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2017年8月の走行記録

c0140141_21014203.jpg
今月の獲得標高:4401m
今月のジェイソンのアヴェレージ:22.13km/h


あぁ、100キロも足りなかった、、、前半がんばってたのになぁ、、、
9月はもっとがんばる〜。



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by akiko6jan | 2017-08-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

秋色♪

目覚ましかけなくても同じくらいに目が覚める。
今朝は涼しいと言うか、寒いくらいだった。
秋晴れ〜♪

朝ごはんを食べたあと、ちょっと休憩して、らんどなぁと大阪市内へおつかいに行く。
空も秋の色だし、空気も風も秋だ〜。さわやか〜。
けど、だんだん暑くなってきた、、、

淀屋橋の近くのビルへ。
自転車とめるところあるかなぁ、、、って歩いてたら警備員のおっちゃんがすぐ出て来られたので「駐輪できません!!」って怒られるのかと思ったら、「足ある??」って、、、あぁ、スタンドのことね。ないですって答えると「そうやなぁ、、、そこの壁にでももたれさせてもらおうか」って。親切なおっちゃんだった。
おつかいを済ませて帰るときにおっちゃんにありがとうの会釈をするとおっちゃんも会釈で返してくれた。

さ、帰りましょう。
朝に比べてずいぶん暑い。
行きに大阪市内に入ったときに急に風が強く吹いて、それが向かい風っぽかったので帰りは追い風かなぁ〜って期待してたんだけど、帰りはわりと強い向かい風だった、、、
ちょっと寄り道したりしたので予定より30分ほど遅く14時過ぎの帰宅。
(46.83km、2時間24分44秒)

おなかすいたよ〜。
帰り道ず〜っと、卵が食べたいなぁって思ってたら、母がゆで卵つくってくれてた。
よくあるんだよねぇ、今日はあれが食べたいなぁ〜って思ってたら晩ごはんがそれだったり、、、母とは以心伝心なことがよくある。
お昼ごはんたっぷり食べる。

そのあとはリビングで読書したり、母のスマホの練習につきあったり。
お部屋の中がちょっと蒸し暑くてだるくなってお昼寝。

わ!ジョギング行かなくちゃ!!
おうちの中はちょっと暑かったけど、お外は風があって涼しい。
走りやすい〜。
5.268キロ走って終了。

らんどなぁとマスターズの練習会へ。
始まる前に450メートル。
そして、25メートルx4泳法2セット。50メートルのタイム計測。
50メートル10本。スタート練習などなど。
今日もたのしかった。825メートル泳いで終了。

帰りましょう〜。
すっごい涼しくて、ちょっと寒いくらい。
お空がきれいでお月さまがきれいで、とってもいい気分。
(10.41km、0時間31分24秒)

シャワーを浴びてお洗濯してから、遅いごはんをいただきます。


走行距離:57.24km
走行時間:2時間56分08秒



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by akiko6jan | 2017-08-31 22:15 | 走った! | Comments(0)

ちょっとドライブ

朝ごはんのあと2階の部屋にいると、下の階の母からメール。
スマホの練習らしい、、、ガラケー買ったばかりのときも家の中でメールが飛び交ってたよなぁ。
文字の変換とか、まだ難しいらしい。ガラケーのときも母からはよく怪文書が届いてたもんなぁ、、、今後どんなおもしろい変換でメールが来るか、ちょっとたのしみ(笑)。
で、電話が鳴って、出たら切れたり、、、はいはい、練習ね。
そやけど時間が経ったらまたメールのやり方がわからんようになった、って。これは使いこなすまでほんとにかなり時間がかかりそう。

今日は午前中にプールに行く予定だったの。
昨日の夜、わたしの行ってるお店にカットに行ってみたいって母が言うので、今朝、お店に明日予約がとれないか電話してみたら、明日は予約でいっぱいで今日のお昼だったら入れてもらえるって。なのでプールは午後からにして、車で母をカットに連れて行くことになった。
ちょうど雨降ってきたし、よかったかも。

