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2016年3月の走行記録

c0140141_1053935.jpg
今月の獲得標高:4160m


なんとなく、モチベーションあがってきたような、、、
ぼちぼちがんばっていこうかなぁ。



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by akiko6jan | 2016-03-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

ほんの少しだけ乗った

昨夜はカラオケ屋さんに行った。
うたのうまいおにいさんがいらして、ハモったりデュエットしたりして、たのしかった。また新しいおともだちができたよ。
うたは、やっぱりいいねぇ。

お昼間は運動もせずダラダラすごしたけど、これもたのしかった。

昨日受け取って帰った新しい楽譜を読んだ。
オペラの中のコーラスを4月のステージの合同演奏でやるんだって。

暗くなってからほんの少しだけらんどなぁと走った。


走行距離:0.60km
走行時間:0時間02分50秒



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by akiko6jan | 2016-03-31 20:57 | 走った! | Comments(4)

さんざんな日だったけど、、、

今日は生駒のやっちゃんのおうちでアンサンブルの練習。
遠回りでも知っている道でって思ったのだけど、近道があるとかで、そのルートを行く。
途中までうまく進んでいたはず、、、どこで迷ったのか?通常の3倍くらいの距離を走り、えぐい坂も登り、、、着いたら誰もいなくて、、、あ、昨日のメール見てない、、、で、おそらくみんながいるであろう南生駒を目指す。やっちゃん家からめっちゃ近かった!ホッ、、、

練習の前に、プロフィール写真の撮影。
カメラマンはゆきえちゃんの旦那さま。
あ!いいですね〜!!とかおだてられて、5人でいい感じに撮ってもらった。

それからやっちゃん家に移動して練習。
前回より前進!けど課題も増えた。
4月の本番、いい演奏できるようにがんばる!

14時前、帰る。
数キロ走って、楽譜の入ってるタブレットを忘れたことに気づく。
あぁ、早く気づいてよかった。
もう一回やっちゃん家に行って、タブレットを受け取る。
そして、やっちゃんに道教えてもらって、、、めっちゃ近かった。
ま、距離ものび、坂も登り、いい日だったかな、、、
あ!それと!らんどなぁのフロントホイールからず〜っと異音がしていたんだけど、今日の帰りに突然音が消えた!
あぁ、すっきり!


走行距離:45.60km
走行時間:2時間23分18秒



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by akiko6jan | 2016-03-30 20:41 | 走った! | Comments(2)

いいお天気になった!

昨日の悪天候から一転、今日はいいお天気だ。

朝ごはんのあと、お皿洗いして、にーにー号と枚方市駅へおつかい。
メサベルテでパンを買った。
ときどき感じの悪い店員さんがいらっしゃるのが残念なところ、、、今日もパンを乱暴に扱う店員さんにあたって、わたしのメロンパン、床にコロコロ、、、
そして、おうちに帰る。
今日はあたたかいねぇ。上着、要らないわ。
(12.48km、0時間40分30秒)

そのあと、歩いて、サイクルショップCATへ。
昨日の晩、店長さんから電話をいただいて、らんどなぁのフロントディレイラーの交換ができましたって。で、チェーンがのびてるんですけど、変えますか??って。
その日のうちに変えてくださるとのこと。
で、何キロくらい走ったのか調べてみたら、13000キロも走ってた!?
あれ?ついこの間、店長さんにオーバーホールしてもらったと思ってたのに。1年と5ヶ月ほど前みたいだ。
しかし、昔はチェーンの交換くらいは自分でやっていたのに、この頃、全部やってもらってる(苦笑)。
お店まで歩いて20分ほど。
らんどなぁを受け取る。空気が減ってるからって足してくださって空気圧も見てくださった。

そこから散髪へ。
すっきりした!
(3.15km、0時間09分30秒)

お昼ごはんを食べて、らんどなぁとサナトリウムへ。
最初のリクエストが「冬が来る前に」だったんだけど、それをわたしが「冬の車海老って聞こえた」って言ったもんだから患者さんたちも爆笑。
今日もたのしいひとときだった。
帰りは遠回りせずにまっすぐ帰宅。
(5.94km、0時間18分15秒)

