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無事終わった!

朝ごはんを食べて、片付けて、9時からジョギング。
5.66キロほど走って終了。
汗だくになったので、シャワー浴びて、着替える。

準備して、本番会場へ。
お買い物をちょっとして、楽屋へ行く。
みんな車が渋滞してたいへんだったみたい。

リハーサル室で練習する。

そのあと、みんなでお弁当買いに行って、フードコートで食べる。

開演時刻になったので楽屋に戻り、数グループ演奏を聴く。
弦楽や管楽器のアンサンブルって、いいなぁ。
着替えて、ちょっと練習して、舞台袖へ。
時間が予定より早くなってる?
出番だよ。

本番、めっちゃたのしかったよ〜♪

聴きに来てくれた人たちがよろこんで帰ってくれたのでうれしかった〜。

懇親会にちょこっと参加して、みんなで帰る。

車でごはんに連れて行ってもらう。
焼き鳥屋さんでビールで乾杯〜♪今日のごほうび!

うたうのってほんとたのしい。
次もがんばろう〜っと。


走行距離:1.75km
走行時間:0時間06分05秒



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# by akiko6jan | 2017-05-03 19:06 | 走った! | Comments(0)

本番前日ですよ、、、

朝起きて準備して、朝練がてらにーにー号と走って、カフェでモーニング。
駅まで走って、にーにー号と電車に乗る。
乗り換えてホームで立っていると、カートを引いたおばちゃんがわざとにーにー号にカートをぶつけてくる、「のいて!」とか言いながら。わたしの前にも後ろにも通れるスペースあるのに、、、で、通りすぎるときにさらにわたしの足にわざとカートをぶつけていくのよ、、、いやな人!
ちがう車両に乗ってくれてよかったわ。

橋本駅まで行って、にーにー号と走る。
今日はお天気がよくてお山がきれいに見える。若葉の季節だね。
お!追い風だよ〜。快適快適。
50分かからずに笠田の練習場に到着。
練習開始まで1時間あるのに、役員さんがすでに来られていて準備してくださってた。ありがとうございます。
お部屋で買ってきたパンを食べる。
そして読書しながら休憩。

13時20分から練習開始。
練習場に入るなり口々に「よぉ焼けてるなぁ〜」って言われた。先日は暗かったにもかかわらずMちゃんに「めっちゃ日焼けしてますねぇ?!」って言われた、、、自分ではそんなに焼けてるつもりないんだけどなぁ。

5月6月の本番でうたう曲を練習。
ピアノ付きとアカペラ。どっちもちょっとずつできるところが増えてきてる。あと2回の練習でどこまでいけるかなぁ〜。

休憩後は来年のための音取り。前回からやりはじめた1曲、音取り完了。
あと数曲レパートリー増やしとかなくちゃ!

練習後、帰る。
明日の室内楽フェスタをみなさんとってもたのしみにしてくれてる。たのしんでもらえるようにがんばらなくっちゃね。
にーにー号と笠田まで走って、電車を乗り継いで、、、乗り継ぎが結構キチキチ。
駅からまた走って、18時過ぎ、帰宅。

ちょっと休憩して、明日の本番のホールへ。
今日は前日リハーサル。やっぱりよく響くホールでうたうのは気持ちがいいね。
明日、思いっきりたのしみたいな。

晩ごはん食べに行く。お好み焼き屋さん。お好み焼き食べずに出る。
それから立ち飲み屋さんに行って、おでん屋さん。おでん食べずに帰る。

早く寝ましょうね。


走行距離:42.31km
走行時間:2時間08分30秒



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# by akiko6jan | 2017-05-02 22:03 | 走った! | Comments(0)

雨もちょっと降ったけど、いいお天気だった。

朝ごはんを食べて、今日はのんびり午前中を過ごす。
お昼前、らんどなぁと走る。
雨がポツポツ落ちてきた?けどすぐ止んだ。
わっきーのとこに寄ってお届けものして、帰る。
今日は暑い!
(34.25km、1時間39分02秒)

午前中はのんびりだったけど、午後からはバタバタ。
急いでお昼ごはんを食べて、にーにー号と香里園のお仕事へ。14時ジャスト着!

