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by あきこ
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八幡まで

いつもひとりで走る八幡への道、今日はAQUAさんがいっしょに走ってくれることに。
同じくらいの時刻にお互いの家を出発して、ほぼ中間地点の太子橋今市で逢う。
そこから寝屋川に向かって走り、府道18号線を右折、枚方の市街地を通り府道13号線へ。そして八幡までまっすぐ。

はじめ、あきこが前を走っていたけど、途中からAQUAさんが前を走ってくれて、、、
と、突然加速された!
あっという間に背中が小さくなって、信号ひとつひっかかったら、もう姿が見えなくなった。あの加速、すご〜。かっこよかったのでしばしみとれておりました。。。

御幸橋でいつものように引き返し、枚方へ戻ってきて、お昼ごはんに丼を食べた。
あきこのおうちの近くでさよなら。

さ、仕事行かなくちゃな。
AQUAさんはそのあとまだ走りに行ったのかな、、、

AQUAさんが後ろを走ってくれて、走り方の欠点とか指摘してくれた。こういうのってなかなかしてもらえないことだから、いっしょに走ってもらえるのはうれしいな。
まだまだストレス感じさせちゃうスピードでしか走れないのがくやしい、だからもっともっとがんばろう。

あ、そうそう、ジェイソンは今日で5000km突破!
がんばって走ってくれたね。これからもよろしくね。


走行距離:53.86km
走行時間:2時間7分
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# by akiko6jan | 2007-12-08 12:46 | エコサイのおともだち | Comments(0)

めり〜くりすます!

お昼ごはん食べて、仕事に行くと、仕事先の方々がステキな贈り物をくださった。
サンタさんが自転車に乗ってる。。。
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もうめちゃめちゃかわいくて、メロメロ。。。
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# by akiko6jan | 2007-12-07 21:30 | じてんしゃなものたち | Comments(0)

ほぼ予定通り

今日は午後からの仕事、13時に家を出る。午前中はパンを焼かないといけないので、パンの発酵の合間にしか走れない。一次発酵が90分、二次発酵が60分。
パン生地を捏ねる前に着替えとか準備をすませておかないと走る時間が本当になくなっちゃう、というわけで、まず朝7時30分に起きて、8時半からパン捏ね、9時出発、10時半帰宅、パン成形、11時出発、12時帰宅、パン焼き上げ、お昼ごはん、仕事へ出発、、、というスケジュールをたてた。

朝起きて、ごはん食べて、着替えて、パン捏ね。
出発は予定より10分ほど遅れたけれど、ジェイソンで八幡を目指す。
(30.60km、1時間13分)

帰宅。ちょうど発酵が終わったみたい。
でも、気温が低いからか、ちょっと発酵不足。あと10分弱発酵させる。
そして型に入れて二次発酵。
ああ、30分しか時間がない。。。

近所の周回コースを再びジェイソンと。

ま、いつものだらだらに比べたら、てきぱき動けた方かな。


走行距離:36.96km
走行時間:1時間29分
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# by akiko6jan | 2007-12-07 13:30 | 走った! | Comments(0)

ちゃんと起きたのに、、、

今日は11時過ぎに知り合いと天満橋で待ち合わせてランチとお茶する約束。
その前にちょっと走ろう!と、朝7時に目覚ましセット、8時半出発の予定。
だらだらしながらも7時過ぎに起きて、そこからまただらだら、、、
出かけたのは9時半ちょっと前だった。

大和川を走ろう、とジェイソンと今里筋を進む。
けど、東部市場前駅で時間切れ、、、
Uターンして今里で左折、天満橋へ。

そこからはジェイソンと歩く。
目指すのは南森町。おいしいと評判の洋食屋さんに入る。
まだ11時半だというのに満員。そして次から次へとお客さんが入って来る。
安くておいしいんだもんなぁ、当然だ。

そのあと、天神橋筋商店街へ行き、3丁目から8丁目まで、寄り道しながらず〜っと歩く。そして8丁目から1丁目まで。北浜へ出て、淀屋橋まで行き、また北浜へ。
北浜でお茶した。

