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by あきこ
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2008年5月の走行記録

もうちょいだったなぁ、1000km、、、
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今月のジェイソンのアヴェレージ:24.57km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

グリーンロード3回目♪

6時起床。7時出発予定。
朝ごはんの前に、ジェイソンの様子をうかがう。あらららら、、、後輪ぺっちゃんこだ。
早速チューブ交換、、、しようとしたけれど、朝ごはんの前って、力が全然入らない〜!!タイヤがはずせないの。。。
で、朝ごはんをたっぷり食べて再チャレンジ。
スローパンク、、、たぶん、前にあきこが初めて修理したチューブ、パッチがうまく貼れてなかったんだろうな、、と思う。今度調べてみよう。
で、今日は新品チューブに交換。

出発時刻は約1時間遅くなった。
たどりつけるかなぁ、、、

1号線、今里筋と走って大和川へ。
大和川、、、め〜っちゃ向かい風やん。「今ここでUターンしたら、追い風でめっちゃ快適に走れるで〜」という悪魔のささやきに心揺れ動いたけど、、風と戦った!
大和川で向かい風ってことは、石川では横風だ。幅が1メートルないくらいの歩道を数百メートル走ったんだけど、マジでおっこちそうだった。こわかった。。。

サイクルブリッジでエネルギー補給のため約2分休憩。即出発。

滝谷不動まで行って、、、時計とにらめっこしながら走る。
時間やばそうだったので、何度も引き返そうと思った。けど、進んでみた。
向かい風のダメージか、平地でいきなり走れなくなった。あらら、これでのぼれるの?っていう状態。トラックに先に行ってもらうために道ばたで約15秒休憩。

さ、展望台までのぼるで!!
お!のぼれたで!!とまらずにのぼれた!!
そのまま道の駅まで走る。ここで約3分おトイレ休憩。

前回迷子になったけど、今日は迷子にならなかった。
無事石川までもどってきて、大和川は追い風〜♪
同じく前回、大和川から下の道に下り損ねたんだけど、今日はちゃんと行けた!けど、下の道に降下りてから、また行き過ぎた、、、
1日1回以上は道をまちがえないと気が済まないのかしら、、、

今里筋を走っているとクラクション。
あらら、またAQUAさんに会ったわ。いつものぼこぼこ営業車じゃなくって、きれいな色のかわいい車だった、、、(ぷっ、にあわない、、、あ、うそですけどね)
「仕事の時間に間に合わないで」って脅されて、必死で走った。
仕事場には35分前に到着。ホッ。。。

くたびれて、休憩時間にうたた寝。

帰り道、遠回りして帰った。ここも向かい風だった。ああ、しんど。

今月の目標、1000km超えは達成ならず。
でも、ジェイソンの走行距離9000km突破。
あと、今日の目標だった100km超えとアヴェレージ25km/h以上ってのは達成!


走行距離:111.75km
走行時間:4時間27分29秒
アヴェレージ:25.06km/h


今日走ったグリーンロードはこちら
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# by akiko6jan | 2008-05-30 18:26 | 走った! | Comments(0)

あかん。

お昼から、くろんど池方面に行ってみた。
コースは、前にデブットさんが案内してくれたやつだと迷いそうなので、もうちょっと簡単そうなやつ、、、というのが間違いのもとだった。
このコース、きっつぅ〜。

途中、田園風景はなかなかよい感じなんだけど、あきこにはきついわ。
もうちょっとのぼれるようになったら、遠出できない日の練習コースにしたいんだけど。
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走行距離:24.99km
走行時間:1時間05分30秒
アヴェレージ:22.89km/h
(本日の合算:47.38km、1時間59分10秒、23.85km/h)


本日のルートはこちら
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# by akiko6jan | 2008-05-28 14:48 | 走った! | Comments(0)

パンクだ!