香里園のコーラス、先週はお休みをいただいたのでひさびさ。
いっぱい笑ってたのしく練習。

練習後、にーにー号と走る。
風がめっちゃ強いよ!
(24.28km、1時間20分57秒)

夕方、ジョギング。
ひさびさに11キロコース。
しんどかったぁ〜。けど、気持ちがよかった。

お買い物して帰り、晩ごはんをつくる。
今夜はチキンカレーとマカロニサラダ、それとサイコロステーキ、餃子。

シャワー浴びたらいただきましょう。


走行距離:58.53km
走行時間:2時間59分59秒



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# by akiko6jan | 2017-05-01 21:39 | 走った! | Comments(0)

2017年4月の走行記録

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今月の獲得標高:3485m


南の島でママチャリで21.505km走ったので、698.905km。
ママチャリで161mのぼりました。



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# by akiko6jan | 2017-04-30 23:59 | 記録 | Comments(0)

本番3日前。

朝ごはんはひさびさの玄米ごはん。
ごはんのあと、いろいろ用事を済ませて、10時過ぎ、らんどなぁと出発。

今日は11時からやっちゃんのおうちをお借りしてアンサンブルの本番前最後の練習。
遅れそうなのでお昼ごはんもおみやげもゲットできず、、、
けど着いたらまだ誰も来てないって。買い物してきてもよかったなぁ。

ちょっと待ってるとようちゃんが到着。
3人で、先日の練習のときに感じたことを出し合って話し合う。
しーちゃん到着。
4人でうたいはじめる。
ゆきえちゃんが13時前に到着。
アカペラの曲から練習していく。
で、またパート編成を変えた。わたしは3曲全部ちがうパートをうたうことになった。暗譜やり直さなくちゃ!

14時30分を回って休憩。
やっちゃんがおむすび買っておいてくれた。フルーツ切ってくれて、ミルクコーヒー入れてくれて、いただきながらMC原稿読む練習。誰が読むかってみんなで多数決。やっちゃんがステキな声で読んでくれることに決まった。

今度はピアノ付きの曲を2曲。
ピアノ付きだからって安心しきっていた曲が実は問題多々だったってことで、しっかりめに練習した。

最後に全曲通して、録音したのをみんなで聴く。
わたしは本番のホールに18時までに行かないといけない用事があったのでみんなより先に失礼した。

らんどなぁと走って、思ったより早くホールに到着。
用事を済ませて、帰る。

晩ごはんは、だいすきなイタリアンのお店。
乾杯〜♪


走行距離:32.32km
走行時間:1時間37分06秒



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# by akiko6jan | 2017-04-30 19:03 | 走った! | Comments(0)

嵐みたいだった。

朝からいいお天気!15時頃に雨マークがあるけど、嘘よねぇ?!

ホームから帰ってきた兄がわたしの部屋に駆け上がってきて、ただいま〜って顔見せてくれたよ、わたしまだ寝てたけど、、、

起きて、ひさびさにスムージーつくって飲む。
朝ごはんは軽め。

今日はお部屋の整理に時間をかける。デスクの上やパソコンの中まで。
やることいっぱいあった。
探しても出てこないものがひとつある、、、先日もひとつあったので、これで2つ目。どこかにあるはずなんだけどなぁ、、、

お昼前にらんどなぁとドラッグストアに牛乳買いに行く。
いいお天気だけど、風がすごく強いよ。
(1.87km、0時間06分01秒)

それからお昼ごはん。

ごはんのあとはまたお部屋の整理。
ずいぶん片付いた。

で、突然、暗くなった。
風も朝よりさらに強くなって、雨?ほんとに降ったの?
嵐のようだった。
お天気予報当たったねぇ。

夕方、らんどなぁとドラッグストアにお掃除グッズ買いに行く。お部屋きれいにするぞ〜!
ちょっと遠回りで帰る。
(6.27km、0時間18分00秒)

そしてジョギング。
ひさびさにホームコースを走ったけど、のぼりばっかりできつかった〜。毎日走ってると平気なんだけどねぇ。
けど、汗かいて気持ちいい〜。

さ、シャワー浴びて、お洗濯して、晩ごはんにしましょう。


走行距離:8.14km
走行時間:0時間24分01秒



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# by akiko6jan | 2017-04-29 18:57 | 走った! | Comments(0)

充実!