7kmは歩いたかなぁ。そのあとの自転車、なかなかきつかったけど、走っているうちに足がよく回りはじめた。
天神橋筋から城北公園通りに出て、1号線を通って帰宅。


走行距離:52.00km
走行時間:2時間5分
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# by akiko6jan | 2007-12-06 17:14 | 走った! | Comments(0)

市内は苦手。

今日は堺へおけいこに行く日。
自転車で出かける日だけは朝5時にちゃんと目が覚める。
6時半にジェイソンと出発。

1号線から今里筋、長居公園通り、阿倍野筋と走って、塩穴の交差点で左折するんだけど、今日は直進して、南陵町を右折、旧26号線を南に走ってみた。
浜寺公園の中をちょこっと走って、深井駅へ。

おなかすいたのでドーナツとコーヒー。

おけいこ行ったら、先生が酒まんじゅう(2つも!?)とほうじ茶出してくださった。
おけいこ終わって、阿倍野筋を北へ、千躰でいつも右折するところを左折、26号線を北へ走り、難波へ。26号線、この辺りは道が悪くて走りにくい。

難波でお昼ごはんをいただきながら1月のイベントのうちあわせ。
終わって、どの道を帰ろうか迷った。北向きはこわいんだ、車が多いし、、、でも、さっき走ってきた道に戻るのも、ぼこぼこ道でいやだしなぁ、、、
ということで北に向かって走ってみた。ああ、やっぱりこわい。路駐の車が急に動き出したり、右に左に車線変更する車が入り乱れてて。
こわごわ走って、やっと城北公園通りにたどりつき、1号線通って帰宅。

今日は結局ほとんど本気モードは出さなかったな。のんびりのろのろ運転。これって、疲れないねぇ。長距離走るときはこのペースがいいかも。


走行距離:93.29km
走行時間:4時間7分
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# by akiko6jan | 2007-12-05 17:04 | 走った! | Comments(0)

八幡まで

今日は12時に家を出て仕事に行かないといけないので、
朝8時頃出発して走って、、、とか考えていたけど、起きられないのね、、、
8時に起きて、9時15分にジェイソンで出発。
寝坊して時間がないときは八幡。往復しても1時間半ほど。

わりと軽い感じでこげた。
もうちょっと先の橋まで行こうかと思ったけど、仕事に出かけるまでに余裕があった方がいいと思い、いつものように御幸橋で引き返す。

帰り、ちょっと向かい風にあった。
ペース、そんなによくはなかったけど、めちゃめちゃ気持ちよかった〜。

さ、仕事行こう。


そうそう、今日は携帯電話を忘れて出かけてしまった。
家に着いたら電話が鳴ってる、、、
AQUAさんから。今、淀川を走ってるって。
ああ、電話持って行ってたら、いっしょに走れたのに。くやしい。。。


走行距離:30.60km
走行時間:1時間14分
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# by akiko6jan | 2007-12-02 10:57 | 走った! | Comments(0)

2007年11月の走行距離

やりました!記録更新!
わぁ〜い!!
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# by akiko6jan | 2007-11-30 23:59 | 記録 | Comments(0)

うちあげ!

11月3日、エコサイ大阪チームが鈴鹿を走った第8回スズカエンデューロ
あきこはお仕事で行けなくて、、、
でも、うちあげに呼んでもらえたの。

長堀橋駅近くの居酒屋さんで19時。
お店の前で待っていたけど誰もいない、、、携帯を見るとAQUAさんからの着信あり。かけなおすと「もうみんなそろってるよ〜」って。
お店に入って階段あがっていくと突然ふくさんがあらわれてびっくりした!!

AQUAさん、UDOさん、ふくさん、そしてあきこ。大阪元気さんは遅れて来られるというので先に飲みはじめる。
お通し、お刺身、焼き物、、、ここのお店、お魚がおいしい!
元気さんも加わり、鈴鹿のデータを見せてもらったり、来年の話をしたり、、、
新しいフレームはカーボンがいいよ、と右からUDOさん、チタンがいいよ、と左から元気さん、、、
ん〜、どっちがいいの?

