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2016年12月の走行記録

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c0140141_17240694.jpg
今月の獲得標高:4862m



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by akiko6jan | 2016-12-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

快晴だった!

今朝は目覚ましがなってからなかなか起きられず、、、
ゆっくり起きて、ゆっくり朝ごはん。

そのあと、お部屋の掃除。かる〜く。

そしてお勉強。
本を開いて、ノートに書いたり、メモしたり、、、

お昼ごはんを食べたあとは、パソコンを開いて、お勉強の続き。

今日はすっごくいいお天気!
家にこもってるのもったいないので、にーにー号とちょっと走りに行く。
けど、車が多くて走りにくい。路駐も多いし、、、
10キロ未満で終了。

お部屋で用事を済ませたあと、ジョギングに行く。
6.1キロちょい走って、芋燃料を仕入れて、歩いて帰宅。
汗かいたぁ〜。
シャワー浴びて、ゆっくり晩ごはんにしましょう。
そしてそのあとはまたお勉強がんばる〜。


ジョギングは今月180キロちょい。
4月30日に0.75キロからスタートして、丸8ヶ月。1319キロほど。
自転車は今月850キロ弱で、年間8950ちょい。ん〜、1万キロの道は遠い、、、がんばろう。


今年も1年、ありがとうございました。
この1年は最高にしあわせな年でした。
新しい出逢いがあり、新しい仲間が増え、新しい仕事が増え、新しく挑戦することがいくつもでき、、、
感謝します。
来年ももっともっといい年にしますよ〜♪


走行距離:9.52km
走行時間:0時間31分14秒



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by akiko6jan | 2016-12-31 18:35 | 走った! | Comments(0)

今日はわりといいお天気だった

今朝はなかなか起きられず、もう9時回ってるかなぁ??って起きたら、まだ8時になってなかった。
朝ごはんの前に、昨日できなかった掃除機かけをササッとする。もうちょっと時間かけたかったけど、、、ま、できないよりいいか。
朝ごはんはカレー。たっぷり食べる。

ごはんのあとはパソコンに向かってお勉強。
自分なりの解釈ができるまで頭に入ることを拒絶する癖があるので、ゆっくりひとつずつ自分のペースでやっていくしかない。

お昼ごはん食べて、お勉強。

14時半頃、にーにー号と走る。
道端の温度計は今日は5度だった。
風がそんなに強くない分、寒さはマシかなぁ。

おうちに帰って、用事をあれこれ済ませる。

暗くなってから電池買いに行きがてらジョギング。
昨日走れなかったわりに調子がよかった。
6.3キロ弱走って終了。
汗だく、、、

シャワー浴びて、お洗濯。

さ、晩ごはん食べたら、お勉強の続きがんばろう〜っと。


走行距離:20.29km
走行時間:1時間09分18秒



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by akiko6jan | 2016-12-30 18:36 | 走った! | Comments(0)

不安定なお天気だった。

朝ゆっくり起きた。
和食で朝ごはん。

パソコンの前でいろんな設定を完了させてから、お勉強。
おもしろくて熱中してたら13時回ってた。

お買い物がてらお昼ごはんに行く。
にーにー号と走る。
雨がポツポツしてる、、、
ラーメン屋さんへ。しかし大行列で断念、、、別のお店でごはん食べる。そのあいだもお日さまが出たかと思ったらまた曇ったり、、、遠くのお空は暗かったり、、、不安定なお天気。
ごはんのあとは電器屋さんでお買い物して、そのあと移動しておうちの中をきれいにするあれこれ買って、帰宅。

おトイレきれいにして、休憩。

そのあと、お勉強。おぼえが悪くてたいへん、、、早くできるようになりたい。

20時回ってから晩ごはん。

さ、明日もがんばろう!