お庭が花盛り!
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ツツジも満開。
白いお花が咲く枝からニョキッとピンクのちっちゃいのが枝を出してるの。お花もピンクの斑入りになっているのがいくつかあったよ。これって、こっそり浮気したら証拠が残っちゃった、みたいな??(笑)
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朝ごはんを食べて、にーにー号と走る。
昨日もそうだったけど、朝はちょっとひんやりしてる。けど、いいお天気ですごく気持ちがいいよ。
(21.13km、1時間07分03秒)

今度はらんどなぁと点野のお仕事へ。
ず〜っと昔、メンバーだった方が今日からまた参加してくださった。
わぁ〜い!
新曲2曲の音取り。2曲目は途中まで。
笑いがいっぱいのたのしい練習だった。
お茶をいただいて、おしゃべりして、大東の仕事へ移動。
暑くなってきたよ、、、

到着。
お昼ごはんをパン屋さんで買って、食べる。
読書して休憩。

13時半から練習スタート。
今日と来週練習したら本番。今回は3週間あいたので心配だったけど、みなさんわりとうたいこなせるようになってる。
いい顔してうたったらいい声出るんだけど、すぐ忘れちゃうのよねぇ、、、最後に通したときはまたいつものコワイ顔(笑)。
本番はなんとかいい顔でうたってもらいたいな。

練習後、帰る。少し遠回り。
(35.67km、1時間51分05秒)

帰って、用事をあれこれ済ませていると、時間がなくなっちゃった。
にーにー号と急いでスイミングスクールへ。
始まる前にちょっとジョギング。ひさびさ〜。2.6キロちょいしか走れなかったけど。明日がんばろう。

スイミングスクールは先週お休みしたのでひさびさ。
今日は背泳とバタフライを習った。
ヒントをいっぱいもらった!がんばろう!
帰る。
(9.37km、0時間28分59秒)

おなかすいた〜。
晩ごはん食べて、早めに寝て、また明日がんばろう〜。


走行距離:66.17km
走行時間:3時間27分07秒



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# by akiko6jan | 2017-04-28 21:36 | 走った! | Comments(2)

自転車は少し乗れたけど、ジョギングはまたできなかった。

今日の朝ごはんは和食にしようってことで昨日食材を買ったのだけど、肝心の白ごはんを炊いていないことを夜中の3時過ぎに目が覚めたときに思い出した!
あぶないとこだった、、、炊飯器のタイマーセット。

朝起きて、お味噌汁つくって、ハムエッグ焼いて、お漬け物と焼き魚とで豪華な朝ごはん。
おいしかった。

朝、にーにー号と走る。
ちょっとひんやりしてるかな、、、
(14.24km、0時間44分08秒)

10時からおうちでお仕事。
始まる前にちょっとピアノ弾く。

お仕事、順調に終了。
リビングにいると、昨日歯の治療で病院に1泊していた兄がわたしに、ちっちゃな袋に入った抜いたばかりの歯を見せに来る。抜いた痕も何度も口開けて指差して教えてくれる。がんばったんやねぇ。

お昼までお部屋で用事を済ませながら過ごす。

お昼ごはんを食べたあと、お部屋でパソコンのデータの整理。
これが重すぎるのか、パソコンが止まりそうになってなかなか進まない。
ジョギングたっぷりするつもりだったのに時間がなくなっちゃったよ。
ちょっと膝が痛いので、あと1日だけ休養しようかな。

にーにー号と銀行と郵便局に用事を済ませに走る。
(7.37km、0時間23分09秒)

そのあと、しーちゃんが個人レッスンに来た。
声がずいぶん安定してきたよ。
たくさん宿題出したら張り切ってた。

しーちゃんの車でちょっとお出かけ。

お味噌汁つくって、晩ごはんの準備して、お風呂に入る。
ちょっと用事を済ませてから晩ごはんにしましょう。


走行距離:21.61km
走行時間:1時間07分17秒



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# by akiko6jan | 2017-04-27 21:17 | 走った! | Comments(0)

休暇終了。

朝ゆっくり起きて、コンビニにお買い物に行く。
雨がポツポツ落ちてきた。

朝ごはんを食べて、散髪に行く。
帰り、しっかり雨が降ってる。

お昼ごはんを買いに行く。
お昼ごはんを食べて、休憩して、、、

今日は運動もお仕事もしなかったなぁ。

夜は外食。

明日からお仕事ガンガンいきますよ〜。
そして、自転車もがんばる!ジョギングもがんばる!泳ぐのももうちょっとがんばろうかなぁ。



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# by akiko6jan | 2017-04-26 22:10 | ひとりごと | Comments(2)