お寿司、お味噌汁、デザート、、、ごちそうさま〜。

お店を出たところでUDOさんは逆方向へさよなら。
あとの4人で西へ向かって歩く、、、
と、男3人が店の前で立ち止まる。。。「ここに入ろう」と。
え?まだ飲む気??
カウンターに座って、カクテル飲みながら、何話したっけなぁ、、、

お店を出たときは0時ちょっと前。
AQUAさんと元気さんは東へ、ふくさんとあきこは西へ向かって歩く。
心斎橋でタクシーを拾うふくさんとさよなら。

さて、そのあとどこに行ったか、、、

ああ、たのしかったな。
忘年会がどうのこうのって話も出ていたような、、、でもみんな酔っぱらってたからおぼえてないかもね。
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# by akiko6jan | 2007-11-30 23:55 | エコサイのおともだち | Comments(0)

達成!

やった!今月の走行距離1000km超えた!

今日の仕事場までは6kmちょっと。
往復しただけでは1000kmに足りない、
なので、母親におつかいに行くことを申し出た。
おかげで達成できた。

12月はあまり走れないかもしれないなぁ、、、
どうだろう。


走行距離:22.08km
走行時間:56分
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# by akiko6jan | 2007-11-30 13:14 | 走った! | Comments(0)

お天気が味方してくれている?

木金は雨っていう予報だったので月間走行距離1000km超えをあきらめていたのだけど、昨日も曇ってはいたけど降らず、そして今日も同じようなお天気。
これは走るしかないでしょー。

でも、今日はスタートが遅すぎた。
11時にジェイソンで出発。
1号線から2号線に入り橋を渡り、歌島橋で右折、十三へ行くコース。

桜宮橋で大渋滞。車は進まないし、横をすりぬけることもできない。
で、橋の上からふと川の方を見ると、きれいな紅葉。
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(写真ではいまいちだなぁ、、、)

梅新東まで渋滞が続き、そのあとちょっとマシになった。
淀川大橋は向かい風だったのかな、しんどかった〜。
ヨレヨレになって十三に到着。商店街のイートインのパン屋さんでランチ。

また2号線に戻り橋を渡り、なにわ筋を南へ。
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ここにも紅葉!

千日前通りを東へ進み、難波で用事を済ませる。
25号線を南へ行き、浜口で左折、長居公園通りを東へ行こうとすると、クラクションの音。。。

ん?もしや??

と思いながら進み、信号待ち。
携帯が鳴る。

あ、やっぱり??

AQUAさんだった。「住之江区で何してるの?」だって。昨日に続き今日も偶然にばったり逢うとは。
あきこが買っておいてっておねがいしたクリートをウエムラパーツに買いに行く、って言うからあきこも来た道をもどることに。
ウエムラパーツの前で逢って、いっしょに店内を見る。クリートとバーテープ買って、ジャージ見て、フレーム見た。見たらほしくなる、、、

お店の前でさよならして、AQUAさんはお仕事に。
あきこはまた長居公園通りへ。

1000km達成にはあと96kmほど必要。長居公園をぐるっと走ることにした。でも、1周3kmしかないのねぇ、、、高校生のとき、毎年マラソン大会ってここに走りにきたけど、そのときは2周したんだっけ?
もう1周しようかと思ったけど、わりと左右にふらふらしている自転車が多くて走りにくいのでやめた。

ハンガーノックの予感がしたのでコンビニでカレーパンを買って食べた。
帰宅。ん〜む、、、96kmどころか、80kmにも足りなかったな。
もうちょっと早起きして100kmくらい走ればよかった。

明日のお天気は〜??


走行距離:79.09km
走行時間:3時間25分
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# by akiko6jan | 2007-11-29 17:51 | 走った! | Comments(0)

堺におけいこ&梅田におつかい

晩から朝にかけて雨だ、とか言う話だったので、5時に起きて恐る恐る路面が濡れているか見に行く、、、あら?降らなかったのかな、この辺り。
というわけで、6時40分にジェイソンで堺に向かって出発。
今日は今里交差点まで44分で行けた!