10時半過ぎ、車で出発。
ショッピングモールの駐車場に車を入れて、わたしはそこで時間をつぶしてようと思ったんだけど、駐車場に入ったばかりなのに出口に行ってしまったり、また入ったのに空きを探している間に出口に行ってしまったり、、、あぁ、ここの駐車場、きらい!!外の道は右折禁止、左折禁止がやたらあって、行きたいとこにすんなり行けないし。
結局、美容院のそばのコンビニの駐車場を1〜2分拝借して、12時前、母を美容院へ送り届ける。
そして車は、ショッピングモールの屋外の平面駐車場へ。ここなら空いてるし出入りもわかりやすい。
ショッピングモールをぶらぶらする。かわいいバッグみつけた。ほしい!!けど、かばんいっぱいありすぎるもんなぁ、、、
お昼ごはんにサンドイッチと菓子パンを買って、車で再びコンビニへ。コンビニで牛乳買って、母を迎えに行く。
お!いい感じのヘアスタイルになってるよ。
帰りましょう〜。
カットもシャンプーも頭皮のマッサージも肩や首のマッサージも、すごくていねいにやってくれる、って母もすごくよろこんでた。気に入ってくれたみたいだ。定期的に車で連れて行ってあげることになりそう。
わたしは来週予約が取れたので、ひとりで自転車で行く予定。
車を走らせながら、サンドイッチと牛乳でお昼ごはん。母はメロンパンと牛乳。
14時前無事帰宅。

ちょっと休憩して、14時30分過ぎ、らんどなぁとプールへ。お日さまが顔を出すと結構暑い。
15時頃、プールに入ったら、3コースをスクールで使っていて、そのほかのレーンはわりと人が多い感じ。歩行コース、自由遊泳コースが1コースずつ、25メートルコースが2コース、50メートルコースが1コース。
とりあえず25メートルコースでクロール。25メートルずつ、80本で1000メートル。
途中でもう1コースをスクールがつかうってことで残り4コース。歩行コース、自由遊泳コース、25メートルコース、50メートルコース、すべて1コースずつ。25メートルコースで平泳ぎを始めたけど、泳ぎ終わって待機する人が多くて、泳ぐ距離が20メートルくらいになってしまう、、、無謀にも初めての50メートルコースへ。ま、平泳ぎだからなんとかなるでしょう。
そこから平泳ぎ50メートル15本、100メートル2本で1000メートル。
クロールを50メートルコースでわたしが泳ぐと遅くてじゃまになるかなぁ、、とビクビクしながら泳いでみる。追いつかれることはなかったけど、2000メートルのあとだったのでからだが動かない、、、
少し人数の減った25メートルコースへ移り、25メートル6本。今日は合計2200メートル。
プールからあがったらヨレヨレ、、、
着替えて帰りましょう。
ちょっと風が涼しくなってる感じ。

ちょっと休憩。
母がメールの練習してる。メール送信して、わたしのケータイに届くより先に階段上がってきて「メール行った??」って言うのは笑える。

さ、ジョギング。
おっと!その前に!!麦燃料がない!!!母が急いで買いに行って、冷凍庫で冷やせって。最近お店の冷蔵コーナーに置いてある麦燃料、ちっとも冷えてないのよ、、、
今日の分、明日の分、明後日の分、、、などなど買ってきて、今日の分を冷凍庫へ。明日、明後日の分を冷蔵庫へ。
さ、走りましょ!
わ〜、涼しい〜。5.264キロ走って終了。

シャワー浴びて、お洗濯して、晩ごはん。
明日は目覚ましかけずにゆっくり寝ましょう。


走行距離:10.06km
走行時間:0時間28分43秒



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by akiko6jan | 2017-08-30 19:06 | 走った! | Comments(4)