7時過ぎに起きて、9時出発。
グリーンロードを目指して走る、、、
が、、、

守口でパンクした!
すっごい釘が、ぐにゃぁ〜って曲がってタイヤに刺さってた。

広い歩道に上がって、チューブ交換。
通りすがりのおばちゃんが「わ、自分でできるんやねぇ、いいねぇ」って笑顔で声をかけて行ってくれた。

先日AQUAさんがタイヤのローテーションのしかたをていねいに教えてくれたおかげで、チューブの交換、ずいぶん早くなった!感謝。。。

替えのチューブもなく、空気圧も低いままグリーンロードはこわいので一度帰る。
帰り道、校外学習の小学生が「ガンバレ!ガンバレ!」って声かけてくれた。かわいかった、、、

さて、もう一回グリーンロード目指す気マンマンやったけど、今から出たら帰りは5時か6時、、、雨が心配だ。
近場で走るかな、、、どこ行こう。


走行距離:22.39km
走行時間:0時間53分40秒
アヴェレージ:25.03km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-28 10:54 | 走った! | Comments(0)

サボッちゃった。

先月末に「5月こそは1000km超えを!!」と決めたはずなのに、ついついサボリ癖が、、、あ〜あ、ダメだねぇ。
今日も20kmは走ろうと思っていたのに結局やめちゃったし。
この、根性なし!!
せめて900kmは達成しないとなぁ。

今日は、サナトリウムの仕事への往復にジェイソン乗っただけ。

明日は、100kmは走りたい。
せっかく雨マークが消えたんだし。
行き先は決まってる。


走行距離:6.80km
走行時間:0時間16分49秒
アヴェレージ:24.26km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-27 15:33 | 走った! | Comments(0)

速くなってる??

新しいクリートでの初乗り!
クリート新しくしただけなのに、なぜかおニューのカーボンかなんかのフレームに乗っているような錯覚に陥って、1.3kmほど、超いい気分で走ってた♪
ふと、「ジェイソンは2年目のアルミなのよ〜」って気づいて急にスピード落ちたとか落ちなかったとか、、、

今日はめちゃめちゃひさしぶりに八幡まで走ってきた。
今年の1月に走って以来かなぁ。

もしかして、今まででいちばん速い?
2分くらいタイム縮めてる?
ちょっとは力ついてきたんかなぁ、、、たまたまかなぁ、、、
ま、どっちでもいいや。
とにかく今日は暑い。ふぅ。。。


走行距離:30.63km
走行時間:1時間08分17秒
アヴェレージ:26.91km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-26 11:38 | 走った! | Comments(0)

まだ降ってない!

雨が降ってくるより前に1周だけ!と近所を回ってきた。
記録更新をねらって最初からとばしてたのに、無理な右折をしてきたトラックにじゃまされて停止。そのあともタラタラと前を走られた、、、くーっ!!

帰りはちょっと向かい風だったな。
スズカエンデューロの1周って距離的にはこんなもんだよなぁ、、、で、坂はもうちょいきついんかなぁ、、、
これを最低2周、全速力で走り抜けるわけでしょ?信号なんてもちろんなくて休憩ができないわけでしょ?
あきこにはキビシイなぁ。。。あと2ヶ月、かなり鍛えないと、おじゃまになっちゃう。

おうちに帰ってからクリートを付け替えた。
左足だけにしようかと思ったけど、右もかえておいた。ぴかぴか!背がちょっと高くなった感じ!
新しいクリート、はずれない〜!!って言って立ちゴケをいったい何度するでしょう?!

さ、仕事行こう。


走行距離:6.36km
走行時間:0時間16分20秒
アヴェレージ:23.36km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-24 10:26 | 走った! | Comments(0)

貧血か、、、

今日は朝からだるい。
低気圧?湿度が高い?
こんな気候の日はいつもだるい。

朝は点野へ仕事に行った。
帰りにいつもお世話になっている方のおうちにお届けものして、自転車だいすきなミニチュアダックスくんとしばし戯れる。

そのあと知り合いのクロスバイクに新しいサイコンを取り付けに行く。
ついでに、あきこのお古のボトルケージ、泥よけ、ライト、空気入れなどをさしあげて、これも取り付け。