8時50分、深井に到着。
おなかすいたのでパン屋さんのイートインコーナーでモーニング食べながらおけいこまでの時間をつぶす。

10時半からおけいこ。11時半終了。梅田に向かう。

阿倍野筋や四ツ橋筋はなんとなく走るの苦手なので、長居公園通りから今里筋に入って、蒲生4丁目を左折して行くことに。
湯里6の交差点で信号待ちしていると、ちょうどお昼ごはんを食べに会社から出てきたというAQUAさんとばったり!!
「お昼、いっしょに食べる?」って言ってもらえたので、今川のマクドで待ち合わせ。
ごちそうになっちゃった。ありがとう。。。
ごはん食べながら自転車の話して、お店出て、ジェイソン眺めながら少しおしゃべりして、そのあとAQUAさんはまたいそがしくお仕事に戻って行って、あきこは梅田を目指す。

梅田で無事おつかいをすませ、帰宅。
あ、90kmにあとちょっとだった、、、惜しい!

ジェイソン、きれいにふいてあげた。
サイコンのセンサー、電池切れが心配だったので新しい電池を入れたんだけど、取扱説明書読むと、電池寿命約10000kmって書いてある、、、あらら、まだ5000kmにも足りないのに、、、気が早かったかな。ま、いっか。


走行距離:89.33km
走行時間:3時間43分
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# by akiko6jan | 2007-11-28 15:53 | 走った! | Comments(0)

降りそうな、、、

今日はお昼からの仕事。
ジェイソンで行って、帰りに梅田まで走って用事をすませよう、、という計画だったんだけど、今にも降りそうなお空。。
梅田から帰ると5時半頃になって暗くなりそうだし、今日はおとなしくしてようかな。
というわけで、お仕事に行っただけでそのまま帰ってきた。

明日の堺行きもなんだか微妙だなぁ、、、
ああ、今月1000km超えは無理っぽい。


走行距離:7.98km
走行時間:21分
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# by akiko6jan | 2007-11-27 15:18 | 走った! | Comments(0)

今日も八幡まで

八幡御幸橋までは往復1時間半なので、午後から仕事のとき、寝坊して出発が遅くなってしまっても十分仕事に間に合う。
今日も朝ゆっくり起きて、10時半にジェイソンで出発。
あたたかい〜。ジャージ1枚で十分だった。

御幸橋に着いて、Uターン。
ペダリングはまだつかめないものの、わりといいペースで走れて、25kmの地点ではアヴェレージ27.3km/hだった。
そのあと街中に入って、のぼりもあって、最後はバテてしまったけど、、、

汗びっしょり。
お昼からの仕事にもジェイソンで行こうと思ったけど、着替えてしまったので、やめ。
また明日乗れるといいな。


走行距離:30.59km
走行時間:1時間9分
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# by akiko6jan | 2007-11-26 13:19 | 走った! | Comments(0)

起きられない。

今日は朝7時に出発できたら、100kmほど走る予定だった。
けど、夕べ寝たのが2時頃だったかな、、、無理だねぇ、、、
起きたのは朝8時半頃。14時から仕事だから遠出は無理、
八幡の御幸橋まで走ることにした。

10時15分頃ジェイソンと出発、なんとなくスピード乗らない、、、
11時到着。
帰り道、前回は向かい風で苦しんだんだけど、今日は風がない!で、なんかスピード出てきたぞ、、、30.6kmを1時間10分19秒、アヴェレージ26.1km/h、前回(24.8km/h)より4分短縮できた。

お昼ごはん食べて、いつもの周回コースの途中にある仕事場へ行く。
仕事のあと、いつものコースで帰宅。

ペダリング、つかめそうでなかなかつかめない。
時間かかってもいいからがんばろうっと。


走行距離:37.04km
走行時間:1時間27分
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# by akiko6jan | 2007-11-24 17:34 | 走った! | Comments(0)

おひさ!

今日はAQUAさんが京都までいっしょに走ってくれる、って言ってたんだけど、
暗くなってからひとりで帰る道が不安だったり、その他いろいろ、、、
で、昨夜、中止になっちゃった(号泣)。。。

10時過ぎ、ひさびさにらんどなぁくん引っ張りだして、近所のいつもの周回コースを1周だけ。
らんどなぁくんは下り坂で衝撃が少ないのでお尻がとってもラクだ。
でも、ジェイソンより2分以上時間かかった。

あ〜、こんないいお天気の日に走れないなんて、つまらないなぁ。。。

さて、今から京都に用事で出かける。


走行距離:6.6km
走行時間:18分
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# by akiko6jan | 2007-11-23 10:49 | 走った! | Comments(0)

不調?