今日も暑かったねぇ〜

昨夜は眠ってから1時間ちょっとで目が覚めたんだけど、すごく睡眠の質がよかったみたいで、この時点で疲れがストンと消えてる感じ。
今朝もすっきり目覚めた。

今日も暑くなりそう、、、
朝ごはんを食べて、9時前、らんどなぁと病院へ行く。
今日は総合病院へ行くよ。

受付でおでこのステイプラーを見せて「これをとってもらうのは何科に行けばいいですか??って聞くと、受付のおねえさん、わ!痛そう!みたいに顔しかめて同情してくれはった。
「外科でしょうね」って言いながらパソコンに何か打ち込んで「すみません、頭なので脳外科ですね」って。
問診票書いて、しばし待つ。
呼び出しがあって、脳神経外科に行ってください、と。

診察室の前に行くと、結構人がたくさん待ってる。
しばらくして、看護師さんに呼ばれる。もう少し落ち着いたら血圧を測ってくださいって言われて、怪我をした経緯を聞かれ、どこで治療してもらったかを聞かれる。処置の仕方を見て「こんなのやってくれたの??」ってびっくりしてはった。スズカの救護所で親切にも応急処置をしてくれたので無料だったしね。

血圧を測って、待合の椅子に座ると、お隣に座ってらしたご婦人がわたしに「マラソンか何かされてるんですか?」って。
あ、すこしだけ、、、と答えると、脚がすごくきれいでかっこいいからそうかと思ったって。ふくらはぎもほめられちゃった、、、

しばらくして診察室へ呼ばれる。
ここのお医者さん、超感じ悪い!!!こっちを見もしないで目も合わせもしないでパソコンに向かって「どうされました?」って無愛想に聞く。ステイプラーを抜いてほしいって言ってもこっちを見もしない。
で、こっちに向き直ったら無言で3本引っこ抜いて、消毒して、看護師さんに「カットバン貼って」って言って、終了。
あ〜、もう今日で行かなくていいみたいなのでよかったわ。
カットバンはお昼になったらはがしていいらしい。
あと「今日からいつも通り洗ってもらっていいです」って言われたけど、怪我した日から普通に洗ってたわ、、、(笑)ダメだったんかしら、、、
お会計済ませて、帰る。わぁ、ほんと暑い、、、
(7.18km、0時間21分42秒)

お昼までちょっと休憩。

お昼ごはんを食べて、午後からはサナトリウムのお仕事。
出かける前におでこのカットバンをはがす。おや?傷跡、全然わからないよ!きれいにくっついてる〜。
さ、お仕事行きましょ。らんどなぁと行く。
マスターズに来られてるスタッフさんと今日も遭遇。「おうち、外環の辺り?」って聞かれる。ん?ちがうけど、、、先日、外環を車で走っていたとき、わたしが自転車でずっと並走してたらしい(苦笑)。気づかなかった、、、

で、お仕事。
今日もたのしかった。先週よりたくさん人が集まったのでにぎやかだった。
帰りは遠回り。
あぁ、暑い、、、
(21.65km、1時間05分44秒)

帰って、水分補給して、休憩。
リビングで休憩してると、母が「スマホに替えた〜♪」って。あらまぁ、、、
そやけどロック解除するために「パスコードは??」って尋ねると、「え〜っと、、、何やったかなぁ、、、おとうさんに聞いてくる」って、、、え〜?そこからですか??(笑)
使いこなせるまで毎日レクチャーせんとあかんやん、、、今夜早速お勉強開始だって。
そやけど、頭使って脳の活性化してもらうのには、いいおもちゃかもね。

さ、ジョギング行きましょう。
5.282キロ。

シャワー浴びてお洗濯して、晩ごはん。
明日はお休み!今夜はゆっくり過ごしましょ〜。


走行距離:28.83km
走行時間:1時間27分26秒



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by akiko6jan | 2017-08-29 18:49 | 走った! | Comments(0)