それからお仕事。
仕事終わって、ちょっと遠回りして帰宅。

今週はもう乗れないかな。
また来週、走ろう。晴れますように。。。


走行距離:18.93km
走行時間:0時間49分39秒
アヴェレージ:22.87km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-23 18:26 | 走った! | Comments(0)

休日満喫♪

今月2日だけあるおやすみの日のうちの1日目。
知り合いとランチの約束。
梅田で待ち合わせだ。知り合いは電車で、あきこはジェイソンで行って現地集合。

梅田で用事を済ませて、徒歩移動。
まず、タイ料理のランチ。
そのあと、文房具屋さんのぞいて、それから靭公園の薔薇を見た。きれい。。。
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そのあと近くの喫茶店でお茶した。

この知り合い、あきこが指導しているアンサンブルのメンバーなんだけど、小学校1年生の娘さんが「おうたの先生みたいな自転車に乗りたい!!」って言ってくれてるんだって。うれしいね。で、彼女自身も最近クロスバイクを買ったの。で、装備をあれこれそろえたい、というので、ウエムラパーツで買ってきてあげることに。

本町駅でさよならして、ジェイソンと御堂筋を走る。走りにくい。。。
長堀通、走りにくい。。。
遠回りだけど、走り慣れた今里筋を通って、ウエムラパーツへ。

知り合いのほしがっていたサイコンを買い、あきこはボトルケージを購入。あと、工具を2、3買った。

帰りの目標は、アヴェレージ26km/hを超えること。
達成だ〜!!

今月の走行距離は今日で700kmを超えた。でも、ここからあとが、あまり走れないんだなぁ、、、
今月、何kmまでいけるかな。


走行距離:66.84km
走行時間:2時間33分15秒
アヴェレージ:26.16km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-22 20:46 | 走った! | Comments(0)

サドルバッグ修繕

先日、しまなみ海道を走っているときに、サドルバッグが落ちた。
取り付け部分が割れてしまったみたい。
ジェイソンとコーナンまで走って行って、ナットやらネジやらワッシャーやらを買ってきて修繕。
うまくつけられた!ああ、よかった。大切なサドルバッグ、復活だ。

今日はジェイソンくん非常に軽かったなぁ、、、ギア2枚分くらい軽い感じ。
気持ちよかった〜。


走行距離:7.74km
走行時間:0時間18分59秒
アヴェレージ:24.46km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-21 17:16 | 走った! | Comments(0)

しまなみ海道!

5時半ごろ起床。港に着くのを待つ。
6時過ぎ到着。下船。
駐車場でジェイソンを組み立てる。

いざ、出発。
まず目指すのは今治。朝ごはん、バイキングだって!
朝ごはんの前に20km以上走った。。。

ごはん食べて、尾道目指して出発。

橋まではゆるやかな坂をぐるぐるとのぼって行く。
このゆるやかさなら、あきこもなんとかのぼれる、ありがたい。。
のぼって橋へ出ると、絶景だ!
もう、最高だねぇ〜。。。
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道の駅で小休止。
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こんな景色が見えた!

いくつも橋を渡って、途中のジェラート屋さんでジェラート食べた。

最後の橋を渡り、フェリーで対岸へ渡り尾道駅の前に出た。
商店街を抜けて、尾道ラーメンのお店でランチ。
そのあと、駅で輪行準備。
在来線で福山まで行き、福山から新幹線で新大阪へ。

新大阪からは自走。
無事帰宅。


走行距離:124.60km
走行時間:5時間13分16秒
アヴェレージ:23.86km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-18 21:36 | エコサイのおともだち | Comments(0)

フェリー乗り場まで

晩の22時30分出航のフェリーで、エコサイメンバーとトモダサイクルさんの関係の方々といっしょに東予港へ渡る。
ジェイソンと南港へ走るのに、暗くならないうちに着いておきたかったので早めに仕事場から直行する。
19時頃到着。晩ごはん食べながらビール飲みながら時間をつぶす。