今日は堺までおけいこに。
いつもは10時半からのレッスンに、パンクしたりしても間に合うようにと時間を余分にみて、5時に起きて6時半に出発して9時前に到着して時間つぶすんだけど、今日のレッスンは9時半から。ま、いつも通りでいいや、というわけで6時半出発。
新しいウィンドブレークジャージを着て行く。走るとすぐあたたまる、、というより、かなり暑いぞ、これ。

7時前後でもすでに車が多い。
もうすぐ師走だから?

なかなかスピードに乗れず、いつも45分で行ける今里まで今日は48分もかかった。
先日、絶好調の日は42〜43分で行けたのに、、、

9時前に堺に到着。
お手洗い行って、レーパンの上に7分丈のパンツを履いて、先生のおうちへ。
レッスンの前に和菓子とお茶をいただいて、おけいこ開始。
10時半終了。

お昼ごはんを食べる約束があったので、11時半天満橋到着を目指して走る、、、が、無理だった。11時40分頃到着。
ジェイソンは天満橋の屋根&管理人さん付きの駐輪場(1日:200円 3時間まで無料)にとめて、北浜まで歩き、ランチとお茶。
天満橋にもどって、しばしお買い物。
そしてジェイソンを駐輪場から出して、ひさしぶりに毛馬橋経由で帰宅。


走行距離:78.95km
走行時間:3時間24分
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# by akiko6jan | 2007-11-22 17:50 | 走った! | Comments(0)

石川サイクルブリッジ

今日は仕事が休み。
石川サイクルブリッジまでもう一度行ってみるか、京都までのルートを探索するか、このふたつで迷っていたけど、石川に決めた。

朝起きるのが遅かったので出発は11時頃。
遠回りだけど慣れた道の方がいいので、1号線から今里筋を通って湯里6の交差点を過ぎたところから大和川にあがって、川沿い、そして石川へ入るコースで行くことに。

シートの辺りからギシギシ音がするのを先日AQUAさんになおしてもらって一時おさまっていたんだけど、今日はまた鳴っているのが気になる、、、勝山通に来たところで「そうだ、トモダサイクルさんに行こう!」と思い立って右折。
トモダさんでシートを抜いてグリス塗ってもらったら解決。
また勝山通を今里筋までもどり、大和川へ。
車止めがないって、走りやすいなぁ、、、これからは週末ごとにここに走りに来ようかな。。。

13:30頃、石川サイクルブリッジに到着。
先日来たときは橋を渡らなかったので、今日は渡ってみる。
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おなかすいたのでカロリーメイトをむしゃむしゃ食べて、帰路に。
雲の間から光が降り注いでる、、、レースのカーテンみたい。
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帰り、雨がぽつぽつきた。いそいで帰ろうとするんだけど、大和川は向かい風だった。
ふぅ〜。。。

途中で出会った小学生たちがジェイソン見て「かっこええ自転車!」「かっこええ」「かっこええ」って連発。うれし。。。

今里筋に入ったところで、さらに雨。
雨宿りしようかと思ったけど、進行方向の空が明るい。
一気に駆け抜けた!

3時半、おなかすいた、、、前にAQUAさんに教えてもらってお気に入りのお店になったおうどん屋さんでランチ。

100kmにのせたかったから少し寄り道したけど、あとちょっと足りなかったな。残念。


走行距離:97.33km
走行時間:4時間1分
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# by akiko6jan | 2007-11-20 17:41 | 走った! | Comments(0)

失敗

今日は走れない予定だった。
朝は浜大津で仕事。
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そのあと香里園に移動して仕事、そして帰宅して仕事。
空き時間は40分くらいしかない。走れない、、、と思ったけど、どうしてもどうしても走りたくて、いつもの周回コースを1周だけ。
しかし、失敗!今日、ストッキング履いてたのね、その上から7分丈のパンツを履いて、こいだらお尻がツルツルすべる。こげない、、、
で、昨日より1分半も時間をロス。
もう、いつでも走りたいときに走れるように、これからは常にレーパンとジャージでいようかしら。。。と思ったりした。


走行距離:6.35km
走行時間:17分
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# by akiko6jan | 2007-11-19 20:14 | 走った! | Comments(0)