蒸し暑かった。

朝ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませてたら電話がかかった。先日行った皮膚科&形成外科のお医者さんから。「ステイプラーの針を抜く件なんですけど、道具がないんですよ。」
え?
前にやったことがあるから道具があると思ったんだけど、探してもみつからないから、よその病院に行ってくれって。例えば◯◯病院とか、例えば◯◯病院とか、、、って。
道具の場所がわからないって、のんきなお医者さんだこと、、、そやけど、初診の診察料返せー(笑)

10時半、にーにー号とスイミングスクールへ。
蒸し暑いわぁ〜。
月曜日のスクールは7日に台風で10分もしないうちに中止になったし、14日はお盆でお休みだったし、21日は本番で行けなかったし、今月初めて。ドキドキ、、、
始まるまでに500メートルクロール。おじいちゃんコーチは今日も不在。別のじいちゃんコーチがあれこれダメ出ししてくれる。
「すばらしい脚を持ってるから」ってキックをよくほめられる。で、ゆっくりでいいからまずはきれいなフォームを身につける、そしたらマスターズで泳げるくらいになるから、って。
泳いでたらおじいちゃんコーチ、じいちゃんコーチ、いろんな人がアドヴァイスくださるんだけど、わたしって目立つのかしら、、、下手すぎて見てらんないって感じ??(笑)それでもみなさんにのびしろがまだあるって言ってもらえるのですごくうれしいし、もっとがんばろうって思える。

スクールは、ウォーミングアップ、25メートル2本、4泳法、100メートルクロール。
いつも25メートルでターンした途端に別人みたいになるんだけど、今日は50メートルもだいじょうぶだった。75メートルもそんなにしんどくなく、、、けど最後の25メートルはちょっと別人になっておぼれた(笑)。
メインのレッスンは、まずプルブイつけてバタ足。次にプルブイつけて普通にクロール。
ビート板を1枚挟んでプル。次がビート板を2枚はさんでプル。これ、めっちゃ泳ぎやすかった〜。
最後にお遊びみたいに、ビート板3枚の上に乗って平泳ぎ。
575メートル泳いで終了。
着替えて帰る。帰り支度が超早いことでも有名になった(笑)。
(9.76km、0時間30分13秒)

お昼ごはんを急いで食べて、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
香里園のお仕事も7日が台風で中止、14日がお盆でお休み、21日がわたしの本番のためお休み、今日が初めて。ドキドキ、、、
お休みがちょっと多かったけど、新曲の音取りをがんばった。

帰りは遠回り。
一旦家に戻って、銀行と輸入食材売ってるお店に行く。
家を出たところで前にピアノ習いに来てたおちびちゃんが自転車で通りかかる。「バレーと敬語、がんばってるでぇ〜」という年賀状をもらったのが一昨年、、、「うぉ〜!!ひ〜さ〜し〜ぶ〜り〜〜〜〜!!」って、、まるで同期の友だちから言葉を掛けられたかのような、、、(笑)
ひさびさに会ったおちびちゃん、ずいぶん女性っぽい感じになってたなぁ。来年はもう高校生やもんねぇ。

銀行で用事を済ませ、輸入食材店でちょっとお買い物。
(20.86km、1時間05分41秒)

それからジョギング。
怪しげな雲行きだったから雨降るかと思ったけど、18時頃にはいいお天気になってた。
6.117キロ。
汗びっしょりだぁ〜。

シャワー浴びて、お洗濯して、、、
はよビール飲みたい〜!!!