輪行バッグかかえている方に声をかけてもらって、待合室でおしゃべりしながら時間をつぶした。

次々にいっしょに走る方々が来られて、乗船手続き。
乗船を待つ。
トモダサイクルさんから6名の方々、エコサイからはAQUAさん、UDOさん、大阪元気さん、隊長さん、そしてあきこ、全部で11名。

フェリーに乗って、自転車をお部屋に入れてもらって、寝室へ。
そのあと、ソファのあるところに行くと、エコサイのみんなとトモダさんと、フェリーの待合室でおしゃべりしたおふたりがビール片手に集まっていて、みんなでおしゃべり。
23時過ぎ、お風呂に入り、おやすみなさ〜い。


走行距離:37.55km
走行時間:1時間29分25秒
アヴェレージ:25.19km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-17 23:30 | 走った! | Comments(0)

輪行準備

土日に輪行でしまなみ海道へ行く。
そのときのためにジェイソンのクリーニング。
特にチェーンをきれいに。で、服が汚れない!と書いてあるワックスオイルを注油。
準備万端。
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# by akiko6jan | 2008-05-14 17:09 | メンテナンス | Comments(0)

堺でおけいこ。

昨夜、雷と雨がすごかった。
わりと長く降っていたので、やっぱり今朝は路面がぬれていた。
乾くかなぁ、、、ってギリギリまで待ってみたけど、ダメだったのでらんどなぁくんで出発。
家を出てすぐ、またブレーキの音鳴り。効きも悪いし、引き返す、、ジェイソンにしよう、、でも、ジェイソンで走れるような道の状態じゃないので覚悟を決めて再び出発。

今里筋を走っていたら出勤中のAQUAさんに会った。
信号待ちでちょこっと言葉を交わし、さよなら。

堺到着。

帰りは行きよりラクに走れた。
途中でギアがガタンガタンガタン、ってなる、走れない。
びっくりして後ろを見ると、薄い紙みたいなのがスプロケットとプーリーにしっかり巻き付いてる。チェーンが歯にからまずに上滑りしている状態だった。
ああ、コワ、、、
端っこに寄って、スプロケットを1/4回転ずつさせながらゴミを取り除いた。化石のように張り付いていたので結構たいへんだった。
いつ飛んできたの?このゴミ?気づかなかった。

無事、家に到着。

らんどなぁは重いけど、段差をクリアするのがとってもラク。あまり避けずに乗り上げて行く。幼い頃、長靴はいたらうれしくなってわざわざ水たまりの中を歩いたような感覚かな、、、で、翌日ジェイソン乗ったときに段差に突進している自分にハッとして、あわてて段差を避けるんだ。
しかし、らんどなぁくんのタイヤ径の設定、あってるんかなぁ、、、お店の人が取説に◯をつけてくれている通りの数値を入れてあるんだけど、ジェイソンで走ったときより距離が長い、、、


走行距離:84.27km
走行時間:3時間29分32秒
アヴェレージ:24.13km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-14 17:01 | 走った! | Comments(0)

ダンシング。

お昼からのサナトリウムでの仕事、降りそうだったけどジェイソンで行く。
「今日も疾風のように走って来たん??」って患者さんに聞かれる。
帰りは「気をつけて帰りやぁ〜」って声をかけてくれる。
おひとり「あやしい空ですね。はよふってこ〜い」て言うた患者さんにはケリを入れておきました。

帰りはいつもと反対方向へ走ってコーナンを目指す。
ちょこっとのぼりがあって、あと下りをさ〜っと快適におりて、到着。
気持ちよかった〜。

コーナンでビニールテープ購入。
輪行のときに傷がつかないようにガードするためにジェイソンと同じ黒色のテープを貼る予定。フレームきれいにしてからね。

そ、この土日は、輪行バッグにおさめたジェイソンといっしょにフェリーに乗って東予港へ。そこから尾道まで走って、またジェイソン、輪行バッグに入ってもらって新幹線で大阪へもどる。トモダサイクルさんからお誘いをうけた「しまなみ海道サイクリング」だ。
明日の夕方、ジェイソンをクリーニングして準備を整える予定。