帰ってきました。

最終日、空港に行く前にちびっと観光。

レンタカー返して空港へ。
保安検査で行きも帰りもひっかかる。
行きはパソコン。帰りは万全のはずだったのに、ひっかかったのはなんと音叉!?
音叉、飛行機乗るとき要らんやん(笑)
けど、行きの空港の人が笑顔もなく「荷物開けていいですか?」って開けてさんざん時間とったのに問題なかったときにもひとこともなかったのに比べて、帰りの空港の人は何度も謝ってくれた。謝る必要はまったくないのにね、、、けど、気持ちよかった。

行きの飛行機は雲の上で青空が見えなかったけど、帰りは青い空が見えた。

帰りは初めてラピートに乗ったよ。
飛行機よりゆったりしてていいね。

難波で歩いてたら、たまたま通った道に、エコサイのおともだちのやまちゃんがやってる喫茶店発見!。わぁ、、、がんばってるんやぁ、、、入ってコーヒーを注文。おトイレ行くついでにやまちゃんに声かけてみる。わたしを見ても最初誰かわからんかったみたい、、、お店を開いてからもう10年になるんだって。開いてからわりとすぐにおじゃましたからもう10年くらい会ってないんよねぇ、、、懐かしかった〜。元気そうでよかった。

難波の立ち飲み屋さんに行って、前に行っておいしかったお店で飲む。日本酒、うま〜♪
飲みすぎ〜。

22時過ぎ、帰ってきた。
今までにないたのしい旅行だった!またいつか行きたいな、、、



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# by akiko6jan | 2017-04-25 22:29 | 走った! | Comments(4)

南の島の想い出

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お散歩してたらこんなのがありました。
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マンホールは一個しかみつけられず、、、
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ブーゲンビレアって幼少期うちとか近所とかにあったけど、最近見なくなったなぁ、、、この島には各家に植えられてる感じ。色が様々できれいだった!
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生をおねがいしてもオリオンビールが出てくるよ。おいしかった!
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すっごい数の自転車。
これが、結構残ってたってことは、参戦諦めた人、スイムでリタイアした人、、、??スイムは今回過酷な環境だったらしいですよ。
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近くで見たかったなぁ、、、前にいる人が泳ぎ始めて、どのくらいあと?後ろの人はまだ水に入ってないのよ、、、過去の実績って大事なのねぇ。
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ぽっぷこ〜んの方の応援しますよ。
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きれいな海で泳いだ。
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最高だったなぁ、宮古島。
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ほんと最高でした!人生のうちに二度とないだろうか、ってくらいすばらしい旅でした。

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# by akiko6jan | 2017-04-25 21:05 | ひとりごと | Comments(0)

泳ぎ納め。

今朝は起きられないかと思ったけど7時頃目覚める。
お散歩してから、朝ごはん。

ごはんのあと、車で用事を済ませに2ヶ所ほど走る。
そのままお昼ごはんを買い出しして、ビーチへ。
海を見ながらお昼ごはんを食べる。いいお天気になったので海がとってもきれい。

用事で一旦お宿に戻り、再びビーチへ。
泳いだ。たのし〜。

それからちょっとドライブして、帰る。

夕方、おつかい頼まれて、ママチャリでコンビニへ。
帰って来ると、お宿のオーナーさんがお庭のお掃除をしてくださっていて立ち話。おみやげ持ってきてくださってて、また利用してくださいって言ってくださった。

ふぅ、今日は疲れちゃった、、、なのでこれまで。
おやすみなさい。


走行距離:6.218km
走行時間:0時間20分05秒



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# by akiko6jan | 2017-04-24 21:11 | 走った! | Comments(0)

いいお天気になってほんとによかった!!

朝4時起床。
昨夜の残りの細巻き半本を食べて、4時半過ぎ車で出発。今日はわたしがアッシー。
そのあと、車をちょっと離れた駐車場に預けに行き、1時間強ウォーキングでお宿に戻る。
ママチャリで移動。ママチャリも乗れば慣れるもんで、行きはアヴェレージ20キロ超えだからにーにー号より速いかも?
またお宿に戻り、歩いて出発。
おなかすいたので朝ごはんの追加とお昼ごはんを買う。サンドイッチ補給。
歩き回って、ちょっとジョギング。荷物が多かったので2キロしか走れなかった。

お昼ごはんにおむすび食べて、歩き回って、1.6キロほどジョギング。
車でお宿に戻る。
日焼けしたぁ、、、ヒリヒリするよ。

お風呂に入って、居酒屋さんへ。
軽く飲んで、帰って、飲み直し。

充実の1日だった。


走行距離:8.613km
走行時間:0時間26分30秒



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# by akiko6jan | 2017-04-23 22:16 | 走った! | Comments(0)

寒いよ、、、

昨夜から今朝にかけて、大雨。風も強い。

朝ごはんつくって食べて、車で出かける。
雨はほぼ止んでる。けど風がすごい!

