兄といっしょに晩ごはん食べられるから、いいか。
素振り練習しましょ。


走行距離:16.51km
走行時間:0時間52分56秒



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by akiko6jan | 2015-07-29 17:58 | 走った! | Comments(2)

雨だったよ

昨夜は暑くて寝苦しかったぁ、、、
で、今朝、喉が痛い。風邪ひいたかな、、、

昨日、親のお家に移したメダカの赤ちゃん2匹、今日も元気に泳いでた。いじめとか、今のところなさそうだ。
午前中はおうちでお仕事。
たのしく終了。

お昼ごはんを食べる。
たくさんいただいた青じそでジュースをつくったので、飲んでみた。
うん、さわやかでおいしい〜♪

らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
今日は人が少なめ、、、
いつものようにたくさん元気におうたをうたう。

帰りはひさびさにルフランにパンを買いに行った。
ちょっと遠回りで帰宅。
(9.40km、0時間30分41秒)

喉の調子がよくないので、シソジュースに蜂蜜と生姜を足してみた。
ちょっと痛みがおさまったような気がする。

そのあと、らんどなぁとお買い物。
ドラッグストア3軒回って、いちばん安いところで買いたいものをゲット。
お空が真っ黒なので、雨降るかなぁって思ったけど、ちっとも雨には遭わなかった。ただ、行く先の道は濡れていたから、降ったみたい。
(8.02km、0時間25分34秒)

家に帰ると、母が「雨降った」って言ってた。
で、その後、ちょっとして、すごい勢いで雨が降った!
もうちょっと帰りが遅かったらずぶ濡れだったね。

バドミントンの素振りして、シャワー浴びて、、、
18時前、家を出て、寝屋川市駅を目指す。今日は某合唱団のメンバーさんと飲み会。
バス停からバスで寝屋川市駅へ。
早めに着いたので、母に頼まれたご用を駅で済ませ、あちこち散策、、、

18時50分ごろ、お店の前で合流。
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お寿司屋さん。
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器がいっぱい!
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日本酒もいっぱい!!
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北海道のトロいわしだって??名前聞いた途端、即決!!
その他いろいろいただいて、、、
お店の大将がロードバイクに乗ってはったとかって話を聞き、、、このお店が母体のチームがあってとか、、、え??どこ??って尋ねると、ぽっぷこ〜んの朝練ですれ違ってたよく知ってるチームじゃないの??出前迅速??わお〜、びっくり〜。

まだしゃべり足らず、二次会いきますよ〜。
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ノンアルコールの印が、なんかえらそうな感じ、、、あ、わたしのじゃないです、、、
わたしの描いてる夢とかいっぱい聞いてもらった。一致したとこがたくさんあって、ほんと話しててたのしかった!朝までしゃべりたかったくらい!!
けど、帰らねば、、、
もうバスがないので、徒歩で。40分弱?
わりと涼しくなってる?けど、動くと暑いね、、、けど、雨じゃなくてよかった。

明日はお休みなので、ゆっくり寝ましょう。


走行距離:17.42km
走行時間:0時間56分15秒



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by akiko6jan | 2015-07-29 01:55 | 走った! | Comments(0)

不安定なお天気。

朝、ゆっくり起きた。
疲れがだいぶとれた。

午前中はときどき雨が降ってきたり、お空が真っ暗になったり、なかなか走りに行くタイミングをつかめず。

メダカの赤ちゃんの中でもいちばん大きい子、前に親たちの睡蓮鉢に入れたら追いかけ回されてかわいそうだったので、また戻した。もう1匹、白いメダカの赤ちゃんの大きい子がいるので、2匹いっしょに親の方へ移してみた。わりとうまくいってるみたい。
メダカさんのおうちは虫たちのオアシスみたいになってるみたい。蜂さんがよく水を飲みにくるし、先日はカナブンみたいなのが水浴びしてた。酷暑だから、みんなプールに入りたいのかな。

お昼からは香里園のお仕事。
らんどなぁと行く。
とっても暑い。汗ぽたぽた。

お仕事は、いつもより細かく音楽づくり。
みなさんもたのしそう〜♪うまくうたえると、うれしいよね。

帰りはお豆腐屋さんに寄った。
(11.32km、0時間38分09秒)

荷物を置いたあと、らんどなぁとスーパ−2軒。
雨がいまにも降り出しそうなお空だけど、なんとか雨に遭わずにおつかい終了。
(5.54km、0時間18分11秒)

今日の晩ごはんは、だいすきなお豆腐屋さんのお豆腐とだいすきなお肉屋さんのお肉で肉豆腐。
それと、ゴーヤチャンプルー。
あと、ワカモレ。
全然まとまりのない献立だけど、どれもお酒に合いそうでしょ?!

