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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)




































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朝は寒かったけどお昼は暑かった、そして夕方また寒い。

目覚ましが鳴る前にすっきり目覚めた。
いつも6時前から人を起こしに来る兄はめずらしくまだ寝てる。
兄が起きて、家族そろって朝ごはん。

9時15分過ぎ、らんどなぁとプールへ。
今日は人が多めでどのレーンも泳ぎにくそう。とりあえず上級者レーンへ。
泳ぎ始めて25メートル行かないうちにおばさんの足に手が当たった、、、すみませんって謝って、よけてくれたので泳ぎ続ける。100メートルのターンをしようとしたら水着つかまれて引っ張られた。手が当たったのがよほど頭に来たみたい。「おばちゃん遅いから、追いついたらUターンしてもらっていいのよ」と言われる。前見えてないから気づかない、わざとじゃない、何度かさわってしまってすみません、と謝罪。ほんと、わたし前見えてないのよね、、、25メートルや50メートルで止まるときは前の人との距離をはかりながら調整するけど、長く泳ぐときは周りにいる人がしょっちゅう見えているわけじゃないからターンのときにうしろの人との距離を確認することくらいしかできない。必死で泳いでたら突然目の前に足が現れたり、ひどいときには息継ぎして顔を戻したらわたしの下に誰かがいたりする(汗)。そやけど、水着引っ張られたのはびっくりしたし、いい気がしない。とりあえずすぐ再開して、めちゃめちゃゆっくりのおっちゃんのあとを泳ぎ続けて、500メートル。
お隣のレーンに移動。ここがまた足をさわらないように気をつけながら超スローで泳いで500メートル。
また上級者レーンに移って、やっと自分のペースで500メートル1本。
そのあと、N島さんについて50メートル泳いでみる。N島さんはゆっくり泳いでらっしゃるんだけど、50秒くらいで戻って来られている感じ。真後ろについたらすごく泳ぎやすい!!ゴールでN島さんの足にさわっちゃった、、、すみませんって言うとすごい笑っておられた、まさかわたしに足をさわられるとは思っていなかった、みたいな感じで。もう1本50メートル泳いで、500メートルをもう1本。
今日はどなたかがブログに書いていらっしゃったプルについての記事を参考にして泳いでいたんだけど、これ、右手のプルがスカスカになるのを解消できそうなすごくいい感じなの。しばらくこの路線でいってみよう。
そのあとは100メートルを4本、ちょっと強度をあげて泳いで、最後にゆる〜く100メートル。合計2600。早めに上がる。
着替えて、帰る。
いいお天気〜。朝はわりとひんやりしていたけど、ちょっと暑くなってきたかな。
(9.37㎞、0時間0時間28分04秒)

ちょっと休憩して、それからお昼ごはん。

午後からはらんどなぁと香里園のお仕事へ。
来月のコンサートに向けて、張り切って練習。
1曲、むずかしくてまだうたいこなせない曲があるけど、ほかの曲はずいぶんレベルアップしてる!うれしいなぁ〜。
今日はコンサートの予算のこともちょっと詰めることができてよかった。

帰りはちょっと遠回り。
気温が下がってる。半袖、ちょっと寒いな、、、けど、走るとすぐ暑くなる。まだまだ半袖でよさそう(笑)
(14.02㎞、0時間45分19秒)

香里園の団員さんにコンサートのチラシを追加でほしいと言われて、今日は手持ちがなかったので来週でいいですか?って聞くと、オーケーって。けど、わたしが持って行くの忘れたら困るので、ジョギングがてらお届けに行くことにした。
いつもの信号待ちゼロコースからほんの少しはずれたところにあるおうちなの。
信号待ちゼローコースを1ヶ所遠回りして、途中でコースをはずれてチラシをポストに入れて、またコースに復帰して、三井団地の方へ行って、もう1ヶ所遠回りして、、、8キロ行くかと思ったら150メートルほど足りない、、、上り坂をダッシュして角を曲がって8キロにのせて終了。8.01キロ。

さて、晩ごはんにしましょう。


走行距離:23.39㎞
走行時間:1時間13分23秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2018-10-22 18:59 | 走った! | Comments(0)
<< 雨で思うように動けなかったなぁ。 目標達成はまた次回。 >>