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2015年10月の走行記録

c0140141_21114644.jpg
今月の獲得標高:4629m
今月のジェイソンのアヴェレージ:21.67km/h

ひさびさに1000キロ達成!
やっぱりジェイソンと走るのはたのしい!
たくろーくんとも走りたいな、、、
らんどなぁのブレーキの利きの悪さが、、解消できんかなぁ、、、



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by akiko6jan | 2015-10-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

ひんやりする〜

今日は気温がグッと下がった感じ。家の中は特にひんやりで、裸足でいたら寒くてあわててソックスを履く。
肘の痛みが少しマシになってる。湿布もだけど、サポーターが効いているのかも?
ただ、無理するとやっぱり痛くなる。じっくり治さないといけないね。

午前中は仕事の準備。
抜けていることがいっぱいあったのを全部片付けた。これで再来週の分まで万全だ!

家族揃ってお昼ごはんを食べたあと、にーにー号と高槻のお仕事へ。
昨日、にーにー号にバスケットを取り付けた。真夏にリュック背負って走るのが辛かったので、、、にーにー号のコロコロを買うのに送料無料にするために思い切っていっしょに買ってみたけど、もっと早く買えばよかった。めっちゃ快適。荷物もいっぱい入るし。
風が強い!向かい風っぽいよ、、、帰りは快適かも?
早めに出たので、早めに着いた。

高槻のコーラスは来週が本番なので、今日は臨時練習。
本番で演奏する曲をしっかり練習。
そのあと、音取りを終えた曲の復習をして、前回途中まで音取りをした曲の続きをやって、最後に本番の曲を通して、終了。
今日はおひとり見学に来てくださって、その方が入団を決めてくださったよ。わぁ〜い!

来たときとちがう道で曲がったら、プレザンがまだ開いていた。
前にこの時刻に通ったら売り切れで閉まっていたので、めずらしい。お店をちょっと離れたところからのぞいてみると、商品が何にもないように見えたけど、近づくと食パンが1斤だけ残っているのが見えた。買って帰ろう〜。
お店に入って食パンを手に取ると「もうこれしか残ってなくて、、、」とお店のおばさんが苦笑いしてらした。ほんとにいつも早く売り切れちゃうのねぇ、、、最後の1斤が売れて、わたしが本日最後のお客さんだね!

芥川沿いを走って、いつもとちがう道へ行ってみる。
いつものルートからずいぶん離れていくような気がして不安になっていると、知っている道に出た。なるほど、ここにつながっているのか、、、
枚方大橋ではやはり追い風!すれちがう自転車がかなりつらそうだったよ。

枚方公園駅近くで葡萄燃料をゲット。バスケットに入れて、帰る。
少しだけ遠回りして、帰宅。

明日は早起きして、9時までに南生駒へ行かなくちゃ!
雨予報が消えたので、自転車で行こうっと。
ジェイソンと行くつもりだったけど、舞台衣装を持って行くのにはにーにー号のバスケットがいいかも!ってことは、ジェイソンよりも数十分余計に時間がかかるから、早めに出発しないと。
いいお天気の中を走れますように!


走行距離:30.44km
走行時間:1時間40分05秒



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by akiko6jan | 2015-10-31 17:53 | 走った! | Comments(0)

のんびり。

今日は朝、どんよりとしたお空。
時間が経つとやっとお日さまが顔出し始めた。

今日は肘の痛みの原因を知るために、病院へ。にーにー号と。
1軒目に行った病院、ここしか診察券を持っていなかったから行ったんだけど、1年以上経ってるから紹介状がなければ選定療養費ってのがいるってことで、別の病院に行くことにした。

で、整形外科でレントゲンを撮ってもらった。
待っている間、わたしと同じような症状の男の子がおかあさんに付き添われて来ていて「あんなに変形してると思わんかった、、、」とか話してるからドキドキした、、、けど、わたしの方は異常なし。
安静にするしかないらしい。これ、むずかしいのよねぇ、、、バドミントンはしないでいられるけど、ピアノ弾かないわけにはいかないんだよなぁ、、、まぁ、おとなしめに弾けばだいじょうぶかな。