走行距離:30.62km
走行時間:1時間35分54秒



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by akiko6jan | 2017-08-28 19:18 | 走った! | Comments(0)

ジョギング、サボっちゃった。

今朝はとっても涼しかった〜。
朝ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませて、10時からジョギングに行こうと思ったんだけど、突然胸の辺りが痛くなる、、、ときどきあるんだよね、こういうの。
で、ジョギングはやめた。しばらくするとおさまったよ。

11時、にーにー号と山科のお仕事に出発。
ちょっと暑くなってきたなぁ、、、ま、数日前までの猛暑よりはずっとマシだ。
河川敷からいつものルートで走って、途中でお昼ごはんとドリンク買って、練習場へ。

ごはん食べて、練習開始。
電子ピアノの電源を入れようとするんだけど入らない?
コード繋がってなかった、、、早く来て準備してくださった方々が自らのミスにめちゃウケてはった。

10月のステージの曲を決めるよってことで、先日音取りした1曲と新曲2曲を練習。
新曲2曲に決まった。
音の確認しながら練習。

練習終了。
三条まで走って、電車に乗る。
ん?電車が動く気配がない?
特急と自転車が接触したから止まってるんだって、、、あらら、早く帰りたいのに、、、
けど思ったより早く9分遅れで発車。よかった。
枚方からにーにー号と走って、燃料を仕入れて帰宅。

シャワー浴びて、お洗濯。
あ〜、おなかすいた〜。ふらふら〜。はよごはん食べようっと。


走行距離:51.06km
走行時間:2時間45分12秒



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by akiko6jan | 2017-08-27 19:06 | 走った! | Comments(2)

少し涼しい。

明け方、すっごい雨が降った!
朝、涼しい〜。

今朝はなかなか起きられなかった。
8時頃ようやく起きて朝ごはんを食べる。

ホッチキス抜いてもらいにらんどなぁと形成外科に行く。
行こうと思っていた総合病院には形成外科がなかったので、ネットで探して、個人の病院へ。

怪我をしたのはいつか聞かれて、傷をサッとみてもらって、、、
「ん〜、微妙やなぁ、、、今日抜けないこともないけど、、、もうちょっと待ってから抜こか」って。
来週の火曜日にもう一度抜いてもらいに行くことにした。
形成外科と皮膚科をやっているなかなかいい感じのお医者さんだったので、今度口唇ヘルペスできたときはここでみてもらおうかな。
ちょっと遠回りして帰る。

お部屋で用事を済ませて、家族4人そろってお昼ごはん。
そのあと、リビングで読書。

兄がわたしの顔を見てはにこにこ〜てして、何か言いたげ、、、
どっか連れてってほしいのね。
自転車で枚方市駅におつかいに行くって言ってたんだけど、自転車は明日も乗れるし、兄とお散歩がてら行くことにしようかな。

14時頃、徒歩で枚方市駅へ。
5キロほど。
カフェでお茶した。冷房が効き過ぎていて凍えそうだった、、、
そのあとおつかい2軒。
バスの発車まで10分しかない中での2軒目のお買い物だったので次のバスまで20分待たないとダメかなぁって思っていたんだけど、発車4分前にバス停に行けた!無事乗車。
兄はおでかけたのしかったみたいで、帰りもず〜っとにこにこしてた。

ちょっと休憩して、ジョギング。
今日はずいぶん涼しいのでひさびさに7キロコース。のぼりがしんどい〜、けど、今日はからだが軽かった。
あ、70メートル足りなかった、、、6.993キロ。
涼しいとは言っても、家に着くと滝のような汗。

シャワー浴びて、お洗濯して、晩ごはん。


走行距離:10.30km
走行時間:0時間30分26秒



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by akiko6jan | 2017-08-26 18:42 | 走った! | Comments(4)

蒸し暑かった、、、

昨夜は冷房を入れて寝た。
今朝、目覚ましの鳴る前に起きて、ゆっくり準備する。
朝ごはんを食べて、9時半、らんどなぁと点野のお仕事に出発。
今日もうんざりするほど暑い!