いまから、らんどなぁとでかけま〜す。
(21.24km、1時間05分03秒)


走行距離:42.81km
走行時間:2時間13分18秒



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by akiko6jan | 2016-03-29 14:58 | 走った! | Comments(0)

変な雨の降り方。

兄が作業所に元気に出かけて行った。

午前中はお皿洗ったり、玄米炊いたり、部屋に掃除機かけたり、、、

今日は晴れだと思っていたのだけど、雨雲レーダーを見ると、お昼過ぎに降る?
じゃぁ、午前中のうちにおつかい行っとこう!
昨日、濡れた道を走ってジャリジャリになったにーにー号をきれいに拭いてから、ドラッグストアへ。
おや?雨?
西の方は青空なのに、この辺だけ雨?
最初は弱い雨だったのに、ドラッグストアを出るときには結構な降りになった。
ほんの少しの距離なのに、びしょ濡れ。

お昼ごはんはひさしぶりにお蕎麦をゆがいた。
ぶっかけそば。おいしかったぁ〜。

香里園のお仕事、まだ雨が降りそうなので今日は車。
今日はお休みが多かったけど、みんなで元気に練習。
むずかしい部分の音取りをしたんだけど、みなさん、前よりじょうずにうたえるようになってる!
最後は長い期間練習してきてだいぶうたいこなせるようになった曲たちをサラッと通して、終了。
帰り際、みなさんいい顔してる!

仕事中にお日さま出てきて、帰る頃には道がすっかり乾いていたのに、帰りの車の中でまた雨、、、
今日は走るなってこと??

家に帰ってからは、走るの諦めて、お仕事。
マジャール語のおうたの歌詞の発音を頭に入れて、単語の意味を少し調べてみたり、、、
だいたい読めるんだけど、文法がわからないので、単語がどう変化しているのかとか細かいところがわからない、、、辞書、ほしいなぁ、、、

さて、明日は今日行けなかったパン屋さんに行かなくちゃ!
晴れてちょうだい。


走行距離:1.37km
走行時間:0時間04分58秒



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by akiko6jan | 2016-03-28 18:42 | 走った! | Comments(2)

雨に遭わずに走れた

今日は雨が降る、とか言っていたけど、夜まではだいじょうぶみたいだ。
朝ごはん食べて、お皿洗ったあと、お弁当をつくる。
今日はオムライス弁当にした。

そのあとお部屋で用事を済ませて、、、

早く出るつもりが11時回ってしまった。
にーにー号と出発。せっかくつくったお弁当をあやうく忘れるところだった!

にーにー号と走って行く。
けど、外装ギアのいつもつかっている方が歯飛びするのでギアを落とす。
自分に合わないギア比で走るのってつかれる〜。
結局八幡市まで行って、そこから電車に乗った。

三条から走る。
仕事場到着。
おなかすいたぁ〜〜〜。
椅子並べして、お弁当。

14時から練習。
今日はおひとり風邪でお休み。
まず、アカペラの曲を1曲練習。
気づけば1曲に1時間半。歌詞は最初よりずいぶんしっかりしてきたかな。
そのあと、もう1曲アカペラの曲を練習して、休憩。

休憩後、もう1曲アカペラの曲やって、伴奏つきの3曲をサッと通して、最後はアカペラを1曲。
やらないといけない曲が多いので、1回ごとの練習で後退しないように、できればステップアップしてほしいんだけど、時間がいくらあっても足りないぞ。
あ〜、今日もよくがんばった!

三条までにーにー号と走る。
雨がときどきポツッと落ちてくる?
家に着くまで降らないでぇ〜。

三条から京阪特急で枚方市駅へ。
ダイヤ改正でいままでと違う時刻に出発。
京都はとうとう雨降ってきたよ、、、
けど、枚方はまだ晴れてる!助かった〜。
枚方市駅からにーにー号と走って帰る。
道はずいぶん濡れているから、降ったのかな?
けど、家まで雨に降られることなく走れた。

おなかすいた〜。


走行距離:34.83km
走行時間:1時間52分21秒



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by akiko6jan | 2016-03-27 19:09 | 走った! | Comments(2)

にーにー号、帰る。

兄が帰ってきた。
リビングの掃除をするって言って掃除機かけてたから、わたしも負けずに、自分の部屋のお掃除。
昨日買ったばかりの掃除機、めっちゃいい〜。2年落ちでもう生産終了の製品だけど、Made in Japanはやっぱり好きだなぁ。

兄をお昼ごはん食べに連れて行ってあげようと思っていたんだけど、家族でおうちで食べることになった。
栄養満点のランチ、おいしかった!