海を見に行った。
雨止んだ。
風が強くて、気温も低め?結構寒い。
砂浜の砂の粒が風で飛んできて足に当たって痛い!けど、海、きれいだ〜。

お宿に戻り、ご用を済ませに車で出かける。
お昼ごはん食べて、用事を済ませて、買い出しして帰る。
休憩して、暗くなった頃からちょっとジョギング。3.17キロほど。

お宿に戻り、晩ごはんの準備。
今日は温野菜、冷奴、パスタ2種、牛肉の焼いたのなどなど。
ある程度まで仕上げて、お風呂に入る。
そして晩ごはん。

明日は早起きがんばろう。
いいお天気になりますように!!!



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# by akiko6jan | 2017-04-22 20:58 | ひとりごと | Comments(0)

旅の2日目。

朝、8時前、ゆっくり起きる。
いいお天気!

ママチャリで朝ごはん食べに行く。
ママチャリに乗るのひさしぶりで、はじめふらついてこわかった。
しかし、ママチャリはしんどい!
ちょっと走ったら汗びっしょり!
ごはん食べて、またママチャリで帰る。

お洗濯して、車で観光。
すごくきれいな海と灯台を見た。
そしていよいよ泳ぎに行きますよ。
海辺に食べるところがないようなのでスーパーに買い出しに行って、砂浜のパラソルの下で食べる。
そして、泳ぐ。
水がすごくきれいで、色とりどりのお魚さんたちといっしょに泳いだよ。たのしかった〜。
車で帰る。

帰ってから、おつかいがてらジョギング。
汗だらだら。
4.5キロちょっと走った。

シャワー浴びて、休憩。

車で出かけて、スーパーで買い出しして、居酒屋さんへ。
泡盛飲んだよ〜。
代行を頼んだらタクシーより断然安くてびっくり!

今日もいい日だったなぁ♪


走行距離:6.674km
走行時間:0時間21分58秒



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# by akiko6jan | 2017-04-21 22:01 | 走った! | Comments(2)

晴れててよかった。

朝5時半に起きて準備して、6時過ぎ出発。
電車を乗り継いで、飛行機に乗って、海のきれいなところへ旅行に来ました。

機内アナウンスでは雨って言ってたけど、現地に着いたら雨も止んで道も乾いてた。
レンタカーで観光して、お宿にチェックイン。このお宿が広くって快適!

夕方、お散歩がてら晩ごはんのお店を探しに行く。
迷子になった、、、いっぱい歩いた。
タクシーの運転手さんにおいしいお店を紹介してもらった。
飲んで食べて、お宿へ。

明日は走ったり泳いだり自転車乗ったりしたいな。



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# by akiko6jan | 2017-04-20 21:36 | ひとりごと | Comments(2)

強風!

今日は午前中ににーにー号と走る。
いいお天気だけど風が結構強い。
あ〜、しんど、、、
お昼ごはんの買い出しして、帰る。

お昼ごはんの用意して、食べる。
おなかいっぱい!

休憩したあと、お仕事のお手伝い。
やり方ずいぶんおぼえて、サッサ〜ってできることもできてきたけど、どうにもわからんところがあって煮詰まった。
気分転換にジョギング。
6キロ弱走って終了。半袖で走ったけど汗びっしょり。

シャワー浴びて、晩ごはん。
白菜と豚肉の重ね蒸し、冷奴、納豆を使ったおつまみ。あとは生野菜のサラダ。
では、いただきま〜す。


走行距離:25.84km
走行時間:1時間30分50秒



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# by akiko6jan | 2017-04-19 21:07 | 走った! | Comments(0)

よく降ったねぇ?!