思ったより早く終わった!
なので、おともだちとランチすることに。
スロラニュ タカ カフェへ。
c0140141_18414378.jpg
黒米ごはんがいちばんおいしかった!モチモチなのよ〜。
いい素材をていねいにお料理している感じで、どれもおいしい。
そんなに味が濃くはないんだけど、わたしにはもうちょっと薄味がいいかなぁ、、、けど、ごはんがすすむね〜。

それから遠回りで走って、おともだちとバイバイして、帰宅。
(22.53km、1時間16分53秒)

帰ってから、にーにー号の補修。
c0140141_18433080.jpg
にーにー号のコロコロがこんな哀れな姿になっちゃったの、、、
コロコロは4つだから、ひとつなくても3つで転がせばいいや!って思っていたのだけど、折りたたんだときに傾いちゃって自立しないのよね、、、で、新しいコロコロをゲットして、付け替えた。

そして、にーにー号とお買い物へ。
まずはお豆腐屋さん

それから、薬局で今日もらってきた処方箋を出して、湿布をもらった。
ジェネリックはいやだっていうのに、ここの薬剤師さん、しつこくジェネリックを売りたがった。最終的に、ジェネリックしか今は在庫がないみたいって言われて、、、熱い宣伝だったわぁ(笑)。
おかげで安く済んだけど。

そのあと、スーパーでおつかい済ませて、帰宅。
(12.52km、0時間41分19秒)

湿布貼って、サポーターして、安静にして、、、早く治そう。
さて、ごはん!


走行距離:35.05km
走行時間:1時間58分12秒



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by akiko6jan | 2015-10-30 18:48 | 走った! | Comments(0)

充実のお休み。

今日はピアノの調律に来てもらうので、朝起きてまずピアノのお部屋のお掃除。
ピアノのカバーをはずして、お外に干す。すっごいいいお天気で気持ちがいい〜♪

それから朝ごはん。

そのあと、にーにー号とお肉屋さんへ。
おふたり並んでらっしゃるだけだ。しかし、ショーケースの中にはもうほとんど残ってない、、、けど、牛スジ発見!!
わぁ〜い!兄がよろこぶぞ〜!って思っていたら、、、
またしても前の前の人が「牛スジ、全部ください〜」って、、、本日も敗北、、、(涙)
ひき肉がほしかったのだけど、空っぽだった。かわりに、ミスジを買ってみた。びっくりするくらいお安い!
さ、帰りましょう。
いいお天気だけど、そろそろ下り坂なのかなぁって感じだ。風も強いし。
(14.08km、0時間45分38秒)

帰って、ちょっとゆっくりしてから、お昼ごはん。
わたしがお蕎麦を食べるっていうと、母も食べたいって。
母はこの頃すっかりお蕎麦が好きになったみたい。じょうずに茹でるとおいしいからねぇ。

お昼からはジェイソンと出かける。
星ヶ丘まで葡萄燃料を買いに行った。遠回りで行き、遠回りで帰る。
(15.46km、0時間44分08秒、21.01km/h)

お天気予報とにらめっこしていたんだけど、自分の目でお空を見ると、やっぱりそろそろお天気が崩れてきそうなので、ジェイソンはきれいに拭いて、おうちに入れた。

暗くなりかける頃、にーにー号とおつかい。
往復1キロ強なんだけど、ちょっと大回りして帰ることにした。
信号待ちをしていると、おっちゃんが「変わった自転車やねぇ」って話しかけてくる。
マウンテンバイクであちこち走って「20年乗って8万キロくらい走ったわぁ〜」っておっしゃる。「へー!!」って驚いてみたけど、あとで家に帰って調べてみると、初代ジェイソンに乗り始めてちょうど9年で、91000キロちょいだった(笑)。

ついでにコンビニで用事を済ませて、帰宅。
(4.70km、0時間17分08秒)

今月はひさびさに月間1000キロ達成できました!