11月に出る予定だったステージはいろんな事情からキャンセル。けど同じ頃に別のステージがあるかもってことになって、それに向けて曲を少し変更して練習することになった。
3曲、候補曲が決まったので、2か月ちょっとかけてじっくりやっていく。

練習後、次の仕事のために即失礼して帰る。
遠くのお空が真っ黒。ちょっと雨粒も落ちたり、、、不安定なお天気だ。
(13.17km、0時間38分06秒)

母とお昼ごはんを食べる。
食べ終わったらすぐ、今度は山科へ。
お天気が読みづらいのと、風が強いのと、あまりに暑いのと、っていっぱい理由つけて電車で行く。
らんどなぁと枚方市駅まで行って、駐輪場へ。係のおじちゃん、親切な人で、どこら辺のラックがあいてるかってことを先に教えてくれたよ。

京阪特急で七条まで行き、歩いて京都駅へ。
JRで山科へ。
時間がちょっとあったので、座って読書。
時間になったので歩いて仕事場へ。あつ〜い、、、雨降らなかったなぁ、、、

15時から個人レッスンのお仕事。
無事終了〜。
たのしかった。

御陵駅まで歩いて、地下鉄東西線。三条から京阪特急で枚方市駅へ。
駐輪場でらんどなぁを受け取って、走って帰宅。
(13.37km、0時間40分14秒)

すぐにジョギング。
3.141キロ。

そして汗拭いて、おでこの傷に防水の絆創膏を貼って、すぐにスイミングスクールへ。
らんどなぁと行く。

スクールの前に100メートルだけ泳ぐ。

今日のスクールは、いつものようにまず飛び込みから始まる。「はい、いってみましょう〜」っていつものように言われるけど「来週からがんばりま〜す♪」って言って下からスタートしたらコーチに「かわいいことおっしゃる、、、」ってめっちゃ笑われた。おでこのホッチキスがとれたらやりますよ。
そしてメインのレッスンはバタフライ。
イメージトレーニングから始まり、肩甲骨で泳ぐ感覚、キックで進む感覚をつかんでほしいってことだったけど、キックがちっとも進まないわぁ、、、
最後に25メートル4本を2セット。「好きな泳ぎ方でいいですよ」っておっしゃったくせに、わたしに向かって「クロールで行きましょか!!」って、、、平泳ぎ封印されちゃったわ。
1セット目はしんどかったけど、2セット目はあっという間に終わった。

さ、帰りましょう〜。
わ、ちょっと涼しい?気のせい?
明日の朝はずいぶん涼しいらしいねぇ。たのしみ、、、
(10.80km、0時間32分25秒)

さ、シャワー浴びて、晩ごはんにしましょう。
そして早く寝よう。
明日は早めに起きて、おでこのホッチキスをとってもらいに形成外科へ行く予定。


走行距離:37.34km
走行時間:1時間50分45秒



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by akiko6jan | 2017-08-25 21:20 | 走った! | Comments(0)

猛暑、続く、、、

朝ゆっくり起きて、ゆっくり朝ごはん。
9時半頃、兄のグループホームに用事で出かける母を車で送る。
帰りにくだもの屋さんでバナナ買ってきた。

帰って、買ってきたバナナと昨日収穫したゴーヤでスムージーをつくった。
ゴーヤは朝、凍らせておいたので、つめた〜いスムージーが完成。
おいしい〜。

お部屋でのんびり過ごしたあと、にーにー号と香里園のパン屋さんでおうち用の食パンとフランスパン、それから自分のお昼ごはんにサンドイッチとカレーパン買って、ちょっと遠回りで帰宅。
めちゃめちゃ暑いなぁ、今日。
(12.58km、0時間40分11秒)

14時前、遅いお昼ごはん。

自分のお部屋にいたのだけど、あまりに暑いのでエアコンの入ったリビングへ移動。
暑さにやられたかな、だるくなって座ったままお昼寝。
あぁ、しんど、、、

昨日大好評だったゴーヤのサラダを今日もつくって、それからほんの少しだけジョギング。
時間ないから3キロくらいにしようと思ったけど、4.5キロ走れた。
そのかわり、マスターズの練習会に行くのが遅くなった!
らんどなぁと急いで出発。