今日はやめよう

午前中、電車と徒歩で京都へ。
ランチして、ちょっとお散歩。梅小路公園、きれいだった。
木々のあいだからきれいな紅葉が見えたのでパチリ。
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そのあと、喫茶店でお茶して、また電車と徒歩で帰宅。

今日は伊丹まで自転車で行こうかと思っていたのだけど、寒いし風がきついし、夜も遅くなるのであきらめよう。
代わりに、近所の周回練習コース。


走行距離:6.35km
走行時間:15分
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# by akiko6jan | 2007-11-18 15:34 | 走った! | Comments(0)

滝畑ダムツアー

今日は滝畑ダムまで走りに行くという企画があったのだけど、
あきこは14時から香里園でお仕事、ちょっと行くのは無理かな、、、って感じ。
でも、なんだか走りたい。で、数日前にAQUAさんに集合場所まで連れて行って!!っておねがいした。Toyaさんもいっしょに杭全で待ち合わせて3人で行くことになった。
目的地と到着時刻が決まると早起きもできるし出かける気にもなれるんだな。
あきこが滝畑の集合場所まで行くってことを知ったふくさんがメールをくれて、チリワインをくださると。。。やったー!!もう、絶対たどりついてやるぅ。

昨日、インドメタシンさんがメールにてあきこの走りの問題点を詳しく教えてくださった。その中の「上死点で踵が下がらないように」「0時から3時の位置でぐいっと踏み込む」この2点を意識して走ってみた。これがすごいの。ちょっと意識するだけで、ものすごくペダルがまわる。今までできなかったのに、、、
今里までいつも45分くらいかな、それが今日は3分も短縮。杭全までアヴェレージ26.8キロ/hだって、、、これも未踏の領域だった。
まだまだかわれるかも??なんかすごくうれしかった。

中野町のコンビニでおトイレ借りて、おにぎりとワッフル買って、また杭全近辺に戻る。そしたらAQUAさんから電話。もうちょっと北の方にいる、ということでそこを目指す。
そしたら、「どこまで行くの?」って追い越して行く人が、、、AQUAさんだ、、、
どうやら行き過ぎたらしい。
杭全の交差点でToyaさんを待つ。

Toyaさんが合流して、大和川へ。走って行くと、柏原市に入った。柏原市、あきこの出身大学の近くだ。こんなとこまで自転車で自分が走ってこられるとは思ってもいなかった。
そして石川サイクルラインへ。淀川みたいに車止めがないんだねぇ、、走りやすい。
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しばらく走ったところで休憩〜ってことで止まる。そしたら大阪元気さんが通りかかり合流。
初めてお会いしたんだけど、なんだか前から知っている気がして、「初めまして」ってちゃんとご挨拶できなかった。。。
4人でサイクルブリッジを目指す。あれ?あっという間に着いたぞ、、、
着いたらふくさんがもう来てらした。
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ふくさんからチリワインをいただき、リュックに早変わりのヒップバッグに無理矢理押し込む。なんとか入った!!
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自転車ラベルのついたワインだよ〜。

そして帰りのエネルギー補給。おむすびとワッフル食べる。よぉ食べるな、、といいたげなみなさんの視線。。。

そしてみなさんを見送り、帰路に。

安堂まではあっという間だった。あれ?こんなに近かったの?って感じ。
リビエールホールでおトイレお借りして、旧170号線を通って行く。
わりとせまい。こわい。
でも、学生の頃、電車で通った駅名が交差点の名前と同じで、懐かしかったし、だいたいどの辺りまで走ってきたかってことがよくわかって、なんだかたのしかった。
大東市まで来たときには、自分がここまで走ってこられるとは思っていなかったので少々感激。。。

最初は直接仕事場に行くつもりだったんだけど、サイクルブリッジから2時間で帰ってこられた。で、おうちに一旦帰って、ちょっと休憩して、お昼ごはん食べて、仕事に行った。
一旦休憩すると足がヨレヨレになるねぇ。。。

お仕事終わったあとはちょっと遠回りして(上り坂をさけて)帰宅。


走行距離:90.83km
走行時間:3時間42分
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# by akiko6jan | 2007-11-17 20:30 | エコサイのおともだち | Comments(0)