走行距離:34.24km
走行時間:1時間46分54秒



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by akiko6jan | 2015-10-29 18:45 | 走った! | Comments(2)

雨のち快晴!

お天気予報の通りに昨日の夜から雨が降り始め、お天気予報の通りに今朝はいいお天気になった。
お日さまがキラキラ〜♪

今日は門真で伴奏合わせがある。
10時半頃、ジェイソンと出発。
お天気良くて、道はもう乾いているんだけど、第二京阪の側道の自転車&歩行者レーンは日陰なのでまだところどころ濡れているところがあった。
日が照って、結構暑い。

11時からようちゃん、やっちゃんの二重唱の伴奏合わせ。
1時間半ほど、録音したり録画したり、ああでもないこうでもないと言いながらじっくり合わせていく。

合わせのあとはやっちゃんが買ってきてくれたパンをみんなでいただきながらおしゃべり。
たのしかった。
日曜日の本番、たのしめるといいなぁ。

兄の作業所のバザーのお手伝いに行った母からお迎え要請があるかもしれないので急いで帰る、、けどちょっとだけ遠回り。
(16.92km、0時間49分06秒、20.88km/h)

家に着いて、母にメールを入れる。
わたしが家にいなかったらバスで帰るって言っていたんだけど、なんとか間に合ったみたい。

しばらくして、迎えに来てくれって電話があったので、車で枚方市駅の方面へ迎えに行き、母と、ご近所の方を乗せて、帰って来た。

そのあと、にーにー号とお豆腐屋さんへ。
わたしがいるあいだだけで4人ほどお客さんが来られた。お店のおっちゃんが「待たせて悪かったねぇ〜」って言ってくれたけど、なんか、お客さんが多いのはわたしもうれしい。
コンビニに寄って用事を済ませて、帰宅。
(10.54km、0時間37分30秒)

そのあと、ひさびさにバドミントンに行く。と言っても、腕が痛くてできないので、見学。
速いスピードのシャトルをたまに見ておかないと、次にやるときについていけなくなりそうなので。
今日はわたしのほかに2名しか来てらっしゃらず、おふたりでず〜っと打ち合いをしてらした。かなりキツそうで、ゼーゼー言うてはった。
そのあとおひとり来られて、ここでわたしは帰る。
お昼間は暑いくらいだったけど、夕方は寒〜い。
(6.15km、0時間20分19秒)

さて、シャワー浴びて晩ごはんにしましょう。
明日はお仕事が休み。うれしいなぁ〜♪


走行距離:33.61km
走行時間:1時間46分55秒



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by akiko6jan | 2015-10-28 19:44 | 走った! | Comments(0)

風が強い。

朝、冷え込んだ。こんな日が多くなってくるんだろうなぁ、、、
部屋の窓を開けていたら、突然すっごい強い冷たい風が吹き込んできてびっくりした。
この頃、自転車で走っていても風が強い日が多い。

午前中はおうちで仕事。
始まるまでの時間、ピアノの練習。

お仕事は無事終了。

お昼ごはんを食べて、サナトリウムの仕事へ。
今日はジェイソンと行った。

今日も患者さんたちとたくさん元気にうたった。
はじめましての患者さんが「すごくたのしかった〜」って言ってくださった。

帰りはちょっと遠回り。
(12.08km、0時間33分36秒、21.57km/h)

おうちに帰って休憩したあと、にーにー号とおつかいに行く。
スーパーやホームセンター、ドラッグストアと3軒まわり、帰宅。
(9.88km、0時間35分31秒)

昨日、母がおいしそうな枝豆をいただいてきたので、それでポタージュスープをつくった。
めちゃめちゃおいしそう〜♪
さて、晩ごはんをいただきますよ。


走行距離:21.96km
走行時間:1時間09分07秒



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by akiko6jan | 2015-10-27 19:08 | 走った! | Comments(0)

