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休暇終了。

朝ゆっくり起きて、コンビニにお買い物に行く。
雨がポツポツ落ちてきた。

朝ごはんを食べて、散髪に行く。
帰り、しっかり雨が降ってる。

お昼ごはんを買いに行く。
お昼ごはんを食べて、休憩して、、、

今日は運動もお仕事もしなかったなぁ。

夜は外食。

明日からお仕事ガンガンいきますよ〜。
そして、自転車もがんばる!ジョギングもがんばる!泳ぐのももうちょっとがんばろうかなぁ。



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by akiko6jan | 2017-04-26 22:10 | ひとりごと | Comments(1)

帰ってきました。

最終日、空港に行く前にちびっと観光。

レンタカー返して空港へ。
保安検査で行きも帰りもひっかかる。
行きはパソコン。帰りは万全のはずだったのに、ひっかかったのはなんと音叉!?
音叉、飛行機乗るとき要らんやん(笑)
けど、行きの空港の人が笑顔もなく「荷物開けていいですか?」って開けてさんざん時間とったのに問題なかったときにもひとこともなかったのに比べて、帰りの空港の人は何度も謝ってくれた。謝る必要はまったくないのにね、、、けど、気持ちよかった。

行きの飛行機は雲の上で青空が見えなかったけど、帰りは青い空が見えた。

帰りは初めてラピートに乗ったよ。
飛行機よりゆったりしてていいね。

難波で歩いてたら、たまたま通った道に、エコサイのおともだちのやまちゃんがやってる喫茶店発見!。わぁ、、、がんばってるんやぁ、、、入ってコーヒーを注文。おトイレ行くついでにやまちゃんに声かけてみる。わたしを見ても最初誰かわからんかったみたい、、、お店を開いてからもう10年になるんだって。開いてからわりとすぐにおじゃましたからもう10年くらい会ってないんよねぇ、、、懐かしかった〜。元気そうでよかった。

難波の立ち飲み屋さんに行って、前に行っておいしかったお店で飲む。日本酒、うま〜♪
飲みすぎ〜。

22時過ぎ、帰ってきた。
今までにないたのしい旅行だった!またいつか行きたいな、、、



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by akiko6jan | 2017-04-25 22:29 | 走った! | Comments(2)

泳ぎ納め。

今朝は起きられないかと思ったけど7時頃目覚める。
お散歩してから、朝ごはん。

ごはんのあと、車で用事を済ませに2ヶ所ほど走る。
そのままお昼ごはんを買い出しして、ビーチへ。
海を見ながらお昼ごはんを食べる。いいお天気になったので海がとってもきれい。

用事で一旦お宿に戻り、再びビーチへ。
泳いだ。たのし〜。

それからちょっとドライブして、帰る。

夕方、おつかい頼まれて、ママチャリでコンビニへ。
帰って来ると、お宿のオーナーさんがお庭のお掃除をしてくださっていて立ち話。おみやげ持ってきてくださってて、また利用してくださいって言ってくださった。

ふぅ、今日は疲れちゃった、、、なのでこれまで。
おやすみなさい。


走行距離:6.218km
走行時間:0時間20分05秒



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by akiko6jan | 2017-04-24 21:11 | 走った! | Comments(0)

いいお天気になってほんとによかった!!

朝4時起床。
昨夜の残りの細巻き半本を食べて、4時半過ぎ車で出発。今日はわたしがアッシー。
そのあと、車をちょっと離れた駐車場に預けに行き、1時間強ウォーキングでお宿に戻る。
ママチャリで移動。ママチャリも乗れば慣れるもんで、行きはアヴェレージ20キロ超えだからにーにー号より速いかも?
またお宿に戻り、歩いて出発。
おなかすいたので朝ごはんの追加とお昼ごはんを買う。サンドイッチ補給。
歩き回って、ちょっとジョギング。荷物が多かったので2キロしか走れなかった。

お昼ごはんにおむすび食べて、歩き回って、1.6キロほどジョギング。
車でお宿に戻る。
日焼けしたぁ、、、ヒリヒリするよ。

お風呂に入って、居酒屋さんへ。
軽く飲んで、帰って、飲み直し。

充実の1日だった。


走行距離:8.613km
走行時間:0時間26分30秒



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by akiko6jan | 2017-04-23 22:16 | 走った! | Comments(0)

寒いよ、、、

昨夜から今朝にかけて、大雨。風も強い。

朝ごはんつくって食べて、車で出かける。
雨はほぼ止んでる。けど風がすごい!

海を見に行った。
雨止んだ。
風が強くて、気温も低め?結構寒い。
砂浜の砂の粒が風で飛んできて足に当たって痛い!けど、海、きれいだ〜。

お宿に戻り、ご用を済ませに車で出かける。
お昼ごはん食べて、用事を済ませて、買い出しして帰る。
休憩して、暗くなった頃からちょっとジョギング。3.17キロほど。

お宿に戻り、晩ごはんの準備。
今日は温野菜、冷奴、パスタ2種、牛肉の焼いたのなどなど。
ある程度まで仕上げて、お風呂に入る。
そして晩ごはん。

明日は早起きがんばろう。
いいお天気になりますように!!!



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by akiko6jan | 2017-04-22 20:58 | ひとりごと | Comments(0)

旅の2日目。

朝、8時前、ゆっくり起きる。
いいお天気!