走行距離:6.60km
走行時間:0時間22分47秒



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by akiko6jan | 2016-12-29 20:32 | 走った! | Comments(0)

さむ〜い

朝ごはんを食べて、9時半頃にーにー号と走りに行く。
うわっ、今日めっちゃ寒い!道端の温度計3度だった。
(20.37km、1時間12分48秒)

走ったあとはお肉屋さんへ。
お正月用のお肉を仕入れて、帰る。
(10.90km、0時間36分59秒)

お昼ごはんを食べたあと、にーにー号と走る。
温度計5度になってた。けど、日中5度って寒いよねぇ。
スーパーに寄ってお買い物。
晩ごはんの材料とかお酒とか買って帰宅。
(21.03km、1時間13分06秒)

晩ごはんの下ごしらえして、洗濯干し忘れたことにあわてて干して、ジョギング。
ちょっとしか走れなかった、、、3キロほど。
ドラッグストアに寄って、おつかい済ませて、徒歩で帰宅。

お風呂に入って、晩ごはんの仕上げ。
お味噌汁と焼きめしつくりました。

おなかすいた!
いただきま〜す。


走行距離:52.30km
走行時間:3時間02分53秒



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by akiko6jan | 2016-12-28 19:27 | 走った! | Comments(0)

いい仕事納めになりました。

今朝は目覚まし鳴ってすんなり早起き。
朝ごはんを食べて、出かける準備。
にーにー号と出かける予定が、雨がひどく降っていたので車で送ってもらう。
ちょっとコーヒーでも、と喫茶店に入る。トーストと卵が無料でついてくるってことで二度目の朝ごはん、、、(苦笑)

9時半頃、おうちに戻る。
仕事が始まるまでの時間、年賀状の印刷。仕事の時間が迫り焦ったのか、印刷する面を間違えたのが18枚、、、あぁ、気をつけてたのになぁ、、、

とりあえず、10時から仕事。
今日、声の調子、めっちゃいい〜♪
お二人目は前回風邪をこじらせてお休みされた方で、「先生の力強い声をきいたら元気が出ました!今日来てよかった!」って言ってくださったよ。
この方は合唱団に所属してらっしゃるんだけど、うちにレッスンに来てるおかげでソロとか任されるようになってきた、とも言ってくださった。
今年最後のレッスン、持ち上げられっぱなしじゃないの、、、

レッスン終わって、大急ぎで郵便局へ。雨止んだね。
道が濡れているので歩いていく。
書き損じたのを交換してください、っておねがいしたら、印刷面まちがえた年賀ハガキを見ておにいさん笑ってはった。はずかし、、、
無事交換してもらい、急いで家に帰り、印刷。
完了。

さ、お昼ごはん食べなくちゃ!
朝ごはん2回食べたのにおなかすいてる、、、
たっぷり食べて、ちょっと休憩。

サナトリウムのお仕事へ。らんどなぁと行く。
今年最後のサナトリウム、年末のためか人は少なめだったけど、あったかい雰囲気でたのしかった。
いっぱいうたった!
帰り際には「たのしかったです。ありがとうございました。」って声かけてくださる患者さんもいらしてうれしかった。

ほんのちょっとだけ遠回り。

帰って、ちょっとだけエネルギー補給して、今度は電車で出かける。
雨止んでたのに、またすっごい降ってきた。

それからお勉強少しして、お仕事のお手伝いちょこっとした。
パソコンの設定もして、晩ごはん。今日はお外ごはん。

今日で今年のお仕事は終了。
たくさんの方から笑顔をいただいて、ほんとにいい仕事納めになった。
来年もさらにがんばりますっっっ!


走行距離:6.61km
走行時間:0時間21分18秒



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by akiko6jan | 2016-12-27 19:49 | 走った! | Comments(2)

雨降りかけたけど、止んだ

今朝は目覚まし数回止めて、、、やっと起きた。
兄がスムージーつくってって言うので、つくる。
それから朝ごはん。
食べ終わってあれこれと用事を済ませる。

兄が作業所に行くのを見送って、にーにー号のフレームの汚れを軽く拭いて、チェーンに注油して、空気を足して、10時過ぎ、走る。
思ったよりひんやりするなぁ、、、

少しぶらぶら歩き回ってウィンドウショッピングして、それからにーにー号と帰る。

お昼ごはんを食べてから、ちょっとお勉強。
そのあと、お仕事のお手伝いをちびっとさせてもらう。
たのしい♪
熱中していたら時間忘れて、もう19時前だ!
急いでジョギングに行く。
雨がパラパラ降り始めたよ。どうなるかなぁって思ったらすぐ止んだ。よかった。
時間があまりなくて今日は5.6kmちょい。
帰りにスーパーで晩ごはんの買い出しして帰宅。

お風呂が沸くまで、お味噌汁と、里芋の炊いたのつくった。

お風呂入って、晩ごはん。
おなかすいた〜!