ごはん完成したので、バドミントンの素振りして、シャワー浴びましょう。


走行距離:16.86km
走行時間:0時間56分20秒



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by akiko6jan | 2015-07-27 19:21 | 走った! | Comments(2)

長い1日、乗り切った!!

今日は山科で朝10時から夕方17時までの1日練習。
早起きして、7時発でにーにー号と自走のはずだったんだけど、、、
起きられない!!昨日までの疲れがたまって、無理!
1時間余計に寝て、、、まだ眠い、、、

8時に家を出て、にーにー号と枚方市駅へ。
そこからにーにー号といっしょに電車に乗る。
たった6〜7キロで汗がボトボトボトボト、、、暑すぎる、、、
三条まで行って、そこからにーにー号と九条山を越える。

20分前、練習場着。
間に合うか心配したけど、一番乗りだった。
オーナーさんが既に冷房で冷やしておいてくださってるので、快適〜。
椅子並べて、待つ。

今日は7人全員参加。
まずは10時から12時まで、基礎練習と、ドイツ語の歌の練習。
集中してるとあっという間に時間が過ぎ「お昼ごはんの予約時間に間に合いませんけど、、、」の声を2分前にうけ、さらに2分間、、、ギリギリまでやった。

それからみんなでお昼ごはん。
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豪華〜。
けど、接客、いまいち、、、

午後の部。
長丁場の4時間。
ラテン語の曲、2曲。
長いと思ったけど、あっと言う間、、、というか、時間足りないくらいだったよ、、、
充実の1日練習でした。

疲れたので、発散して帰りましょう。
生中飲んで、冷酒ちょろっと飲んで、、、
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2軒目〜♪
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あては、燻製。
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3軒目。
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不思議なお店、、、
前に一度来たけど、お客さんほとんどいなくて、、、けど、今日は結構人がいて、前と雰囲気違ったわ、、、

ほんで、電車で帰る。
香里園に着くと、バスがすでにない、、、バスのある時刻に帰らんとあかんね、、、

さて、明日もがんばらねば!!
はよ寝よっと。


走行距離:18.02km
走行時間:



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by akiko6jan | 2015-07-26 23:53 | 走った! | Comments(0)

ものすっごい暑い!!!

今朝、何時かなぁ??って目覚ましのライトをつけようとボタンを押したのと、目覚ましが鳴ろうとした瞬間が同時だったみたい。音を鳴らさないうちに目覚まし止めて、起床。

朝ごはんは軽め。
出先でもうちょっと補給した方が時間的によさそう。

6時半頃、らんどなぁと出発。
枚方市駅の駐輪場にらんどなぁを預けて、京阪電車で淀屋橋へ。
歩いて梅田まで。途中でパン屋さんで補給食買う。

阪急電車で清荒神駅へ。
そして、練習場まで1キロ弱歩く。めちゃめちゃ暑い〜。たまらん〜。今日の暑さはものすごいよねぇ、、、風があるのが救い。
20分前くらいに着いたんだけど、すでに男声がふたり来てた。
9時練習開始。
練習始まって少ししたら、窓の外に4人くらい遅刻してくる人が見えた。悠々と歩いてるし、、、

で、今日、わたしがアルトのソロをうたうことに決まった。
え?譜読みしてないで、、、
なんとか暗譜した。

歩いてホールに移動。
ベガホールってとこでコンクールに出る。
着替えて、リハーサル。
そして、本番。
暗譜で、スウェーデン語、たぶん本番がいちばんうたえた!
フランス語も本番がいちばんうまくいった!
フィリピンの曲、アルトソロまちがえたぁ、、、そのあとのソプラノパートと同じ3度上の音でうたいはじめてしまい、あわてて戻す。指揮者以外は気づかなかったと言ってたけど、、、ま、それ以外はうまくいったかな。

着替えて、お先に失礼する。

枚方まで戻り、らんどなぁと高槻へ。
14時半到着。喫茶店でお昼ごはん。

15時半から練習。いつもより1時間半遅い。
今日も充実した練習できた!たのしかった。

らんどなぁと走って帰る。

バドミントンの素振りしてシャワー。
そして晩ごはん。
明日も早起きだぁ、、、がんばらねば!!