昨日の雨、よく降ってたねぇ。
今朝は希望通り雨もあがり晴れてる!
道はちょっと濡れてるけど、自転車で行ける〜。

朝練がてら走って、モーニングするよ。
出発直後、本を忘れてきたことに気づく。長い道中、本がないと退屈だよなぁ、けど取りに戻る時間はないかな、、、しかしここでアクシデント発生。いっしょに朝練行く約束してたけどパンクで行けないってことになって、本を取りに戻る時間ができた。

にーにー号と再出発。
ところどころ水溜まりがあったり、桜の花びらが道にいっぱいへばりついていたりでにーにー号がちょっと汚れちゃったけど、ほんと自転車に乗れてよかった。
駅に着いて、モーニングして、パン屋さんでお昼ごはんを買って、電車に乗って橋本駅へ。
橋本から笠田までにーにー号と走る。
ちょっと向かい風かな、、、けど先週ほどきつくなかった、57分くらいかかったけど、、、

お昼ごはん食べて、読書休憩。

13時20分頃から練習開始。
この頃、なかなか全員そろうことがないけど、みんなでがんばって練習する。
うたう前の準備がまだまだだなぁ。あと、顎がかたい。
もっとラクにのびのびとうたえるように早くなってもらえるようにがんばろう。

練習終わったらおなかすいてふらふら。お昼ごはん少な目にするとダメねぇ。補給食持ってきておいてよかった。
電車を乗り継いで帰る。

帰って、ジョギング。
4.3キロ。
汗びっしょり。

お風呂に入って、今日は焼き鳥屋さんへ。
いただきま〜す。


走行距離:42.89km
走行時間:2時間27分41秒



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# by akiko6jan | 2017-04-18 20:14 | 走った! | Comments(2)

予報通りの雨。ひどく降る?

朝ごはんを食べて、作業所へ行く兄を見送って、お部屋で用事を済ませて、10時過ぎ、らんどなぁとスイミングスクールへ。
帰りは雨かなぁ、、、

プールには入れるまでの20分、ジョギング。
4.8キロちょっと。
半袖で走ったけど、汗びっしょり。

11時回っちゃった、、、急いでプールへ。
スクール始まるまで10分ほど泳ぐ。
11時半からスクールスタート。今日はおふたりおやすみで6人。
ウォーミングアップのあと、今日の課題はクロール。
なかなかできるようにならないわぁ、、、

帰り、スクール中は雨降ってたみたいだけど、いいタイミングで止んでる。
急いで帰る。
(9.84km、0時間29分06秒)

お昼ごはんを食べて、香里園のお仕事。
雨なので車。

おやすみがたくさんあったけど、元気に練習。
たのしく終了。

そのまま香里園駅までにーにー号といっしょに車で送ってもらい、電車でおでかけ。
駅からちょっと濡れながら走った。
(0.57km、0時間02分06秒)

そのあとは、書類さわったり、お仕事のお手伝いやりかけたり、、、

スーパーにお買い物に行く。
晩ごはんの材料買って帰宅。
今夜は、薄揚げを焼いたのにおネギの炒めたのをたっぷりかけたのとか、お野菜とお肉を焼いたのとか、お味噌汁とか、、、
では、いただきま〜す。


走行距離:10.41km
走行時間:0時間31分2秒



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# by akiko6jan | 2017-04-17 21:22 | 走った! | Comments(0)

今日も自転車乗れなかった。

今日はすごくいいお天気!けど、自転車、ないの、、、
電車を乗り継いで山科へ。

いつも14時からの練習だけど、今日は10時から。
おひとりお休みで6人で練習。
いつもと椅子の並べ方を変えてみた。アップライトピアノだとわたしがいつも背中を向けてる形になるので、電子ピアノをつかって、みなさんと向き合ってうたう。みなさんは鏡に向かってうたう。
これ、よかった!
わたしが息吸うときにみなさんもつられて同じように息吸ってくれると、すごくいい音が出るの。
まだまだできないとこはあるけど、今日はたくさんできるようになったとこがあって、すっごいうれしかった。
12時半、練習終了。

お昼ごはんを食べて帰ることになった。
2軒ハシゴ。
昼酒してしまった、、、

JRで京都まで行って、七条まで歩き、京阪特急で枚方市駅へ。
バスで帰る。

昼酒したので今日も自転車はなし。
おつかいがてらジョギング。
1.59キロしか走れなかった、、、

明日は自転車乗れるかなぁ〜。



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# by akiko6jan | 2017-04-16 19:09 | ひとりごと | Comments(0)