走行距離:21.06km
走行時間:1時間13分59秒
アヴェレージ:



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by akiko6jan | 2016-12-26 21:20 | 走った! | Comments(2)

お天気よかった〜。風が強かった〜。

うちにもサンタさんが?!
お隣のおじちゃんとおばちゃんから、クリスマスプレゼントをいただいた。
兄にはすっごいステキなマフラーと、あったかそうな手袋。
わたしには、、、
c0140141_22464474.jpg
自転車柄のかわいいバッグ。しかも、ネーム刺繍入りだよ〜♪
うれしい〜。

今日は早起きして京都に駅伝見に行こうって計画していたんだけど、朝起きられず、断念、、、
テレビで見た。
すごいねぇ〜!?生でいつか見てみたい。

ちょっと自転車乗りましょうってことで、まずおうどん屋さんでお昼ごはん。
そして自転車道を走る。向かい風?足が全然動かない〜。
けど、お天気よくてたのしかった。

コーヒー飲んで休憩。
c0140141_22494961.jpg
「マイルド」ってコーヒーだったけど、マイルドすぎるかもなぁ、、、
けどものすっごい時間をかけてていねいに淹れてくれたよ。

そして17時頃、帰宅。
兄がちょうどヘルパーさんとの外出から帰ったところだった。
プールで泳いでジムでエアロバイクしたよってジェスチャーで教えてくれた。

もう暗くなったけど、ちょっとジョギング。
4.4キロちょっと走って終了。
すごく足が軽くて調子がいい気がしたけど、タイムは普通だった、、、

シャワー浴びて、晩ごはん。
今夜はやることたくさんあるので、お酒は控えめに、、、


走行距離:56.21km
走行時間:3時間00分48秒



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by akiko6jan | 2016-12-25 22:55 | 走った! | Comments(2)

いい日になりました。

昨夜は早く帰るつもりが、二次会でカラオケに行くことになり、根っこが生えて、、、
終電であわてて帰る。駅までの道、迷って、電車逃すかとドキドキした。

今朝はゆっくり起きて軽くごはん食べて、そのあとお勉強ちょっとした。
昨日教わったことが今日ようやく頭に入ってきた。
毎日続ければなんとかなるやろか、、、

今日は明るいうちにジョギング。
風がわりとある。ちょっと冷たい。
11.2km走って終了。

お風呂に入る。
それからお勉強ちょっとして、お買い物に行く。
にーにー号と少々走り、晩ごはんの買い出し。思ったより寒い!
今日はクリスマスイブなので、ケーキ屋さんもチキン屋さんも大行列。

あんまり走れなかった、、、今月は途中まで自転車順調に来てたのにここにきて伸び悩み、、、
おうちに戻り、晩ごはんの準備。
いつもとちがったメニュー。クリスマス色のサラダとか、フランスパンにクリームチーズぬってスモークサーモンと玉ねぎスライスのせたワインのアテとか。

19時過ぎからディナー。
缶ビール、白ワイン、芋ロック、赤ワイン、、、
たのしいイブでした。
今日は自分的には大切な日だったので、いい日になってしあわせでした。
今年もあと少し。がんばろう!


走行距離:2.81km
走行時間:0時間10分42秒



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by akiko6jan | 2016-12-24 20:58 | 走った! | Comments(0)

晴れたと思ったのに、曇って雨降ってきた。

今日はお仕事ないので朝ゆっくり寝る。
おなかすいてないし、食べずにジョギングに行くことにした。
しかし出発の時点ではおなかグーグー鳴ってたなぁ。

すっごい風が強い!冷たい風だよ。
朝晴れてたのに、遠くの空が暗かったりしてだんだん曇ってきた。雨粒もときどき落ちてきた。
22.5kmほど走って帰宅。最長距離更新!

お昼ごはん食べる。
熱いお茶と昨日の残りの粕汁があったまっておいしかった。
熱いお風呂につかったあと、お勉強。

16時過ぎ、出発、電車で京都へ。
今夜は山科の忘年会。
あ、自転車乗れなかった、、、



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by akiko6jan | 2016-12-23 17:41 | ひとりごと | Comments(0)