走行距離:31.02km
走行時間:1時間36分28秒



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by akiko6jan | 2015-07-25 18:48 | 走った! | Comments(0)

暑い夏が戻ってきた、、、

昨日まで雨の影響で比較的涼しかったけど、今日からまた暑い。

午前中は仕事の準備したり、インターネットで調べ物したり、、、
それから、らんどなぁと郵便局へ。
(3.41km、0時間10分17秒)

お昼ごはんは、ざるそば。
お蕎麦を茹でるのだいぶじょうずになった!
おいしかった〜。

14時半頃、らんどなぁと出発。
夕方から十三駅近くの施設で若者合唱団の本番前最後の練習。
わたしは結局2回しか練習できず、、、暗譜一応できたけど、、、

枚方市駅にらんどなぁを預けて、京阪電車で淀屋橋へ。
そこから徒歩で梅田へ。
時間ちょっとあったので、百貨店で兄の帽子を買った。涼しそうなやつ!

それから補給食をパン屋さんで買って、阪急電車で十三へ。
一度ちがう方向に歩きかけて、気づいて戻って、、、ホッ、、、

17時半からの練習、一番乗り。
誰もいない、、、
少し経ってひとり来た。
椅子やらテーブルを隅っこに片付けて練習できる状態をつくる。
そのあと2人来る。
しかし、練習はなかなかはじまらない。
だれも「やりましょう!」って言わないのねぇ、、、
ようやく「やりましょうか??」ってひとりが言ったのが30分後、、、

そのあとボチボチ集まり、指揮者が来て、、、

暗譜したけど、速いテンポになると、歌詞がついていかない、、、明日までになんとかしなくちゃ!
けど、他の人たちみんな歌詞読めてないし、、、音も取れてないし、、、わたしももっと気軽にステージ楽しんでいいのかも??

21時、練習終了。
急いで帰る。
22時30分過ぎ、帰宅。
(12.69km、0時間41分29秒)

明日は駅から練習場までと練習場から本番会場までの移動があるのでにーにー号がいいのだけど、電車の乗り換えとかでにーにー号を連れて歩くのがちょっとつらい、、特に梅田近辺は歩くだけでもたいへんだし、らんどなぁを枚方市駅に置いて行って、本番終わったら枚方まで帰って、高槻の仕事場にらんどなぁと行くことにしようかな。

6時半には家を出ないといけないので、急いで寝ましょ。


走行距離:16.10km
走行時間:0時間51分46秒



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by akiko6jan | 2015-07-24 22:56 | 走った! | Comments(0)

またパンクした、、、

今日はお仕事おやすみ。
朝ゆっくり起きる。
雨が降ったり止んだりだ。
朝ごはん食べたあとは仕事関連の事務とかあれこれ。

お昼前、お肉屋さんにおつかい頼まれたのでらんどなぁと行く。
4キロほど走ったところで雨が降り出した。たぶんうちの辺りは降ってない、、、この辺だけ真っ暗だなぁって思ってたらほんとにそこだけ降っていて、ちょっと走るとまた雨が降ってないところに出た。
お肉屋さん、ちょっと遅い時刻に行ったので、あんまり残ってなかった、、、頼まれたもの全部買えなかったけど、いくらかゲットして、帰る。
帰りは雨にも遭わず走れた。
(11.39km、0時間34分59秒)

お昼ごはんを食べて、またパソコンに向かって事務仕事やいろいろ。

夕方、おつかい頼まれたので、らんどなぁと出発。
まず、お豆腐屋さん。雨や仕事やでずっと買いに行けなかったので、ひさびさ。

それからスーパーへ。
おつかい済ませて、らんどなぁと走り出すと、なんか違和感、、、
後輪がポヨポヨしてる。
完全に空気が抜けているのではないけど、空気圧がかなり下がってる感じ。
家まで1キロ弱、押して歩く。

帰って、パンク修理。
タイヤの内側を指で探ると、あった!何か硬いものが!
ガラス片だった。
そういえば、お昼前にお肉屋さんに行くときに、家から数百メートルのところにガラス片が散らばっている場所があって、あぁ、ちょっと踏んじゃったかなぁ、、、って思ったんだった。
踏んでから、20キロ走るまでのあいだ、パンクしなくてよかった〜。それも家から近いところでのパンクだから、歩くの平気だし、助かったよ。

最近パンク修理ばかりしてるような、、、

チェーン外れたりいろいろトラブルあったけど、無事チューブを修理して、戻す。
ちょっと試走。
(10.27km、0時間39分16秒←歩いたり試走したりも含む)

晩ごはんのおかずをつくってくれと頼まれたので、野菜の中華風味噌炒めをつくった。ビールに合いそうね。

あとは、バドミントンの素振り練習。
そして、シャワー浴びて、晩ごはんだ。


走行距離:21.66km
走行時間:1時間14分15秒



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by akiko6jan | 2015-07-23 19:02 | 走った! | Comments(0)