コーナンを出ると、さらにあやしげなお空。
大急ぎで帰る。ジョーシンのガードマンのおっちゃん、ジェイソンに気づかずに車を誘導したよ、、、ぶつかるで。。

平地でダンシングしまくった。なんの意味があるんか、自分でもよぉわからんけど、なんか、気持ちよかった。


走行距離:10.56km
走行時間:0時間25分25秒
アヴェレージ:24.92km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-13 16:04 | 走った! | Comments(0)

仕事の行き帰りだけ

遠回りなしで仕事から帰る。
向かい風で丘越え、しんど。。。


走行距離:5.02km
走行時間:0時間13分40秒
アヴェレージ:22.03km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-12 16:24 | 走った! | Comments(0)

ひさびさのジェイソン

先日らんどなぁくんに乗って、今日はひさびさのジェイソン。
めっちゃ軽い。
脚がよく回る〜。快適。。。

午前中は点野で仕事。
帰りにドラッグストアとホームセンターでお買い物して、リュックに詰めて帰宅。
めっちゃ重い。5キロは絶対超えてたな。

お昼ごはんのあと、仕事に。
帰りは遠回り。


走行距離:25.35km
走行時間:1時間01分20秒
アヴェレージ:24.79km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-09 17:55 | 走った! | Comments(0)

らんどなぁ

今日は堺でおけいこ、らんどなぁくんで行く。
バッグに荷物を詰めて、出発。
バッグを取り付けたらんどなぁくんを階段の下まで運ぶのは非常にたいへん。。。

行きも帰りも、調子が出ないままで一日が終わった。
ああ、きっつ〜。

帰って、チェーンをきれいにして、フレームにワックスかけた。
チェーンはだいぶ汚れてた。これでちょっとは軽くなったかもしれん。
昨日買ってきたばかりのさらさらオイルを塗ったよ。


走行距離:83.77km
走行時間:3時間45分52秒
アヴェレージ:22.25km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-07 17:25 | 走った! | Comments(0)

再挑戦!

再び、グリーンロードにチャレンジ。
朝10時発で大和川へ。そして石川、、、石川走るの、まだ慣れないからどこ走ったらいいかわからない、、、一カ所間違えた。

サイクルブリッジを渡って、滝谷不動まで行って、農道をのぼって行く、、、
前回教えてもらった通りにやってみると、脚がとってもラク。
けど、一カ所だけ立ち止まっちゃった、、、家からほとんど休まずここまでのぼってきたから許してちょーだい。

展望台まで行って、下る。
道の駅でお手洗い借りて、さらに進む、、、

進む、、、

おや?
道間違えた?

げ、迷子だ。全然わからん、場所が。
車の標識を頼りに走り、途中で出会った二人連れのロードの方、絶対に石川まで行くような気がしたのでこっそり後ろからついて行った。
大正解!この前通った道に出たぞ〜。
ホッ。。。

ホッとして大和川まで走って来て、いつも下の道におりる場所を見逃して気づけばずいぶん西まで、、、

ああ、今日は道を間違えてばっかりだ。

そのあと、ウエムラパーツでさらさらオイルと、バーテープを買って、3時前に遅いお昼ごはん食べて、帰宅。


走行距離:121.96km
走行時間:5時間06分40秒
アヴェレージ:23.86km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-06 17:11 | 走った! | Comments(0)

ならし運転

まだ降らない。雨のにおいはするけど、降ってこない。

らんどなぁくんをこの夏たっぷり稼働させるために、ちょっと乗って慣れておかないと、、、

しかし、重いな。
これで堺まで行けるんやろか、、、って、ランドナーは長距離用なのにね、おかしいねぇ。。。

あ、替えチューブまだ買ってない!!
パンク修理キット持参で走るかな。


走行距離:2.77km
走行時間:0時間7分40秒
アヴェレージ:21.67km/h
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# by akiko6jan | 2008-05-05 14:56 | 走った! | Comments(0)