始まる前にあまり時間がなかったので、100メートルしか泳げなかった。
いつものようにウォーミングアップ、25メートルx4泳法を2セット。1セット目がめちゃめちゃしんどいけど2セット目でラクになってくるから不思議。
それからキック25メートル4本、プル25メートル8本。
そのあとは、タイムとストローク数をそろえて25メートル20本。レストが長くて楽チンだった。
最後はスタート台からの飛び込みだけど、おでこのホッチキスがとれるまではお休みしようかなって、見学。
クールダウンして終了。
たのしかった〜。
急いで帰る。だいぶ涼しくなってる。
(10.46km、0時間30分38秒)

シャワー浴びて、お洗濯して、遅い晩ごはん。

明日はタイトなスケジュールになりそうだ。
がんばる〜♪


走行距離:23.04km
走行時間:1時間10分49秒



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by akiko6jan | 2017-08-24 22:20 | 走った! | Comments(0)

また雷!!

昨夜は目覚ましかけずに寝たけど、今朝はいつもと同じくらいの時刻に目が覚めた。
朝ごはんを食べたあと、ちょっと休憩してから、にーにー号とひさびさのプールへ。11時前入場。

夏休みも終わったし、と思ってゆっくりめに来たけど「ただいまの入場者数99名」の表示。わ!多いやん!
けど、更衣室に行くと帰り支度をしている人もたくさんいて、実際にプールに入ってみるとそんなに多い感じは受けなかった。
おとうさんが子どもに指導しているって親子連れが3組くらいあった。
1組はやさしいおとうさんと男の子。おとうさんもそんなに泳ぐの得意じゃないみたいな感じで、ゆる〜くふたりで練習してる。どうぞ先に言ってくださいって言ってくださるので何度か先に行かせてもらった。
もう1組はすっごいスポーツできそうなおとうさんと男の子。ここは英才教育っぽい。おとうさんが檄を飛ばし、子どもは黙々と言われたことをこなす。おとうさんはそのあとをぴったりついて泳いでフォームをチェック。
もう1組はおとうさんと女の子。おとうさんは泳ぎ終わったあとなのかプールサイドで座ってお子の泳ぎを見てお子に手振りでいろいろ伝えて、女の子はそれを見て、何度も泳ぐ。この子、じょうず!バタフライもきれいに泳いでた。

おじいちゃんコーチはもうずいぶん長い間お見かけしないけど、お元気かなぁ、、、
先日からわたしにダメ出しくださる別のじいちゃんが今日も来られて「だいぶよくなってるけど、まだあかん」って(笑)。このじいちゃん、85歳だって!?そんなには見えない。お若いわぁ〜。心筋梗塞をしてから20年は泳いでない、プカプカ浮いてるだけっておっしゃってたけど、それまではかなりバリバリ泳いでらしたみたい。
わたしが泳ぐとすぐ後ろをプルでついてこられる。これが結構速い!
そのあとようやく解放されて、言われた通りにやってみる。
そのうちからだが疲れてきた、、、1000メートル泳いだところで平泳ぎに切り替える。
平泳ぎの方がずいぶん短い時間で900メートル泳げた。最後の100はクロールに戻して復習。合計2000メートル。
あ〜、くたびれた、、、
にーにー号と帰る。

お昼ごはんを食べて、お部屋で休憩。
ちょっと自転車乗ろうかなぁって思ったその10分後くらいにものすっごい雷雨がはじまった!!
自転車乗ってなくてよかったぁ、、、
かなり長いこと雷が鳴っていて、たくさん落ちたっぽい。
京阪電車が落雷で止まったとか?!
一度、止んだけど、また降り出した。
また止んで、ほんの少しジョギング。もうちょっと遠くまで行きたかったけど、うちの方面の空が真っ黒!!急いで帰った。1.128キロ。

シャワー浴びてお洗濯して、ごはんにしましょ。
今日はゴーヤとツナのサラダをつくったよ。


走行距離:17.90km
走行時間:0時間55分19秒



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by akiko6jan | 2017-08-23 18:47 | 走った! | Comments(2)