午前中に自転車屋さんから電話があって、にーにー号のオーバーホールが終わったって。それと、らんどなぁのフロントディレイラーの故障した部品も取り寄せできたって。
なので、午後かららんどなぁに乗ってサイクルショップCATへ。
(2.85km、0時間10分46秒)

にーにー号は元気になったんだけど、ハブは専門店でみてもらった方がいいってことと、外装ギヤの重い方ばかりつかっているので、チェーンを新しくしたら歯飛びするかもしれないので、それも専門店で変えてもらった方がいって。
らんどなぁを預けて、にーにー号とちょっと遠回りで帰る。
わぁ、確かに歯飛びして超〜走りにくい!!!
早めに天満橋のお店に持って行こうっと。
(3.77km、0時間11分32秒)

エネルギー補給したあと、にーにー号とおつかい。
まずはお酒の空き瓶を返しに行って、それから能登屋さんへ。
お豆腐と薄揚げと厚揚げを買って、次はドラッグストア。
牛乳買って、日焼け止めも買った。
一旦荷物を置きに帰る。
(9.39km、0時間31分14秒)

次はにーにー号と遠回りで電器屋さんへ。
掃除機のオプション部品がほしくて探しに行く。
けど、別売り品って、店頭には置いてないのねぇ、、、じゃ、帰ってネットで買いましょ。
ついでに、日本酒ちっちゃいの2本買った。
(5.69km、0時間19分01秒)

家に着いてにーにー号をたたんでいると、新聞の集金のおっちゃんが来て、わたしを見て「野球ですか?」っておっしゃる、、、
え??
「野球の練習ですか?」って、、、あぁ、そんな風な服装に見えたのねぇ(苦笑)。
で、折りたたまれたにーにー号を見て「すごいですねぇ!?」ってえらいびっくりしてはった。

おなかすいたなぁ、、、
さ、日本酒、どんなんかなぁ〜。たのしみ。


走行距離:21.70km
走行時間:1時間12分33秒



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by akiko6jan | 2016-03-26 18:23 | 走った! | Comments(0)

消耗品交換 にーにー号オーバーホール

前後ブレーキワイヤー、内装外装シフトケーブル、前後ブレーキシュー、チェーンを交換。


走行距離:19244km
(チェーンは前回2013年4月16日 約4360km)



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by akiko6jan | 2016-03-26 14:40 | メンテナンス | Comments(0)

長い1日〜

今日は午前中、点野でお仕事。
いつもより1時間早く、たくろーくんと出発。
そして、しーちゃんの個人レッスン。
彼女は来月から下のお子が保育園に入るので復職。なので点野のコーラスには来られなくなるのだけど、時間つくって個人レッスンだけは続けたい!って言ってくれた。

10時からコーラスの練習。
1年生を迎える会で演奏する曲の練習。
ハモるところまではできたので、今日は振付を考える。
わりとすんなり決まった。
で、あとは、演出、、、
ん〜、、、ん〜、、、ってみんなで悩んで、小道具のいい感じのを発見!
さ、あとは再来週にもう一回練習して、本番だ!がんばろ〜。
そうそう、先日の6年生を送る会でのおかあさんたちのコーラス、すごく評判よかったらしい。6年生の中にはうたをきいて涙流している子もいたとか、、、
いいおうたがうたえたみたいで、ほんと、よかったねぇ〜!?
がんばって練習した甲斐がありました。