冷えてきた。

朝の気温がぐっと下がり始めた。
午前中、家にいると半袖だと寒かった。

お昼ごはんを食べて、午後からの香里園の仕事に、ジェイソンと行く。

香里園のコーラスは今日もたのしく練習。
最近やっていなかった3曲をうたってみる。忘れてるかなぁ、、、って思ったけど意外とみなさんしっかりうたってくださってた。熟成させるってのもいいもんだなぁ。

そろそろ忘年会の話も出始めたよ。
もうそんな季節なんだなぁ、、、

帰りはちょっと遠回り。
(14.25km、0時間40分01秒、21.36km/h)

そのあと、にーにー号とおつかい。
お豆腐屋さんに行って、そのあとドラッグストア。
帰った頃には真っ暗!
(9.84km、0時間34分25秒)

あったかいものが食べたい季節になってきたね!


走行距離:24.09km
走行時間:1時間14分26秒



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by akiko6jan | 2015-10-26 18:44 | 走った! | Comments(4)

なんとか、終了、、、

今日は山科の本番。
6時前に起きて準備する。兄も同じくらいに起きてわたしの部屋をのぞいてにこにこしてる。今日はヘルパーさんとプールに行くんだって。
わたしは8時前に、にーにー号と山科へ。樟葉まで走り、マームベランダでお昼ごはんをゲット。京阪電車で三条へ。
三条から走る。
早く着いたつもりが、後ろから2番目?!
10時から練習。
ん〜、、、あんまりかわらん。根本的にちがうんだろうなぁ、、、

1時間弱うたい、本番会場へ移動。

ステージリハーサル、アカペラの曲でベースとアルトがあまりにもずれるので、立ち位置をかえてみた。けど、今度はテナーがずれる??よそのパートとずれて平気でうたえる人の気が知れないわぁ、、、
リハーサルは結構短くて、曲の途中で終了。

そのあとは、団員さんと、お昼ごはん食べながら、時間をつぶす。長かったぁ。

なんとか時間をつぶし、本番。
リハーサルはひどかったけど、マシだったかな、、、わたし、かなり全開!!、、、けど、テナーは全然音楽を共有してくれないわ、、、ほんでも結構ほめていただいた。

終演後、駅前の居酒屋さんへ。
たのしかった!

そのあと、3名でイタリアンバルで二次会。
わ、バスがなくなる!!!
急いで帰る。

わ、ほんまにバスないやろか、、けど、たのしかった!


走行距離:26.11km
走行時間:1時間42分20秒



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by akiko6jan | 2015-10-25 23:59 | 走った! | Comments(0)

ギャァ〜、、、

今日は山科のお仕事。明日の本番のための臨時練習。
いつもより早く始まって、15時半には終わるので、明るいうちに帰れる?
ジェイソンと往復走るぞ〜!!

10時半、出発。
河川敷を走って行く。
そしたら、、、キャ〜!!!蛇さんを轢いたわぁ〜!!ごめんなさい、、、(涙)
前方に長いものがあって、それが動いてる!って思ったときにはもうすぐそばで、前輪は避けたけど、蛇さんの方がジェイソンの後輪に向かっておいでになったのよ、、、
けど、蛇ってやわらかいと思ったら、固いのねぇ。木の棒を踏んだような感触、、、
ゾゾゾゾ〜。あぁ、やだやだ。

気を取り直して、、、
御幸橋まで走り、宇治川沿いを走り、、いつものルートで。
途中、coco・kirariでお昼ごはんをゲット。

にーにー号だとがんばっても2時間10分くらいかかるところを、ジェイソンだと1時間50分で行けた。
やっぱりラクだぁ。

練習場でパンを食べて、13時から練習開始。
伴奏付きの曲、あんまり練習時間がとれなかったので、今日は時間をかけて練習。
そのあと、先日のコンクールでもうたったアカペラの曲。
音程は相変わらずだけど、ときどき、響きがあがるようになった。
さ、明日はステージたのしまなくちゃね!