ママチャリで朝ごはん食べに行く。
ママチャリに乗るのひさしぶりで、はじめふらついてこわかった。
しかし、ママチャリはしんどい!
ちょっと走ったら汗びっしょり!
ごはん食べて、またママチャリで帰る。

お洗濯して、車で観光。
すごくきれいな海と灯台を見た。
そしていよいよ泳ぎに行きますよ。
海辺に食べるところがないようなのでスーパーに買い出しに行って、砂浜のパラソルの下で食べる。
そして、泳ぐ。
水がすごくきれいで、色とりどりのお魚さんたちといっしょに泳いだよ。たのしかった〜。
車で帰る。

帰ってから、おつかいがてらジョギング。
汗だらだら。
4.5キロちょっと走った。

シャワー浴びて、休憩。

車で出かけて、スーパーで買い出しして、居酒屋さんへ。
泡盛飲んだよ〜。
代行を頼んだらタクシーより断然安くてびっくり!

今日もいい日だったなぁ♪


走行距離:6.674km
走行時間:0時間21分58秒



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by akiko6jan | 2017-04-21 22:01 | 走った! | Comments(2)

晴れててよかった。

朝5時半に起きて準備して、6時過ぎ出発。
電車を乗り継いで、飛行機に乗って、海のきれいなところへ旅行に来ました。

機内アナウンスでは雨って言ってたけど、現地に着いたら雨も止んで道も乾いてた。
レンタカーで観光して、お宿にチェックイン。このお宿が広くって快適!

夕方、お散歩がてら晩ごはんのお店を探しに行く。
迷子になった、、、いっぱい歩いた。
タクシーの運転手さんにおいしいお店を紹介してもらった。
飲んで食べて、お宿へ。

明日は走ったり泳いだり自転車乗ったりしたいな。



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by akiko6jan | 2017-04-20 21:36 | ひとりごと | Comments(2)

強風!

今日は午前中ににーにー号と走る。
いいお天気だけど風が結構強い。
あ〜、しんど、、、
お昼ごはんの買い出しして、帰る。

お昼ごはんの用意して、食べる。
おなかいっぱい!

休憩したあと、お仕事のお手伝い。
やり方ずいぶんおぼえて、サッサ〜ってできることもできてきたけど、どうにもわからんところがあって煮詰まった。
気分転換にジョギング。
6キロ弱走って終了。半袖で走ったけど汗びっしょり。

シャワー浴びて、晩ごはん。
白菜と豚肉の重ね蒸し、冷奴、納豆を使ったおつまみ。あとは生野菜のサラダ。
では、いただきま〜す。


走行距離:25.84km
走行時間:1時間30分50秒



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by akiko6jan | 2017-04-19 21:07 | 走った! | Comments(0)

よく降ったねぇ?!

昨日の雨、よく降ってたねぇ。
今朝は希望通り雨もあがり晴れてる!
道はちょっと濡れてるけど、自転車で行ける〜。

朝練がてら走って、モーニングするよ。
出発直後、本を忘れてきたことに気づく。長い道中、本がないと退屈だよなぁ、けど取りに戻る時間はないかな、、、しかしここでアクシデント発生。いっしょに朝練行く約束してたけどパンクで行けないってことになって、本を取りに戻る時間ができた。

にーにー号と再出発。
ところどころ水溜まりがあったり、桜の花びらが道にいっぱいへばりついていたりでにーにー号がちょっと汚れちゃったけど、ほんと自転車に乗れてよかった。
駅に着いて、モーニングして、パン屋さんでお昼ごはんを買って、電車に乗って橋本駅へ。
橋本から笠田までにーにー号と走る。
ちょっと向かい風かな、、、けど先週ほどきつくなかった、57分くらいかかったけど、、、

お昼ごはん食べて、読書休憩。

13時20分頃から練習開始。
この頃、なかなか全員そろうことがないけど、みんなでがんばって練習する。
うたう前の準備がまだまだだなぁ。あと、顎がかたい。
もっとラクにのびのびとうたえるように早くなってもらえるようにがんばろう。

練習終わったらおなかすいてふらふら。お昼ごはん少な目にするとダメねぇ。補給食持ってきておいてよかった。
電車を乗り継いで帰る。

帰って、ジョギング。
4.3キロ。
汗びっしょり。

お風呂に入って、今日は焼き鳥屋さんへ。
いただきま〜す。


走行距離:42.89km
走行時間:2時間27分41秒



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by akiko6jan | 2017-04-18 20:14 | 走った! | Comments(2)

予報通りの雨。ひどく降る?

朝ごはんを食べて、作業所へ行く兄を見送って、お部屋で用事を済ませて、10時過ぎ、らんどなぁとスイミングスクールへ。
帰りは雨かなぁ、、、

プールには入れるまでの20分、ジョギング。
4.8キロちょっと。
半袖で走ったけど、汗びっしょり。

11時回っちゃった、、、急いでプールへ。
スクール始まるまで10分ほど泳ぐ。
11時半からスクールスタート。今日はおふたりおやすみで6人。
ウォーミングアップのあと、今日の課題はクロール。
なかなかできるようにならないわぁ、、、

帰り、スクール中は雨降ってたみたいだけど、いいタイミングで止んでる。
急いで帰る。
(9.84km、0時間29分06秒)

お昼ごはんを食べて、香里園のお仕事。
雨なので車。

おやすみがたくさんあったけど、元気に練習。
たのしく終了。

そのまま香里園駅までにーにー号といっしょに車で送ってもらい、電車でおでかけ。
駅からちょっと濡れながら走った。
(0.57km、0時間02分06秒)

そのあとは、書類さわったり、お仕事のお手伝いやりかけたり、、、

スーパーにお買い物に行く。
晩ごはんの材料買って帰宅。
今夜は、薄揚げを焼いたのにおネギの炒めたのをたっぷりかけたのとか、お野菜とお肉を焼いたのとか、お味噌汁とか、、、
では、いただきま〜す。


走行距離:10.41km
走行時間:0時間31分2秒



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by akiko6jan | 2017-04-17 21:22 | 走った! | Comments(0)