そのあと、しーちゃんの車にたくろーくんといっしょに乗せてもらって、生駒のやっちゃんのおうちに移動。
今日はアンサンブルの練習。4月に本番が決まったから、気合入ってます!
その前に、おなかぺっこぺこなので、ラーメン食べた。塩辛かった、、、(涙)。
で、やっちゃんのおうちを目指すんだけど、カーナビがわたしの思ってるのと全然ちがう方へ誘導する。
おかしいなぁ、、、って思っているときにちょうどやっちゃんから電話があった。
あぁ、助かった〜。わたしはだいたいの道はわかっていても、どこで曲がるのかあんまりわかっていなかったので、、、やっちゃんの電話に誘導してもらって、無事到着。
しかし、なぜか高校時代の恩師がそこにいらっしゃる。
おや?先生のおうちをお借りすると、先生の話が長いので(笑)、わざわざ場所変えたんだけど、、、
先生は「ちょっと行ってくるわ。また戻ってくるから!」と謎の言葉を残して、一旦出て行かれた。

アンサンブルの練習は、今日はゆきえちゃんがおやすみで、やっちゃん、ようちゃん、しーちゃん、わたしの4人。
まず、事務的な話し合い。
来週、プロフィール写真を撮影するのでそのときの衣装のこととか、どこで写真を撮るとかも話す。
その後、練習。
前回までよりグッと煮詰めていく。
どうしてもぶち当たるのが、声色のちがい、、、ここをクリアできたら、かなりいいものができそう。それには、なが〜くなが〜く活動していきたいものだなぁ。

そして、言葉通り先生が戻ってこられた。
キリもよかったので練習終了。

16時過ぎ、失礼する。
で、しーちゃんの車のトランクを開けると、たくろーくん、落下。
うっそ〜!!!
フレームとボトルケージがギザッてちょっと削れた(涙)。フレームは折りたたみ部分のごっつい頑丈なとこだったので、そんなに問題はなさそうだけど、、、痛々しい、、、
気を取り直して、走って帰りましょう。

風がとても冷たい。昨日より寒いねぇ、、、
で、向かい風だ。
ほんの少し遠回りしたんだけど、生駒ってやっぱり近いなぁ、、そんなに距離がのびなかった。

ふぅ、、、たのしい1日だったけど、とってもつかれた〜。
ゆっくりしよう。


走行距離:24.73km
走行時間:1時間12分22秒



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by akiko6jan | 2016-03-25 18:55 | 走った! | Comments(2)

横風がこわかった

今朝は目覚ましなくても起きられるような気がしたので、目覚ましかけなかった。
で、予想通り、ちゃんと起きられた。
8時に兄が歯医者に出かけて行くまでに朝ごはんを食べて、お皿洗い。兄は出かける直前まで洗ったお皿を乾燥機に入れるお手伝いをしてくれたよ。

そのあと、リビングでボ〜ッとしたり、自分の部屋で調べ物したりして過ごす。
どうもこの頃午前中が不調、、、お昼になるとうそみたいにラクになるんだけど、、、

母とお昼ごはんを食べる。
今日もホットココアと野菜サラダ付き。

お昼過ぎ、明日乗って行く予定のたくろーくんをお部屋からお外へ出す。
明日の朝、バタバタしたらいけないから、今日のうちに。
それから、らんどなぁと出かける。
今日は結構寒いね。それにものすっごい風が強くて、横風に煽られてガードレールに接触しそうでこわかった〜。
大型車に追い抜かれたときにはかなり横に振られた。

枚方市駅まで行って、ちょっとぶらぶらお店を見て回る。
今使っているリュックが、見た目でっかいわりに、ものの出し入れがしにくいので、もうちょっと大きいのか、もうちょっと出し入れしやすいリュックがほしいんだけど、ちょっとよさそうなの発見!けど、荷物全部入るかなぁ、、、今日は買わなかった。
銀行のATMで用事を済ませたあと、メサベルテで食パン買って、枚方公園方面から遠回りで帰る。
あれ?雨降ってきた〜!お外に出したたくろーくん、だいじょうぶかなぁ、、、
数分降って、雨は止んだ。
途中で郵便局に寄ってご用を済ませ、交野の方へ回って、帰宅。

さて、明日のお仕事に備えて、ゆっくりしましょう。


走行距離:18.95km
走行時間:1時間01分31秒



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by akiko6jan | 2016-03-24 17:38 | 走った! | Comments(2)