ジェイソンはチタンフレームなんだけど、それを見た団員さんが、とてもきれいな溶接に感心してはった。
さすがティグ!!ここで買ってよかった〜。

では、帰りましょう。
行きは追い風だったけど、帰りはちょっと向かい風。しんど〜。
けど、やっぱり2時間かからずに帰れた。
ジェイソンはもうちょっとお庭にいてもらって、来週もいっしょに走ろうかな。

あぁ、くたびれた。
明日は朝早いので、早めに寝ましょうね。


走行距離:76.90km
走行時間:3時間27分40秒
アヴェレージ:22.21km/h



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by akiko6jan | 2015-10-24 18:30 | 走った! | Comments(0)

充実の1日でした♪

一昨日炊いた牛スジ、おいしくできた!
c0140141_18205048.jpg
兄の大好物なので、昨日、1泊旅行に行く前の朝ごはんにちょっと食べてもらった。
おいしかったみたい。よかった。
c0140141_1821285.jpg
で、わたしもお弁当に入れて行く。
牛スジと、昨日の晩につくった揚げない肉団子の甘酢あん、色が悪いのでレタスを少々、、、

そして今日もジェイソンと走る。午前中は点野のお仕事。
着いて早々、おひとり今日を限りに退団なさるというさびしいお知らせをいただいた、、、
けど、気持ちを切り替えて、元気に練習。
まずは6年生を送る会でうたうおうたの音取り。時間がないしユニゾンでうたおうかって言っていたのだけど、練習が大変でもやっぱりハモりたい!!との強い要望で、ハモりパートを次回以降練習することが決まった。
そのあとは、1月のステージでうたう予定のアカペラ2曲。
1曲は英語でテンポも速い。ムニャムニャ言いながら、、、それらしく聞こえるようにがんばって練習しようっと。
練習後、お茶をいただき、次の仕事のためにお先に失礼する。

午後からは大東。
1時間前に着いた。お弁当を食べていると、高校&大学時代の先輩のともちゃまが到着。
今日は大東のコーラスの練習を見学にきてくださるって約束だったの。
ごはん食べながら練習開始時刻までいろいろおしゃべり。時間忘れそう、、、10分前になってあわてて練習室へ。

準備体操でからだ動かして、頭の体操して、それから発声練習して、来月の本番のためのおうたの練習。
わたしはともちゃまが見学にきてくださってことでテンション上がりまくり〜。団員さんたちはちょっとよそ行きのおとなしめな感じ、、、緊張してるみたい(笑)
最後に本番の3曲を通す。わぁ、ずいぶん声がしっかり出てきたねぇ!?本番もいい演奏できますように。

練習後、急いで帰らないといけないというともちゃまと駐輪場の前で立ち話。話が尽きない、、、
また近々会いましょうって約束して、さよならした。

ジェイソンとお豆腐屋さんに寄ってから帰る。
今日は急いでたの。なぜなら、、、
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こんなおいしそうなケーキをともちゃまにいただいたから〜♪
渋皮栗の入ったケーキだよ。栗は兄の大好物。
たぶん16時半頃に1泊旅行から帰ってきてるだろうから、それに間に合うようにこのケーキを持って帰りたい。
がんばって走って、16時半過ぎにおうちに到着。兄は今帰ったところだって。よかった〜。
(33.89km、1時間38分15秒、20.69km/h)

では、家族揃ってケーキをいただきましょう。
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これ、め〜っちゃおいしい〜♪
家族も大よろこび!兄も指でテーブルに「くり」って書きながらおいしそうに食べてた。
ともちゃま、ありがとうございます〜。

そのあと、にーにー号とおつかいに行く。
スーパーとドラッグストア。
(3.00km、0時間10分39秒)

大東の団員さんからこんなのいただいたよ。
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コーチのクリアファイル。
コーチのバッグは買えなくても、これなら買えるね(笑)。

今日もたいへん充実した1日だった。
たのしかった〜。

おなかすいた〜。晩ごはんにしましょうね。


走行距離:36.89km
走行時間:1時間48分54秒



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by akiko6jan | 2015-10-23 18:42 | 走った! | Comments(0)